Навіщо пити воду з лимоном

1. підвищення імунітету
2. Підтримка нервової системи
3. травлення
4. Очищення організму
5. свіжість дихання
6. Боротьба із зайвою вагою
7. профілактика інфекцій
8. Уповільнення запальних процесів
9. Бадьорість духу
10. Гарний настрій
11. альтернатива кофеїну

Про користь лимона і води багато чули, але не знають, навіщо потрібно пити воду з лимоном. Викладачі йоги рекомендують обзавестися корисною звичкою - випивати склянку теплої лимонної води відразу після пробудження за півгодини перед сніданком. А якщо це мінеральна вода ТМ «Здравія» , Користь від пиття зростає в кілька разів.

Напій можна без перебільшення назвати цілющою вологою, яка благотворно впливає практично на всі функції організму:

підвищення імунітету

Імунна система є основою здоров'я людини. Її ослаблення призводить до недобру самопочуття, слабкості, хронічної втоми і як наслідок - поганому настрою. В кінці кінцем, ми стаємо схильні до різних захворювань. Випиваючи щоранку лимонну воду, ми постійно підживлюємо свій організм вітаміном С, який змушує імунітет працювати нам на благо.

Підтримка нервової системи

Що міститься в лимонах калій зміцнює нервові клітини, забезпечуючи роботу головного мозку і всієї нервової системи. Зрозуміло, є фрукти, які містять більше калію, ніж лимон. Однак більша частина з них доступна лише в певну пору року, в той час як лимон є в продажу в будь-який час року.

травлення

Випиваючи натщесерце склянку теплої води з лимоном, ми активізуємо травну систему. Лимонна кислота по атомарному складі близька до слині і шлунковому соку, тому сприяє кращому засвоєнню їжі. Крім того, лимонна вода полегшує випорожнення кишечника, позбавляє від таких неприємних явищ як печія, відрижка, газоутворення.

Очищення організму

Сік лимона, розбавлений водою благотворно впливає на діяльність травних ензимів, живить печінку. Стимулюючи діяльність головного фільтра в людському організмі, напій є незамінним помічником у виведенні токсинів.

свіжість дихання

У ті далекі часи, коли ще не придумали зубну пасту, правителі і просто забезпечені люди вранці освіжає своє дихання за допомогою полоскання рота водою з лимоном. Лимонний сік слабкої концентрації має протизапальну і легку знеболювальну дію. Рекомендується чистити зуби до прийому пиття або через якийсь час після нього.

Боротьба із зайвою вагою

Вода з лимоном - відмінний засіб для схуднення. Коли Ви відчуваєте сильний голод, випийте склянку цього напою. Лимонна вода притупляє відчуття голоду і знижує апетит.

профілактика інфекцій

Зрозуміло, вода з лимоном не лікує інфекційні захворювання. І якщо Ви відчуваєте, що захворіли, то розраховувати на одужання від прийому чудодійною рідини не доводиться. Але якщо щоранку пити лимонну воду, можна забезпечити собі надійний захист від простудних вірусних захворювань.

Уповільнення запальних процесів

Для розвитку запалення сприятлива кисле середовище в організмі. Вода з лимоном без додавання цукру надає ощелачивающее дію, тим самим гальмує всі запальні процеси.

Бадьорість духу

Склянку теплої лимонної води позбавляє від знайомої кожній людині ранкової слабкості і добре бадьорить. Якщо вранці пити воду з лимоном, а потім щільно поснідати, можна забезпечити себе величезний заряд енергії до самого обіду.

Гарний настрій

Один тільки аромат лимона чудесним чином прояснює думки, проганяє поганий настрій, знімає стрес. Сік лимона з водою дає заспокійливий ефект на нервову систему, не дозволяє розвиватися депресії, спонукає до активної і продуктивної діяльності.

альтернатива кофеїну

Для тих, хто без чашки міцної кави вранці відчуває себе абсолютно пригніченим і не може нормально працювати до полудня, вода з лимоном стане справжнім порятунком. Стакан теплого пиття відмінно бадьорить, тому полегшить процес позбавлення від кофеїнової залежності.