30 способів застосування ефірних масел в ароматерапії

1. за способу впливу ефірні масла можна умовно розділити на три види
2. Методи використання ефірних масел
3. 2. Інгаляції
4. 3. Випарники, розпилювачі і дифузори
5. 4. Масаж, рефлексомассаж і розтирання
6. 5. Ванни і ванночки, джакузі
7. 6. Баня і сауна
8. 7. Обгортання
9. 8. Підмивання, спріцеваніе, тампони
10. 9. Компреси і примочки
11. 10. Аплікації
12. 11. Полоскання рота і горла, краплі, тампони
13. 12. Внутрішнє застосування
14. 13. Креми, мазі
15. 14. Душ
16. 15. Вплив на біоактивні зони
17. 16. Клізмірованіе
18. 17. Подушка і піжама
19. 18. Духи
20. 19. Свічки
21. 20. Ароматична сіль
22. 21. За допомогою пилососа
23. 22. Умивання
24. 23. Догляд за волоссям, розчісування
25. 24. Дезінфекція будинку
26. 25. Миючі засоби
27. 26. Прання, прасування
28. 27. Засоби для виведення плям
29. 28. Шафа, гардероб
30. 29. Репелентні засоби
31. 30. Догляд за собакою, кішкою
32. Цікаві статті:

Існує багато способів і методів використання ефірних масел, все залежить від поставленої мети або проблеми, яку ви хочете вирішити.

Ефірні масла - цінний дар природи, в ефірних маслах активні компоненти рослин містяться у великій концентрації, тому користуватися ними необхідно з обережністю і ніколи не наносити на шкіру в нерозведеному вигляді. важливо дотримуватися заходи безпеки , При використанні ефірних масел.

за способу впливу ефірні масла можна умовно розділити на три види

1. Через шкіру (масаж, розтирання, компреси, примочки, мазі, креми). Використовуючи цей спосіб важливо правильно підібрати базове рослинне масло , Для змішування з ефірною олією;
2. Через ніс (аромалампи, інгаляції);
3. Для дезінфекції (вологе прибирання, ароматизація повітря).

Методи використання ефірних масел

1. Аромалампа

Один з найпопулярніших способів використання ефірних масел це застосування аромакурильниці або аромалампи. За допомогою правильно підібраною композиції ефірних масел можна очистити повітря від бактерій і створити необхідну атмосферу в домі.

Перед початком процедури необхідно провітрити кімнату, після чого закрити всі вікна. У аромалампу налити трохи води, і капнути кілька крапель вибраного ефірного масла або суміші масел з розрахунку 1-2 краплі на 5 кв.м. площі приміщення. Після чого запалити свічку, вода буде повільно нагріватися і масло почне випаровуватися з поверхні. Для першої процедури 10-20 хвилин цілком достатньо.

2. Інгаляції

При цьому методі повітря насичується найдрібнішими частинками, які, потрапляючи в органи дихання, надають лікувальний ефект. Інгаляції ефірних масел впливають на тіло, розум, настрій.

Якщо вдома немає медичного інгалятора, то замість нього можна використовувати невелику ємність з гарячою водою (50 С º) додати в неї 4 краплі ефірного масла і, накрившись рушником, вдихати аромат протягом 5-8 хвилин. Обов'язково закривайте очі при інгаляціях з ефірними маслами. У день проводите процедуру не більше 2-3 разів, курс 5-10 інгаляцій. Після процедури протягом години бажано утримуватися від їжі, розмов, не курити і близько півгодини не виходити на вулицю.

Інгаляцію можна робити і холодну, для цього достатньо нанести на носовичок, складений в декілька шарів 3-5 крапель ефірного масла, і дихати ароматом глибоко і спокійно 5-7 хвилин, при цьому чергувати вдихання через праву або ліву ніздрю. Цей спосіб особливо хороший при закладеності носа та для припинення нападів страху. Тримайте носовичок в кишені, і тоді ви зможете вдихати приємний аромат протягом усього дня.

3. Випарники, розпилювачі і дифузори

Електричні випарники іноді застосовують в клініках і лікарнях, їх вважають безпечними. Електричні дифузори, які не використовують тепла, теж набувають популярності. Однак як випарники, так і дифузори часто досить дорогі.

Скористайтеся розпилювачем для очищення повітря в кімнаті. Влийте у флакон 250 мл води, додайте туди 5-10 крапель ефірного масла. Добре струсіть і розпорошите рідина в кімнаті. Можете побризкати килими і фіранки. Не використовуйте на поліровані поверхні. Спреєм також можна зняти роздратування і біль при вітряної віспи, оперізуючий лишай, опіках і заразних шкірних захворюваннях. При покупці переконайтеся в тому, що ви купуєте той тип, ємність якого легко піддається очищенню, в іншому випадку на дні ємності розпилювача накопичиться нарости різних ефірних масел.

Капніть в невеликій керамічну посудину 2-6 крапель ефірного масла і поставте його на радіатор. Тепло від радіатора випарує ефірне масло і рознесе по кімнаті.

4. Масаж, рефлексомассаж і розтирання

Масаж навіть без ефірних масел - потужний засіб. Поєднання чистих ефірних масел і масажу особливо ефективно. Масаж - це одна з найбільш дієвих і корисних технік. Компоненти ефірних масел проникають крізь шкіру, потрапляють в кров і доходять до всіх клітин тіла.

Масаж роблять в теплому приміщенні, на чисту шкіру наносять трохи підігрітого масажного масла (суміш з 30 мл базового і 15 крапель ефірного масел) і масажують м'якими рухами, поки масло не вбереться. Після процедури відпочити 30 хвилин.

При Рефлексомассаж ефірне та транспортне масло змішують в пропорції 3: 1 і наносять на точку акупунктури.

Розтирання найбільш ефективні при запальних процесах в м'язової, нервової, сполучної тканини. Для розтирань змішують 30 мл рослинного (масло звіробою, мигдальне, паростків пшениці, макадамії, жожоба) і 10 крапель ефірних масел (апельсин, бей, вербена, материнка, імбир, ліметт, майоран, мирт, ялівець, мускат, найолі, розмарин, сосна , ялина, цитронелла, чайне дерево, шавлія, шизандра, евкаліпт), наносять на хворе місце і втирають сильними енергійними рухами.

В ароматерапії взагалі краще використовувати суміші ефірних масел, так звані мікси, в яких змішують від 3 до 5 видів масел, оскільки їх комбінація забезпечує більш високий лікувальний ефект. Масла стимулюють дію один одного - наприклад, протимікробна активність при змішуванні базиліка з евкаліптом збільшується в 20 разів.

5. Ванни і ванночки, джакузі

Ця методика дає швидкий ефект, так як молекули масла, контактуючи з усією поверхнею тіла швидко проникають всередину. Залежно від показань, ванни можуть бути «сидячі», для рук, ніг і т.п.

Ванну з ефірними маслами приймають через 3 години після їжі, попередньо очистивши шкіру під душем милом. Температура води у ванні повинна бути комфортною, не гарячою. Спочатку ефірне масло змішують з розчинником (морська сіль, мед, сметана, вершки, молоко). На повну ванну береться 5-8 крапель ефірного масла, для маленької ванночки 3-4 краплі. Для початку 10 хвилин в Аромаванна досить, після її прийому тіло годі й обполіскувати. Відпочиньте 30-40 хвилин після прийняття ванни. При щоденному прийомі ароматичних ванн дозування ефірного масла знижується наполовину. Курс лікування 10-20 процедур.

Для використання в джакузі капніть 6 крапель ефірного масла, що не розводячи рослинним, щоб не закупорити труби.

6. Баня і сауна

Ефірні масла в лазні діють дуже активно, розчиняючись в гарячому повітрі і проникаючи через шкіру і ніс. Для лазні та сауни найбільше підходять масла з легкими, прозорими, свіжими, тонкими і прохолодними відтінками запаху.

Поставте поруч з джерелом тепла посудину (50-100 мл) з широкою шийкою, наповнений водою з додаванням ефірних масел (1-2 краплі на 5 кв.м), окропіте цієї ж сумішшю лавки, стіни. Час процедури збільшуйте поступово від 3 до 20 хвилин.

7. Обгортання

Прекрасна методика для лікування целюліту, різних захворювань суглобів і остеохондрозу. Розрізняють гарячі і холодні обгортання.

Холодні обгортання застосовуються при варикозному розширенні вен, гематомах, при синдромі втомлених ніг. Для процедури розчиніть 7-8 крапель ефірного масла в 30 мл основи, нанесіть на потрібну частину тіла і оберніть поліетиленовою плівкою. Тривалість процедури - 20-60 хвилин.

Для гарячих обгортань перед нанесенням приготованого ефірного масла потрібно розігріти тіло за допомогою гарячої ванни або масажу, можна додатково укутати обгорнуту поліетиленом частина тіла. Дозування і час проведення такі ж, як для холодного обгортання.

Після обгортань слід обробити шкіру кремом. Чергування гарячих і холодних обгортань - прекрасний засіб проти целюліту. Протипоказанням для гарячих обгортань є варикозне розширення вен і гінекологічні захворювання.

8. Підмивання, спріцеваніе, тампони

Цей метод хороший при гінекологічних проблемах (виділеннях, інфекціях) і геморої.

Для підмивання налийте в чистий глечик 1 літр кип'яченої води, додайте 4-6 крапель ефірного масла, попередньо розведеного в настої ромашки, облийте розчином область вагіни і анального отвору. Потім насухо, але без натиску витріть.

Для спринцювання розчиніть 3-4 краплі ефірного масла або суміші в 1/2 ч. Ложки меду і розведіть в 1/2 склянки теплої води або настою ромашки. Спринцювання з лавандою добре загоюють тканини після пологів.

Для тампонади візьміть транспортний масло календули, звіробою, зародків пшениці, кедрових горіхів, капніть в нього 2-4 краплі потрібного ефірного масла або суміші, просочіть тампон і введіть всередину.

9. Компреси і примочки

Компреси і примочки можна використовувати при багатьох розладах: м'язових болях, синцях, болях при ревматизмі та артриті, головних болях, розтягненнях суглобів. Вони бувають холодні і гарячі. Холодні використовуються при свіжих травмах (гематоми, забої, розтягнення), а також опіках, головних болях; гарячі - при застійних і запальних процесах.

Для холодного компресу беруть 100 мл холодної води і додають туди 4-5 крапель ефірного масла. Змочують в розчині компрес, віджимають і прикладають на хворе місце на 15-20 хвилин, зафіксувавши бинтом. Процедуру можна повторювати 3 рази в день.

Для гарячого компресу тканину змочують в розчині масел (15 крапель ефірного масла на 30 крапель рослинного масла-основи). Потім прикладають на потрібне місце, зміцнюють тканиною або ватою і фіксують бинтом на 2 години. Крім того, для зігріваючих компресів можна використовувати теплу воду (35-40 С º), куди додають ефірну олію, змочують у розчині натуральну тканину (можна вату ні марлю), злегка віджимають і прикладають в необхідному місці або в проекції до хворого органу. Зверху слід накласти зігріваючу пов'язку.

10. Аплікації

При аплікаціях ефірні масла наносяться на конкретну ділянку шкіри (прищик, бородавка, виразка, шрам і т.п.). Для цього ватяний аплікатор просочують ефірним маслом і наносять на уражену ділянку і метою припікання, розгладження або полірування.

11. Полоскання рота і горла, краплі, тампони

Методика використовується при захворюваннях горла, рота, ясен, носа.

Для полоскання горла і рота в 1 чайну ложку соди або кухонної солі капнути 3 краплі ефірного масла і розчинити в 200 мл теплої води. Полоскати щогодини при початку захворювання. Для полоскання горла - шавлія, каяпут, чайне дерево, лимон, ромашка, для полоскання рота - гвоздика, мирт, шавлія, мирра, м'ята, апельсин.

