Ванни з содою і сіллю для схуднення

1. Як працюють ванни з содою і сіллю для схуднення
2. Види ванн з содою і сіллю для схуднення

Останнім часом модним стало приймати ванни з содою і сіллю для схуднення. Вони широко розрекламовані, адже треба ж, щоб хоч хтось купував особливу сіль для стрункості. Втім, є і домашні рецепти таких ванн, нітрохи не менш ефективні за своєю дією. Чи можна знизити вагу тільки від ванн? Звичайно, ні. Безпосередньо вони не впливають на процеси спалювання жиру, і ніяк не борються з причинами зайвої ваги. Але побічно можуть принести певну користь. Вся справа в комплексному підході.

Як працюють ванни з содою і сіллю для схуднення

Нічого особливого в поєднанні соди і солі немає. Це один з найпоширеніших рецептів, здатних викликати так званий дренажний ефект. Цими гарними словами називають звичайний відтік зайвої рідини з тканин.

Не секрет, що життя сучасної жінки - не ідеал з точки зору питного і сольового режиму. У багатьох відсутня ще й рухова активність. Все це і призводить до суттєвих набряків. Додає драматизму ситуації і її безвихідність. З одного боку, більше спати і менше пити кави ми не можемо, тому що не вийде працювати. Та й рухатися теж «колись», а їжа, яку купують в місті, сповнена солі. Загалом, все, що вимагають від нас теоретики схуднення (багато овочів і фруктів, багато руху, багато чистої води), зазвичай без зусиль не досягається. А які вже тут зусилля, коли ти і так вичавлені, як лимон? Звичайно, залишаються тільки ванни, заміна звичайної кави на «похудательной» і завищені очікування від усіх цих процедур.

Ванни з содою і сіллю допомагають стати трохи стрункіше за рахунок виведення рідини. Цим же обумовлено і те, що «схил» трапляється дуже швидко. Вони покращують кровообіг, розслаблюють нервову систему і дозволяють налагодити здоровий сон. У цьому сенсі вони виключно корисні.

Але все ж говорять про них зовсім інше:

• сода спалює жир, сіль бореться з целюлітом;
• ванни допомагають позбутися саме від жиру, а не від води;
• всі разом підтягує м'язи.

Щодо першого твердження можна помітити тільки, що було б здорово, якби це було правдою. Сода не може «пробратися» в шкіру більше, ніж на 2 мм. Всі її дію - пом'якшувальну, розчиняє шкірне сало, що розігріває - ніяк не пов'язане з адипоцитами. Так що там, у содового розчину просто немає шансів до них дістатися. Але навіть якщо б і був, через щільні оболонки ніякі подібні розчини не проникають. Не варто плутати ванну з кавітацією.

Часто пишуть, що содова ванна впливає на метаболізм. Відвернемося від термінів, і пригадаємо, що прискорювати обмін речовин може тільки підвищення м'язової маси, перехід на більш калорійну і збалансовану дієту (!), І підвищення фізичної активності. Все інше, на кшталт соди, дрібного харчування, і прив'язування поясів до різних частин тіла, ніяк не впливає на обмін речовин і його швидкість. Та й самі по собі темпи витрачання калорій тілом ніяк не відбиваються на фігурі. Можна мати дуже швидкий метаболізм, є по 3 піци в день, і обзаводитися зайвою вагою, навіть тренуючись.

Сіль теж ніяк не бореться з целюлітом. Щоб з ним «боротися», бажано спалити жир, і наростити хоч якісь м'язи, інакше схильність все одно візьме своє. Показники еластичності шкіри і сполучних тканин задані генетично, якщо продовжувати плескатися в ваннах і голодувати по життю, можна, звичайно, схуднути, але ось целюлітний «каркас» все одно буде стирчати, адже низький відсоток жирової тканини такими способами не робиться, та й підтримувати пружність шкіри без тренувань складно.

