Дія вітаміну А на імунну систему. вітаміни

Про позитивну дію вітаміну А на імунний систему і необхідності поповнення його запасів в організмі необхідно пам'ятати, в першу чергу, тим, хто займається профілактикою артриту і артрозу за допомогою фізичних вправ. І звичайно ж, всім іншим, хто піклується про підтримку свого здоров'я.

Дію вітаміну А в організмі направлено на формування епітеліальної тканини, яка входить до складу слизових оболонок, які вистилають органи - легені, нирки тощо Саме в цих слизових оболонках вітамін А веде боротьбу з інфекціями.

Про протидію цього вітаміну дуже неприємного захворювання - пієлонефриту розказано в статті " Вітаміни в організмі людини при пієлонефриті ". У цій статті мова піде про захист з допомогою цього вітаміну від бронхіту.

При цьому захворюванні присутність вітаміну А в слизових оболонках органів дихання особливо необхідно. В першу чергу, для забезпечення процесу утворення слизу, яка захищає епітелій від висихання.

З - через брак вітаміну А клітини, що виробляють слиз, відмирають. Замість них в легенях утворюються ороговілі шари.

У таких шарах епітелію природні, що захищають від канцерогенних речовин механізми просто відсутні.

Таким чином, вітамін А підтримує місцевого імунітет органів дихання і попереджає проникнення в організм повітряним шляхом шкідливих часток і мікробів.

Його позитивна дія на імунітет виражається також в активації цитотоксичних функцій Т-лімфоцитів і макрофагів, що забезпечують протипухлинну, противірусну захист, стійкість до аутоімунних і імунодефіцитних станів.

Також, цей вітамін - антиоксидант відповідає за захист організму від дії вільних радикалів. Вони постійно утворюються в клітинах в процесі дихання і надходять в організм із забрудненим повітрям.

Під їх впливом відбувається ланцюгова реакція пошкодження клітин. Вітамін А здатний пригнічувати ці руйнівні процеси. Зокрема, він захищає від вільних радикалів чутливу зобну, або вилочкова залоза, яку можна порівняти з центром управління імунною системою.

Ця маленька залоза, що знаходиться за грудиною, з часом поступово втрачає свої функції. Вітамін А, впливаючи на неї, допомагає їй продовжити своє нормальне функціонування. Крім того, він підвищує кількість білих кров'яних тілець - лейкоцитів, які є стражами імунної системи.

У висновку перерахуємо захворювання, до виникнення яких може привести дефіцит вітаміну А:

Щоб не допустити появи і розвитку неприємних симптомів цих хвороб і посилити позитивний вплив вітаміну А на організм, потрібно частіше включати в раціон харчування такі продукти, як морква, солодкий червоний болгарський перець, гарбуз і абрикоси.