При нежиті роблять краплі в ніс, беруть 50 мл рослинного масла (авокадо, мигдаль, жожоба, макадамії) і додають не більше 10 крапель ефірних масел чебрецю, евкаліпта, ромашки, чайного дерева, каяпута, ладану, сандалу, сосни, кедра, лаванди. Кожен раз безпосередньо перед закапуванням в ніс слід інтенсивно збовтати краплі. У перший день нежиті слід закапувати ароматичні краплі щогодини.

Тампони використовуються у випадках, коли болить вухо (герань, чайне дерево, лаванда, ромашка, каяпут, мирт, найолі, майоран, иссоп), відбулося кровотеча з носа (сосна, мускат, кипарис, кедр, материнка, меліса, лимон, ладан) - закладаються в ніс. В одну чайну ложку масляної основи (жожоба, макадамія, паростки пшениці, мигдаль) додають 5-7 крапель ефірного масла, в суміш опускають ватяну або марлеву турунду і вставляють в ніс або вухо.

12. Внутрішнє застосування

Для прийому всередину годяться тільки чисті масла високої якості , Так як знижується ризик побічних ефектів. Ніколи не приймайте всередину абсолюти і резиноїди, отримані витягом з розчину, і звертайте увагу на терміни придатності ефірних масел . Можна приймати масла, отримані тільки шляхом дистиляції або віджиму. І обов'язково порадьтеся з лікарем про необхідність застосування будь-якого ефірного масла всередину, так як багато масла містять в своєму складі речовини, здатні роз'їдати слизові оболонки, лише 1 крапля прийнятого всередину ефірного масла може дуже сильно ускладнити вам життя, навіть якщо ви і не відчуєте цього відразу.

Рекомендується обмежитися внутрішнім вживанням не більше 2 крапель ефірного масла на добу. Ароматичні масла всередину вживаються тільки з розчинником, в якості якого використовують мед, цукор, сметану, молоко, кефір. Для цієї мети не використовують чай, кава, міцні напої. Ефірні масла цитрусових можна додавати до соків і салатів. Пряні масла - до овочевих салатів. Масла приймають за 20-30 хвилин до їжі, під час прийому їжі або відразу після нього.

13. Креми, мазі

Можна приготувати крем або мазь з ефірними маслами, наприклад, для рук і ніг від розтріскування шкіри, почервоніння і роздратування. Деякі постачальники продуктів для ароматерапії продають креми без ефірних масел - ви можете додати в один з них свої ефірні масла. Головне, щоб його основа була мінеральної або органічної, і щоб в ньому не було ланоліну - тоді результат буде оптимальним.

14. Душ

На початку дня він може дати хороший заряд бадьорості. Капніть 6 крапель ефірного масла на губку або фланелеву ганчірочку і витріть все тіло, закінчуючи душ.

15. Вплив на біоактивні зони

Цей варіант добре підходить людям зайнятим, у яких не вистачає часу на масаж. Витрати часу - всього 1 хвилина, головне щоб це стало частиною повсякденного життя.

Для цієї методики використовуються ефірні масла у високих концентраціях. В якості транспортного масла краще вибрати масла макадамії, жожоба або абрикосових кісточок. Пропорції рослинного масла до ефірного 2: 1. Масляна суміш наноситься легкими рухами на підошви та ступні до гомілковостопного суглоба, на епігастральній кут (точка діаметром 3 см безпосередньо під грудиною), потиличну ямку, долоні і кисті (до зап'ястя).

16. Клізмірованіе

Розрізняють клізмірованіе очисне і лікарський (мікроклізмірованіе). Ефірні масла прекрасно сприймаються кишечником, для цієї методики характерна висока дієвість.

Для очисної клізми слід використовувати ефірні масла, розведені медом або содою (1/2 чайної ложки емульгатора - 2-3 краплі аромату). Слід все кількість води (1 л) розділити на дві частини і ввести спочатку 200 г ароматичної води, а потім все інше, тому що основна частина ефірного масла завжди буде зосереджена на поверхні води. Після введення клізми затримати воду в собі на 5-7 хвилин і спорожнити кишечник. Ідеальні масла для очисної клізми: иссоп, ялівець, лимон, ромашка, евкаліпт, каяпут, фенхель, левзея.

