Чи можуть бути затримки місячних після стресу?

У здорової жінки цикл місячних повинен бути регулярним і стабільним. Він відповідає за нормальне функціонування репродуктивної системи. Цикл повинен тривати близько 28 днів, проте медики припускають невеликі відхилення від норми. Протягом усього життя він повинен мати однакову тривалість. Однак, найчастіше, у більшості представниць прекрасної статі можна спостерігати, що цикл не відповідає нормам.

На це можуть вплинути скоєно різноманітні причини, які несприятливо позначаються на жіночому організмі. Найпоширенішою причиною нестабільного циклу є стрес. Він вважається психічною недугою, який впливає на весь організм в цілому.

Щодня людина піддається різним стресовими ситуацій, таким як проблеми на роботі або в стосунках з близькими людьми. Тому для кожної дівчини вкрай важливо знати, чи можлива затримка місячних після стресу.

Стрес - це свого роду захисний механізм організму, огороджувальні його від будь-яких зовнішніх подразників. Причинами його появи можуть бути:

• сильна напруга;
• неприємні емоції;
• фізичне напруження;
• будь-які проблеми.

При наявності стресового стану в організмі відбуваються зміни, як на психічному, так і на фізіологічному рівні. Людина стає дратівливою, може з'явитися відчуття пригніченості. І разом з цим виникають проблеми зі сном, може бути відсутнім апетит. Статі, що всі внутрішні органи піддаються впливу цієї недуги.

Тому важливо зрозуміти, чи може стрес вплинути на місячні. Репродуктивна система в цей момент стає дуже вразливою, так як при стресі виробляється велика кількість гормонів, які призводять до змін в гормональному фоні.

при затяжному емоційному стресі змінюється робота ендокринної системи, відбувається зменшення тимуса. А також збільшується розмір наднирників і виробляється у великій кількості пролактин. Як правило, даний гормон збільшується під час вагітності і продовжує залишатися в підвищеному стані до тих пір, поки відбувається годування дитини грудьми.

Цей гормон впливає на репродуктивну систему, і під його впливом змінюється секреція прогестерону. А він, у свою чергу, «відповідає» за нормальний цикл місячних. Крім цього, гормон відповідає за:

• імунітет;
• синтез пептидів;
• роботу щитовидної залози;
• білковий обмін.

Так, на скільки можуть затриматися місячні при стресі? Найчастіше, під його впливом відбувається збільшення циклу - приблизно він може становити близько 32 днів. Однак не виключається повна відсутність місячних, при наявності високого рівня пролактину в крові. У деяких жінок місячні можуть пропасти на кілька років. У медицині це називає аменорея. Крім цього, також можуть спостерігатися інші симптоми, такі як часті головні болі або збільшується маса тіла.

Що робити, якщо сталася затримка місячних від стресу? В першу чергу необхідно відвідати лікаря, для того щоб він встановив причину, яка вплинула на затримку. У тому випадку, якщо підтверджується факт того, що затримка і стрес взаємопов'язані, необхідно приступити до негайного лікування. Доведеться переглянути раціон харчування, поміняти спосіб життя. При правильному лікуванні можна повернути нормальний менструальний цикл.

Якщо людина отримала сильне емоційне напруження, то йому необхідно більше часу відпочивати. Найкраще взяти відпустку на роботі і відправитися в подорож. Зміна обстановки позитивно впливає на емоційний стан.

Також необхідно приділяти достатньо часу сну. Тривалість здорового сну становить близько 7-8 годин. Потрібно рано лягати спати - вчені вважають, що 10 години вечора - найоптимальніший час для відходу до сну. Крім цього, у вечірній час не рекомендується дивитися фільми або передачі, в яких присутні насильницькі і страшні сцени.

У раціоні повинні бути продукти, які містять в собі значну кількість поживних речовин. Тому рекомендується вживати більше овочів і фруктів, які збагачені природними вітамінами і мінералами. Адже вони так необхідні при емоційному напруженні.

З щоденного раціону потрібно виключити жирну і висококалорійну їжу, також відмовитися від продуктів, які мають штучні барвники. Забороняється їсти фаст-фуд і вживати спиртні напої .

Щоб відновити після стресу місячний цикл, необхідно отримувати якомога більше радісних і позитивних емоцій. Також для того, щоб вилікувати стрес і повернути місячні, потрібно приділяти час фізичним навантаженнями - вони приведуть м'язи в тонус, поліпшать кровообіг. Для боротьби зі стресом фахівці радять займатися йогою, виконувати ранкову гімнастику або медитацію .

Чи може бути затримка через стрес? З вище викладеного зрозуміло, що так. А ось як повернути місячний цикл, і щоб затримка зникла, які медикаментозні препарати для цього потрібно пити?

Як правило, лікар призначає пацієнтам лікарські засоби на основі рослинних речовин. Вони спрямовані на відновлення нормального психічного стану. Найефективнішими вважаються наступні ліки:

• Персен;
• Тенотен;
• Афобазол;
• Ново-пасит.

