Які побічні ефекти може викликати вітамін E?

1. Побічна дія вітаміну E на шкіру
2. Проблеми з серцем
3. Ослаблення імунної системи
4. психічні порушення
5. діарея
6. вроджені вади
7. Крововилив в головний мозок
8. Проблеми з нирками
9. кровотечі

6 грудня 2017

Вітамін E - це термін, який використовується для позначення групи жиророзчинних сполук, що містяться в різних продуктах, включаючи цільно-зернові продукти, горіхи і арахісове масло. Споживання вітаміну E в достатніх кількостях покращує кровообіг і сприяє нормальному згортанню крові. Будучи потужним антиоксидантом, вітамін E захищає організм від захворювань, пов'язаних з віком. Іншими словами, він здатний сповільнювати процеси старіння. Дізнайтеся докладніше про користь вітаміну E .

Добавки з вітаміном E можуть викликати нудоту і головний біль. Передозування добавок з вітаміном E також може провокувати розвиток захворювань, пов'язаних з серцем.

Вітамін E важливий для нашого організму, проте це не означає, що його можна споживати за допомогою добавок у великих дозах. Вітамін E в формі добавок найчастіше призначається для лікування дефіциту цього вітаміну. Проте, його прийом в кількостях, що перевищують норму, може бути небезпечним для здоров'я. Деякі поширені побічні ефекти, пов'язані з прийомом вітаміну E в формі добавок:

Якщо вживання вітаміну E викликає такі ефекти, це означає, що у людини алергія на добавки з вітаміном E і йому слід негайно припинити їх прийом.

Побічна дія вітаміну E на шкіру

Зовнішнє застосування вітаміну E може призводити до появи шкірних висипань. Найчастіше подібні висипання не є серйозною проблемою - вони не поширюються і локалізуються на уражених ділянках. Хоча вітамін E може сприяти зменшенню утворення зморшок на шкірі, повідомляється про випадки шкірного роздратування при використанні продуктів по догляду за шкірою, які містять цей вітамін в високих кількостях.

Люди також скаржаться на незвичайне відчуття печіння після нанесення засобів по догляду за шкірою з вітаміном E. Вважається, що масло вітаміну E може грати критично важливу роль в лікуванні таких станів, як сонячні опіки. Проте, подібне благотворний вплив вітаміну E на шкіру ще не підтверджено в ході досліджень. Тому використання продуктів по догляду за шкірою з вітаміном E без попередньої консультації у лікаря не рекомендується.

Якщо нанесення засобів з вітаміном E викликає сильний свербіж або набрякання, застосування цих коштів має бути негайно припинено.

У деяких випадках сильне почуття сверблячки на поверхні шкіри виникає в результаті перорального прийому добавок з вітаміном E. Подібне неприємне почуття, яке змушує людину чесати шкіру, є характерною ознакою почесухи.

Деякі з поширених побічних ефектів, пов'язаних з тривалим застосуванням вітаміну E - це стомлюваність і слабкість. Інші проблеми зі здоров'ям, які можуть виникати в результаті передозування вітаміну E або його тривалого використання, перераховуються нижче:

Проблеми з серцем

Щоденний прийом капсул з вітаміном E протягом тривалого періоду часу небажаний, оскільки може призводити до отруєння вітаміном E, яке в кінцевому підсумку виявляється в формі проблем з серцем, таких як застійна серцева недостатність.

Ослаблення імунної системи

Дослідження показують, що вживання подібних нутрієнтів протягом тривалого часу знижує здатність організму до протистояння інфекцій. Іншими словами, у людини може відбуватися придушення імунної системи, що робить його схильним до інфекцій.

психічні порушення

Жінки, які приймають цей нутрієнт в формі капсул або таблеток довгий час, стикаються з проміжними нападами депресії і тривожності. Такі емоційні порушення часто є результатом отруєння вітаміном E.

діарея

Передозування добавок з вітаміном E може призводити до діареї. Тому коли справа стосується прийому вітаміну E, слід дотримуватися обережності. Багато хто говорить, що тим, хто страждає від дефіциту вітаміну E, слід приймати добавки з цим вітаміном у великих дозах. Це абсолютно невірно. Подібні заходи тільки зроблять людини схильним до таких побічних ефектів, як діарея. Виділення чорного, дегтеобразного стільця є зазначенням на кишкова кровотеча.

вроджені вади

Під час вагітності дозування вітаміну E не повинна перевищувати 18 мг.

Прийом більш високої дози вважається передозуванням, яка може становити небезпеку для здоров'я дитини. Тому, незважаючи на те, що отримання адекватної кількості вітаміну E під час вагітності вкрай важливо, надмірні його дози підвищують ймовірність вроджених дефектів. Слід пам'ятати, що все, що потрапляє в організм матері, так само дістається і дитині.

Дослідження показують, що прийом вітаміну E в кількостях, що перевищують норму, може пошкоджувати будь-який орган розвивається в утробі дитини. Після народження дитина може страждати від проблем з серцем. Пороки серця у маленьких дітей - це один з наслідків прийому матір'ю занадто великої кількості вітаміну E під час вагітності.

Щоденна доза вітаміну E, що перевищує 400 МО, вважається небезпечною для життя, про що свідчать різні дослідження. Навіть дорослі, які беруть добавки з вітаміном E у кількості 400 МЕ щодня протягом одного року схильні до серцевої недостатності.

Крововилив в головний мозок

Крововилив в головний мозок - це стан, при якому кровоносні судини в головному мозку розриваються, що викликає попадання крові в навколишні тканини. Це небезпечна ситуація, яка вимагає негайного медичного втручання. Подібне внутрішній крововилив в головний мозок може відбуватися через тривалого використання добавок з вітаміном E. Геморагічний інсульт може викликати порушення мови, а також оніміння в ногах або руках.

Проблеми з нирками

Людям із захворюваннями нирок слід бути вкрай обережними, коли справи стосується прийому добавок з вітаміном E. Відомо про випадки, коли в результаті застосування добавок з вітаміном E відбувалося пошкодження нирок.

Включення в раціон харчування продуктів, багатих вітаміном E - це все, що необхідно, щоб користуватися перевагами даного вітаміну і усувати необхідність в прийомі добавок, обходячи стороною їх побічні ефекти.

кровотечі

Занадто висока концентрація вітаміну E в організмі піддає людину ризику внутрішніх кровотеч. Внутрішні кровотечі можуть виявлятися у формі освіти незвичайних синців. Також зазначенням на кровотечу, що відбулося в кишечнику, служить чорний стілець. Виявлено, що у людей, які проходять внутрішньовенне введення вітаміну E, ймовірність кровотеч, як правило, вище.

Ризик підвищується в значній мірі, коли високі дози вітаміну E вводяться разом з варфарином (антикоагулянтом). Навіть пацієнти, які страждають від дефіциту вітаміну K і приймають добавки з вітаміном E, піддаються підвищеному ризику кровотеч.

джерело: buzzle.com

вітамін Е , жиророзчинні вітаміни , побічні ефекти