Для мікроклізми використовують водну або масляну основу (30 - 50 мл), підігріту до 37-40 С º. Ефірна олія потрібно змішати з основою і ввести в задній прохід, після чого полежати на лівому боці 10-15 хвилин.

Жарознижувальну мікроклізма - бергамот, евкаліпт, чайне дерево, лаванда, аніс. Мікроклізма при геморої - кипарис, ромашка, ісопу, сосна, герань.

17. Подушка і піжама

Капніть кілька крапель ефірного масла на подушку, піжаму, нічну сорочку - це позбавить вас від безсоння, зробить дихання легким і глибоким. За бажанням, можна крапнути масло на ватку і покласти її всередину наволочки. Виберіть масло або розслаблюючу, або допомагає від безсоння. Для різноманітності можна вибрати афродизіак (масло, що сприяє підвищенню чуттєвості), наприклад іланг-іланг.

18. Духи

Якщо у вас є улюблене масло або суміш, ви можете приготувати з них 3-відсотковий розчин для тіла або більш концентровану 25-процентну суміш і легкими мазками наносити на шкіру за вухами, в підколінну ямку, на віскі і зап'ястя.

19. Свічки

Капніть 1-2 краплі ефірного масла на теплий віск свічки, але уникайте потрапити на гніт - ефірні масла горючі.

20. Ароматична сіль

Методика показана при кашлі, запаленнях пазух носа, кольках, артритах. Глибоко прогріваючи обрану область має лікувальний ефект.

На сковороді або деку нагріти сіль (харчову або морську), насипати її в бавовняний мішечок, нанести безпосередньо на сіль 10-15 крапель показаного ефірного масла, зав'язати мішечок і прикласти до проблемної області.

21. За допомогою пилососа

Цей метод варто використовувати для освіження всього будинку і видалення затхлого повітря.

Нанесіть 3-4 краплі ефірного масла на пару ватяних кульок і помістіть їх в мішок пилососа, і вони допоможуть освіжити кожну кімнату, яку ви пилососите. Пахощі буде триматися досить довго.

22. Умивання

Косметична методика, що дає заряд бадьорості на цілий день. Забезпечує прекрасний колір обличчя, вирівнює і освіжає шкіру, перешкоджає виникненню головного болю.

У склянку з водою приємною температури додаються 1-2 краплі ефірного масла (рожеве дерево, лаванда, м'ята, левзея, меліса, троянда, вербена, жасмин). Слід закрити очі, виплеснути себе на обличчя ароматичну воду зі склянки і промокнути обличчя серветкою, після чого можна відкривати очі.

23. Догляд за волоссям, розчісування

Методика забезпечує здоров'я волосся, дарує волоссю блиск і силу. Ефірні масла застосовуються як безпосередньо для миття, так і для ополіскування волосся.

Перед тим як мити голову змішайте необхідну кількість шампуню з 4-6 краплями ефірної олії, нанесіть на волосся і шкіру голови, масажуючи її. Через 3-5 хвилин ретельно промийте водою. Уникайте потрапляння в очі!

Для ополіскування волосся вам знадобиться 500-1500 мл води (в залежності від довжини вашого волосся). Додайте в воду 5-10 крапель ефірного масла, розчиненого в 1/4 склянки теплого молока. Промийте волосся. Уникайте потрапляння в очі.

Для розчісування на зубці гребінця наноситься трохи ефірного масла, після чого проводиться розчісування. Повторювати маніпуляцію 5-7 разів протягом дня.

24. Дезінфекція будинку

Методика не тільки забезпечує антибактеріальну обробку приміщення, перешкоджає розмноженню грибків, цвілі, навалі комах, але і насичує чудовим ароматом простір Вашого проживання. Багато ефірні масла також розсіюють чорну енергію кутів і комірок.