Щодо позбавлення від жиру все ще простіше. Ванна допомагає створити дефіцит калорій? Зазвичай тільки тим, хто замість вечері в ній і хлюпається. До речі, деякі експерти з домашньої красі не відомі ніде, крім інтернету, прямо так і пишуть: «Ванну для схуднення приймати на голодний шлунок, після неї не вечеряти, а негайно лягати спати».

Ну а про підтяжку м'язів просто смішно виходить. Фізіологічно м'язи можуть скорочуватися в динамічному і статичному режимі. Скорочення відбувається в процесі фізичної роботи, а не під час лежання у ванні. Якщо роботи немає, немає і адаптаційних змін - ущільнення м'язової тканини, відомого в народі як «підтяжка».

Ванна, до речі, може зняти больові відчуття після тренування, але ніяк не замінити її.

Види ванн з содою і сіллю для схуднення

У продажу з'явилася сіль з содою для ванн, в її складі глауберової або англійська сіль, сода і імбир. Продукт позиціонується як черговий спосіб позбутися від 10 кг за місяць без праці. Чи варто говорити, що навіть цифра для «позбавлення» обрана за допомогою новітніх маркетінгвих технологій. Не вірите? Запитайте парочку звичайних, струнких жінок, чи хочуть вони схуднути, і якщо так, то наскільки. Все, крім запеклих читачок літератури з позитивної психології дадуть відповідь: «Так, на 5-10 кг». Що вже говорити про тих, у кого проблеми із зайвою вагою є ...

Нічим видатним, крім ціни, продукт не відрізняється. А вартість його ніби натякає нам на цілі і засоби. Курс ванн на тиждень обійдеться в 1000 рублів. Для порівняння, пачка звичайної солі коштує від 30 до 60 (з ароматами) рублів, вистачає її на 3-4 ванни, ну а сода і зовсім майже безкоштовна. У цій солі є варіант в формі бомбочки джакузі. Це «щастя» теж можна придбати у каси в майже будь-якому супермаркеті косметики, і теж не дорожче ніж за половину долара.

Продається така сіль, в основному, в інтернеті, і процес її реалізації супроводжується купівлею (так, це роблять за гроші) великої кількості позитивних відгуків на сайтах для тих, хто намагається підробити в інтернеті. Так що чергова дівчина з історією чарівного схуднення на 20 кг, лежачи у ванні, ймовірно, просто заробляє собі на бутерброд, а ванну якщо і приймає, то зі звичайною, бюджетної сіллю.

Домашні ванни з содою і сіллю роблять за такими рецептами:

• стакан солі, півсклянки соди, розчинити у воді 40 градусів, посидіти 20 хвилин;
• ті ж інгредієнти, але додати ще й половину літра відвару квіток липи або ромашки. Для відвару беремо 2 столові ложки рослинної сировини і заливаємо літром дуже гарячої води на 8 годин на термос;
• «Важка артилерія» для зняття набряків: півкіло морської солі, півсклянки соди, стакан жирного молока з розчиненими в ньому ефірними маслами грейпфрута, імбиру і лимонника. Можна останній замінити на гвоздику або ялівець.

Загалом, все це здорово і чудово, але ніяк не допомагає ні знизити вагу, ні спалити жир, ні підтягнути м'язи. Роблять домашні ванни через день, чергуючи з обгортання або самомасаж. Останній можна проводити і після ванни. Це вечірня процедура. Вранці для зміцнення і тонусу рекомендують зазвичай контрастний душ і нанесення будь-якого антицелюлітного крему.

При всій своїй нешкідливості, будь-які ванни мають протипоказання. До них відносяться будь-які запалення органів малого таза, гінекологічні хронічні захворювання, включаючи молочницю, гіпертонія в стадії загострення, а також всі вірусні інфекції, навіть «невинна застуда». Всі компоненти домашніх і «покупних» солей для ванн можуть викликати алергічну реакцію і висип, А сидіння в дуже гарячій воді - ще й опіки. Тому ванни варто включати в свій розклад, але краще обходитися при цьому без фанатизму.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова