Як повернути грудне молоко якщо воно пропадає: 8 рекомендацій

1. Не економте!
2. На вимогу, а не за розкладом
3. Обережніше з прикормом!
4. вічний стрес
5. Їмо і п'ємо!
6. Гімнастика і масаж
7. Народна мудрість
8. Лактогонние чаї та БАДи

Доброго часу доби, шановні читачки! Що день прийдешній нам готує? Здається, нову проблему - молоко зникає, як мед в діжці Вінні-Пуха: ось воно є, а ось його відразу немає. Не знаєте, як повернути грудне молоко якщо воно пропадає? Я пройшла через цей етап і готова поділитися з вами власним досвідом.

З лактаційний кризою стикається практично кожна жінка - зазвичай на етапах інтенсивного росту дитини (3, 7, 11 і 12 місяць). Тільки у 5% матусь молоко пропадає через серйозні проблеми зі здоров'ям, у більшості ж організм буде боротися до кінця, як то кажуть, до останньої краплі крові (молока в нашому випадку), щоб забезпечити потомство харчуванням.

І як завжди, проблема має причина. Залишилося знайти її!

Не економте!

Подумайте, чи не занадто рідко ви докладаєте малюка до грудей? Деякі жінки вважають, що за день слід «накопичити» молока, щоб вночі його точно вистачило і не довелося возитися з пляшкою. Це величезна помилка. «Система» працює не так.

Насправді - чим частіше ви даєте дитині груди, тим інтенсивніше виробляється молоко. Збільшення його кількості провокує навіть те, що ви просто берете дитину на руки, обіймаєте дитину, колисати, граєте в літак. Тому не відмовляйтеся від «телячих ніжностей»!

На вимогу, а не за розкладом

Якщо ви розумієте, що молока стало менше, прикладайте малюка до грудей з порушенням режиму годування. Ви і дитини не будете голодом морити, і дасте сигнал своєму організму, який починає виробляти «натуральний продукт» в збільшених обсягах. А одна з моїх статей допоможе вам зрозуміти, чи вистачає дитині грудного молока .

При кожному годуванні прикладайте малюка до обох грудей, а залишки, якщо вони будуть, обов'язково зціджувати. Якщо стандартно рекомендовано годувати дитину 8 разів на добу, то ви можете довести і до 11 годувань, - і Земля від цього не перестане обертатися. І обов'язково стежте, щоб дитина правильно захоплював сосок.

Обережніше з прикормом!

Педіатри не радять захоплюватися прикормом за допомогою пляшечки. «Добувати» з неї «хліб насущний» малюкові простіше, тому він може розледачіли і брати груди більш неохоче. Один раз поступилися, другий ... Лікарі навіть при зниженні лактації радять годувати немовлят з ложечки, щоб вони не привчалися до пляшки.

вічний стрес

Якщо ви сильно понервувати, то дивуватися зникнення молока або зменшення його кількості, не варто. Ваше емоційний стан безпосередньо впливає на лактацію.

Поради матусь - всіх без винятку - одні й ті ж: заспокойтеся, більше відпочивайте, балуйте себе, адже народження дитини зовсім не означає, що на вашому житті поставлено жирний хрест.

Любіть шопінг? Приділіть пару годин на похід по гіпермаркету! Хочете розслабитися і поніжитися? Сходіть в спа-салон або в баньку. До речі, докладніше про бані при грудному вигодовуванні, можна дізнатися тут .

Якщо догляд за дитиною забирає дуже багато сил, ви повноцінно не висипаєтеся, постійно страждаєте від головного болю, а руки опускаються і настрій на нулі, не соромтеся попросити допомоги у рідних або запросити хорошу няню. І не бійтеся засуджують поглядів - ваше здоров'я, як фізичне, так і психологічне, дорожче.

Вам вистачить двох-трьох годин, щоб відновити сили, а відпочив організм з радістю візьметься виконувати першочергове завдання по виробленню молока. До слова, терпіти головний або іншу фізичну біль не варто, а яке знеболююче можна при грудному вигодовуванні , Я розповідала раніше.

Їмо і п'ємо!

У період грудного вигодовування харчуватися правильно - одна з головних задач. Продукти, що підвищують лактацію грудного молока, ми вже з вами обговорювали. Залишається скласти правильне меню і обов'язково пити багато рідини - не менше 2 літрів в день. Не за один раз, звичайно, а протягом усього дня невеликими порціями.

Бажано перед годуванням випивати щось тепленьке - трав'яний чай або легкий бульйончик. Теплі напої збільшують виділення молока, як, до речі, і теплий душ або ванна.

Гімнастика і масаж

Допомагає відновити лактацію масаж грудей. Протягом 3 хвилин масажуйте груди за годинниковою стрілкою. Або зробіть просту гімнастику:

• встаньте на карачки, голову опустіть вгору (бюстгальтер хай полежить на дивані), а потім походіть «собачкою» по кімнаті;
• зігніть руки в ліктях на рівні грудей, долоні з'єднайте пальцями вгору; почергово тисніть долонями один на одного і ослабляйте (лікті на опускайте).

Народна мудрість

Щоб перерахувати численні народні способи відновлення молока не вистачить пальців обох рук.

Ось рекомендації з мого топа-3:

1. морквяно-молочний напій - натираємо свіжу моркву на тертці, заливаємо 3-4 столові ложки склянкою молока, наполягаємо 2-3 години, випиваємо за 30 хвилин до годування;
   кропив'яний настій - можна купити готовий аптечний збір або нарвати свіжої кропиви на дачі, потім столову
2. ложку листя залити склянкою окропу, настояти добу, пити 2 рази в день після їжі (зберігати настій в холодильнику);
3. кминний напій - 5 грамів насіння заливаємо підлогу склянкою сметани або молока, ретельно перемішуємо, з'їдаємо перед їжею по столовій ложці (зберігати також у холодильнику).

Лактогонние чаї та БАДи

Щоб повернути пропадає грудне молоко, можна пити спеціальні чаї та біологічно активні добавки до їжі.

Я вибрала наступні:

• гранульований чай «Хіпп» - чудова суміш фенхеля, меліси, кмину, кропиви і анісу абсолютно нешкідлива, готувати такий чайок швидко, а для відновлення лактації досить склянки на добу;
• аналог «Хіппа», але тільки без меліси, чай «Лактавіт» - призначають, якщо молоко пропало, якщо любите не дуже міцний чай, то заварюйте один пакетик, якщо хочете міцніше, то два;
• чай в пакетиках «Бабусин козуб» - мені сподобався з шипшиною, а ось з анісом якось не дуже пішов, одного пакетика вистачає на день, так як після 10-хвилинного настоювання заварка виходить дуже міцною;
• на третій день прийому мені допоміг збільшити кількість молока «Лактогон» - це добавка до їжі з маточним молоком, материнкою, кропом, морквяним соком і ще купою всяких корисностей.

Добрі відгуки від матусь чула про БАДи «Апілак» і «Млекоін», правда, в перший входить маточне молоко, тому його не можна приймати з алергією на продукти бджільництва.

Ось, мабуть, і всі рекомендації, які слід знати тим, хто хоче повернути грудне молоко. Розкрийте свої секрети грудного вигодовування - буде дуже цікаво почитати. Якщо ви почерпнули з тексту корисне, підтримайте мій блог і поділіться статтею в соцмережах. Прощаюся з вами до нових тем!

І за традицією корисне відео: