Щоденник артеріального тиску: як заповнювати, шаблон бланків та аналіз результатів

1. Для чого потрібен щоденник самоконтролю артеріального тиску?
2. Правила самостійного ведення і заповнення журналу
3. В який час потрібно проводити виміри?
4. Особливості проведення вимірювань в домашніх умовах
5. Варіанти оформлення таблиці
6. Зразок заповнення таблиці
7. Аналіз результатів виміру
8. Бланки та шаблони для особистого використання

Гіпертонія змушує людину проявляти більше уваги до власного здоров'я з обов'язковим спостереженням за показниками тиску. Щоденне ведення щоденника самоконтролю АТ - важлива умова, виконання якого дозволить вчасно помітити небажані зміни в самопочутті. Завдяки записам лікар зможе зрозуміти, як розвивається захворювання і чи є потреба в корекції лікувального курсу.

Для чого потрібен щоденник самоконтролю артеріального тиску?

Гіпертонічна хвороба (артеріальна гіпертензія) - це не просто патологія, що супроводжується стійким підвищенням артеріального тиску. Щоб не страждати від різких стрибків артеріального тиску, людина повинна повністю переглянути свій спосіб життя, відмовившись від багатьох звичок.

Різні чинники здатні викликати скачки артеріального тиску , І якщо гіпертонік НЕ буде відстежувати подібні моменти, він ризикує отримати серйозні ускладнення, наприклад, інсульт або гіпертонічний криз. Тому кардіолог обов'язково порадить заповнювати щоденник самоконтролю артеріального тиску.

Щоденник необхідно вести для:

• Підтвердження правильності зроблених дій.
• Більш точного аналізу розвитку захворювання.
• Покращення якості життя та зниження витрат на лікування.
• Виняток з способу життя тих подій і ситуацій, які тягнуть скачки артеріального тиску.
• Зниження ризику розвитку ускладнень з боку серцево-судинної системи.
• Визначення ефективності терапії і її корекції.

Лікарю важливо відстежувати, як організм гіпертоніка реагує на прийняті ним ліки і їх дозування. Коли запис показує, що медикаменти не діють належним чином, фахівець постарається з'ясувати причину того, що відбувається. Адже при гіпертонії слід уникати впливу будь-яких негативних факторів, зокрема, виключити шкідливі звички і дотримуватися дієти.

Нерідко пацієнти цікавляться з приводу того, чи можна з гіпертонічною хворобою відправлятися в подорож. Щоб мінімізувати ризик ускладнень, перед планованої поїздкою слід проконсультуватися з кардіологом. Завдання полегшить заповнення щоденника самоконтролю.

Якщо хворий дотримується приписів лікаря, а призначені препарати виявляються малоефективними, замість них підбираються інші лікарські групи. Без щоденника складно зрозуміти, як правильно вчинити, щоб в подальшому уникнути сильних коливань АТ.

Показання для заповнення журналу тиску:

1. Гіпертонія, в тому числі, симптоматична (наприклад, при ниркових або ендокринних порушеннях).
2. Артеріальна гіпертензія при вагітності.
3. Нефропатія у вагітних.
4. Нейроциркуляторна дистонія.
5. Гіпотензія.
6. Нічна стенокардія і дихальна недостатність.
7. Синдром апное.
8. Порушення вуглеводного і ліпідного обміну.
9. Вегето-судинна дистонія.

Особливої ​​уваги потребують жінки під час виношування плоду, оскільки гіпертонія здатна завдати серйозної шкоди матері і дитині. Якщо терапія виявиться малоефективною, не виключається розвиток гестозу або навіть викидня. Важка форма захворювання здатна спровокувати загибель матері під час пологів. У рідкісних випадках, малюки з'являються на світ доношеними. Тому в обов'язковому порядку проводиться добовий моніторинг АТ з фіксуванням результатів у щоденник самоконтролю.

Правила самостійного ведення і заповнення журналу

Щоб записувати показники артеріального тиску в спеціальний щоденник, в першу чергу, варто подбати про наявність бланка. Шаблон для нього нескладно відшукати в інтернеті, скласти самому або попросити у кардіолога. Існує безліч різних варіантів шаблонів, тому кожен підбере для себе найбільш прийнятний.

