Очищаємо кишечник за допомогою солоної води

1. Як і навіщо проводиться чистка кишечника?
2. Тонкощі і нюанси
3. Покроковий процес очищення організму
4. Які вправи робити

Кишечник - орган травлення довжиною 4 метри. Складається він з двох частин - товстої і тонкої кишки. Перша з'єднує товсту кишку зі шлунком. Свою назву отримала через тонких стінок і більш меншого діаметру. Всмоктування їжі в організм відбувається саме в тонкій кишці. Там розщеплюється білки, жири і вуглеводи. А за допомогою спеціальних ворсинок в кишці поживні речовини всмоктуються венозними і лімфатичних судинах. А за рахунок скорочень кишкових м'язів їжа проштовхується від шлунка до анального отвору.

Секрети здоров'я або шлунково-кишкового тракту без патологій

Товста кишка це «фінішна пряма» для майже перевареної їжі. Там відбувається формування калу. А завдяки бактеріям, які утворюють мікрофлору, травлення нормалізується. При порушеннях роботи товстої кишки людина відчуває нездужання у вигляді надлишкового газоутворення, рідкого стільця або запору.

Також дуже небезпечно застаивание їжі в кишці. Це є приводом для освіти загнивання і бродіння. Внаслідок чого утворюються токсичні речовини, які всмоктуються в організм, викликаючи отруєння. Кишечник, можна сказати, грає не останню роль в стані всього організму, тому дуже важливо стежити за здоров'ям і станом. Чистка організму в домашніх умовах від шлаків і токсинів в першу чергу починається з кишечника.

Способів два:

• Чищення кишечника в домашніх умовах (солоною водою з лимоном або без нього)
• Чищення кишечника з використання спеціального обладнання. Наприклад, Моніторні Очищення Кишечника (МОК).

Важливо враховувати, що 2-й спосіб проводиться тільки в спеціалізованих лікувальних закладах.

Як і навіщо проводиться чистка кишечника?

Очищення кишечника солоною водою не дуже приємний процес. Тому треба буде приготуватися до того, що потрібно буде трохи потерпіти незручності. У домашніх умовах чистити кишечник можна за допомогою солоної води. При цьому найкраще використовувати метод ШанкПрокшалана. Це індійський спосіб, яким користуються йоги, а якщо перекладати дослівно, то вийде - «дія раковини». Так вимиваються шкідливі речовини солоною водою з організму. При цьому вона не всмоктується кишечником, створюючи проточний потік.

Найголовнішою перевагою способу є те, що солона вода очищає кожен відділ шлунка і кишечника. А для того щоб впоратися навіть з самим «запущеним» випадком, потрібно буде повторити процедуру всього лише два або три рази плюс до цього потрібно буде повторювати її не менше ніж один раз за рік. Не завжди медична чистка здатна очистити кишечник повністю. Наприклад, клізма. Вона не дістає до тонкої кишки, а це вже означає те, що кишечник не буде очищено повністю. Тому якщо людині потрібно очищення травного тракту, то потрібно виконувати вправи індійських йогів.

ШанкПрокшалана дієвий спосіб для чистки організму, але не всім це дано.
Чистка клізмою не ефективна тому що вони не дістають до тонкої кишки. Тому можна скористатися знаннями йогів щоб випробувати комплексну очистку травного тракту - ШанкПрокшалана.

Методика пізнання себе

Тонкощі і нюанси

Прислухаючись до порад фахівців і правильно виконувати ШанкПрокшалану, то більш ефективного методу для чищення організму буде просто неможливо знайти. Тому що для чистки травного тракту знадобляться тільки вода і сіль. Причому першу обов'язково прокип'ятити і профільтрувати. Крім того її температура повинна бути близько 20-40 ° С. Сіль можна взяти звичайну - кухонну або ж користуватися морської. Вона необхідна для того щоб все сміття виходив з сечею.
Для приготування суміші потрібно взяти 1 ст. л. солі і 2-3 л води. Зручний спосіб тим, що рідина можна підготувати заздалегідь. Воду також можна розбавити лимоном, тому що до складу його соку входять речовини, які сприяють очищенню травного тракту. Але це не обов'язково.

Пристосування для чищення ШКТ

Крім цього лікарі рекомендують користуватися спеціальною клізмою - кухлем Есмарха. При виконанні ШанкПрокшалани, за рекомендаціями йогів, краще не користуватися туалетним папером. Причиною є те, що шкіра анального отвору досить таки ніжна, а груба текстура паперу здатна погіршити ситуацію. Замість цього можна підміни водою (обов'язково теплою), а потім скористатися будь-яким кремом або ж якщо вдома є, то рослинним маслом. Це потрібно для того щоб полегшити стан роздратованої шкіри анального отвору.

