Як робити вакуумний, баночний масаж (вакуум-терапія) в домашніх умовах. Відео, властивості, методи, техніка

1. Властивості вакуумного масажу і його вплив на організм
2. Показання та протипоказання до вакуумного масажу
3. Прилади та пристрої, апарати для вакуумного масажу
4. Як робити вакуумний масаж банками в домашніх умовах
5. Методи вакуумного масажу банками
6. Заключний етап вакуумного банкового масажу

Напевно, кожен може пригадати випадок з дитинства, коли для лікування органів дихання , Простудних, або запальних захворювань, застосовувалася вакуум-терапія у вигляді накладення на спину скляних банок радянського зразка. Ця процедура має досить значну історію і широке застосування як в лікувальних і оздоровчих цілях, так і в косметичних. Зараз вакуумний масаж (також відомий як баночний масаж) вже не обмежується статичним накладенням скляної банки, він в процесі свого розвитку поповнювався безліччю спеціальних вакуумних пристосувань і апаратів, і різноманітний в методичному і технічному виконанні мають різні рівні складності.

Вакуумний масаж, це давня процедура, перевірена часом. Постійно вдосконалюючись він увібрав в себе все найкраще з різних віків і народів, поступово перероджуючись в універсальне терапевтичне і косметичний засіб. цей вид масажу , По-різному використовувався і використовується до цього дня, в різних частинах світу. У стародавньому Римі та арабських країнах проводили постановку банки після невеликих надрізів. Вважалося що це допомагає звільненню організму від поганої крові. У Китаї поєднували вакуум-терапію з акупресурою і голковколюванням, також використовували кровопускання по тригерним точкам (високоактивна, сприйнятлива до механічної стимуляції область). На Русі масаж банками завжди використовували для лікування простудних і запальних захворювань. Як правило всі ці методики полягали в постановці банок на певні зони без будь-якої динаміки, тобто без переміщення їх по тілу. В процесі еволюції і симбіозу з іншими видами масажу, крім такого традиційного способу, почали використовувати інший метод при якому банку переміщають по пацієнт поверхні рухами різної траєкторії.

Властивості вакуумного масажу і його вплив на організм

Отже, що ж все-таки являє собою вакуумний (банковий) масаж? За своєю суттю, баночний масаж - це терапевтична або косметична процедура, при якій відбувається рефлекторне, термохімічне, вакуумне вплив на органи і тканини людського організму. Таке багатогранне вплив породжує безліч біологічних процесів на клітинному і тканинному рівні:

• 1) стимулюється крово- і лімфообраценія, периферична циркуляція крові, лімфи і міжтканинної рідини;


• 2) усуваються застійні явища;


• 3) поліпшується шкірне дихання і якість шкірних тканин;


• 4) підвищується пружність, еластичність і тонус м'язової тканини;


• 5) відбувається роздратування периферичних нервів і седативну вплив на центральну нервову систему;


• 6) збільшується вироблення імунних мікроорганізмів, які підвищують загальну опірність організму людини до шкідливих факторів зовнішнього середовища.

Напевно, основною властивістю банкового масажу є досягнення гиперемиро ефекту, або іншими словами - місцевого припливу крові. Завдяки чому цей вид масажу може застосовуватися для інтенсивного впливу на окремі зони, як наприклад при остеохондрозі або міозиті. Також, завдяки цій властивості вакуумний масаж активно використовують при вирішенні естетичних проблем, він практично незамінний в антицелюлітних програмах.

Більше про вплив масажу на організм можна дізнатися тут .

Показання та протипоказання до вакуумного масажу

Вакуумний масаж показаний у всіх випадках, що і класичний масаж (читайте тут ), Але все ж слід акцентувати увагу на особливу ефективність саме цього виду масажу при лікуванні:

• 1) захворювань органів дихання (пневмонії, бронхітів, трахеїти і т. П). Масаж можна проводити поза стадії загострення;


• 2) простудних захворювань. Особливо ефективний на початковій стадії при появі симптоматики - озноб, лихоманка, ломота, або на завершальній, для якнайшвидшого відновлення організму. Не можна проводити вакуумний масаж при появі температури;


• 3) запальних процесів в суглобах і захворювань опорно-рухового апарату (остеохондроз, сколіоз, артроз, радикулопатія, міозит, ішіас);


• 4) целюліту і локального ожиріння.

Вакуумний масаж показаний як загальнозміцнюючий засіб і для профілактики різних захворювань в період ослаблення імунного захисту організму.

Протипоказання

Не дивлячись на всі переваги банкового масажу, не можна забувати про протипоказання і запобіжні заходи до його проведення. Вакуумний масаж не рекомендується при:

• інфекційних захворюваннях;

• високій температурі свідчить про наявність запального процесу в гострій стадії;

• різного роду шкірних утворень (в тому числі і запальних процесів) на масажованої поверхні тіла;

• гострій стадії серцевої недостатності;

• тромбофлебіті, тромбозі і ламкість судин, варикозі на масажованих ділянці;

• захворюваннях крові та онкологічні освіти;

• туберкульозі і легеневої недостатності;

• важкій формі цукрового діабету;

• розвивається стадії ревматизму.

