Яку воду краще пити: сиру, кип'ячену, дистильовану ...

1. Чи можна пити воду з-під крана?
2. Рятують чи фільтри для води?
3. Яку воду краще пити кип'ячену або сиру?
4. бутильована вода
5. Чи можна пити дистильовану воду?
6. Дистильована вода вимиває електроліти
7. Дистильована вода збільшується «закислення»
8. Чи безпечна вода з алколайзеров і іонізаторів?
9. Так що в підсумку, яку воду краще пити?

Питання про те, яку воду краще пити, люди задають також часто, як і питання про те, скільки води треба випивати щодня . Так що, давайте спробуємо розібратися.

Чи можна пити воду з-під крана?

Найпростіший і дешевий варіант, який ми змушені використовувати волею-неволею.

Отруїтися цією водою неможливо. Однак сказати, що вона несе користь здоров'ю, так само було б великим перебільшенням.

У нашій країні воду в основному знезаражують хлором. Цей галоген сам по собі є досить отруйною речовиною. Однак набагато гірше те, що при обробці води хлором утворюються побічні продукти дезінфекції (DBPs). Це досить сильні канцерогени, які порушують роботу печінки, нирок і нервової системи.

Крім хлору і DBPs, у водопровідній воді можна виявити:

• миш'як (канцероген);
• алюміній (збільшує ризик розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона, провокує захворювання шлунково-кишкового тракту, перш за все, патології печінки);
• гербіциди і пестициди;
• речовини, що імітують горомонов естроген;
• залишки ліків;
• важкі метали.

Перелік, безумовно, не повний. Дуже багато залежить від конкретного регіону і роботи в ньому систем водопостачання.

Рятують чи фільтри для води?

Так, але не повністю. Жоден з фільтрів очищення, що застосовуються в побуті, не дає можливості прибрати з води всі забруднюючі її сполуки. Однак концентрація токсинів після проходження води через фільтр, навіть найпростіший фільтр-глечик з активованим вугіллям, помітно знижується.

Яку воду краще пити кип'ячену або сиру?

Це питання завжди виникає при обговоренні можливості споживання води з-під крана. Треба і чи можна її кип'ятити?

Так, краще кип'ятити. Так як це захищає від попадання хвороботворних мікроорганізмів.

Що очевидно.

Проте через якийсь час з'явилися повідомлення про те, що кип'ятити воду, особливо двічі, може бути шкідливо для здоров'я. Багато людей в це повірили. І тепер кип'ятити бояться.

Даремно. Ніякої небезпеки немає.

Коли мова йде про те, що коду кип'ятити шкідливо, зазвичай мають на увазі, що вона не повинна википати. Бо якщо її обсяг значно зменшиться, це призведе до збільшення концентрації різних хімікатів, які завжди присутні у водопровідній воді.

Тому ніколи не варто пити воду, яка у вас майже вся випарувалася. Так само не варто доливати до неї нову порцію і кип'ятити знову.

А ось якщо ви просто закип'ятіть воду, поп'єте чайку і дольет в чайник нову порцію, шкоди від цього не буде ніякого.

Ті ж, хто все одно боїться кип'ятити воду повторно, можуть кожного разу заливати в чайник тільки свіжу порцію. Але ні в якому разі не відмовлятися від кип'ятіння.

бутильована вода

Якщо ви думаєте, що, вживаючи воду в пляшках замість води з-під крана, ви оберігає своє здоров'я, то, швидше за все, ви помиляєтеся.

По-перше, за статистикою 40% бутильованої води - це вода з-під крана.

По-друге, зберігання води в пластиці вкрай шкідливо, так як пластик виділяє в воду синтетичний гормон бісфенол А, який пов'язаний з такими проблемами зі здоров'ям, як:

• затримка розумового розвитку і проблеми з навчанням;
• зниження імунітету;
• рак простати і грудей;
• ожиріння;
• раннє статеве дозрівання у дітей обох статей.

Так що не витрачайте гроші даремно. Замість води в пляшках, краще придбайте якісний фільтр.

Чи можна пити дистильовану воду?

Один-два рази, можна. Щоденне споживання такої води на регулярній основі небезпечно.

Дистильована вода вимиває електроліти

Вживання води, що пройшла процедуру подібної очищення, призводить до вкрай швидкої втрати організмом електролітів. У великих обсягах і за відсутності надходження в організм належної кількості солей, як це відбувається при безсольових дієтах для схуднення , Може привести до порушення серцевого ритму і набряку мозку. Аж до летального результату.

Безумовно, від декількох стаканчиків такої води, випитих час від часу, нічого не буде. Але пити її постійно ні в якому разі не можна.

На жаль, багато робите напоїв, як солодких, так і не солодких, працюють на дистильованої воді.

Дослідження показали, що люди, регулярно і у великих кількостях споживають різноманітні газованої води і т.д., виділяють з сечею значні кількості кальцію, магнію та інших мінералів. І це негативно позначається на їхньому здоров'ї.

Чим більше мінералів вимивається їх організму, тим вище ризик раннього розвитку таких патологій, як:

• остеопороз;
• артроз;
• гіпотиреоз;
• ішемічна хвороба серця, гіпертонія та ін.

Дистильована вода збільшується «закислення»

Даний негативний ефект від регулярного вживання дистильованої води можна вважати повністю доведеним, так як деякі вчені в принципі не згодні з тим, що будь-якими продуктами харчування, в тому числі і водою, можна змінити рН крові.

Проте, гіпотеза про те, що це можливо, і що дистильована вода сильно «зараховує» організм, існує, а тому від неї нерозумно відмахуватися.

Вода, що пройшла процедуру дистиляції, вільна від мінералів. А, отже, вельми агресивна. При зіткненні з повітрям вона вкрай швидко адсорбує на себе вуглекислий газ. І це додає їй кислотні властивості. Причому настільки сильні, що деякі метали навіть можуть бути нею розчинені (в лабораторних умовах, звичайно, і далеко не всі метали, не варто намагатися розчинити вилку і сказати потім, що не працює).

Таким чином можна стверджувати, що чим довше і більше людина п'є дистильовану воду, тим більше він втрачає необхідні для життя мінерали і «закисляет» свій організм, завдаючи, тим самим, чималої шкоди своєму.

Чи безпечна вода з алколайзеров і іонізаторів?

Раз дистильована вода шкідлива тим, що вона закислена, виникає розумна ідея про те, що воду можна защелочіть. І вона стане більш корисною.

Наскільки така пропозиція вірно?

Вірно, але не цілком.

По-перше, більшість різноманітних алкалайзеров виробляють компанії МЛМ, мають вкрай сумнівну репутацію.

По-друге, саме по собі регулярне вживання лужної води далеко не завжди корисно .

Встановлено, що таку воду можна вживати не більше, ніж 1-2 тижні. Більш тривалий прийом призводить до зменшення нормальної кислотності шлункового соку, що веде до виникнення проблем з травленням і, як наслідок, до погіршення стану здоров'я.

Так що в підсумку, яку воду краще пити?

Найчистіша і цілюща вода знаходиться в природних гірських джерелах. Але оскільки цей вид води доступний вкрай малій кількості людей, говорити про нього безглуздо.

Тому єдине, що можна порадити, - це використовувати звичайну водопровідну воду, попередньо пропустивши її через якісні побутові фільтри, які регулярно слід міняти.

Дуже добре трохи подщелачивать воду. Тільки робити це треба не за допомогою алкалайзеров, а додаючи в стакан натуральний лимонний сік.