Нова методика відновлення зору. Вся корисна інформація в одному місці!

1. Зір і комп'ютер Близько 90% населення землі зараз користуються комп'ютерами і всілякими візуальними...
2. Використання контактних лінз
3. Гімнастика для очей
4. Захворювання органів зору
5. Вплив освітлення на розумові здібності

Зір і комп'ютер

Близько 90% населення землі зараз користуються комп'ютерами і всілякими візуальними апаратами, через які отримує інформацію до 95% всієї інформації, воспри Німа людиною різними органами почуттів і відчуттів.

Але як завжди буває, в організмі людини відбувається перенапруження однієї частини і ненапруженими інших. В даному випадку перенапружуються очі.

Перший симптом перенапруги - це сухість в очах

Вона проявляється тим, що виходять певні ефекти, як ніби-то в очі насипали дрібний-дрібний пісок. При таких варіантах найпростіший спосіб - це прийняти горизонтальне положення, закрити очі, і полежати кілька хвилин без руху.

Якщо ж ви відчуваєте, що навантаження на зір не проходить, то з'являється так званий «Синдром стомлюваності», який поступово може перетворитися або в короткозорість (міопія), або в далекозорість (піопіо).

Також існує таке поняття, як акомодація очей, тобто змінюється заломлення сили сприйняття світла. Вже зараз розробляються комп'ютери, які можна читати без напруги від світлового екрану, але старі комп'ютери, які створені ще в кінці XX століття ріжуть очі, так як кількість пікселів там дуже мале і за рахунок яскравості освітлення передається яскравість зображення.

Пікселі - це ті ж самі рецептори в комп'ютері, як і у людини в очах. Кількість пікселів в комп'ютері досягає близько 10 мільйонів на квадратний сантиметр, а людське око має приблизно таку ж кількість нейронних закінчень, тому акомодація очей, тобто пристосування, відбувається 100% при виборі сучасних комп'ютерів XXI століття.

Раніше монітори собою представляли просто екрани, які світяться постійно і безперервно. Однак зараз використовуються рідкокристалічні панелі, які можуть змінювати свої якості як світла так і кольору. Але рідкокристалічні монітори це далеко не досконалість, тому що якщо багато працювати з текстом, і якщо приміщення добре освітлено, то даний монітор корисний, якщо ж освітлення слабо освітлене, то рідкокристалічний монітор може більше нашкодити, ніж дати користі, так як яскравість його в темному приміщенні збільшується. Тому найідеальніший варіант - це працюючи з текстовою інформацією навчитися працювати не дивлячись на монітор або клавіатуру, запам'ятовуючи так звані прийоми «роботи в сліпу».

Все більше і більше людей сидять за комп'ютером цілими днями. Це викликає серйозні проблеми! Ексклюзивний курс по позбавленню від болю!

Існують звичайно варіанти і налаштування яскравості і контрастності, але це можуть зробити тільки фахівці. Для очей кожного окремо.

Так як людина сприймає навколишній периметр очима близько 78%, то екран повинен бути широкий, а не квадратний. Так як квадратні екрани не поміщають всю інформацію в повному обсязі.

Робочий стіл повинен бути влаштований так, щоб спина не гнулася, була випрямлена, а руки лежали ліктями перпендикулярно до столу. Відстань від монітора до очей має бути не менше 60 сантиметрів.

Використання контактних лінз

Багато хто прагне використовувати контактні лінзи замість окулярів, але виявляється контактні лінзи треба регулярно тримати в певному розчині, щоб вони не помутніли і через них часто запалюється рогівка і виникає біль і світлобоязнь. Якщо такі симптоми з'явилися, то необхідно терміново звернутися до лікаря.

Мало того, лінзи часто реагують на сильно ароматизовані дезодоранти і духи, швидко вбирають запахи і гази, що провокує подразнення рогівки.

Повний КУРС відновлення зору - абсолютно безкоштовно ви можете відновити свій зір за 10 занять !!!

