Зайва вага. Якими хворобами він загрожує?

Коли мова йде про негативний вплив надмірної ваги на здоров'я, часто можна почути звинувачення на адресу зайвої ваги у всіх смертних гріхах: і гіпертонія від нього, і рак, і виразка з гастритом. Ці звинувачення тільки частково правдиві: надмірна вага дійсно є одним з факторів ризику більшості захворювань, в тому числі, здавалося б, абсолютно з ним не пов'язаних, але вплив це незначно. А нас цікавлять захворювання, які в 70-80% випадків розвиваються у людей з надмірною вагою і є прямим наслідком любові до смачної їжі в непомірних кількостях.

Важливе застереження: коли ми говоримо про пряме негативний вплив надмірної ваги на здоров'я, ми маємо на увазі в першу чергу ті випадки, коли зайвої ваги дійсно багато (більше 20 кг). Якщо в якості стандартного засобу вимірювання використовувати ІМТ, то при ІМТ = 26 (трохи більше верхнього порогу норми ваги) вага вже надмірна, але він поки не є небезпечним або значно впливає на здоров'я. А ось якщо ІМТ = 30 і більше, тоді вже можна говорити про серйозний вплив ваги на здоров'я. Є й менш об'єктивна міра визначення того ваги, при якому починає страждати здоров'я. Якщо у вас є зайва вага, але він не заважає вам активно рухатися, швидко і без задишки ходити, займатися фітнесом, в загальному, жити активним життям, то це швидше за косметична проблема. Якщо ви відчуваєте, що рухатися вам стало важко, якщо три-чотири сходових прольоту стають проблемою, то таку вагу безумовно погано впливає здоров'я.
Значний надмірна вага - це не просто додатковий «вантаж», який ви тягаєте з собою: він впливає на організм на різних рівнях і викликає порушення в усіх системах. Ось список захворювань, ймовірність розвитку яких безпосередньо залежить від наявності у вас серйозного ожиріння. Це не означає, що ви обов'язково ними захворієте (знала історія і людей, які зі своїми 150 кг прекрасно доживали до старості і навіть не особливо турбували лікарів - але це рідкість, виняток із правил); просто ваша ймовірність захворіти буде значно (на 50-70%) вище, ніж вона була б у вас за умови нормальної ваги.
Серцево-судинні захворювання . Значний надмірна вага - це в першу чергу підвищене навантаження на серце; ваше серце розраховано на нормальний середня вага (плюс-мінус п'ять кг), а ви змушуєте його працювати на забезпечення тіла, яке на 30-50% важче. Арифметика проста: більше вага - більше навантаження - більша ймовірність розвитку захворювань серця. За статистикою, інфаркт у людей з ожирінням трапляється в 3 рази частіше, ніж у людей з нормальною вагою тіла. Те ж стосується і судин: хронічно підвищений холестерин в крові є основною причиною розвитку атеросклерозу, який, в свою чергу, в перспективі викликає інсульт - це захворювання також в 3-4 рази частіше зустрічається у людей з надмірною вагою. Але і не звертаючись до настільки страшних наслідків ожиріння, ми легко знайдемо привід для занепокоєння - це гіпертонія, захворювання, яким страждає до 90% людей з надмірною вагою, особливо серед літніх.
Хвороби суглобів і хребта . Надмірна вага чинить постійний тиск на суглоби і хребет людини, причому часто буває так, що одні суглоби страждають особливо сильно - якщо вага на тілі розподілено нерівномірно. Поширений випадок: якщо зайві кілограми сконцентровані нижче талії, колінні суглоби будуть перебувати під особливим тиском, що в підсумку призведе до їх передчасного «зношування» (артроз). Те ж можна сказати і про хребет: при кожному вашому русі він відчуває себе так, як якщо б ви для чогось понакладали на плечі важкий рюкзак, а в руки взяли по сумці. Він не розрахований на таке навантаження і, будучи постійно пригніченим цим надмірною вагою, поступово "здає, руйнується" (остеохондроз) значно швидше, ніж у людей з нормальною вагою.
Травна система . Ожиріння Не бере нізвідки: щоб «наїстися» 30-50 зайвих кілограмів, потрібно серйозно постаратися і забезпечити свою травну систему практично цілодобової важкою роботою. В результаті цього травлення людини з ожирінням постійно перевантажене і відчуває хронічний стрес. Особливо страждає печінка, шлунок, підшлункова залоза. Яке саме захворювання травлення розвинеться (найбільш часті варіанти: жировий гепатоз (ожиріння печінки), гастрит, панкреатит) у конкретної людини - це вже «рулетка» і питання схильності, але факт полягає в тому, що повністю здорова травна система у людини з ожирінням - це рідкісний виняток.
Цукровий діабет . Між розвитком цукрового діабету та надмірною вагою існує безпосередній зв'язок: відомо, що понад 80% людей, які страждають на діабет, мають значну зайву вагу, більшість з них хворі на ожиріння. Мало того, медики в процесі досліджень з'ясували, що при зниженні ваги всього лише на 7% вірогідність розвитку цукрового діабету знижується вдвічі - і на 40% знижується смертність в групі людей, які вже страждають на діабет! Висновок? Людина зі значним надмірною вагою не просто знаходиться в групі ризику захворювання на цукровий діабет, а ще й розташовується там на перших позиціях.
гормональні порушення . Надмірна вага негативно і дуже конкретно впливає на вироблення гормонів - як гормонів, що відповідають за швидкість обміну речовин, так і статевих гормонів, що відповідають за сексуальне життя і дітородіння. У першому випадку досить імовірно уповільнення обміну речовин; людина потрапляє в замкнуте коло: він гладшає тому, що у нього сповільнилося обмін речовин, і його обмін речовин сповільнюється, тому що він гладшає. У другому випадку люди можуть страждати від всіх можливих порушень статевої сфери: еректильної дисфункції, відсутність статевого потягу, безпліддя, порушення менструального циклу і т.д.
Варикозне розширення вен. Одним з основних факторів ризику виникнення варикозного розширення вен є надмірна вага: вени на ногах виявляються в пригніченому стані під тиском зайвої ваги, також роль відіграє і те, що ноги повних людей частіше набрякають.
Надмірна вага надає не тільки пряме, а й опосередкований негативний вплив на організм. Для прикладу візьмемо такий фактор, як фізична активність. Людина з ожирінням обмежений в руховій активності, практично завжди рухається значно менше, ніж людина з нормальною вагою, а часто і зовсім відмовляється від фітнесу і руху. В результаті виникає така проблема, як хронічна гіподинамія і все що випливають з цього наслідки для здоров'я людини.