28 тиждень вагітності

1. Що відбувається на 28 тижні вагітності
2. Що відбувається з мамою?
3. Розвиток дитини на 28 тижні вагітності
4. Відчуття в організмі майбутньої мами
5. Обстеження вагітної і дитини
6. Вузькі питання вагітності
7. Застуда і температура
8. Секс
9. алкоголь
10. Спосіб життя на 28 тижні вагітності
11. харчування
12. Спорт
13. Корисні поради
14. Рекомендації майбутнім мамам

Ось і настала 28 тиждень вагітності, залишилося зовсім небагато до зустрічі з малюком. Що відбувається в цей період, як розвивається дитина і можливі проблеми.

Що відбувається на 28 тижні вагітності

Скоро третій триместр вагітності, ви готуєтеся йти в декретну відпустку. Багатьом жінкам вже важко працювати через швидке зростання живота і різних нездужань. Хоча ви ще ведете звичний спосіб життя, але вам варто вже берегтися, не піднімати тяжкості, не займатися роботою, яка стомлює і змушує нервувати.

Пологи наближаються, і ви можете відчувати страх перед майбутнім подією. Щоб взяти хвилювання під контроль, почніть вже зараз готуватися до пологів. Пройдіть по посиланню: П'ять кроків до успішних пологів >>>

• Ви знайдете рекомендації щодо зміни харчування для кращих пологів $
• Важливі дії, необхідні для створення спокою;
• Вправи на тренування дихання.

Проходьте по посиланню і записуйтеся! Поєднуйте приємне з корисним: підготовка до пологів і корисне навчання.

Що відбувається з мамою?

1. Матка на 28 тижні вагітності піднімається на 8 см вище пупка, а довжина самої пуповини становить проміжок від 30 до 60 см. В ній знаходиться пупкова вена і дві артерії;
2. Шийка при вагітності 28 тижнів повинна бути 35 мм, це її допустиме значення. Якщо на УЗД побачили вкорочення шийки, то обов'язково відправлять вас на консультацію до акушера-гінеколога;
3. Саме на цьому тижні на сідницях, животі та стегнах починає відкладатися жир, тому доведеться контролювати вагу і уважно стежити за збільшеннями;
4. Нирки і печінку несуть вже велике навантаження, так як виводять продукти обміну малюка і ви можете почути від доктора заборона на великі обсяги пиття. Перш, ніж виконувати цю рекомендацію, добре вивчіть інформацію з цього питання і прочитайте статтю по темі: Брусничний лист при вагітності >>>;
5. При наявності резус - фактора, вам призначать додатковий аналіз крові на антитіла, який покаже, чи немає конфлікту між дитиною і мамою. Також, читайте статтю по темі: Які аналізи здають при вагітності ? >>>);
6. З цього періоду відвідувати гінеколога вам доведеться два рази на місяць, навіть якщо вас нічого не турбує;
7. На 28 тижні вагітності можуть з'явитися на шкірі розтяжки (актуальна стаття: Розтяжки при вагітності >>>), судоми в ногах, пігментація на обличчі, запори, варикозне розширення вен, анемія , Безсоння і печія ;

Багато проблем у вашому стані цілком обгрунтовані і природні. Багато з них можна скорегувати, змінивши свій раціон харчування.

• Покрокову інструкцію, яким повинен бути ваш раціон;
• Як вирішувати найчастіші проблеми вагітності не таблетками, а правильним харчуванням, ви знайдете в електронній книзі Секрети харчування майбутньої мами >>>.

1. Дуже важливо стежити за плацентою. Якщо плацента в 28 тижнів вагітності має товщину менше 22 - 37 мм. - це вже привід задуматися про свій спосіб життя.

Харчування, фізичні навантаження, хороше постачання організму киснем - все це дозволяє підтримати плаценту на хорошому рівні і дати можливість доносити дитину до терміну.

Знайте! Немає ніяких доведених даних, що можна якось вплинути на ступінь старіння плаценти таблетками або уколами. Тільки здоровий спосіб життя, в максимально широкому розумінні цього слова, здатний загальмувати процес.