У лінзах можна працювати на комп'ютері, але треба чергувати зі спеціальними комп'ютерними окулярами.

Якщо ж відчуття сухості і печіння з'являється безпосередньо при контакті з очним яблуком на відміну від окулярів, які розташовуються на відстані від ока, то лінзи можуть перефокусовувати відображення комп'ютера як промінь лазера, який заплутується між двома площинами верхньої і нижньої межі скла, і ще більш підсилює яскравість сприйняття.

Тому потрібно використовувати спеціальні комп'ютерні лінзи або ж комп'ютерні окуляри.

Комп'ютерні окуляри поглинають шкідливі для сітківки і кришталика УФ-випромінювання. Вони також усувають відблиски і віддзеркалення монітора. Сприяють активному відновленню функціонального стану очей за рахунок фільтрації червоного спектра і відновлюють біоритм зорового аналізатора завдяки пропускання світла в зеленій частині спектра.

Комп'ютерні окуляри також сприяють активному відновленню тканин ока і зниження рівня руйнування спеціального зорового пегмент - Родоксіна, який відповідає за світлочутливість сітківки.

Перфораційні окуляри - це окуляри-тренажери, їх ще винайшли в 1893 році. Ефект даних очок полягає в тому, що на них нанесено безліч дрібних точок-отворів діаметром від 1 до 2 міліметрів, а так як сонячні промені і навіть промені від монітора мають властивості інтерференції при проходженні через отвір, то вони перефокусірует, зменшують силу кольору в 2 рази, тобто це те ж саме, що дивитися через нейлонову панчоху, тільки дуже прозорий. Світло як би розсіюється, і зникає явище фізичного навантаження для очей.

Дані окуляри не приносять користі, їх можна використовувати в якості тренажера, так як тут працює не ефект лінзи, а ефект зміни напрямку сили світла.

Гімнастика для очей

Вправи для очей використовуються з давніх часів.

Наприклад, є багато свідчень того, що для далекої пильність багато хто дивився у далечінь то поблизу, ритмічно тренуючи м'язи очей кришталика. Особливо це необхідно робити, коли ви відчуваєте тупу головний біль в області скронь. А також ослаблене увагу. Так як здоров'я очі - це здоров'я всього організму. Якщо ви відчуєте ломоту в очах, млявість, головний біль, відчуття розбитості, то необхідно серйозно задуматися про фізичне навантаження, так як кров до головного мозку надходить повільніше, ніж зазвичай і застійні ефекти дискомфорту в області шиї, плечових і ліктьових суглобів від роботи з мишею, призводить до того, що виникає напруга до спини, німіють ноги і втомлюються руки.

Для правильного створення зручного положення необхідно використовувати не дуже жорсткий, але і не дуже м'який комп'ютерний стілець, де організм ергономічно міг би вписуватися в загальний комплекс: стіл, стілець і комп'ютер.

Очі повинні постійно рухатися, це їх нормальний стан, тому не можна дивитися в одну точку, а треба постійно пересувати з одного місця на інше очні яблука.

Це одне з головних ефектів релаксації зору.

ОТРИМАЙТЕ КУРС по відновленню втраченого зору - абсолютно безкоштовно, не пропустіть свій шанс
поліпшити свій зір !!!

Ось кілька вправ:

1 вправа. Це тренування м'язів і координації діяльності. Подивіться на ліву сторону межі монітора і на праву і так до 20 разів. Потім на верхню грань монітора і на нижню, так само 20 разів. Це динамічні вправи.

Існують статичні вправи - це коли ви повільно рухаєте очима по периметру монітора, тобто по його гранях, спочатку в праву сторону за годинниковою стрілкою, а потім в ліву сторону проти годинникової стрілки. Так треба робити рух очей протягом 20 раз.