Як правильно вести щоденник артеріального тиску:

1. Перша сторінка заповнюється із зазначенням повного імені хворого, віку, ваги, групи крові, захворювання, дати початку записів і телефонного номера. Перераховані дані будуть корисними не тільки при черговому відвідуванні лікаря, а і в разі екстреної госпіталізації.
2. Важливо заповнити графу «Препарати», якщо вона присутня в журналі. Пацієнт зобов'язаний фіксувати інформацію про прийнятих ліках, дозуваннях і тривалості терапії. При відсутності подібної графи можна додатково роздрукувати бланк для позначення переліку використовуваних медикаментів.
3. Показання АТ знімаються відповідно до зазначеного в щоденнику часом. Якщо пацієнт буде порушувати графік вимірювань (більше 2 пропусків), записи виявляться марними.
4. Тиск міряється з урахуванням певних правил, ігнорування яких істотно вплине на результати.
5. Вимірювання показників артеріального тиску здійснюється за допомогою механічного або електронного тонометра.
6. Показання фіксуються протягом одного місяця. Якщо листів вийшло кілька, вони скріплюються і прибираються в папку. Спочатку наступного місяця заповнюється новий бланк.

Завдяки спостережливості пацієнта і відповідального підходу до виконання такого завдання набагато простіше відслідковувати будь-які зміни і визначати ефективність медикаментозного лікування.

В який час потрібно проводити виміри?

Перший раз показання знімаються через 15-20 хвилин після пробудження на голодний шлунок (вмиватися не можна, але в туалет сходити можна), вдень - перед їжею, а у вечірній час - перед відходом до сну. Денна перевірка є необов'язковою. За призначенням лікаря АТ може вимірюватися кожні 2 години.

Тиск потрібно виміряти тричі з хвилинною перервою. Якщо при 2 і 3 підході показники систолічного артеріального тиску істотно відрізняються, процедура здійснюється повторно, а в журнал самоконтролю заноситься останнім показання.

Особливості проведення вимірювань в домашніх умовах

Для щоденного спостереження за артеріальним тиском необхідно дотримуватися деяких умов:

1. Не можна проводити процедуру безпосередньо після фізичних навантажень і в стані психічної перевтоми. Приступаючи до вимірювання артеріального тиску, важливо зберігати максимальний спокій.
2. Положення під час процедури повинно бути зручним. Краще розташуватися на стільці, підсунувши його до столу.
3. Перед тим, як вимірювати артеріальний тиск, варто утриматися від напоїв з кофеїном (чорного чаю, кави), спиртного, куріння і щільного перекусу.
4. При використанні механічного тонометра вимірювання проводяться в тиші. Будь-які навколишні звуки будуть відволікати від процесу.

Набагато простіше контролювати артеріальний тиск за допомогою електронного пристрою. Застосування механічного вимагає деякої підготовки:

• спочатку знадобиться зручно розташуватися в кріслі або на стільці і звільнити місце на руці трохи вище ліктя для манжети, при цьому важливо її не перетягувати.
• мембрана фонендоскопа поміщається в ліктьовий ямці (на точку пульсації плечової артерії).
• вільною рукою закривається клапан на груші і накачується повітря в манжету до стихання пульсації, після чого повітря необхідно підкачати ще пару раз.
• послабивши клапан і дозволивши повітрю вийти, слід прислухатися - перший удар свідчить про значення систолічного артеріального тиску, а коли пульсація припиняється, визначається показник діастолічного тиску.

Найкраще обзавестися автоматичним тонометром. Головне, правильно підготуватися до процедури. Апарат працює від батарейок і його можна носити з собою для виміру АТ поза домом. Закінчивши вимір, пристрій покаже верхнє і нижнє АТ, а також пульс. Дії здійснюються 3 рази, при цьому записується останній результат.