Низька плацента при вагітності на терміні 28 тижнів - не привід для хвилювань. Ця інформація ще раз буде підтверджуватися лікарем на УЗД в 32-33 тижні. Тільки після цього можна говорити про низьку плацентації і вирішувати питання, який тип пологів для вас доступний: природні або кесарів розтин.

Детально ви можете прочитати в статті: Низька плацентация у вагітних >>>.

Розвиток дитини на 28 тижні вагітності

• На 28 тижні вагітності вага плода становить близько кілограма, а ріст 33-34 см;
• Дитина продовжує рости, матка щільно охоплює малюка і саме ця поза є для нього найбільш зручною і безпечною;
• У дитини виробляється певний режим, при якому він то - штовхається, то спить, і ці дії ви вже добре відчуваєте;
• З цього тижня вагітності дитина обмацує і смикає пуповину, у нього продовжують розвиватися тактильні відчуття, а також дитина починає дізнаватися мамин голос.

Що відбувається з дитиною на 28 тижні вагітності? Чим характерний розвиток плода в цей період? У плода на цьому терміні:

1. продовжують розвиватися легкі;
2. наднирники починають виробляти гормони;
3. формуються смоктальні і хапальні рефлекси;
4. У цей період дитина набирає вагу і поправляється, накопичує жир;
5. Його шкіра стає ніжною і гладенькою, подовжуються вії, з'являється пігмент, який забарвлює волосся, і активно ростуть нігті;
6. Закінчують розвиватися м'язи, в них з'являється сила, кістки починають тверднути і накопичувати кальцій;
7. У 28 тижнів вагітності всередині вас вже знаходиться повноцінний чоловічок;
8. У цей період у малюка стає більше мозок. На поверхні головного мозку вже видно борозни і звивини;
9. Рухи стають більш активними;
10. Він вміє закривати і відкривати очі і моргати;
11. Кроха своїм серцебиттям реагує на голос, частота серця плоду 150 ударів в хвилину, і коли йому що - то не подобається, серцебиття збільшується, а коли голос спокійний або крихітка спить, то серцевий ритм заспокоюється;
12. Від різких звуків малюк здригається, а від гучних, починає активно ворушитися;

Після народження малюка, багато молодих тата жартують, що вони чують в плачі дитини, нотки невдоволення мами під час вагітності.

1. Дитина вже реагує на світло, розрізняє емоції і відчуває біль;

Дуже важливо слухати ворушіння плода, так як в цей період дитина зазвичай дуже активний і будь-яке порушення в русі має насторожити майбутню матусю. Вранці малюки зазвичай перекочуються з боку на бік, а до вечора починають більше проявляти активність.

Існують ситуації, коли активність дитини зростає:

• жінка лежить в зручній позі, а дитині при цьому незручно;
• мама поїла солодке (що можна, а що не бажано їсти, дізнайтеся зі статті Солодке під час вагітності >>>);
• мама переїла і у неї дискомфорт в кишечнику, від цього дитині теж некомфортно;
• мама злякалася або засмутилася і до дитини потрапили гормони стресу.

Відчуття в організмі майбутньої мами

Матка тисне на прилеглі органи, викликаючи біль і дискомфорт.

1. У цей період може з'явитися нудота - пізній токсикоз, який коригується харчуванням;
2. При нестачі вітамінів і мікроелементів, може з'явитися запаморочення і слабкість. В такому випадку призначаються аналізи і певне лікування;
3. Живіт на 28 тижні вагітності може трохи тягнути від того, що з'являються тренувальні сутички. Через зростання живота, з'являються болі в попереку, які можуть віддавати в стегно, гомілку або коліно;
4. Потрібно звертати увагу на виділення на 28 тижні вагітності, вони не повинні змінитися і повинні бути однорідними. Насторожити жінку повинні виділення:

• з неприємним запахом і незвичайним кольором, які можуть бути ознакою інфекції;
• кров'янисті, які сигналізують про відшарування плаценти;
• водянисті, які можуть означати підтікання навколоплідних вод ..

Кров'янисті виділення можуть бути мажучі, незначні і рясні. За кольором - коричневі і червоні.

Увага! При появі рясних кров'яних виділень потрібно терміново викликати швидку допомогу, так як це ризик передчасних пологів.

При інших кров'яних виділеннях, якщо при цьому болить живіт на 28 тижні вагітності - це теж загроза для вагітності.