Також існують вправи по концентрації уваги. Тобто ви вибираєте якусь точку у верхній панелі монітора, потім різко перекидає погляд з цієї точки вдалину, наприклад на стоїть за кілька сот метрів будинок, або дерево, або машину, потім знову повертаєтеся на панель монітора, потім знову в далечінь. Так ви можете тренувати м'язи кришталика ока, яка з роками стає мало рухливою, кришталик мутніє і з'являється катаракта.

Також необхідно вміти розслабляти очі. Для цього ви просто збільшуєте периферичний зір. Дивіться на комп'ютер не на 1 точку, а як би роздвоюється погляд, спочатку на кілька міліметрів, потім до декількох сантиметрів, і ви повинні бачити всю панель відразу. Такі вправи часто використовували і використовують художники для бачення навколишнього світу одночасно. Тобто їм не треба рухати очима в різні боки, вони просто методом релаксації розширюють периферичний зір за рахунок збільшення діаметра звуження кришталика, яке призводить до того, що все навколишнє сприймається як в одному великому збільшувальному склі. Велику роль відіграє при релаксації дихання. Дихання, як відомо, має бути в кілька етапів, вдихати треба в 3 етапи, а видихати в 1 етап. Спочатку ви вдихаєте грудьми (1 етап), потім ви вдихаєте животом (2 етап), потім знову грудьми (3 етап) і потім повільно видихаєте (4 етап) - це так звана система дихання йогів.

Найефективніше з фізіологічних розслаблень очей є так званий «Пальминг» - це коли ви берете долоньками рук, трете один об одного і у вас з'являється біо-магнітне поле, так зване поле теплової аури, вночі в темряві ви навіть можете його побачити, воно таке «червонувато-жовто-блакитне» світіння, яке на всій долоні або на пальцях бувають у кожної людини.

Після того як ви потерли долоньку про долоньку і відчули тепло ви просто накладаєте в форму хреста 2 руки на 2 очі, при цьому очі повинні бути відкриті а не закриті століттями, тому що ефект може зменшитися в кілька разів, так як повіку - це опір біополя ваших рук. І тепер уявіть собі чорний квадрат Малевича, тобто космічний простір перед вашими очима.

Потім уявіть білий квадрат Малевича, а потім уявіть Червоний квадрат Малевича. Чому саме ці 3 кольори? Це основні 3 кольори, які сприймав людина ще в первісному світі, а потім вже з'являлися всілякі зелені, жовті, помаранчеві і сині кольори.

Так треба проробляти близько 50 разів. Мало того що тут будуть відпочивати очі, але буде ще тренуватися ваша уява.

Велику роль відіграє вправу «Внутрішньої візуалізації», тобто це коли людина закриває очі, а йому весь час щось говорить внутрішній голос, тобто йде так званий потік думок. А необхідно в собі тренувати потік образів. Ці образи можуть бути в формі цифр, букв, рун, ієрогліфів, полум'я, туману, рослин, піску і будь-яких розфарбованих форм в будь-які кольори. Якщо ж ви побачите флуоресцентне зображення, то вважайте що з вашим головним мозком відбуваються якісь зміни, тому що він говорить про дуже великий збудливості мозку. У таких випадках потрібно додатково прийняти теплий душ, який повністю призведе до релаксації весь організм.

Дані вправи слід виконувати не більше 15-30 хвилин.

Існує ще інший пальминг - пальминг з поглядом. Даний пальминг полягає в тому, що ви прикриваєте кожне око вказівний пальцем правої і лівої руки. При цьому ви себе можете ввести в стан самогіпнозу, трохи натискаючи на очні яблука. Такі вправи використовують гіпнотизери, коли вводять перцепієнта в ефект глибокого гіпнозу.

Але не треба захоплюватися цією методикою, так як можете потім проспати цілий день.

Але найчастіше втомлюються очі при психічних розладах. Тобто, психіка і зір між собою дуже сильно пов'язані, тому якщо ви відчуваєте нервове збудження, то вам потрібно просто розслабитися, закрити очі і думати про щось приємне.

