Як допомогти ендокринній системі організму, як поліпшити і відновити її

1. Захворювання системи внутрішньої секреції
2. причини порушень
3. Як допомогти ендокринній системі?
4. правильна дієта
5. Фітопрепарати

Ендокринна система людини - перший оплот імунітету. Порушення в роботі залоз внутрішньої секреції викликають найважчі наслідки для організму. А за останні десятиліття статистика ендокринних захворювань значно зросла і помолодшала. З чим пов'язані порушення в роботі залоз внутрішньої секреції і як можна відновити її?

Захворювання системи внутрішньої секреції

Система залоз внутрішньої секреції - це сукупність всіх залоз в організмі людини. За допомогою гормонів, які продукуються власними клітинами, вони регулюють велику кількість процесів в організмі.

Порушення в роботі можуть викликати розвиток таких захворювань:

причини порушень

Патологію ендокринних залоз можуть викликати різні чинники ендогенного і екзогенного походження:

• Інфекційні вірусні та бактеріальні процеси.
• Вроджена патологія.
• Спадкова схильність.
• Гострі запальні процеси.
• Порушення кровопостачання залози.
• Недолік або надлишок речовин, що провокують збої в роботі залоз.
• Токсична і променева дія.

Регулярні порушення дієти, вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя, погана екологія, зайву вагу, вік також збільшують ризик розвитку ендокринних захворювань.

Як допомогти ендокринній системі?

Як лікувати ендокринні захворювання, якщо в організмі стався гормональний збій? Перш ніж вживати заходів по відновленню, потрібно підтвердити діагноз списком аналізів на гормони, які повинен призначити лікуючий лікар-ендокринолог .

У боротьбі за відновлення допоможуть наступні поради:

• Уникати серйозних стресових ситуацій. Стрес - один з найсерйозніших чинників ризику розвитку ендокринних патологій.
• Зайнятися будь-яким видом спорту. Перші два пункти можна поєднати, вибравши в якості спорту заняття йогою, яка зміцнить не тільки тіло, але і відновить душевну рівновагу.
• Відмовитися від шкідливих звичок: зловживання алкоголем провокує запальні процеси залоз внутрішньої секреції.
• За можливістю скоригувати вплив екологічних факторів на організм.
• Відрегулювати дієту, додавши в раціон продукти з підвищеним вмістом необхідних речовин.

Ці рекомендації допоможуть вам підтримати організм, навіть якщо захворювання набуло хронічного характеру і вимагає гормональної терапії.

правильна дієта

Як відновити роботу ендокринних залоз? Завдяки правильним продуктам, можна регулювати рівень гормонів в організмі, зменшуючи, таким чином, навантаження на хворий орган:

• при нестачі тироксину необхідно вживати в їжу йодовмісні морепродукти, водорості, йодовану сіль;
• при недостатності тестостерону в раціоні збільшують кількість продуктів з вмістом цинку: гарбузового насіння, крабів, мідій, устриць;

• недолік норадреналіну вимагає бета-каротину, якого багато в свіжої моркви і тирозину (йогурт, кисломолочні продукти);
• недолік естрогену відшкодують боби, злаки, рослинні масла, шпинат, печінка, м'якоть гарбуза, сирі яйця, петрушка, капуста;
• при нестачі окситоцину, який виробляє гіпофіз, можна їсти шоколад, авокадо, банан, спаржу, кабачки, патисони, селера;
• при нестачі соматотропіну необхідно вживати в їжу продукти з високим вмістом вітаміну С, поліненасичених жирних омега-кислот, рослинного і тваринного білка, який міститься в бобах, сої, квасолі, м'ясі птиці.

Засобами для відновлення ендокринної системи також є збори лікарських трав, в яких міститься велика кількість фітогормонів.

Фітопрепарати

Травами можна здійснювати лікування ендокринної системи або приймати їх в профілактичних цілях.

Як поліпшити роботу залоз внутрішньої секреції? Фітотерапевти рекомендують вживати трави, в яких міститися гормоноподобниє речовини, здатні нормалізувати роботу системи в цілому.

• Береза ​​нормалізує загальний гормональний фон і допомагає жінкам при клімаксі. Приймати її потрібно, приготувавши настій: на 100 гр молодого листя і бруньок берези необхідно взяти 400 мл спирту, настояти протягом двох місяців, перед вживанням розводити чайну ложку настоянки в 100 мл води. Пити 2-3 рази на день до їди.
• З квіток липи і шавлії мускатного готують чаї та відвари, які нормалізують гормональний фон, при цьому потрібно індивідуально підбирати дозування шавлії, так як він може викликати алергію, завдяки підвищеному вмісту ефірних масел.

• Листя герані допоможуть простимулювати недостатню продукцію гормонів надниркових залоз, якщо їх заварювати в склянці окропу (одна чайна ложка дрібно нарізаної герані). Пити, процідивши, по півсклянки 2-3 рази на день.
• Надлишкове вироблення гормонів залозами можна приборкати наступним рецептом: медунку лікарську (10 грам) заварюють окропом (300 мл), настоюють близько години, віджимають. Приймати по чверті склянки за 20 хвилин до прийому їжі, 3-4 рази на день.

Це далеко не всі рецепти, якими можна привести в порядок гормональний фон. Але, в будь-якому випадку, для настання ефекту потрібно застосовувати засіб довго і регулярно, тільки тоді результат буде відчутним.

1. Романова, Е. А. Хвороби обміну речовин. Ефективні способи лікування і профілактики / Е.А. Романова. - М .: АСТ, ВКТ, 2009. - 128 c.
2. Маррі Р., Греннера Д., Біохімія людини // Біохімія всередині - і міжклітинних комунікацій людини. - 1993. - с.181-183, 219-224, 270.
3. Баранов В. Г., Арсеньєва М. Г., Раскін А. М. та ін. Фізіологія і патологія климактерия жінки. - Л .: Медицина, 1965.
4. Судаков К. В., Нормальна фізіологія. - М .: ТОВ «Медичне інформаційне агенство», 2006. - 920 с .;
5. Агаджанян М. А., Смирнов В. М., Нормальна фізіологія: Підручник для студентів медичних вузів. - М .: ТОВ видавництво «Медичне інформаційне агенство», - 2009. - 520 с .;
6. Науменко Є.В., Попова.П.К., Серотонін і мелатонін в регуляції ендокринної системи. - 1975. - с.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.

Акушер-гінеколог, к.м.н., ДонНМУ ім. М. Горького. Автор численних публікацій на 6 сайтах медичної тематики.