Через те, що виросла матка, вона стала тиснути на діафрагму, появіляется тяжкість при диханні і задишка.

Цікаво! Коли дитина сильно ворушиться, погладьте живіт і заспівайте пісеньку або прочитайте йому казку, малюк в животику відразу заспокоїться. Перевірено багатьма мамами.

Обстеження вагітної і дитини

На 28 тижні вагітності вже можна активно готуватися до пологів.

Це можна зробити, як на очних курсах з підготовки до пологів, так і використовувати можливості сучасного світу і пройти курси онлайн.

Це багато в чому зручніше, ніж очне навчання, оскільки:

• не потрібно витрачати час на дорогу;
• підлаштовувати свій графік під розклад занять;
• відчувати втому і дискомфорт від тривалого сидіння. Удома ви включаєте відеоролики коли вам зручно, можна навіть разом з чоловіком. Слухаєте теорію і виконуєте практичні завдання.

Наш курс Легкі пологи - як раз допоможе вам в цьому. Натисніть на посилання, щоб переглянути, наскільки докладна і велика програма вам надається: легкі пологи >>>.

У цей період планове УЗД не проводять, тільки за показаннями, якщо є будь-яка патологія або проблема з виношуванням.

Однак на цьому тижні гінеколог може призначити зробити КТГ плода, щоб виключити у нього гіпоксію. Не варто відразу на це погоджуватися.

Взагалі, кожне призначення має супроводжуватися суворими до нього показаннями.

Знайте! Оцінити ефективність роботи серця плоду, його зростання і розвиток лікар може через зовнішній, візуальний огляд і прослуховування серцебиття стетоскопом.

На порозі третього триместру, гінеколог промацує матку, визначаючи, як лежить плід. Тазове передлежання на 28 тижні вагітності може викликати проблеми під час пологів. Але засмучуватися рано, дитина ще може перевернутися. Детальніше читайте в статті Тазове передлежання плода >>>.

Вузькі питання вагітності

Майбутню матусю, в період виношування, можуть насторожувати різні аспекти в житті. Вона може переживати, чи не зашкодить дитині застуда з температурою, інтимна близькість і алкоголь. Давайте розглянемо ці питання разом.

Застуда і температура

У вагітної жінки слабкий імунітет і вона схильна до вірусів і простуд, які небезпечні на будь-якому терміні вагітності.

Температура і застуда на 28 тижні вагітності виникає досить часто. Але знайте, що на цьому терміні застуда не так небезпечна, як в першому триместрі, але вона може викликати передчасні пологи і гіпоксію у плода. Детальніше про гіпоксії плода при вагітності >>>

Лікування в цей період дозволено тільки ліками, безпечними в період виношування.

Можна лікувати народними засобами. Для цього необхідно пити:

1. чай з медом, малиною і липою;
2. теплий зелений чай і журавлинний морс;
3. тепле молоко.

Також корисно:

• полоскати горло ромашкою і морською сіллю;
• робити інгаляції;
• провітрювати приміщення і його постійно зволожувати.

При наявності температури, необхідно складати температурний графік, а збивати її можна тільки вище 38 градусів парацетамолом.

При критичних випадках, вагітну кладуть в стаціонар під спостереження лікаря. У деяких випадках призначають антибіотики, якщо без них не можна обійтися. Але підбирають менш шкідливі для дитини.

Дуже важливо проводити профілактику простудних захворювань. Для цього необхідно, при плануванні вагітності і під час неї, проводити такі заходи:

1. зміцнювати імунітет;
2. обливатися контрастним душем;
3. НЕ перемерзати і не перегріватися;
4. поповнювати організм вітаміном С;
5. більше гуляти на свіжому повітрі;
6. не контактувати з хворими людьми.

Під час вагітності застуду необхідно терміново лікувати вже при перших ознаках хвороби, щоб не допустити негативні наслідки. Детально про лікування і профілактики захворювання читайте в статті Застуда при вагітності >>>.

Секс

Що стосується інтимних відносин в цей період, то вони не заборонені. Якщо немає загрози передчасних пологів, то секс на 28 тижні вагітності додасть жінці тільки позитивні емоції.

