Депресія: чому нічого не радує? Як повернути радість життя?

1. Основні причини депресії і схожих станів:

Нічого не хочеться, все здається сірим і одноманітним, не приносить задоволення те, що раніше дуже подобалося, на душі туга або порожнеча, закрадаються питання про сенс життя, або думки про його відсутності. Чи знайомі вам такі відчуття?

Основні причини депресії і схожих станів:

• Втрата близьких людей, тварин;
• Втрата важливих відносин;
• Аварії, катастрофи та інші ситуації, пов'язані із загрозою життю;
• Переїзд в інше місто, зміна роботи, зміна кола спілкування;
• Навіть, здавалося б, такі позитивні зміни в житті, як заміжжя і народження дитини;
• Систематичні конфлікти на роботі чи вдома;
• Розчарування, зради, крах надій і планів.

Що робити в подібних ситуаціях? лікування депресії

З такими періодами в житті, коли радість кудись пропадає, напевно, стикається кожен. Тільки одні люди можуть з відносною легкістю впоратися і пережити цей період, дозволивши собі посумувати, поскаржитися друзям, позлитися на оточуючих і знову почати відчувати радість, а інші застряють в сірості і зневірі на довгі тижні, місяці і навіть роки.

«Втрата радості» на психологічному мовою називається депресією. Серед ознак депресії виділяють:

• Знижений настрій більше 7-10 днів;
• Зниження життєвої активності;
• Порушення апетиту;
• Порушення сну;
• Погане самопочуття - млявість, апатія, сонливість, порушення на рівні шлунково-кишкового тракту;
• Зниження сексуального потягу;
• Загальмованість на рівні почуттів і думок.

Подібна психологічна труднощі може носити як м'який, легко піддається психологічній корекції характер, так і бути психічним захворюванням (на медичній мові воно називається ендогенної депресією). Найчастіше депресія викликана суто психологічними причинами, коли потрібна допомога фахівця-психолога, психотерапевта.

Якщо Ваш настрій сильно знижений, важливо не відкладати свій візит до фахівця, а звернутися за допомогою своєчасно. На першій зустрічі фахівець-психотерапевт проведе психологічну діагностику , Після чого визначить необхідні методи психологічної допомоги. Незалежно від депресії позбутися дуже складно, а часом неможливо, так як в психіці людини працюють спеціальні психологічні захисні механізми, які дозволяють тверезо оцінити ситуацію, зрозуміти причини проблеми, поглянути на обставини об'єктивно. Наша психіка створена так, що певним чином спотворює сприйняття реальності, грунтуючись на нашому вихованні, досвіді, звичках і стереотипах.

Важливо знати, що традиційно в лікувальних установах всі види депресії лікують психотропними засобами. У тому випадку, коли депресія викликана психоемоційними причинами (а це переважна кількість звернень), такий підхід зарекомендував себе як неефективний, адже сама причина розвитку розладу не усувається, а лише приглушаются штучним шляхом зовнішні прояви депресії. В результаті через деякий час після закінчення лікування депресія знову повертається. До того ж вживання психотропних препаратів тягне за собою появу побічних ефектів.

У Центрі психології Ember при роботі з психологічної (невротичної) депресією фахівці не застосовують медикаментозні препарати, а за допомогою спеціальних психологічних методик активують природні ресурси організму. Таким чином, в ході занять з психологом (психотерапевтом) усувається сама причина проблеми, що запобігає повернення депресії.

Вінтер Вікторія Леонідівна - клінічний психолог центру Ember, стаж більше 14 років. Веде прийом в офісі на Новочеркаському проспекті.

Подивитися сторінки всіх наших психологів і психотерапевтів можна тут

Ціни на консультації можна подивитися тут

Робота психолога складна і часом невидно, але результат її може змінити все Ваше життя, адже результатом може бути нова якість життя, стан, коли Ви не стоїте на місці і думаєте, як жити далі, а рухаєтеся вперед, живете, мрієте ... дихайте на повні груди . Удачі Вам на цьому захоплюючому шляху!

Якщо у вас депресія, запишіться на консультацію психолога по телефону (812) 642-47-02 або заповніть форму заявки на сайті.