Голодування на воді 7 днів відгуки, результати, фото до і після

1. користь голодування
2. Протипоказання
3. Підготовка до дієти
4. Голодування і побічні ефекти

Голодування на воді протягом 7 днів - процедура, що дає чудові результати і підтверджена численними позитивними відгуками, є підтверджені фото до і після своєрідної дієти. Відмова від їжі допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів на проблемних ділянках, але і суттєво оздоровитись. Головне, правильно користуватися цим методом.

користь голодування

Відмовитися від їжі на цілий тиждень - нелегке завдання. Але, надихнувшись відгуками і фото «До і після», можна пройти голодування на воді протягом 7 днів, а згодом радіти результатами:

1. Очищення організму. Не отримуючи їжі тіло починає позбавлятися не тільки від зайвих кілограмів у вигляді жирових відкладень. Разом з цим видаляються з організму всі накопичені за минулі роки токсини.
2. Відновлення роботи внутрішніх органів. Прорвавшись через неприємні відчуття, які супроводжують перші дні голодування, можна розраховувати на те, що кишечник, травний тракт та інші системи організму стануть працювати ефективніше.
3. Поліпшення самопочуття. Піде не тільки неестетичний жирок. Темні кола під очима, ламкі нігті і посічені кінчики на волоссі також залишаться в минулому. Також з'явиться відчуття свободи, легкості і жаги до життя.
4. Посилення імунітету. Завдяки цілющою очищення пропадуть хронічні патології внутрішніх органів. Захисні системи організму, яким більше не треба витрачати сили на придушення застарілих запалень, будуть набагато ефективніше захищати людину від інфекцій.
5. Схуднення. Якщо судити з відгуків і фото «До і після», то головним результатом голодування на воді протягом 7 днів стане позбавлення від 5-8 кг.

Одна з особливостей цієї специфічної дієти - пролонговану дію. Лікарі і дієтологи рекомендують голодувати раз в сезон, щоб весь інший час відчувати себе чудово. Це допомагає не тільки схуднути, але і реорганізувати свій раціон.

Якщо вірити жінкам, що практикували голодування, то навіть смак їжі після процедури відчувається краще і яскравіше.

цікаво:

Протипоказання

Перш ніж надихатися відгуками і фото до і після голодування на воді протягом 7 днів, треба врахувати, що далеко не кожна людина зможе досягти позитивних результатів з цією методикою. Відмова від їжі створить істотне навантаження на всі системи органів, що і спровокує очищення і косметологічний ефект.

Фото 1: до і після

фото 2

Але стрес корисний далеко не всім. Ослаблений організм може просто не витримати такої процедури. Тому медики виділили кілька категорій людей, яким потрібно суттєво оздоровитись, або просто почекати перед голодуванням. Причинами для додаткової підготовки перед дієтою є:

1. Захворювання шлунково-кишкового тракту. Будь-які запальні процеси органів травлення тільки посиляться при відмові від їжі. Щоб не опинитися в лікарняній палаті, краще спочатку вилікувати шлунок, печінку і кишечник, і тільки потім займатися специфічної водної дієтою.
2. Хронічні патології. Голодування не рекомендовано також тим, хто страждає від діабету, серцево-судинних захворювань і ревматизму. Також варто враховувати, що велика кількість рідини буде пропускатися через нирки. Тому вони теж повинні бути здоровими і готовими до додаткового навантаження.
3. Психічні порушення. Голод робить сильний емоційний вплив на людину за рахунок буйства гормонів і реакцій, закладених в організм людини самою природою. Тому нервова система повинна бути підготовлена ​​до стресу, щоб не розвинулися серйозні порушення адекватного сприйняття дійсності.
4. Виснаження. Відразу після одужання, надмірних фізичних навантажень або вимушеної нестачі їжі не варто голодувати. Це принесе тільки шкоду ослабленому і виснаженому організму.
5. Вагітність. Плоду для розвитку потрібна величезна кількість поживних речовин. Тижнева голодування може і не призвести до викидня, але спровокує порушення природного процесу зростання тканин. Так багато разів збільшується шанс на розвиток патологій крихти ще до пологів.

Також варто завжди заздалегідь врахувати можливість зриву. Насильство над організмом необхідно в помірних дозах. Тому перед спробою поголодувати тиждень, краще потренуватися протягом доби-трьох. Дуже зручно для цих цілей використовувати релігійні пости.