Пити їх рекомендується за призначенням лікаря, тому як на основі обстеження він визначає стадію розвитку хвороби, і вже після призначає тривалість лікування і дозування препарату. Дані лікарські засоби мають невелику кількість побічних дій. Однак можна вживати настоянку пустирника або валеріану, так як вони абсолютно безпечні для організму.

Крім цього, пацієнтці можуть бути призначені вітамінні комплекси для нормалізації місячних. Найчастіше, це гомеопатичні засоби:

• Префемін;
• Ваг Форте;
• Гінеконорм;
• Гінелон.

Терапія за допомогою ліків призначається, коли неможливо усунути емоційні порушення за допомогою інших способів лікування. А також, коли стрес має затяжний характер.

Трав'яні збори дуже часто використовуються в народній медицині. Вони ефективно борються з різними захворюваннями, також їх можна застосовувати для лікування стресу і усунення затримки місячних. Рослини мають в своєму складі велику кількість вітамінів і мікроелементів, які ефективно справляються з нервовими порушеннями. Однак, перш ніж приймати будь-яке народне засіб на основі трав, необхідно проконсультуватися з лікарем. Адже вони можуть мати протипоказання.

Якщо затримка була спровокована стресом, то найефективніші рецепти такі:

• настоянка з петрушки. Потрібно взяти 2 ст. ложки рослини, дрібно його подрібнити і залити 1/2 л гарячої води. Далі засіб вариться на помірному вогні близько 10 хвилин. Після необхідно дати йому настоятися і охолонути протягом 30 хвилин. Пити відвар потрібно почати за тиждень до передбачуваної дати менструації. Вживати потрібно 2 рази в день по 120 мл;
• настоянка з кореня кульбаби. Необхідно 1 ч. Ложку рослини подрібнити і залити 250 мл гарячої води. Потім поставити на тихий вогонь і варити протягом 15 хвилин. Після відвар повинен настоюватися протягом 2-х годин. Вживати засіб рекомендується два рази в день по 120 мл. Як правило, курс лікування триває близько 30 днів.

Після цього менструальний цикл повинен прийти в норму, і мати тривалість, як раніше.

В першу чергу жінці необхідно стежити за своїм здоров'ям. Саме жіночий організм найсильніше схильний до стресових ситуацій, так як сприйнятливість більш чутлива до зовнішніх чинників. Звичайно, найкраще уникати стресів. Однак в сучасному світі це виконати досить складно. Тому необхідно займатися профілактикою стресу , Навчитися менше реагувати на зовнішні подразники.

Також дуже важливо підтримувати імунітет під час сезонних застуд. Адже ослаблена імунна система не зможе боротися з негативними факторами. Важливо дотримуватися правильний спосіб життя, є тільки корисні продукти. Рекомендується, для запобігання стресових ситуацій, розписати розпорядок дня. Намагатися робити невеликі перерви під час роботи.

Вкрай важливо у вихідні дні повноцінно відпочивати для того, щоб організм розслабився і відновився після складної трудового тижня. Найкраще здійснювати поїздки за місто або піші прогулянки по лісі. Природа сприяє зняттю нервової напруги, і тим самим відновлює емоційний фон.

Фахівці радять записатися в спортзал або басейн, так як фізичні навантаження позитивно впливають і на психічний, і фізичний стан. Найкраще тренуватися по 3 рази на тиждень. З метою профілактики стресу можна знайти для себе нове заняття, наприклад, навчитися малювати, вишивати, в'язати. Творчість дозволяє психіці розслаблятися.

Як тільки припиниться розвиток психічної недуги, нормалізується менструальний цикл і покращиться робота всього організму.

Як не дивно, бувають і стреси, які викликані приємними емоціями. Наприклад, їли жінка відправилася на відпочинок в жарку країну, то затримка їй гарантована.

З цієї причини багатьох цікавить питання, на скільки може бути затримка місячних після стресу, яка пов'язана зі зміною клімату. Як правило, цикл може збитися на кілька днів, приблизно на один тиждень. Також на затримку може вплинути переїзд на нову квартиру або в інше місто.

Варто враховувати, що іноді стрес викликаний не тільки зовнішніми подразниками. Більшість дівчат дотримуються строгих дієт для того, щоб перебувати в прекрасній формі. Однак вони можуть спровокувати внутрішній стрес в організмі, так як тіло не отримує необхідних поживних речовин для повноцінної роботи. Таке харчування призводить до того, що кровоносна система не здатна працювати повноцінно і виконувати всі свої функції. Тому, як наслідок, можуть виникнути рясні кровотечі або місячні і зовсім пропадають.

Сильні стресові ситуації призводять до змін в гормональному фоні, тим самим провокують збій в менструальному циклі. Для того щоб відновити організм після нервового переживання, необхідно комплексно підходити до лікування.

А ще вкрай важливо для жіночого здоров'я регулярно спостерігатися у гінеколога.