Береться відро з водою (для підлоги), миска з сумішшю масла жожоба або макадамії і спирту - 1: 1 (для меблів) куди додаються ефірні масла (апельсин, лаванда, чебрець, шавлія, евкаліпт, м'ята, меліса, ялиця, сосна, шизандра , гвоздика, ялина, кориця, мандарин, розмарин). Кількість ефірної олії для обробки підлоги - 30 крапель на 5 л води, для полірування меблів - 20 крапель на 50 мл основи.

25. Миючі засоби

Ми завжди робимо певну роботу по дому, щоденний сенс якої - позбутися (миття посуду, стирання зі столу, чистка раковини). Виконання цієї роботи може принести справжню насолоду, до того ж залишити після себе блиск і сяйво відполірованою чистоти, якщо збагатити миючі розчини ефірними маслами.

В кошти для миття посуду, кахлю, раковини, плити або рідке мило (200 мл) додати ефірну олію, в середньому 10-20 крапель (лимон, ромашка, герань, ліметт, лимон, мандарин, пальмароза).

26. Прання, прасування

В пральний порошок або кондиціонер для білизни (30-50 г) при пранні можна додати 15-20 крапель лаванди, лиметта, вербени, троянди, сосни, іланг-ілангу, меліси, мирта, пальмарози, петіт грейна, рожевого дерева, Шизандра, їли . При прасуванні білизни додати перераховані масла в воду для відпарювання.

27. Засоби для виведення плям

Деякі ефірні масла виводять плями від жиру, фруктів, чорнила.

Безпосередньо на пляму нанести нерозбавлене ефірне масло лимона, м'яти, меліси, лаванди, ялиці, смереки, ялівцю, чебрецю. Залишити на 3-5 хвилин, потім випрати звичайним способом.

28. Шафа, гардероб

Найбільш придатними маслами для гардеробів є: лаванда, рожеве дерево, пачулі, бергамот, неролі, петит Грейн, шавлія. Зазвичай кілька крапель олії наносять на шматочки дерева, паперові або тканинні серветки, керамічні камені, які поміщаються потім в затишних куточках шафи.

29. Репелентні засоби

Для відлякування комарів і мух в аромакурітельніцу додати суміш гвоздики, лаванди, герані і чайного дерева в рівних кількостях. Для відлякування мурашок слід мити поверхні їх слідування розчином з м'ятою і лавандою (на 200 г води по 20 крапель ефірних масел). Для «залякування» молі в шафу потрібно поселити подушечки, просочені лавандою, кедром і кипарисом (в рівних кількостях).

30. Догляд за собакою, кішкою

Домашні улюбленці вельми прихильно ставляться до природних ароматів, які прекрасно захищають їх шкурки від паразитів, а також допомагають в лікуванні ран у волохатих непосид.

Детальніше про відхід з ефірними маслами за собаками и кішками .

Література: 1. Еллісон Інгленд. "Ароматерапія для матері і дитини". 2. Анастасія Артемова. "Аромати і масла зцілюють і омолоджуючі". 3. Владислав С. Бруд, Івона Конопацький. "Запашна аптека. Таємниці ароматерапії". 4. Деніс Вічелло Браун. "Ароматерапія". 5. Лавренова Галина. "Вдихаючи чудовий аромат. Ароматерапія - приємний і легкий спосіб лікування". 6. Леонова Н.С. "Ароматерапія для початківців". 7. Лібусь О.К., Іванова Є.П. "Цілющі масла". 8. Тетяна Литвинова. "Ароматерапія: професійне керівництво в світі запахів". 9. Новосьолова Тетяна. "Ароматерапія". 10. Дмитрівська Л. "Обманюючи вік. Практики омолодження". 11. Кедрова Марія. "Аромати краси і здоров'я. Секрети Клеопатри". 12. Миколаївський В.В. "Ароматерапія. Довідник". 13. Семенова Анастасія. "Лікування маслами". 14. Під редакцією Захаренкова В.І. "Енциклопедія ароматів". 15. Керол Мак-Гілвері і Джиммі Рід. "Основи ароматерапії". 16. Вольфганг Стікс, Улла Вайгершторфер. "У Царстві Запахів". 17. Миргородська С.А., "Аромалогія: Quantum Satis". 18. Інтернет.

Цікаві статті: