Мед з яблучним оцтом для схуднення: рецепти приготування та відгуки

1. Склад і властивості яблучного оцту
2. А схуднути це допомагає?
3. Приготування суміші для схуднення
4. рецепт коктейлю
5. Рецепт домашнього оцту
6. Правила вживання
7. можливі протипоказання
8. Що кажуть відгуки?
9. Відео «Схуднення за допомогою яблучного оцту»

Іноді жінки, намагаючись скинути кілограми, які відокремлюють їх від ідеальної фігури, шукають все нові і нові способи схуднення. Інтернет пропонує багато вельми дивних методик. Радять застосовувати сіль, харчову соду і навіть перекис водню. Більшість цих коштів - небезпечний для здоров'я міф. А що ж з приводу способу, який пропонує мед з яблучним оцтом для схуднення?

Традиційно, народна медицина часто застосовує обидва цих продукту. Причому використання може переслідувати як лікувальні так і косметологічні мети. Список корисних властивостей меду і способів його застосування майже нескінченний. А що відомо про яблучний оцет?

Склад і властивості яблучного оцту

Натуральний яблучний оцет є джерелом багатьох цінних для нашого організму мінералів. Особливо в його складі виділяють калій, який так необхідний нашій нервовій системі. Інтуїтивно зрозуміло, що цей продукт багатий кислотами, в тому числі корисної яблучної. Крім того, він містить амінокислоти, ферменти і деякі вітаміни.

А схуднути це допомагає?

Вважається, що яблучний оцет стимулює обмін речовин і сприятливо впливає на процеси розщеплення вуглеводів і жирів. Крім того, є думка що він знижує апетит, особливо допомагає боротися з пристрастю до солодкого. Також цей продукт містить пектин, який поліпшує обмінні процеси і сприяє виведенню з організму холестерину.

Мед в цьому поєднанні грає роль нешкідливого підсолоджувача та джерела поживних речовин. На відміну від цукру він містить не тільки швидкі вуглеводи, але довгий список амінокислот, вітамінів, мінералів. Крім того, дослідження показують, що ті, хто вживає мед люди худнуть швидше тих, хто зовсім відмовився від солодких продуктів. Однак деякі дієтологи запевняють, що яблучний оцет ніяк не сприяє зменшенню жирової маси.

Приготування суміші для схуднення

Тут дуже важливо пам'ятати, що всі вищеописані корисні властивості притаманні лише натуральному яблучному оцту. Купуючи пляшку в магазині, будьте готові до того, що його склад насправді може відрізнятися. Тому в ідеалі краще приготувати оцет будинку. Це займе чимало часу, зате дасть впевненість в користі продукту.

рецепт коктейлю

Складові:

• вода - 1 стакан;
• яблучний оцет - 1 столова ложка;
• мед - 1 столова ложка.

приготування

1. У воді кімнатної температури потрібно розчинити інші компоненти.
2. Гарненько все перемішати і коктейль готовий.

Такий суміші приписують ще й тонізуючий ефект. Кількість інгредієнтів, за винятком води, може варіюватися. Деякі радять брати їх по одній чайній ложці, інші кажуть що потрібно дві. Можливий варіант - чайна ложка меду на столову оцту.

Рецепт домашнього оцту

Складові:

• мед - 50 г;
• стиглі яблука - 1 кг;
• вода.

приготування

1. Яблука подрібнюємо.
2. З'єднуємо їх з цукром і заливаємо водою так, щоб вона покрила яблука.
3. Ставимо суміш в тепле місце і витримуємо два тижні періодично помішуючи.
4. Потім зціджувати рідина і залишаємо її в скляних банках ще на два тижні.
5. Після закінчення терміну акуратно, не збовтуючи осад, розливаємо по пляшках.

Роблячи оцет потрібно використовувати лише скляну, емальований, а краще за все дерев'яний посуд. Якщо яблука попалися кислі, кількість меду потрібно збільшити. Але коли процес бродіння все-таки йде погано, можна підсолодити ще. Замість меду допустимо використовувати цукор. Для прискорення процесу бродіння, перед тим як засипати яблучну масу, в посудину додають дріжджі або невеликий шматочок чорного хліба.

Правила вживання

Якщо ви зважилися випробувати на собі такий спосіб схуднення, важливо зберігати помірність. По-перше, дотримуйтесь зазначену в рецепті концентрацію. Столова ложка на склянку води - це максимум. Випиваючи такий коктейль, прислухайтеся до реакції організму. У разі виникнення печії або інших неприємних проявів краще не продовжувати.

Коли організм реагує нормально, рекомендується випивати по одній склянці суміші за пів години перед їжею три рази в день. Інша схема передбачає наступний режим. Половину склянки випиваємо перед сніданків і половину перед сном. Увечері після вживання коктейлю їсти не можна.

Іноді можна прочитати рекомендацію, що пити такі суміші потрібно протягом року. Однак краще, якщо максимальна тривалість курсу не буде перевищувати восьми тижнів. Потім слід зробити перерву як мінімум на місяць.

І ще одна маленька хитрість. Найкраще пити суміш через трубочку, а в кінці прополоскати рот чистою водою. Це потрібно щоб захистити зубну емаль. Від регулярного контакту з кислотами вона почне руйнуватися.

можливі протипоказання

Безумовно, у такого способу є ряд протипоказань, пов'язаних в першу чергу з станом травної системи. Про цю методикою схуднення потрібно забути людям з підвищеною кислотністю, гастрит, виразку шлунка або дванадцятипалої кишки. Такий коктейль не слід пити при цирозі печінки, гепатиті, сечокам'яної хвороби, порушення функцій нирок. І звичайно протипоказанням є індивідуальна непереносимість оцту або алергія на мед.

Крім того, кислотно-лужну рівновагу в цілому відіграє дуже важливу роль. Від нього у великій мірі залежать обмінні процеси. Відомо, що організм багатьох сучасних людей закислен в силу особливостей харчування. Однак якщо ви не зловживаєте шкідливої ​​ненатуральної їжею і дотримуєтеся здорового раціону, це питання відпадає.

Що кажуть відгуки?

Відгуки, як і думки дієтологів з цього приводу розділилися. Суто негативний досвід отримали в першу чергу ті люди, які вживали дуже концентрований розчин. У цьому випадку вони скаржилися на погіршення стану зубів, волосся, нігтів, шкіри, сильні больові відчуття в шлунку. Результат схуднення був мінімальний або відсутній зовсім. Також відзначалися випадки підвищення апетиту.

Поряд з негативними результатами, є і позитивні відгуки. Багато жінок стверджують, що їм вдалося схуднути за допомогою коктейлю з описаним рецептами. Відзначається також, що він добре допомагає зберігати результат і благотворно впливає на стан організму в цілому.

Однак варто зауважити - у відгуках мало хто розповідає про свою дієту в цілому. Чи змінилася вона разом з приходом звички пити оцет? Адже саме раціон харчування, а не коктейлі має найбільший вплив на фігуру. Без спортивних навантажень і правильних харчових звичок придбати ідеальні форми і залишитися здоровою не вдасться. Так що пийте підбадьорливий уксусно-медовий коктейль тільки в розумних кількостях і не забувайте про спорт.

Відео «Схуднення за допомогою яблучного оцту»

Зачерпніть з відео ще трохи корисної інформації про цей спосіб схуднення.