Також існує вправу по руху очей. Рух очей сприяє розвитку всієї м'язової структури очного яблука, тобто вам необхідно дивитися вдалину і вблизь, по десятки раз, потім можна закривати очі і відкривати очі, потім можна рухати очима вгору - вниз, потім можна рухати вліво-вправо, в общем-то уявіть, що існує так звана вісь координат. Ви перебуваєте в центрі осі координат і тому ви дивитеся то вліво то вправо, то вгору то вниз, або ж вблизь і вдалину, ось вам і 3 осі координат.

Додаткові супер-вправи

Комплекс відновлення втомлених і запалених очей.

Так як очі можуть бути втомлені і запалені не тільки від перегляду комп'ютерного монітора, але також вони можуть бути запалені від вітру, від пилу приміщень, від вологості, від температурного перепаду, а також від дихання. Найчастіше це взаємопов'язане з так званим очним трикутником. Сюди входить рот, ніс і 2 очі.

Якщо щось одне з цих трьох частин тіла знаходиться в стані запалення або хвороби, то відповідно воно впливає і на інші частини очного трикутника. В якійсь мірі на очі можуть впливати і хвороби вух, наприклад якщо людина погано чує, то він починає придивлятися до губ, до руху губ мовця, або ж прочитує всі, що на моніторі показується замість того щоб чути, це теж може призвести до втоми. Тому існує комплекс відновлення втомлених і запалених очей.

Тобто ви приймаєте позу лотоса, це дуже проста поза, коли ви сідаєте на підлогу, бажано на килимок, ноги намагаєтеся розпрямити вліво і вправо колінами, руки підняти вище голови і намагатися захопити свою шию зі зворотного боку, при цьому буде випрямлятися хребет.

Закрити очі, і спочатку повільно, а потім, прискорюючи темп, напружувати всі м'язи обличчя, тобто робити відчуття, ніби ви стиснули м'язи очей, напружили ніздрі як біжить кінь і посміхнулися на всю широчінь вашої посмішки. Потім витягли губи вперед, заворушилися кінчиком носа, бажаючі можуть заворушилися кінчиками вух і закліпала віями і засовувати бровами. При цьому глибоко вдихати і видихати повітря.

У кімнаті, звичайно ж, повітря повинне бути чистим. Потім поступово прискорювати процес руху, а потім так само повільно цей процес руху зменшувати. Для більш кращого ефекту руки можете розсовувати в формі хреста в обидві сторони, потім прикладати їх до скронь і масажувати свої віскі. Віскі можна масажувати рухами в формі вісімок, вгору вниз, вправо-вліво, по колу.

І так робити всі ці рухи до тих пір, поки не відчуєте величезний прилив сил. Ваше тіло відчує тепло, мозок почне шалено думати про різні думках, а очі мало не витріщає від радості сприйняття світу.

Для більш досконалого релаксационного дії, ще можна почати одночасно моргати, заплющує і позіхати. А також рухати очима по колу, то вліво сторону, то вправо.

Також ще є ефект зупинки уваги. Це дуже цікава вправа, яке полягає в тому, що ви рухаєте очима по колу, а потім спробуєте їх різко зупинити. Спочатку в одну сторону, а потім в іншу. Це може привести до того, що зміна інформації призведе до порушення головного мозку, який в свою чергу буде реагувати на зміну навколишнього середовища.

Взагалі, втома очей - це більше не фізіологічне, а психічний розлад. І щоб зняти втому очей фізіологічно, людині треба спробувати вести себе в різних психічних ситуаціях. Наприклад, уявіть собі, якщо ви потрапляє їв ліс, де немає нікого окрім диких тварин, які можуть на вас напасти в будь-який час, то ваші очі вже не будуть хворіти, а навпаки вони будуть шалено крутитися колами, крутитися туди-сюди і часто озиратися по сторонам. А вуха ваші будуть так само напружуватися, прослуховуючи до кожного шереху. Тобто адреналін всередині організму є тим самим цілющим ліками збудження для очних нервів. Якщо ж ви зіткнетеся з незвичайними явищами, наприклад на вас хтось буде нападати, то ви навіть самі здивуєтеся, побачивши за кілька сот метрів, дуже чітко, будь-якого дикого тваринного, що сидить на далекій-далекій гілці, починаючи від лева, рисей і кінчаючи дикими чорними свинями. Або ж зеленими крокодилами.

