АЮРВЕДА - Опущення внутрішніх органів

2 листопада 2014 р

Майже половина жінок в тій чи іншій мірі страждає від опущення і випадання матки, яке майже завжди супроводжується опущеними стінок піхви, опущеними прямої кишки, сечового міхура (з відповідними наслідками, які не представляють загрозу для життя, але сильно впливає на її якість, пригнічуючи моральний стан жінки).

За статистикою:

до 30 років дана патологія - у кожної 10-ї з 100 жінок.
від 30 до 45 років - у кожної 4-ї.
після 50 років - у кожної 2-й.

Причому, залежно від кількості вагінальних пологів немає - страждають всі, і народжували, і не родили і люди похилого віку та підлітки (це в основному спортсменки).

Для розуміння причин опущення органів дуже корисно розглянути уважно картинки і пояснення з медичних атласів. Також багато чого є на youtube. Відразу стає зрозумілим, що відбувається це через ослаблення м'язів, що підтримують ці органи, особливо матку, яка як би висить на цих підтримують її м'язах. Матка підвішена на зв'язках в центрі малого таза і може вільно переміщатися в порожнині тазу. У нормі матку утримують не тільки зв'язки, а й м'язи тазового дна. Коли зв'язки і м'язи слабшають, матка опускається. У серйозних випадках матка може виходити назовні.

Часто це опущення тягне за собою опущення стінок піхви і сечового міхура, або ж - навпаки, опущення сечового міхура веде до опущення матки та стінок піхви. Лікар відразу визначить за допомогою простих тестів при огляді - що є причиною. Хоча від зміни місць доданків нічого не змінюється. Підхід до фіксації буде один і той же (мається на увазі консервативний) - повернення тонусу м'язам.

Діагноз «опущення органів» ставлять і молодим родили дівчатам (найчастіше - спортсменкам), а у багато все може бути в порядку. Якщо у вас слабка сполучна тканина (а це або набряклі вени, або грижа пупкова, пахова), то майже гарантія, що буде (або вже є) опущення матки. У групі ризику знаходяться жінки білої раси. У азіатських жінок цієї недуги немає.

З віком проблема посилюється, так як структури тазового дна є гормонозалежні. Їх міцність залежить від наявності жіночих статевих гормонів (естрогенів). При менопаузі (або з інших причин) естрогени знижуються і міцність структур тазового дна знижується.

Офіційна медицина в таких випадках рекомендує замісну гормональну терапію, яка, нібито, зміцнює зв'язковий апарат. Але це не підтверджено достатніми дослідженнями. Та й наслідки можуть бути сумними: при рекомендації гормонотерапії лікарі попереджають про ризик раку грудей.

Опущення матки, стінки піхви відчуває практично будь-яка жінка, у якої ця проблема з'являється. Ознаки - відчуття стороннього тіла в піхві, відчуття печіння при піднятті ваги, часте сечовипускання / неможливість сечовипускання (залежить від причини і ступеня опущення), запори. Нерідко збільшується кількість слизових, а іноді кров'янистих виділень. Менструації можуть стати нерегулярними, хворобливими, дуже рясними, що приводять до анемії.

Тягнуть болі, тиск внизу живота, що віддає в поперек - також супроводжують опущення органів. При спринцюванні опускання теж відчувається. Статевий акт при опущенні може стати болючим, і при прогресуванні опущення - неможливим. Згодом може прогресувати утруднення сечовипускання або нетримання сечі. При порушенні сечовипускання значно підвищується ризик виникнення інфекційних захворювань органів сечостатевої системи (пієлонефрит, цистит, уретрит).

При опущенні матки ваш доктор будемо вам радити, швидше за все, гімнастику німецького доктора Арнольда Кегеля. При запущеній стадії вам не обійтися без хірургічного втручання. 15% гінекологічних операцій виробляються з приводу опущення матки. Чим старше вік жінки, тим частіше зустрічається оперативна фіксація цієї недуги.

Якщо вдалося визначити проблему, не зайшла далеко, то цілком реально впоратися самостійно. Будь-яка ваша фізична активність повинна розглядатися з точки зору - чи приводить вона до підвищення черевного тиску (і відповідно, виштовхування / опущення органів) чи ні. Все качання пресу, асани, що викликають напругу черевного преса (див. «Варикозне розширення» ) Повинні бути виключені.

Тривалі стояння, ходіння, важка фізична робота теж не рекомендовані. При перших же симптомах опущення матки припиніть підняття важких предметів і обмежте фізичні навантаження. Вагітність може тільки погіршити стан, тому відкладіть зачаття до повного лікування і відновлення нормального тонусу м'язів.

Легке опущення матки можна швидко вилікувати за допомогою гімнастики Кегеля і плавання, а випадання можна перетворити в опущення. Регулярне виконання вправ гімнастики Кегеля (які наказують жінкам після пологів для швидкого приведення органів в тонус) допомагає жінкам відновити правильне положення органів і позбутися від неприємних відчуттів.

Однак виконувати їх треба наполегливо, постійно, повторюючи не менше 200 разів на день.

При опущенні відновлення до норми може зайняти у вас кілька місяців, тому не впадайте у відчай, якщо результати будуть помітні не відразу, а продовжуйте виконувати вправи. Як і всі відновлення - скільки-то місяців / років орган опускався, тепер якийсь час потрібно на його підняття. Гімнастику можна виконувати в будь-якому місці, в будь-який час, непомітно для оточуючих - адже працюють при цьому лише внутрішні інтимні вагінальні м'язи. Дуже добре виконувати прямо в ліжку - і вранці і перед сном.

Думки про ефективність гімнастики Кегеля розходяться. Деякі, що практикували, заперечують її позитивну дію. Є думка, що вона добре працює для молодих жінок після пологів, допомагаючи природному тимчасового опущення. Жінкам постарше, у яких почалися вікові зміни, ослаблення сполучної тканини, зміна гормонального рівня ця гімнастика, нібито, не дуже допомагає.

А ось що реально допомагає підтримувати внутрішні органи - так це бандхи (замки), що виконуються при пранаяме (пояснення бандх не буде через складність, але бажаючі самі можуть розібратися). Гімнастика Кегеля майже нагадує мула бандху, але ось через це - «майже» вона і не так ефективна в багатьох випадках.

Мула бандха (нижній замок) швидко відновлює тонус піхви, сечового міхура (при мимовільному сечовипусканні) і прямої кишки (при геморої і запорах).

Уддияна бандха (середній замок, замок живота) ще дуже добре підтягує передні м'язи і сідниці і її навіть рекомендують молодим мамам для швидкого приведення в порядок після пологів. Діє краще, ніж вправи для пресу.

Для ефективної дії ці дві бандхи потрібно виконувати в комплексі. Виконувати їх можна практично скрізь непомітно для навколишніх. Це я пишу тим, хто говорить, що часу на виконання у них немає. Стоїте в транспорті - можете виконувати, 3 хвилини в касі в магазині - можете виконувати, стоїте біля ігрового майданчика з дитиною - можете виконувати та ще й поділитися з молодими мамами цієї відмінною технікою. Навіть сидячи біля комп'ютера можна це робити. Або під час перегляду телевізора - встати з дивана і 10 хвилин подивитися стоячи, роблячи підтягування.

Бандху і гімнастику Кегеля можна робити при виконанні віпаріта карані мудрі яка є головною, так як саме в такому положенні матка повертається на належне їй місце. Її рекомендується виконувати по кілька хвилин 3 рази в день. Потрібно пам'ятати, що при її виконання може привести до запору, так як всі перевернуті асани порушують апана-вайю (повітря, що йде вниз і відповідає за виділення). Тобто особливо ретельно потрібно стежити за правильною роботою кишечника.

З йоги - основне асани - це перевернуті і бандхи. Прогини назад і асани, пов'язані з напругою черевної стінки потрібно обмежити.

Загалом, що б ви не робили і як би це не називалося - потрібно тренувати інтимні м'язи стисненням і розслабленням з одночасним підтягуванням м'язів живота. Існують навіть курси для жінок, де вчать тренувати інтимні м'язи (для збільшення сексуальної привабливості). Роблять це з грузиками (спеціальними яйцями з напівкоштовних каменів типу онікса). Ці яйця-тренажери продаються в секс -шопах і в інтернет магазинах. Вкрай корисна річ для розробки мускулатури.

Після повернення матки в нормальне положення ці вправи доведеться повторювати все життя. Швидше за все, м'язи не зможуть прийти в норму раз і назавжди і все одно з віком будуть слабшати. Ця гімнастика дуже легко входить в звичку. Якщо вам ліньки їх робити - подивіться на you tube що буває при сильному опущенні і випаданні органів, які роблять операції по відновленню, які можуть бути наслідки, скільки разів потрібно буде повторювати ці операції, і якщо вони будуть безуспішні - як вам будуть видаляти опустилися органи . Ще можна подивитися на полиці в аптеках (по крайней мере, в Північній Америці), заповнені памперсами для дорослих. Дуже протвережує! І відразу знаходиться час!

А що каже аюрведа з приводу опущення органів? Однозначно - ні таких ліків або препарату, після прийому якого м'язи повернуть матку на місце раз і назавжди. Фізична дія повертається таким же фізичним протидією, а препарати допомагають скорочення тканин під дією в'яжучого дії.

Аюрведичні рослини, застосовувані для подібних аплікацій і спринцювань, мають терпким смаком, який збільшує тургор шкіри, сприяє її стиску. терпкий смак має кровоспинну і протизапальну дію, сприяє загоєнню ран і зцілення, стимулюючи відновлення цілісності оболонок. Він також сприяє скороченню м'язів і сприяє відновленню правильного положення змістилися органів. Найпоширеніше і дешевий засіб - це турмерік . Решта аюрведические рослини, застосовувані для подібних аплікацій і спринцювань, мають терпким смаком, який збільшує тургор шкіри, сприяє її стиску.

Терпкий ефект обумовлений переважно присутністю різних танинов. Тому, крім аюрведических препаратів для спринцювань і аплікацій можна використовувати звичайні рослини з високим вмістом танінів: кора дуба, айва, галун печіння (успішно застосовуються при кандидозі і білях), подорожник, оболонка і сухі зерна граната, листя малини, ведмежі вушка (мучниця звичайна , що не ведмеже вухо / коров'як - див. вище), біла водяна лілія, кора білого дуба і гамамелис віргінський.

Однак використання терпкого смаку окремо, або в надлишку, викликає сухість, веде до запорів, знижує життєздатність і призводить до передчасного старіння. Терпкий смак викликає затримку газу, сечі і калових мас, зумовлює втрату ваги, виникнення слабкості, спраги і ригідності. В силу властивих йому природних якостей - огрубіння, сухості і легкості, він може посилювати захворювання типу вата, такі як паралічі, спазми, конвульсії і судоми. Застосування в'яжучих засобів може іноді викликати сухість піхви. У цьому випадку робіть періодично зрошення кунжутним маслом.

Спринцювання корою дуба, яка є відомим дубильним речовиною, рекомендована при пухкості тканин (зокрема ясен). При вагінальних спринцювання добре підтягує (задубляет своїми в'яжучими властивостями) тканини, підтягує і повертає органи на місце. Разом з гімнастикою дає відмінні результати. У рецептах, які гуляють по інтернету, повторюються одні й ті ж пропорції: 70 г сировини і залити його 2-ма літрами води. Протягом 2-х годин засіб тримають на невеликому вогні, після остудженому розчин використовують для спринцювань.

Курс лікування становить один місяць. Всього для процедур буде потрібно 1,5 кг дубової кори. Реально - 70 г кори - це майже ¾ 100 грамової коробочки, що продається в аптеці. І якщо зварити настій з такої кількості в 2-х літах води, то виходить практично дьоготь. Цілком достатньо 2 ст. л. сухої кори на 2 л. Виходить дуже насичений дубильними розчин. Втім, можете спробувати і рекомендоване - 70 г на 2 л.

Рекомендуються також і спринцювання і сидячі ванни з дурманом. Для сидячої ванни беруть 10 г сухого листя, заливають 3 л. окропу, настоюють 1 годину в теплому місці. Сидячу ванну потрібно приймати 10-15 хвилин при температурі води 35-38 градусів. Цим розчином також спринцюються. Курс лікування - 10 днів, після тижневої перерви курс повторюють. Засіб добре допомагає при частковому випаданні матки.

З народних рецептів рекомендовані аплікації на живіт з білої глин и і введення тампонів з рідкої білою глиною на 2 години.

Ще дієвий цікавий рецепт, гарантовано піднімає матку і стінки піхви: у воді температурою 37 градусів розвести марганець до рожевого кольору і опустити в розчин 2 шматки твердого поролону, приблизно 20 см х 4 см х 4 см. Витримати добу. Після цього вийняти один шматок, скласти його навпіл по довжині (тобто, вийде 10 см), ввести поролон у піхву якнайглибше. Він там випрямиться і підтримає матку. Робити це треба 4 дні, періодично виймаючи поролон, і змінюючи його на новий. Вийнятий поролон випрати з милом в кип'яченій воді, прополоскати в чистій кип'яченою водою і знову покласти в банку з марганцевих розчином. Міняти доти, поки матка не стане на місце, зазвичай це займає 4-7 днів. З практики: поролон може швидко рватися, тому найзручніше зшити які підходять за розміром матерчаті мішечки, вкласти туди смужки поролону і цим користуватися без побоювання).

Якщо марганцівки немає (що цілком може бути, крім Росії її можна не знайти в аптеках), то можна використовувати будь-який аюрведичний антисептик (чим і є марганцівка). Турмерік і галун підходять найкраще - володіють сильним терпким властивістю і будуть підтягувати м'язи і слизову оболонку.

У невеликих перервах можна робити спринцювання зазначеними вище розчинами, і обов'язково вправи, так часто, як це можливо. Через кілька днів таких процедур матка повертається на місце навіть при сильному опущенні. Після цього потрібно буде робити те ж саме (спринцювання, вправи, може бути - періодично тримати поролон) в профілактичних цілях, не так інтенсивно, але досить часто для ефекту підтримки. Інакше вам порадять робити операцію. А без неї цілком реально обійтися.

Різні народні рецепти ви можете знайти в достатку в інтернеті, і застосовувати їх додатково, якщо вони не суперечать здоровому глузду.

При опусканні органів (в певній стадії) рекомендується цілий день носити тугий пояс. Одягати і знімати його лежачи. Через місяць зробити невелику перерву і знову повторити.

Описи і відео гімнастики Кегеля можете знайти в інтернеті. За статистикою позитивний результат відзначається через чотири - шість тижнів виконання вправ Кегеля. А якщо м'язи тазового дна зовсім слабкі, результату доведеться чекати довше - близько трьох місяців).

Крім гімнастики Кегеля існують ще різні вправи для підтримки тонусу органів. Рекомендується також виконувати і класичні вправи для зміцнення тазових м'язів, такі як регулярна ходьба, плавання, підйом по сходах, їзда на велосипеді або ж його імітація, лежачи на спині.

Загалом, все просто!

При опущенні органів майже завжди ослаблена коренева чакра Муладхара. Існують різні методи активації цієї чакри.

Продовження теми:
«Що допомагає при опущенні органів?»

Статті по темі:

"Чи можна вилікуватися за допомогою аюрведи?"

" Спостережуваний змінює спостерігається "

Про важливість міді (що бере участь в утворенні колагену, необхідного для підтримки зв'язок)
«Недолік міді в організмі»