Тонометри бувають напівавтоматичними, тобто пацієнт самостійно накачує повітрям манжету, при цьому дані висвічуються на дисплеї автоматично.

Варіанти оформлення таблиці

Таблиця вимірювання тиску у людини на кожен день складається в індивідуальному порядку. Головне, наявність всіх необхідних рядків для вписування важливих даних. При бажанні можна порадитися з кардіологом, який підкаже найвдаліший варіант шаблону.

Як щоденника підійде навіть проста зошит. Ті, хто вміє користуватися комп'ютерними програмами, зберігають інформацію в комп'ютері у форматі Excel. Щоденник гіпертоніка в електронному вигляді можна відправити доктору, при цьому бланк не потрібно роздруковувати і немає необхідності в особистому відвідуванні лікаря.

У класичній табличці є графи для дати, часу процедури, показників кров'яного тиску, пульсу, самопочуття, назв ліків і дозувань.

Приклад таблиці для людей, які можуть спостерігати за тиском в будь-який час доби:

Дата Час АТ (мм. Рт. Ст.) Пульс Самопочуття Ліки

Якщо людина може заповнювати щоденник контролю тиску тільки з ранку і ввечері, йому підійде наступний зразок:

Дата Ранок Вечір Скарги, примітки Прийняті препарати Тиск Пульс Тиск Пульс

Як показує практика, спочатку пацієнти роблять пропуски в записах, оскільки незвично щодня кілька разів користуватися тонометром. Але поступово дискомфорт йде, заповнення щоденника здійснюється регулярно і грамотно.

Зразок заповнення таблиці

Таблиця, призначена для контролю тиску і пульсу, наприклад, у пацієнта-гіпертоніка 45 років, може виглядати наступним чином:

Дата Час Артеріальний тиск Пульс Скарги Назва ліків 19.02.2018 8.10 125/75 71 Самопочуття хороше, серцебиття в нормі Бетаксолол 20.30 143/85 82 Після сварки головний біль Но-шпа 20.02.2018 8.15 135/82 76 Прокинувся в поганому настрої Бетаксолол, прийняв заспокійливий збір 21.10 123/80 73 після вечірньої прогулянки покращилося самопочуття - 21.02.2018 7.45 120/76 70 Відчуваю себе нормально, спокійний Бетаксолол 20.50 145/95 89 Стрес після дзвінка боржнику, болить голова і температура Но-шпа, випив відвар шипшини

Аналіз результатів виміру

Моніторування артеріального тиску протягом певної кількості часу необхідно, як для контролю ефективності терапії гіпертонічної хвороби, так і для вивчення впливу на показники тиску різних факторів (стресу, перевтоми, куріння та інших).

Щоденник артеріального тиску, заповнений за всіма правилами, дає можливість визначити середній арифметичний показник з тих значень, які записувалися на протязі 2 тижнів:

1. Оптимальним вважається рівень артеріального тиску, рівний 120/80.
2. Високим вважається рівень АТ в проміжку від 130/85 до 139/89.
3. Про АГ свідчить рівень тиску понад 140/90.

Але, незважаючи на загальноприйнятий показник, важливо враховувати вплив безлічі чинників (зовнішніх і внутрішніх). Як відомо, у людей старшої вікової категорії тиск часто вище, ніж у молодих. Так зване «робоче» АТ у кожної людини буває різним. Якщо при значенні 130/90 або 100/65 погіршення самопочуття не спостерігається, це патологією не рахується.

Важливу роль відіграє наявність або відсутність цукрового діабету:

• для діабетиків норма АТ - не вище 130/80.
• для здорових - не більш 140/90.

Гіпертонічну хворобу діагностують при постійному перевищенні встановленої норми тиску.

Завдяки щоденній ведення журналу самоконтролю можна попередити небажані ускладнення гіпертонії і визначити, наскільки правильним є підібране лікування.

Бланки та шаблони для особистого використання

Для зручності і швидкості заповнення можна завантажити бланк щоденника в форматах PDF, Word і таблиці Excel.

Шаблон щоденника Word
Шаблон щоденника PDF
Шаблон щоденника Excel