Ваш зір може загостритися в десятки разів при припливі страху, так зване поліпшення акомодації, а якщо ще при цьому ви будете кричати від страху, тікаючи від перешкоди, то ви навіть вночі можете побачити те, що не бачите днем. У вас з'явиться так зване сприйняття «Білої ночі» - це буває, коли навіть вночі існують білі ночі в північних районах землі. Ось до такої міри збільшується акомодація очей по сприйняттю відчуттів.

Так що чим більше стресових ситуацій, тим більше можливостей оці відновитися швидко і ефективно. Але це загрожує великими труднощами, тому що людина по своїй натурі любить стабільність, спокій і врівноваженість.

Так само може зір різко відновитися при підйомі або спускання, бігу або стрибках з різної висоти. Зауважте, багато спортсменів до пізньої старості мають дуже сильне і загострене зір. Особливо стрілки і солдати спец.войск. Тому що їх дихання відповідає кров'яним потокам головного мозку і руху крові по венах. Якщо ви хочете цілеспрямовано натренувати свій зір, то уявіть собі кілька містичних фігур, які магічно можуть впливати на відновлення зору.

Це коло, трикутник, квадрат, хрест, п'ятікутнік, шестікутнік, 2 трикутника, Які ви візуально як би малюєте лінією. Велику роль на очі може вплинути і спиралеобразное рух, концентрація попереду на кінчику носа а також ззаду на кінчику хвоста, якщо у кого-небудь такий є. Але це жарт, мається на увазі ви повинні так повернути своє тіло, щоб побачити п'яти, тому що при спиралевидном русі навколо осі хребта кісткового каркаса, в тому числі і кори головного мозку, з'являються так звані порушення гіпотоламуса і тренування вушної раковини відповідальна за рівновагу вашого організму.

Також ви можете з успіхом і з хорошим настроєм тренувати свої очі через певні образи. Візьміть, висуньте навпроти себе руку і підніміть вгору середній палець. А потім повільно водите його перед собою то вліво, то вправо. Те вгору, то вниз, при цьому рухаючи туди-сюди очима, для більшого ефекту ви можете попросити такий рух робити будь-яку людину, яка стоїть поруч, а якщо група людей тренується, то такий жест просто необхідний, він буде викликати у вас розслаблення, радість і почуття задоволення.

Ще більш незвичайний спосіб тренування очей - це знайти саме піднесене місце, наприклад на дитячому ігровому майданчику або який-небудь стіл, стілець, стати на нього, і як орел, рухаючи головою вліво і вправо, розглядати навколишню територію. Якщо повз будуть проходити різноманітні істоти (птиці, коти, собаки, пенсіонери, діти), то нічого не кажучи просто дивіться в їх сторону коли вони наближаються або віддаляються від вас, при цьому руки треба покласти на стегна, випрямити хребет і при бажанні можете навіть посміхнутися даними людям, так як настрій - це головне лікарський умова.

Якщо ж ви дуже себе закріпачили, то природно закріпачення всього тіла призводить до закріпачення очей, тому спробуйте стоячи на одній нозі, а іншу підняти трохи вище землі рухатися в різні боки наслідуючи комусь тварині, наприклад ведмедю, орлу, собаці, кішці, свині , півню, голубу, тобто робити всілякі повороти, викрунтаси і стрибки. Але ще найзручніша тренування, це коли ви повинні забратися на гору, або на височину, на якій росте багато кущів або дерев. При цьому постаратися з її спуститися. Але найнебезпечніше вправу по відновленню зору - це зуміти ухилитися від листя, гілок, кущів, і всіляких гострих відчуттів, щоб не напоротися на них очима. Тобто цю вправу треба робити не ввечері або навіть вночі, а робити при хорошому освітленні. Ось тоді ваші очі від страху, що вони просто будуть виколоті, розчавлені і сплющені, будуть не те що ухилятися і закриватися століттями, але також буде працювати і голова, і руки, і ноги, і всі частини тіла.

Після таких напружених вправ, коли тренується одночасно робота очей, мозку і тіла, можна спробувати, природно відпочивши, так звані перехресні руху.

Тобто стародавні лицарі колись у всіх народів і у всі часи, брали участь в ручних бойових діях. Коли перед очима махають палицями, списами, стрілами, пролітають повз і людина, щоб вижити, ухилявся від цього всього. Тут можна звичайно спростити.

Попросіть своїх знайомих, щоб перед вашими очима різко мотали якимись мотузками, ременями, будь-якими м'якими предметами (рушниками) з умовою, що можуть потрапити вам в обличчя, при цьому руху повинні бути різкими і непомітними, а ви повинні ухилятися. А якщо вже потрапите під удар, то очі, звичайно ж треба встигнути закрити, інакше буде почервоніння. Звичайно, переходити на тверді предмети треба поступово і за бажанням кожного, але м'які предмети великої шкоди нікому не завдадуть. Також замість предмета можна брати якісь гілочки з листям або квітами, наприклад, вам приносять квіти, троянди, кохана людина, а ви перед тим як їх прийняти попросіть щоб він вам пару раз махнув перед очима. Якщо встигнете ухилитися, то значить, подарунок можете прийняти, а якщо немає, то не ображайтеся на свого коханого.

Існує супер-універсальні вправи для зміцнення і тренування м'язів очей.

Ці вправи в основному використовують в ніндзюсте (система ніндзя). У чому їх суть?

Коли в вас хтось кидає камінь, стріляє з списи, або вдаряє ножем, то у вас мало часу навіть повернути голову. Вам необхідно відреагувати моментально, а для цього, не повертаючи голови потрібно зреагувати очима, тобто на кожне небезпечне рух повинні реагувати очі, а потім вже тіло. Найчастіше люди натреновані при спалахах, криках, удар не орудують головою як страуси, а просто різко дивляться в бік, переміщаючи очне яблуко. Точно такі вправи ви можете використовувати для тренування ваших очей. Якщо ви до того ж надягнете маску з прорізом, як ніндзя, то самі уявіть, що ваші очі - це єдине ваше бачення світу через смужку амбразури як в танку. Або як в шоломі лицаря.

Звичайно, тренування таких рухів очей необхідна регулярно, протягом усього життя. Йдете по вулиці, почули гарчання двигуна, що не голову беріть, а просто поверніть очі. Йде хтось - проводите очима людини вліво або вправо. Тобто відбувається постійне тренування очей. У цьому полягає напевно найголовніша суть продовження зорової активності очі.

М'язи так влаштовані, що якщо їх не тренувати, наприклад, читати книгу в одній позі, дивитися комп'ютер з одного відстані, то це рано чи пізно призведе до порушення зорового стану не око а головного мозку. Мозок перетворюється в нерухомо сіра речовина, яке може тільки відповідати на 2 знака: 0 і 1. Тобто подвійна система сприйняття дійсності. Ви ж можете себе навчити сприймати багатовимірним методом сприйняття дійсності.

Ще найцікавіше рух очей можна потренувати «пташиний метод». Тобто якщо ви візьмете курку в руки і почнете її рухати туди-сюди тілом, то ви помітите ефект - її голова все одно буде на місці, як ніби якийсь гіроскоп у неї знаходиться всередині мозку. Так і людський погляд. Спробуйте, не відводячи погляду від певного способу робити всілякі руху - стрибати, присідати, рухати головою, трястися, викручуватися, ударяти себе по голові, але при цьому погляд не повинен йти в сторону. Ось якщо ви так натренуєтеся, то вважайте що ваш погляд має так званий пронизливий погляд.

І самій кінцевою точкою тренуванням можна вважати тренування третього ока, який знаходиться у кожної людини. Він, звичайно, не видно наочно, але 3 очей - це інтуїція. Якщо навіть ви закриєте 2 очі, яким не дивіться, то ви можете бачити навколишній світ третім оком, тобто якоїсь чутливості вашого всього тіла кожного рецептора вашої шкіри через всілякі візуальні, а теплові, звукові, вібраційні методи сприйняття. Це так зване зір сліпого. Коли від удару палички про який-небудь твердий предмет він моментально через вібрацію хвиль сприймає все навколишнє, яке відбивається від всіх предметів, тобто сенсорне сприйняття навколишнього світу через вібрацію тонких хвильових полів. Це магічне дію, але якщо ви хочете його натренувати, то існує спеціальна література.

***

Погіршення зору може торкнутися кожного як грім серед ясного неба!
Дуже часто молодих людей у ​​віці до 20-25 років вражає така жахлива хвороба, як короткозорість. І незрозуміло, що з нею можна робити, адже лікування вона не піддається (на думку класичної медицини), а носити окуляри все життя - не вихід?
Не варто занадто рано засмучуватися! Існують перевірені методики по відновленню свого власного зору.

Детальна інструкція (№1) щодо поліпшення зору

Що потрібно для гарного зору дитини.
Зір - це один з головних почуттів сприйняття і пізнання світу. Добре чи погане зір впливає на те, як складеться життя дитини. Тому батькам потрібно зробити все, що б підтримувати і зберегти хороший зір у дитини. Зір дитини формується вперше п'ять років життя. На зір дитини може вплинути:
• великі навантаження на очі
• спосіб життя
• догляд за очима дитини
Великі навантаження на очі. Це значить, що очі дитини знаходяться в напрузі при постійній роботі. Наприклад, дитина довго і багато читає, ліпить, малює або розфарбовує, а так само багато часу проводить за комп'ютером або телевізором. Всі ці заняття напружують дитячі очі і через перенавантаження, може почати падати зір. Тому батька потрібно стежити, що б дитячі очі досить відпочивали і розслаблялися. Для цього можна робити спеціальну зарядку для очей в ігровій формі. А так же для відпочинку очей важливий денний сон дитини. Ну і що б діти поменше часу проводили за комп'ютером і телевізором.
Спосіб життя дитини. На зір впливає, якщо дитина мало рухається, не збалансовано харчується і постава дитини. Чим частіше дитина гуляє на вулиці на свіжому повітрі, тим краще буде у нього зір. Так як в цей момент очі відпочивають і відновлюються. Корисним, для зору буде заняття спортом. Тільки тими видами, де не потрібно напружувати очі. Дитина повинна їсти продукти і отримувати вітаміни, які впливають на зір. Наприклад, морква, капуста, риба і багато іншого. Важливо що б батьки стежили за поставою дитини. Так як викривлений хребет впливають на зір. Місце за столом, де дитина читає або пише повинно бути добре освячено.
Догляд за очима. Включає себе гімнастику для очей, захищати очі від прямого попадання світла як сонячного, так і звичайного. Читати в досить освяченої кімнаті, тримати книгу або те, що читає дитина на правильному відстані від очей. Що б очей бал зволожений, стежте, щоб дитина не забувала моргати. Можна протирати очі календулою, попередньо заваривши її. Вона дезінфікує очей від мікробів і очищає від пилу. Особливо добре це робити після прогулянок на вулиці під час сильного вітру. Потрібно стежити, щоб дитина не тер очі брудними руками.
Батькам слід пам'ятати, що зір у дитини подає поступово. Як правило, дитина може поскаржитися надто пізно на поганий зір. Тому слід регулярно, хоча б раз на півроку, водити дитину до окуліста для огляду. Пам'ятайте, чим раніше діагностувати будь-яку хворобу очі у дитини, тим легше і дешевше буде лікування.