Крім того важливо враховувати що процедуру варто робити відразу після ранкового підйому і натщесерце.

ШанкПрокшалана займе два-три години максимум. Після проведення процедури необхідно точно вирахувати час сніданку. Крім цього частина солоної води може змусити побігати до туалету протягом усього дня. Тому для чищення найкраще вибрати вихідний день.

Цілющі вправи для очищення шлунково-кишкового тракту

Покроковий процес очищення організму

Щоб очищення кишечника солоною водою за допомогою ШанкПрокшалани було ефективним потрібно слідувати покрокової інструкції:

1. Насамперед відразу після пробудження необхідно випити склянку води з сіллю (куховарської або морської) а потім зробити вправи, які будуть описані нижче.
2. Далі потрібно випити ще одну склянку води, а потім ще раз повторити вправи. Тим самим до першого випорожнення кишечника людина повинна випити близько 1-1.2 л рідини. Після кожного склянки потрібно виконувати необхідні вправи.
3. Після того як кишечник випорожнився, необхідно вимитися теплою водою а потім змастити задній прохід кремом або рослинним маслом. Це запобіжить розвитку роздратування.
4. Після цього потрібно знову починати вживання води і виконання вправ. Обов'язково спорожняти кишечник після кожного випитого склянки. Але якщо це неможливо, то потрібно випити наступну порцію, а потім повторити всі вправи.
5. Колір і вид рідини, яка виходить із заднього проходу можна визначити ступінь очищення травного тракту. Звичайно, найкраще, після виходу вона повинна бути такою ж, як і в склянці до вживання. Найчастіше для повного очищення вистачає до 10 склянок рідини, а в самих запущених випадках можуть знадобитися 15. Але важливо враховувати те, що в добу більше п'ятнадцяти склянок води з сіллю пити категорично забороняється.
6. Після того як виходить вода прийняла потрібний колір і вид, необхідно випити два-три склянки теплої, але несоленой води.
7. Тепер потрібно очистити шлунок за допомогою блювоти.
8. Після всіх маніпуляцій необхідно відпочити близько години, а потім можна поїсти.

Які вправи робити

Виконуючи ці вправи людина, допомагає проштовхувати солону воду через весь травний тракт. Їх може виконувати кожна людина, хоча б раз в житті, що приділяв трохи часу для зарядки. Але все ж слід враховувати те, що комплекс вправ сильно навантажує м'язи. Тому, будь-які болі в м'язах - це норма. Всі вправи повинні виконуватися послідовно, без зупинок і перепочинків. Тому в ідеалі, звичайно, краще за все завчити весь цикл вправ до того як почнеться очищення.

Крім цього важливо враховувати те, що інші заняття виконувати не можна. Плюс до всього наступного дня так само повинен бути приділений відпочинку після очищення.

Фізичні вправи

• Перша вправа - нахили в сторони. Ноги потрібно розставити на ширину 30 см один від одного. При цьому важливо враховувати, що цю ширину потрібно дотримуватися постійно. Ні сантиметри більше, ні сантиметра менше. Переплетені пальці обох рук потрібно підняти над головою так щоб долоні «дивилися» в стелю при цьому треба витягуватися вгору. Після цього виконується нахил в праву сторону без прогину назад або вперед. Потім необхідно відразу ж нахилитися в іншу сторону після повернення в початкову позицію. Нахили робляться буквально за 20-30 секунд - без зупинок і перепочинків.
• Друга вправа - повороти в сторони. Потрібно прийняти вихідне положення таке ж, як і в попередньому. При цьому знову ж важливо враховувати те, що відстань між ступнями повинна бути рівно 30 см. Інакше правильної очищення не вийде. Отже, ліва рука піднімається в сторону на висоту плеча і залишається прямий. А права рука згинається в лікті таким чином, щоб пальці знаходилися в області ключиці.

При цьому права рука, так само як і ліва, знаходиться на рівні плеча. Після цього потрібно відвести ліву руку назад одночасно обертаючи корпусом і головою і дивлячись на кінчики пальців відводиться руки. При цьому не можна затримуватися - потрібно відразу ж повертатися в протилежну сторону змінюючи руки місцями. Тривалість вправи така ж, як і за попередній.