Крім усього вищезгаданого, вакуумний масаж слід проводити з обережністю при підвищеному і зниженому артеріальному тиску і сильному знемозі організму. Не можна надовго залишати банки в проекційної області нирок і серця. Чи не проводять баночний масаж на хребті (за винятком 7-го шийного хребта, крижів і крижово-поперекового і крижово-куприкового зчленування), а також в місцях скупчення лімфатичних вузлів (підколінна ямка, пахвова області, внутрішня поверхня стегна).

Прилади та пристрої, апарати для вакуумного масажу

Необхідною умовою для проведення вакуумного масажу є наявність приладу, за допомогою якого досягається вакуум. В даний час такі вакуумні прилади представлені в асортименті, так би мовити «на будь-який смак». Деякі з них можна придбати в аптеці, деякий тільки в спеціалізованому магазині.

Залежно від способу накладення (з вогнем або без вогню) банки виробляються з різного матеріалу (пластик, силікон, скло, гума). Також, при апаратній вакуумному масажі використовують спеціальні компресійні апарати.

Найбільш популярні і прості у використанні - силіконові банки. Їх перевагою є можливість дозування сили всмоктування, що особливо важливо для людей з низьким больовим порогом і дітей. Можливість регулювання сили всмоктування існує також в гумовій банку і пластикових банках з компресорним насосом, або поршневий банку. На жаль, найбільш звичні нам з дитинства, традиційні для радянських часів скляні вакуумні банки, не витримують інноваційних конкурентів і поступово втрачають свою популярність. Головним чином це пов'язано з тим що для утворення вакууму використовують вогонь, що в свою чергу не дає можливості регулювати рівень тиску.

Найзручнішим для професійної роботи масажиста є вакуумний апарат. Його вплив досягається методом локального розрядження на масажовані тканини, в принципі, як і у всіх вищеописаних приладів, але головна перевага в даному випадку виражається в можливості управляти процесом без відриву банки від тіла, змінювати силу втягнення, змінювати програми постійного і пульсуючого вакууму, а також працювати декількома банками одночасно, що значно скорочує час процедури. У комплекті з вакуумним апаратом йдуть банки різного діаметра і різні насадки, наприклад, роликові, що дозволяють проводити вакуумно-роликовий масаж, який збільшує ефективність процедури. Недоліком апаратного масажу природно є його дорожнеча.

Як робити вакуумний масаж банками в домашніх умовах

Насправді, класичний вакуумний масаж банками, в технічному виконанні дуже простий і вимагає мінімум навичок, що дає можливість застосовувати його не тільки в професійному масажному кабінеті, а й в домашніх умовах. Перед початком процедури настійно рекомендується ознайомитися з правилами проведення масажу, гігієнічними вимогами і протипоказаннями до масажу, це може істотно позначитися на якості процедури.

Отже, аналогічно медового масажу , Починати слід з попереднього, підготовчого, розігріваючого масажу, тривалість якого становить як правило 5-15 хвилин. Підготовчий масаж складається з прийомів класичного масажу : погладжування (10-15% від загального часу попереднього масажу), вичавлювання (5-10%), розтирання (50-60%) і розминання (15-35%). Як бачимо основний акцент потрібно зробити на розтирання пацієнт області. Дуже важливо добре розігріти пацієнт ділянку до появи стабільного і рівномірного почервоніння шкіри. Правильно проведений розігріваючий масаж знизить больові відчуття під час вакуумного масажу і підготує судинну систему до більш інтенсивного його впливу.

Після такого роду підготовки, на пацієнт ділянку наносять змазує засіб . Як правило це масажне масло або крем . При вакуумному масажі змащувальні засоби використовуються в більшому обсязі ніж в інших видах масажу, це спрощує пересування банки по тілу, що також комфортніше для масажованого. Після нанесення змащуючого кошти на тіло, проводять ще кілька прийомів погладжування для того щоб воно вбралося в шкіру.

Далі йде процес постановки банки, який, в залежності від методики, може відрізнятися.

Постановка банки з застосуванням вогню

Для цього варіанту підходять тільки скляні медичні банки, хоча при відсутності таких можна використовувати звичайні скляні банки невеликого обсягу і з горловиною маленького діаметра (наприклад, баночки з-під дитячого харчування). Важливо щоб на горловині не було Щербатов. Крім банок, слід підготувати гніт. Для цього беруть медичний пінцет, або будь-який інший відповідний стержень (можна використовувати олівець), і накручують на нього вату. Після чого ватяну головку рясно змочують спиртом і підпалюють. Все це потрібно робити в стороні від масажованого. Далі палаючий стрижень вводять на 1-1,5 сек. в банку, для створення розрядження повітря, після чого швидко встановлюють її на массируемую область. Перед і після застосування банок, їх треба промити з милом і протерти спиртом.