Поліпшення зору при далекозорості

Захворювання органів зору

Для повноцінного життя кожного з нас зір грає цілком важливу роль. З його допомогою ми бачимо колір, розмір, віддаленість предметів, що іноді допомагає нам не тільки вести комфортно жити, але і зберегти її.

Не завжди ми відразу адекватно реагуємо на якісь з'являються проблеми з очима. У дітей і дорослих можуть бути такі ознаки захворювання: почервоніння, свербіж, печіння, біль, відчуття сміття в очах, розмите бачення навколишнього світу, сльозоточивість або інші виділення, боязнь світла, роздвоєння в очах, збільшення або зменшення форми і розміру зіниць.

Дані симптоми в тій чи іншій мірі присутні у більшості людей на планеті.

При наявності симптомів захворювання, потрібно терміново приступати до лікування, не чекаючи появи ускладнень і втрати зору.

Запальні процеси в органах зору виникають з різних причин - при механічних пошкодженнях, попаданні чужорідних тіл і занесенні інфекції з навколишнього середовища, від впливу ультрафіолетових випромінювань і т.д. Тому якщо з'явилися хворобливі симптоми не проходять протягом декількох днів, щоб уникнути зниження або втрати зору, потрібне термінове звернення до офтальмолога.

До запальних захворювань очей відносяться:

- кон'юнктивіт (запалення оболонки очного яблука, вірусної (бактеріальної) етології, алергія на косметичні та лікарські препарати);

- кератит - це запалення рогівки очей, яке тягне за собою її помутніння і поява інфільтратів - проявляється у вигляді світлобоязні, почервоніння очей, сльозоточивості, відчуття сміття в очах;

- увеїт - це збірна назва таких захворювань як: циклит, хоріоїдит, ірит, панувеіт, іридоцикліт, хоріоретиніт, периферичний увеїт.

Так само існують не мало поширених хвороб зору:

- астигматизм - не точне (розмите) зображення предмета;

- гіперметропія (далекозорість) - погане бачення предметів на близькій відстані (особливо у вечірній час);

- міопія (короткозорість) - не чітке бачення предметів, розташованих далеко;

- глаукома - проявляється підвищенням внутрішньоочного тиску і появи «темного» плями в поле зору, затуманення очей;

- пресбіопія - вікова далекозорість;

- комп'ютерний зоровий синдром - характеризується різним сприйняттям зображення на екрані комп'ютера і на папері, світлобоязню, палінням і різзю в очах, затуманення, зниженням гостроти зору.

Велике значення має профілактика цих захворювань і своєчасне звернення до фахівців при появі перших ознак очних захворювань.

Вплив освітлення на розумові здібності

Багато людей, працюючи вдома, люблять створювати в кімнаті "затишну" атмосферу - гірлянди, свічки, невеликі світильники. Але яке нашому мозку в такому рівні освітленості?

Останні наукові дослідження, проведені на щурах, чий мозок максимально схожий з людським, показують, що брак світла не тільки погіршує розумові здібності тут і зараз, але і здатний вплинути на наш мозок в довгостроковій перспективі. Піддослідні щури, змушені перебувати в напівтемряві, в тестах на розумову діяльність показали гірші результати, ніж ті, яким діставалося достатньо сонячного - і не тільки - світла.

Саме тому вчені рекомендують використовувати більш яскраві лампи і по можливості впускати в приміщення сонячне світло. Зрозуміло, запалювати свічки і гірлянди все ще можна, головне не зловживати цим, і працювати по можливості в добре освітлених приміщеннях. Це допоможе вам не тільки поліпшити якість своєї роботи, але і подбати про свої мізки в довгостроковій перспектіве.Вліяніе освітлення на розумові здібності

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

image description

Кількість переглядів сторінки 1 441