Навіщо пити воду з лимоном вранці

Фахівці зі здорового харчування радять починати ранок зі склянки теплої води з лимоном. Такий підхід, нібито, покращує самопочуття і запускає важливі процеси в організмі. Наскільки це твердження відповідає дійсності і для чого насправді потрібно пити воду з лимоном, нам розповіла Юлія Корнєва, автор блогу про здоровий спосіб життя і довголіття Live up!

Майже щоранку я починаю з великої склянки теплої води з соком лимона. Ця звичка не тільки допомагає мені почувати себе краще і легше почати день, але має масу корисних наслідків для мого здоров'я.

Вода з лимоном не тільки втамовує спрагу краще, ніж будь-який інший напій, але і насичує організм вітамінами, мінералами та мікроелементами, які нам абсолютно необхідні. Також вона допомагає організму відновити кислотно-лужний баланс, а це необхідно нам, щоб запобігти хворобам і позбавитися від зайвої ваги . Нарешті, лимонна вода - один з кращих природних джерел енергії.

Чому так важливо пити воду з лимоном вранці? При пробудженні тканини нашого тіла зневоднені і потребують води - для витіснення токсинів і омолодження всіх клітин. Такий домашній «лимонад» допомагає позбутися від внутрішніх токсинів і нормалізує роботу нирок і функції травного тракту, змушуючи їх працювати максимально ефективно.

Чим корисна «лимонна вода»

- Сприяє травленню: лимонний сік стимулюють секрецію шлункового соку і травлення.

- Очищає печінку: лимонний сік стимулює вивільнення токсинів з печінки

- Допомагає боротися з інфекціями дихальних шляхів. Це пов'язано з протизапальними властивостями лимона.

- Регулює природну перистальтику кишечника.

- Зміцнює імунну систему: лимон є потужним антиоксидантом, він захищає організм від вільних радикалів.

Покращуйте здоров'я і зміцнюйте імунітет, займаючись йогою разом з курсом від Анни Лунегова. Детальніше про курс тут .

- Сприяє належному функціонуванню нервової системи. Депресія і підвищена тривожність часто є результатом нестачі калію в крові. Лимон ж багатий калієм, який необхідний нервовій системі для подачі сигналів в серце.

- Сприяє зниженню кров'яного тиску. Один лимон в день допоможе знизити високий кров'яний тиск на 10%.

- Зменшує біль у суглобах і м'язах .

- Створює ефект подщелачивания в організмі. Пийте такий напій безпосередньо перед їжею, це допоможе підтримувати високий рівень рН. Якщо ваш pH в нормі, то вашому організму простіше боротися з хворобами.

- Покращує шкіру. Вітамін С, що міститься в лимоні, покращує стан шкіри, омолоджує організм. Випиваючи склянку води з лимоном щоранку, ви помітите, що шкіра стає більш красивою.

- Позбавляє від печії. Для цього розмішайте чайну ложку лимонного соку в половині склянки води.

- Допомагає більш ефективно боротися із зайвою вагою. Лимони містять пектинові волокна, які пригнічують почуття голоду. Дослідження довели, що люди, які дотримуються лужної дієти, легше втрачають вагу.

- Запобігає рак. Це пов'язано з тим, що лимони є потужним лужним продуктом. Численні дослідження показали, що рак не може «процвітати» в лужному середовищі.

Спробуйте регулярно пити хоча б один стакан води з соком половини лимона і вже через пару тижнів ви відчуєте різницю в своєму самопочутті. Перевірено не тільки мною!

джерело: LiveUp!

Фото: bigstock.com