Підготовка до дієти

Голодування на воді принесе хороші результати і посприяє появі нових позитивні відгуків і феноменальних фото «До і після» в мережі, якщо перед 7 днями відмови від їжі провести попередню підготовку.

Схуднення на воді

Вона полягає в дотриманні більш простий класичної розвантажувальної дієти і попередньому очищенні організму від шлаків:

1. Заздалегідь виключити шкідливу, хоч і смачну їжу. До неї відносяться смажені, гострі і копчені страви. Також краще відмовитися від солодощів і випічки. Це допоможе легше переносити голод на перших порах.
2. Перейти на легкий вегетаріанський раціон. За кілька днів до початку голодування найкраще почати харчуватися сиром, фруктами і овочами. Відмінною підготовкою до голодування на воді стануть легкі супи.
3. Напередодні початку дієти зробити клізму . Це заздалегідь допоможе прибрати частину токсинів з кишечника, зменшивши інтенсивність неприємних відчуттів на перших етапах голодування.
4. Відвідати лікаря. Стрес через голодування може призвести до суттєвих збоїв в роботі внутрішніх органів. Краще заздалегідь проконсультуватися з терапевтом про те, чи немає протипоказань до дієти, і як уникнути можливих небезпек.

Хоч відгуки про голодування на воді протягом 7 днів і фото «До і після» доводять, що результати можуть бути істотні, дана процедура не вважається тривалим відмовою від їжі. Є методики, які передбачають виживання протягом сорока діб без їжі. Але без ретельної підготовки не варто йти на подібні заходи. Нехай краще перші кілька днів стануть ще однією перевіркою сил і, в разі зриву, черговий тренуванням для досягнення майбутніх, більш вагомих результатів.

Голодування і побічні ефекти

Перше правило при дотриманні дієти - повністю дотримуватися режиму. В іншому випадку голодування не тільки не дасть позитивних результатів, а й стане причиною порушень в роботі організму. Старатися також не варто. Жир спалюється за перший тиждень. Починаючи з другої запуститься процес усушки м'язової маси, що загрожує дистрофією, що вимагає спеціалізованого лікування.

Голодування на воді

Дієта ділиться на 2 частини - звикання до відсутності їжі і виходу з голодування:

1. Перший день не буде балувати різноманітністю. Необхідно протягом доби пити тільки чисту фільтровану воду температури тіла. Перед сном важливо зробити літрову клізму. Для очищення кишечника також використовується звичайна тепла вода.
2. На другий день токсини почнуть покидати організм. Люди, схильні до шкідливих звичок, відчують запахи ацетону, «перегару» або тютюнового диму з рота. Слизові стануть дуже чутливими. Дуже важливо не забути почистити зуби без щітки і зубної пасти, скориставшись пальцями і полосканням. Також корисно приймати душ двічі в день, адже шкіра також почне виділяти шкідливі речовини. Перед сном потрібно ще одна клізма.
3. Третій і останній день безпосереднього голодування повинен повністю повторювати другий. Бажано зменшити навантаження на організм, адже тіло, протестуючи проти відмови від їжі, може відповісти господині низкою неприємних симптомів, схоже до запаморочення, сонливості, дратівливості, погіршення самопочуття і ослаблення розумової активності.
4. На четвертий день починається вихід з дієти. Організм до цього часу вже почне себе відмінно відчувати без їжі, даруючи заряд бадьорості і активності. Повернення до колишнього раціону краще почати з вживання соків. Це повинні бути фреш без цукру з яблук, томатів, слив та інших лояльних до шлунку продуктів. Цитрусові краще не використовувати. Соки необхідно розбавляти наполовину водою.
5. П'ятий день порадує нерозбавленими фреш. Але вода також повинна обов'язково бути присутнім у раціоні, щоб продовжити процеси жиросжигания і очищення.
6. На шостий день настає свято шлунка. Його можна погодувати рідкими зерновими кашами, розвареними до стану пюре. 2,5 літра води все також повинні залишатися денною нормою.
7. Останній день голодування ознаменується додаванням в раціон проварених овочів. Після цього можна себе привітати з проходженням випробування і бігти фотографувати результат для порівняння.

цікаво:

Після такої дієти зміниться не тільки фігура. Організм, вже забув смак спецій і кулінарної хімії, почне інакше сприймати інформацію, що надходить їжу. Головне - в пориві цікавість не переїсти, щоб не шокувати шлунок надмірною кількістю продуктів, які йому доведеться перетравлювати.

https://youtube.com/watch?v=pEhbsv_G080