1977 Леви В.Л. Мистецтво бути собою.

Назва книги відомого лікаря-психотерапевта і письменника В.Л. Леві говорить сама за себе. Бути собою - дійсно мистецтво, це і досвід, і спосіб пізнання, і образне осмислення дійсності, в тому числі реальності Я. Для того щоб не тільки бути, але і володіти собою, зробити крок в подоланні внутрішнього конфлікту свідомих прагнень і несвідомих імпульсів, автор пропонує використовувати практику аутотренінгу - дієвий інструмент саморегуляції.

У книзі багато підтримки для початківців свій шлях в освоєнні аутогенного тренування. Леві докладно описує принципи АТ, її ефекти, розповідає про те, як організувати процес, пропонує безліч вправ, в тому числі на релаксацію, регуляцію внутрішнього темпо-ритму, підняття тонусу, управління голосом і диханням. Для того щоб зрозуміти і відчути межі свідомого самоврядування, запропоновано поняття «маятник активності», що включає зміни тонусу і настрою, як діапазон станів від повного спокою до крайнього збудження.

Стиль автора дуже самобутній - текст пронизаний афоризмами, метафорами, парадоксами, і саме читання, як бесіда з цікавою людиною на важливі теми - про необхідність змін і сумнівах, самовдосконаленні та власних слабкостях і обмеженнях. Особливу частину книги становлять листи читачів і пацієнтів Леві і його відповіді і коментарі, як продовження діалогу. На завершення короткий путівник АТ відсилає до конкретних вправ і прийомів відповідно до їх цілями і завданнями, які так співзвучні твердженням автора про те, що «головна мета і обов'язок людини - це любов до себе».

Найпопулярніша книга по АТ в СРСР.