Навіщо пити теплу воду вранці

1. від DA 28.12.2017 14:15 У своїх трактатах ще Авіценна писав про природу теплої води. Залишивши...
2. Тепла або холодна вода натщесерце?
3. Лимонна тепла вода - натуральний енергетик
4. Медове питво - чудо-напій для ранку

від DA

28.12.2017 14:15

У своїх трактатах ще Авіценна писав про природу теплої води. Залишивши нащадкам рецепт довголіття, він вважав, що однією з причин нашого занепаду стає «всихання організму». Сучасні дослідники погоджується з цим «середньовічним» твердженням. Адже кількість «аш два о» в організмі з віком скорочується. І як наслідок - знижується еластичність шкіри, загустение крові і лімфи збільшується, проявляються болю в суглобах і м'язах ... Як не дати собі засохнути? - Тепла вода вранці - один з «зволожуючих» варіантів для організму.

Тепла вода вранці: про вагомі причини

Чашка чаю або ранкової кави для багатьох - звичайне початок дня. А чому б не почати пити теплу воду вранці? - Заради чого? - Заради себе коханої!

По-перше, тепле водне питво прискорює метаболізм. По-друге, покращує травлення, активізуючи вироблення ферментів для перетравлення їжі. По-третє, склянку теплої води з ранку покращує перистальтику кишечника, діючи як природний діуретик і детокс-засіб. По-четверте, по-п'яте і по-шосте - полегшує симптоматику застуди, покращує циркуляцію крові, оздоровлює шкіру.

Тепло води полегшує болі, викликані спазмами м'язів, розслабляючи їх.

Тепла або холодна вода натщесерце?

Пити вранці воду холодну або теплу? - Фахівці рекомендують теплу воду, нагріту до 37оС, тобто майже прирівняну до температури тіла.

На смак тепла вода - напій малоприємний. Її називають «швидка вода». Багато хто вважає, що всмоктування води протікає в шлунку. Але це помилка. Він забезпечує травний процес, товстий кишечник - водне всмоктування. Через шлунок вода проходить без затримок тому їй не потрібно перетравлення і розщеплення ферментами.

Але чому все-таки тепла вода? - Тому як холодну, «розумний» шлунок з подачі мозку не пропустить далі, а буде підігрівати. До того ж вода холодна «шокує» організм, будучи подразником системи травлення.

Дослідження підтверджують теорію, що щоденний прийом натщесерце 1-го склянки теплої води, випитої вранці, сприяє виведенню накопичуються в організмі шлаків і токсинів. Сприяє відновленню водного балансу, засмучений за ніч.

Корифеї китайської традиційної медицини взагалі вважають, що підігрів води та їжі в шлунку здійснюється за рахунок енергії нирок. Тому пити і їсти холодну - значить не дбати про свій організм, змушуючи його працювати в посиленому режимі, нерозумно використовуючи енергію іншого органу.

Практика йоги також передбачає тепло-гаряче питво води вранці - від декількох ковтків до двох склянок.

Якщо немає звички пити теплу воду натщесерце вранці, але ви зважилися спробувати, почніть з малого. І потроху збільшуйте кількість. Для тих, хто хоче схуднути практика теплого ранкового пиття - один із способів прискорити обмінні процеси організму.

Лимонна тепла вода - натуральний енергетик

Випити теплу воду натщесерце вранці для деяких стає справжнім випробуванням. Додавши часточку лимона або сік можна «прикрасити» смак води.

Склад води з лимоном на кшталт складу слина + шлунковий сік. Її можна пити всім, хто не страждає на виразку шлунка і алергією на цитрусові. Навряд чи зрадіють лимонної воді хворі нирки.

Прихильники здорового харчування і ті, хто стежить за здоров'ям і фігурою давно вже озброїлися способом - пити натщесерце теплу лимонну воду, щоб стимулювати роботу шлунково-кишкового тракту. Бажано 20-30 хвилин після цього не їсти.

Лимонний сік знімає прояви печії і відрижки, перешкоджає утворенню газів в кишечнику. Для печінки також корисно вранці пити теплу воду з лимоном. У ній лимонна кислота провокує викид токсинів, а вода виводить «відходи», очищаючи таким чином найбільшу залозу організму людини.

Твердження, що такий напій - джерело вітамінів, - коментарів не потребує.

Теплий лимонний напій прискорює метаболізм на 30%. Пектини в лимоні знижують бажання поїсти, сприяючи боротьбі із зайвими кілограмами. Пунктик «тепла вода з лимоном натщесерце» - складова багатьох дієт.

Очищення кровотоку, артерій і судин; зниження тиску, зміцнення імунітету, ослаблення токсикозу при вагітності - це теж робота лимонної води.

Медове питво - чудо-напій для ранку

Його склад унікальний - вітаміни і ефірні масла, протеїн і каротин, цукру і органічні кислоти. Наукові мікробіологічні експерименти доводять, що вода, в якій розчиняється мед, стає структурованою.

Тепла вода з медом натщесерце з ранку запускає в роботу всі процеси шлунково-кишкового тракту. Сприяє жовчовиділення і переварюванню їжі. Розщеплює запаси жирів, що дозволяє використовувати її при схудненні. Постійне вживання відновлює слизову і мікрофлору кишечника.

Ранозагоювальну властивість меду сприяє ефективності застосування теплої води з медом вранці при виразкових хворобах. Теплий медовий напій може усунути нудоту.

Тепла вода з натуральним подсластителем натщесерце - хороша профілактика для простудних захворювань, заряд бадьорості на день. Традиційне засіб лікування кашлю.

Натуральний мед, який не пройшов термічну обробку, без домішок і добавок - оптимальний продукт для використання. До речі, 1 столова ложка містить 17 г меду і 56-58 ккал, 1 чайна - 12 м Глікемічний індекс продукту - 55.
Нагадаємо, що мед - сильний алерген. Напій протипоказаний при виразці, захворюваннях підшлункової залози. Діабетикам потрібна консультація лікаря.

Тепла вода натщесерце, з медом або з лимоном, не гарантує зниження ваги без рухової активності, низькокалорійної дієти. А при правильному застосуванні - дає видиму користь для здоров'я і фігури

джерело: Олена Чуйко