Причини худорлявості і як з нею боротися

1. Кращі дієти:

Здається, що в наш час все худнуть, але це не так. Існує маса людей, стурбованих своєю худобою і пристрасно мріють набрати вагу. На перший погляд здається - чого тут складного? Потрібно більше їсти і вага додасться. Насправді все не так просто, адже причини його зниження можуть бути самими різними, від неправильно підібраних продуктів до небезпечних системних захворювань.

недостатність харчування

Так відбувається, коли людина була повним і схуд за допомогою обмеження харчування. Повноти вже немає, вага нижча за норму, але страх перед зайвими кілограмами залишився, внаслідок чого триває дотримання вже не потрібною дієти.

Що робити. Точно розрахувати кількість калорій, які можна безпечно споживати протягом доби. І, дотримуючись цих розрахунків, організувати собі правильне харчування, збалансоване по білках, вуглеводах і жирах.

Захворювання щитовидної залози, тиреотоксикоз, значно прискорює обмін речовин, в результаті чого поряд з схудненням спостерігаються тахікардія, пітливість рук, метушливість.

Що робити: звернутися до ендокринолога. Лікар підбере спеціальні засоби, які допоможуть привести в норму роботу щитовидної залози, після чого і вага повинна підвищитися.

Порушення роботи підшлункової залози, наприклад, цукровий діабет першого типу, теж призводить до зниження ваги, так як порушується вуглеводний обмін.

Що робити: звернутися до ендокринолога. Підбір відповідної дози інсуліну призведе до нормалізації обміну вуглеводів, що сприятиме нормалізації ваги.

Зниження роботи наднирників призводить до розвитку хвороби Аддісона, при якій відзначаються потемніння кольору шкіри і втрата апетиту, що веде до худорби.

Що робити: звернутися до ендокринолога для проведення адекватної терапії.

Онкологічні захворювання, захворювання крові призводять до худорби, яка не піддається корекції, іноді зниження ваги є першим симптомом цих небезпечних захворювань.

Що робити: для початку звернутися до терапевта, щоб здати аналізи і пройти первинне обстеження.

Вагітність, яка ще на УЗД не виявляється, може проявитися зниженням ваги.

Що робити: не турбується. Ця худоба швидко пройде.

Захворювання шлунково-кишкового тракту, при яких знижується вироблення ферментів, які розщеплюють окремі види продуктів. В результаті їжа, що надходить в нормальній кількості в організм, просто їм не засвоюється.

Що робити: звернутися до терапевта, який призначить обстеження, з'ясує причину і призначить лікування.

Тривалі і часті захворювання призводять до виснаження організму, всі резерви якого йдуть на боротьбу за одужання. Період астенізація може тривати до півроку.

Що робити: набратися терпіння, перестати переживати, харчуватися нормальною, здоровою їжею, включити в раціон легкозасвоювані білки, легкоплавкі жири і дозволити собі бистроусвояемие вуглеводи. Обов'язково приймати вітамінно-мінеральний комплекс і адаптогени, які сприяють нормалізації самопочуття.

Стрес - потужний фактор, що ушкоджує, який часто призводить до зниження ваги, так як відбувається зрив нервової регуляції, що порушує обмін речовин.

Що робити: така худоба погано піддається терапії. Після виключення всіх стресових факторів рекомендується звернутися до психолога.

Надто активний спосіб життя, коли людина так зайнятий і захоплений, що забуває про необхідність прийому їжі.

Що робити: якщо худоба стала турбувати - включити в свій щоденник пункти про сніданок, обід і вечерю і позначити: важливо.

Світлана Шимкович

Кращі дієти:

Дієта на основі чорносливу вважається однією з найбільш збалансованих систем харчування. Чорнослив сприяє возникновени ...

Ця система харчування була розроблена чеськими дієтологами зовсім недавно. У меню входять нескладні продукти, які без ...

Популярна дієта з Німеччини. За місяць можна втратити до 17 кг. Після основної втрати ваги можна використовувати дієту ...