Постановка банки без застосування вогню

Даний спосіб більш популярний ніж попередній, тому як для нього необхідна тільки спеціальна вакуумна банку. Використовують, як правило, пластикатну (силіконову), гумову або поршневу банку. Для постановки таких вакуумних банок не потрібно особливого уміння і можна обмежиться двома нехитрими рухами. Перед кожною процедурою і після закінчення її, банки необхідно промити в мильній воді і протерти спиртом.

Методи вакуумного масажу банками

Виділяють статичний і кінетичний методи вакуум-терапії. Статичний метод полягає в постановці банок (10-16 шт.) На певну ділянку тіла без подальшого їх пересування, а кінетичний навпаки передбачає постійну динаміку вакуумної банки (1-2 шт.).

Техніка статичного (локального) методу вакуумного масажу

Тривалість процедури 5-25 хвилин в залежності від віку, і щільності м'язових шарів масажованого ділянки. Для дітей (від 3 років) з відсталою мускулатурою враховується природно нижній поріг, тобто 5-10 хвилин, для дорослих тривалість статичного вакуумного масажу наближається до верхньої межі 10-25 хв. Кількість використовуваних банок залежить від площі передбачуваного впливу, при цьому дотримується відстань 3-5 см. Між банками. Як правило, дорослій людині накладають 10-16 банок, але буває і більше. Банки слід ставити на рівні ділянки тіла, без кісткових виступів і поглиблень. Для даного методу часто використовують саме скляні медичні банки з постановкою із застосуванням вогню, але підійдуть так само і пластикатної вакуумні банки.

При статичному методі банкового масажу іноді корисно використовувати банки з компресорним насосом в які додатково вставляється магнітний стрижень. Така вакуум-терапія доповнюється ще акупресурою (точковий масаж) і магнитотерапией.

Техніка кінетичного (тотального) методу вакуумного масажу

Особливість даного методу полягає в постійному пересуванні вакуумної банки по периметру пацієнт області. Після постановки банки будь-яким способом (з вогнем або без) масажист виробляє безперервні прямолінійні, колоподібні, спиралеподібні, зигзагоподібні рухи, і рух у вигляді вісімки. Всі рухи слід проводити таким чином, щоб вперед банку йшла з невеликим натиском утворюючи попереду валик з верхніх шарів шкіри, а зворотний хід повинен бути більш легким і розслабленим, іноді супроводжується трусить рухами і скорочуючи шлях траєкторії (див. Рис.).

Тривалість кінетичного вакуумного масажу залежить від індивідуальних анатомічних особливостей масажованого (готовності шкірних і сполучних тканин, больового порогу, судинної системи і т. Д.), Тому при проходженні курсу слід починати з 5-10 хвилин і поступово збільшувати час процедури до 15-20 хв . У будь-якому випадку критерієм може бути досягнення стійкої гіперемії (рівномірного почервоніння шкіри).

У разі, якщо в процесі переміщення вакуумної банки, пацієнт відчуває дискомфорт (хворобливі прояви), треба зменшити вакуум в банку, додати змащуючого кошти на шкіру, або зменшити швидкість пересування банки.

Всі рухи банкою повинні проводитися по лініях, зазначеним на малюнку нижче. Залежно від мети вакуумного масажу, пріоритет віддають на користь тих зон, які проекционно, або якось ще пов'язані з певним захворюванням. Наприклад, при лікуванні патологій хребта, найбільш важливим є опрацювання паравертебральних, околопозвоночних ліній, а в разі застудних захворювань або пневмонії - лінії по межреберью грудної клітини і окололопаточнуй область з боку хребта.

Заключний етап вакуумного банкового масажу

По завершенню статичного або кінетичного банкового масажу, слід зняти банки таким чином, як показано на малюнку: одна рука трохи відводить банку в сторону, а палець другої руки натискає шкіру біля основи горловини банки. Такий спосіб зняття правильний і безболісний для масажованого. Після чого, слід нанести змазує засіб (або використовувати те що залишилося на шкірі) і провести невеликий короткостроковий (5-10 хв.) Класичний масаж. Витерти массируемую область м'яким рушником і накрити зверху невеликим пледом або ковдрою.

Вакуумний масаж найкраще проводити курсом з 10-15 процедур. Такий підхід дає максимальний загальнооздоровчих ефект. Застосовують даний вид масажу найчастіше в місцевій, локальної формі , А також у формі загального масажу і самомасажу.

Для наочності техніки баночного (вакуумного) масажу дивіться відео. Даний відео урок доповнює вищеописаний навчальний матеріал, а також представляє авторську методику.