Для дитини сексуальний контакт ніякого впливу, а тим більше шкоди не несе. Головне, вибрати правильну позу, щоб не тиснути на живіт. Для такого випадку підійде поза, коли жінка зверху або чоловік на боці ззаду.

У період вагітності чутливість грудей і тіла жінки може змінитися. Обов'язково розповідайте це своєму партнеру, щоб скорегувати ваші ласки. Обов'язково подбайте про те, щоб під час сексуального контакту вам було комфортно і зручно.

алкоголь

Ще під час планування дитини жінка повинна враховувати те, що алкоголь в період виношування заборонений. Він погано впливає на розвиток майбутньої дитини і його здоров'я.

Алкоголь, який п'є мама, проникає через плаценту в повному обсязі і потрапляє до плоду. Потім цей етиловий спирт починає вплив на ембріон, що приводить до дуже негативних наслідків. Навіть найменша доза вина для дитини може стати фатальною.

Спосіб життя на 28 тижні вагітності

Всю вагітність жінка повинна дотримуватися режиму дня, більше гуляти, відмовитися від куріння і правильно харчуватися і стежити за своїм тілом. Давайте про це трохи детальніше.

харчування

• Ваш раціон повинен бути різноманітним, поживним і не шкідливим. Щодня треба їсти м'ясо і рибу, кисломолочні продукти і фрукти з овочами (читайте актуальну статтю по темі: Які фрукти корисні при вагітності ? >>>);
• З 28 тижня бувають дуже великі збільшення у вазі, тому краще обмежити вживання солодощів і випічку;
• Сильно калорійні продукти вагітній жінці не потрібні, вони не несуть ніякої користі;
• Крім цього бистроусвояемие вуглеводи підвищують глюкозу в крові, що може призвести до діабету вагітної, який серйозно ускладнює не тільки перебіг вагітності, але і процес пологів.

Замість таких продуктів, в яких є «швидкі» вуглеводи, краще ввести в раціон на 28 тижні вагітності їжу, яка нормалізує травлення. Це цільне зерно і різні каші, коричневий рис і кукурудза і хліб грубого помелу.

У цей період харчування повинно бути різноманітним, основні калорії вживати необхідно в першу половину дня, а після сьомої години вечора краще з'їсти що-небудь легке, наприклад кефір або молоко, сир фрукти або овочевий салат.

Увага! Дуже важливо в період вагітності не вживати ті продукти, в яких багато шкідливих добавок і барвників, а також маринади і гострі страви.

Спорт

Крім правильного харчування, якщо вагітність протікає без ускладнень, почніть виконувати помірні фізичні вправи. Необхідно правильно підібрати комплекс вправ для вагітних, який буде підтримувати фізичну форму і підготує жінку до пологів.

Якщо не хочете займатися самі, запишіться на курси для вагітних, де проводять колективні спортивні тренування для майбутніх матусь. Дуже корисно плавати в басейні і займатися йогою. Головне - мати бажання і отримувати від спорту задоволення.

Корисні поради

Жінка завжди повинна бути красивою і вагітність - не виняток.

Щоб залишатися у формі і бути привабливою:

1. проводите профілактику розтяжок,
2. підбирайте зручну і вільний одяг,
3. стежте за своїм самопочуттям;
4. уникайте місць, де курять і не дихайте вихлопними газами;
5. взуття повинна бути зручна, а якщо водите автомобіль - відсувайте крісло, щоб не тиснути на живіт;
6. більше рухайтеся і намагайтеся бути завжди спокійними, нервувати вам не можна.

Рекомендації майбутнім мамам

У цей період можуть виникнути ускладнення, тому лікарі рекомендують матусям:

• не переїдати, щоб не спровокувати холецистит;
• не хвилюватися, щоб не піднявся тиск і не було спазму судин;
• спати на лівому боці, на спині спати не рекомендується;
• якщо паморочиться голова і є слабкість - здати аналіз на гемоглобін;
• обов'язково відвідувати жіночу консультацію 2 рази в місяць;

Бути мамою - найкраще почуття у світі. Готуючись до цієї події, заведіть щоденник і записуйте в нього кожного тижня, що ви відчуваєте, які зміни відбуваються з вами і вашою дитиною.

Вас чекає декретну відпустку, тому більше відпочивайте і дбайте про свій стан.

Читайте також: