Ванна з содою і трави для схуднення

1. У чому секрет використання харчової соди?
2. Прийом ванни: поради для початківців
3. Який рецепт вибрати?
4. Трави для посилення результату

Милі леді з століття в століття борються за свою красу і стрункість, пробуючи на собі безліч засобів. Ванна з содою для схуднення - модне віяння сучасності, про результативність якого сперечаються експерти досі. Багато хто вважає, що проста домашня процедура допомагає результативно підготуватися до пляжного сезону, змушуючи стрілку на вагах наблизитися до бажаної позначці. Щоб досягти максимально ефекту важливо сподіватися не тільки на модний засіб, але і звернути увагу на харчування і фізичні вправи. Тоді результат буде в рази краще.

зміст:

1. У чому секрет використання харчової соди?
2. Прийом ванни: поради для початківців
3. Який рецепт вибрати?
4. Трави для посилення результату

У чому секрет використання харчової соди?

прийом ванни

Лужне середовище, яка формується в процесі інтенсивної взаємодії двох компонентів, сприяє прискоренню потовиділення у людини. Капіляри починають поступово розширюватися, прискорюючи кровотік, активуючи обмін речовин. В результаті клітини швидше починають насичуватися корисними речовинами. Завдяки нехитрому процесу з шкірних покривів йде надлишкова вода, губляться кілограми. Сподіватися на приголомшливий результат не варто, це лише допоміжний засіб.

Важливо знати, що содова ванна для схуднення не знищує накопичилися жирові відкладення, зниження ваги сприяє тільки втрата зайвої вологи. Для відчутної користі треба звернути увагу на здорове харчування і спорт. Зміцнити імунітет допоможе каланхое , Китайський лимонник, плоди шипшини і т.д.

Користь содової ванни наступна:

• очищення лімфатичної системи;
• позбавлення від токсинів і шлаків;
• усунення ненависного целюліту, повернення шкіри м'якості;
• відновлення тонусу шкірних покривів;
• зниження м'язової напруги;
• усунення набряків ніг, алергії і інших запалень.

Такі процедури підходять не стільки для схуднення, скільки для часткового оздоровлення організму. Якщо вірити статистиці, то за перший сеанс усувається близько 200 г ваги, через деякий час вони можуть повернутися, якщо не згадувати про правильне харчування. При наступних процедурах вага буде губитися менше, показник наблизиться до 100 г. Тому сподіватися на втрату 7-10 кг, приймаючи тільки ванни, безглуздо.

Якщо все зроблено правильно, то в процесі сеансу буде помітно сильне потовиділення. При наявності задишки, аритмії, запамороченні курс скасовують. Докладна розповідь лікаря наведено в відео.

Повернутися до списку

Прийом ванни: поради для початківців

Якщо ви все ж вирішили допомогти собі прибрати пару кілограмів, підлікувати шкіру, то можна скористатися содовими ванними. Фахівці радять для початку організувати курс з 10 процедур, на кожну достатньо 20 хвилин. Наступний лікувальний етап не можна проводити раніше 2-х місяців. Приймати їх рекомендується через день, ідеальний час - за годину до сну. Температура води не повинна перевищувати 40 ° C. Повністю занурюватися в ванну не рекомендується, область серця обов'язково повинна бути відкрита. Деякі приймають процедуру сидячи, а що залишилися ділянки тіла обливають з ковша. Знаючи, як приймати содові ванни, можна підібрати для себе оптимальний варіант.

Для досягнення найкращого результату ванни для схуднення в домашніх умовах починають з пілінгу шкіри. Домашній скраб для тіла можна приготувати самостійно з солі з травами або кавовій гущі. Це дозволить речовини проникати якомога глибше в шкірні покриви. Якщо хочеться і схуднути, і домогтися приголомшливого антицелюлітного ефекту, то в воду краще додати крапель 10 евкаліпта і розмарину або ж будь-яких ефірних масел цитрусових.

Перед купанням фахівці радять прогулятися на свіжому повітрі, щоб наситити організм киснем.

Після цілющого сеансу можна не обполіскувати, а тіло краще промокнути рушником, але не витирати насухо. Не буде зайвим нанести зволожуючий крем або лосьйон, що підходить вашому типу шкіри.

Повернутися до списку

Який рецепт вибрати?

содові ванни

Фахівцями апробовано і рекомендовано безліч рецептів. Вибирати треба з урахуванням того, який додатковий ефект хотілося б отримати. Найпростіший і часто використовуваний заснований на застосуванні тільки харчової соди без будь-яких додаткових компонентів. Для одного сеансу будуть потрібні:

• ванна, наповнена водою з температурою - 37-39 ° C (до країв краще не доливати 20 см);
• упаковка харчової соди в 200 р

Головний компонент спочатку розчиняється в 2 л гарячої води, потім доливається в ванну. Температуру обов'язково треба підтримувати на позначці 37-39 ° C протягом всього сеансу.

Ванна з содою і сіллю для схуднення теж користується попитом, і вона більш результативна. Додатковим компонентом тут буде морська сіль - 500 г. Вона допоможе збагатити шкірний покрив мінералами, зміцнити нігті. Якщо додати 10 крапель цитрусового ефірного масла, то про апельсинової кірки на шкірі можна буде забути. Найкраще з лужним середовищем поєднується грейпфрутовий, лимонне і імбирне. Для розслаблення підходять ефірні масла лаванди, жасмину, бергамота. Після купання рекомендується відпочити близько години, а потім прийняти прохолодний душ, нанести зволожуючий крем. Даний рецепт ванни для схуднення ефективний і простий в застосуванні.

Експериментуючи з водними процедурами, не можна забувати про протипоказання. Содова ванна не рекомендована при:

• цукровому діабеті;
• різних захворюваннях кровоносної системи;
• підвищеному артеріальному тиску;
• варикозному розширенні вен;
• бронхіальній астмі;
• деяких гінекологічних захворюваннях;
• вагітності.

Повернутися до списку

Трави для посилення результату

морозник кавказький

Крім содового сеансу не буде зайвим приймати спеціальні відвари з трав. Серед бажаючих схуднути зарекомендував себе морозник кавказький. Він має послаблюючу дію, дозволяє делікатно очистити кишечник і відновити обмінні процеси в організмі. Найпоширеніший спосіб застосування:

• 50 мг порошку кореневища розчиняють в ¼ склянки гарячої води, настоюють 20 хвилин. Приймають напій тільки натщесерце вранці. Після 10 днів прийому дозування збільшують до 100 мг, через 21 день - до 150 мг, через місяць - до 200 мг. Курс лікування - 6 місяців, потім перерва місяць. З цією рослиною треба бути обережним, так як при передозуванні можливо серйозне отруєння.

Якщо ризикувати не хочеться, то краще вибрати більш радикальний варіант. Збір трав для схуднення:

• знижують апетит дягель лікарський і насіння льону
• нормалізують травлення петрушка і кріп, фенхель і аніс;
• до сечогінних відносять листя брусниці, гусячу лапчатку, пижмо звичайну.

Фітозбір для бажаючих схуднути:

• 80г ожини;
• 10 г березового листя;
• 10 г подрібнених листочків мати-й-мачухи;
• 400 мл окропу.

Суміш заливається гарячою водою і настоюється. Приймається по склянці перед сніданком і обідом. Курс прийому не повинен бути більше 3-х тижнів, потім обов'язковий перерву.

Сода, трави, правильне харчування і спорт - чудові помічники для підтримки тіла у відмінній формі, де немає місця отвисшая животу і зайвим складочкам.