Користь регулярного промивання носа морською водою (Джала Неті)

1. Від яких саме хвороб допомагає промивання носа?
2. Яким чином промивання носа морською водою впливає на організм людини?
3. Як правильно промити ніс морською водою?

Індійські йоги почали практикувати промивання носа (Джала Неті) ще до нашої ери. У 19-му столітті лікарі рекомендували своїм пацієнтам промивання носа для профілактики застуди. А в наш час елімінаційна терапія, заснована на промиванні порожнини носа сольовими розчинами, стала основним способом боротьби із застудою і нежиттю в домашніх умовах. Співробітники Інституту Аква Маріс проаналізували наукову літературу, щоб відповісти на запитання й нам питання: «Від яких хвороб допомагає промивання носа?» І «Яким чином промивання носа морською водою впливає на організм людини?»

Від яких саме хвороб допомагає промивання носа?

Ефективність профілактики і лікування нежиті за допомогою регулярного промивання носа неодокнократно піддавалася клінічних досліджень як в Росії, так і за кордоном. Вчені Медичної Академії Гарвардського Університету проаналізували результати міжнародних досліджень і констатували, що промивання носа допомагає при таких захворюваннях, як застуда (ГРВІ), риніт (нежить), синусит (запалення носових пазух), алергічний риніт і при дихальних захворюваннях, пов'язаних із забрудненням повітря в великих містах і на виробництві.

Вчені Російського Державного Медичного Університету ім. Н.І. Пирогова (РГМУ) довели, що зрошення і промивання носа морською водою допомагає побороти не тільки риніт, а й ГРВІ , Викликані найширшим спектром збудників. І що промивання носа абсолютно нешкідливо і не викликає побічних ефектів.

Яким чином промивання носа морською водою впливає на організм людини?

Ще в 80-і роки був відкритий терапевтичний ефект іонів Магнію і Кальцію, які стимулюють роботу слизової носа. Особливо важливі іони магнію, які сприяють виробленню енергії, необхідної війчастим клітин слизової для виведення патологічних мікроорганізмів з порожнини носа. Читайте докладніше про роботу мікрореснічек слизової і терапевтичному ефекті мікроелементів морської води.

На думку вчених Медичної Академії Гарвардського Університету промивання носа захищає наш організм від нежиті та застуди наступним чином:

• Промивання носа запобігає згущення слизу в носовій порожнині і очищає слизову від бактерій, вірусів і алергенів.
• Промивання носа покращує працездатність мікрореснічек, які відповідають за розподіл слизу в порожнині носа і висновок слизу, а з нею і бактерій, вірусів, алергенів з носоглотки.
• Промивання носа знижує вміст і активність речовин, які викликають запалення слизової, так як морська сіль і іони Йода, що містяться в морській воді, мають антисептичну дію.

Як правильно промити ніс морською водою?

Якщо ви хочете збільшити ефект від процедури промивання і виключити ризик отиту, то подивіться відео про те, як правильно промивати ніс. Або прочитайте правила промивання під відео.

• Нахиліть голову вперед і злегка поверніть убік.
• Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання. Притисніть кінчик ріжка для промивання носа до тієї ніздрі, яка розташована вище.
• Злегка нахиліть ріжок так, щоб морська вода поступово, смотёком почала надходити в ніздрю. Вода буде витікати з іншої ніздрі.
• Для видалення залишків морської води з носа висякаєтеся, не піднімаючи голову. Потім підніміть голову і висякаєтеся ще раз, щоб прочистити носові пазухи.
• Повторіть процедуру з іншою ніздрею.