Які Вітаміни Пити При Вагітності

При вагітності всі системи і органи жінки відчувають підвищене навантаження. Щоб зберегти здоров'я, необхідно приймати вітаміни - як разом з їжею, так і в складі полівітамінних комплексів, оскільки навіть правильний раціон харчування не може наситити зростаючу вітамінну потреба жінки, яка чекає на дитину.

Але прийом вітамінів або вітамінних комплексів необхідно узгодити з спостерігає вагітність лікарем. Призначення препаратів залежить від поточного стану вагітної жінки та розвитку плода, які визначаються за результатами аналізів. Впливають на вибір вітамінних комплексів хронічні захворювання, стан гормональної системи жінки, враховуються і минулі вагітності, особливо якщо вони закінчилися перериванням, береться до уваги вік і вага жінки, яку пору року, на яке припадає вагітність, екологія району проживання і т.д. Які ж вітаміни пити при вагітності, і як залежить здоров'я жінки і майбутньої дитини від цього? Спробуємо розібратися.

Вагітній жінці необхідний вітамін А , Що володіє антитоксическим властивістю. Він підтримує гостроту зору, бере участь у розвитку опорно-рухового апарату, формує зубну емаль, покращує функцію травної і дихальної систем, підвищує імунітет . Організм майбутньої мами повинен отримувати близько 2,5 мг цього вітаміну щодня. Його надлишок допускати не можна, оскільки він призводить до пороків розвитку плода - водянці головного мозку, вовча паща. Нестача вітаміну А може призвести до ослаблення зору.

Для правильного розвитку дитини необхідний також вітамін D , Позитивно впливає на кістки скелета і зуби, і підтримує оптимальний вміст в організмі фосфору і кальцію. Щоденна потреба вагітної жінки в цьому вітаміні - 12 мкг. Його недолік може викликати болі в спині і судоми, а на останньому триместрі вагітності - рахіт у дитини. Надлишок вітаміну D проявляється нудотою, блювотою, проносом.

Пантотенова кислота, або вітамін В5, покращує синтез різних ферментів, прискорює обмін речовин, благотворно впливає на нервову систему, запобігає захворюванням шкіри. Він міститься в рибі, м'ясі, бобових, молоці і кисломолочних продуктах.

вітамін До необхідний для нормального згортання крові і утворення білка, він перешкоджає кровотеч різного походження. Щоденна норма - 10 мкг. Він входить до складу зеленого чаю, яєчного жовтка, печінки.

Вітамін РР (ніацин) сприяє нормальному розвитку м'язової і нервової систем, заряджає енергією вагітну жінку і її майбутньої дитини. Щоденна норма - близько 20 мг. Недолік цього вітаміну проявляється слабкістю, блідістю шкіри, значним зниженням апетиту.

При підготовці до вагітності і в першому тримест рекомендується приймати фолієву кислоту , Вітамін Е і йодовмісні препарати. Недолік цих речовин може привести до патології внутрішньоутробного розвитку дитини.

При вагітності необхідно строго дотримуватися дозування вітамінів. Слід також враховувати захворювання, яким схильна майбутня мама. У вагітних жінок нерідко спостерігається гіпервітаміноз, іноді приводить до алергічних реакцій. Тривалий прийом полівітамінних комплексів може привести до дуже швидкого зростання плоду. Найчастіше гінекологи призначають вітамінотерапію на першому триместрі вагітності. Кваліфікований лікар точно визначить, які вітаміни пити при вагітності. Здоров'я вам і вашій майбутній дитині!