Як не захворіти на застуду навесні

Початок весни - сезон застуд. Читайте цікаві поради про лікування і профілактики дитячої застуди в весняний період.

Міжсезоння - саме підступне для здоров'я час, коли організм сильно втомився від довгої зими, скучив по сонечку і вітамінів, яких ще зовсім мало.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 способів не допустити застуди у дитини: беремо на замітку!

Після прогулянки у дитини заслезілісь очі, почервонів і перестав дихати носик, почався нежить? Знайома ситуація? Досвідчені матусі знають, що не застудитися навесні. Допоможуть спеціальні вправи для легких і горлечка, які потрібно робити з малюком хоча б 2-3 рази на тиждень.

Burda Media

1. Нехай малюк стане на коліна і обіпреться на руки. На вдиху випрямляйте коліна, прогинайте спинку, головка вгору. На видиху скручуйте спинку - головка тягнеться до колін. Повторіть 10 разів.
2. Нехай малюк розправить плечі, прогнеться спинку, підніме ручки, намагаючись дістати, наприклад, м'ячик або іграшку, які ви тримаєте на висоті, або стає навшпиньки і тягнеться вгору, намагаючись показати, яким великим хоче вирости.
3. Корисно встати на карачки, висунути язичок і голосно-голосно, по-ями, заричати, напружуючи шию і м'язи обличчя. Це - відмінне оздоровче вправу для горлечка і мигдалин!
4. Намажте тарілку тонким шаром улюблених ласощів дитини (підійдуть шоколад, варення, згущене молоко). Нехай малюк язичком сліжет солодке.

Всі вправи потрібно проводити у формі гри і обов'язково разом! Весни без застуд вам!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Масаж і вправи для профілактики нежитю і гаймориту
Санаторій для відпочинку з дитиною

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.