Чим лікувати суглоби колін в домашніх умовах: рецепти

1. Терапія артрозу коліна в домашніх умовах
2. Трохи анатомії: будова колінного суглоба
3. Причини виникнення болю в колінному суглобі
4. Як і будь застосовувати медикаменти
5. народні рецепти
6. компреси
7. настоянки
8. лікувальні обгортання
9. трав'яні чаї
10. мазі
11. Відвари і настої
12. лікувальна гімнастика
13. лікувальні ванни
14. Харчування при болях в колінах
15. висновок

Колінні суглоби - одні з найбільш складних і вразливих структур опорно-рухової системи людини. Постійне навантаження на суглоби ніг часто призводить до дискомфорту в колінах, виникнення ниючий, пульсуючий, тривалої болю. Тому для багатьох людей стає актуальним питання про те, як лікувати суглоби колін в домашніх умовах.

зміст сторінки

Терапія артрозу коліна в домашніх умовах

Перш за все потрібно пам'ятати про те, що домашня терапія - це не безконтрольне самолікування. Тільки ретельне виконання всіх призначень лікаря з використанням медикаментозних препаратів і засобів народної медицини гарантує успіх і позбавлення від хвороби.

При лікуванні колінних суглобів повинен бути застосований індивідуальний підхід. Повинна бути визначена причина виникнення болю, призначена специфічна терапія. Але загальним є те, що будь-який біль, що виникла в коліні, потрібно зняти або зменшити. Ефект знеболення дають таблетки: Ібупрофен, Диклофенак, Аспірин. Ці препарати зменшують біль, запалення, набряк. До них належать такі мазі та гелі: Фіналгон, Диклак-гель, Диклофенак.

Важливо: Перераховані способи тільки допомагають знеболити коліно, іноді - на короткий час. Щоб повністю вилікувати колінні суглоби, потрібно обов'язково прийти на прийом до лікаря - тільки фахівець може встановити діагноз і призначити правильне лікування.

Ні в якому разі не можна прикладати тепло до хворого коліна при травмах. Холод допомагає зняти набряк і зменшити біль в ушкодженому суглобі. Прикладати холод потрібно на 15 хвилин кожні 3-4 години. Необхідно постаратися швидше потрапити на прийом до травматолога.

Трохи анатомії: будова колінного суглоба

Колінний суглоб - найбільше з'єднання кісток в організмі людини, яке забезпечує згинання, розгинання, обертання гомілки в напівзігнутому стані. Утворений суглобовими поверхнями довгих трубчастих кісток: стегнової, великогомілкової. Також в освіті коліна бере участь надколінок. Головки кісток покриті хрящової тканиною товщиною до 6 мм, що забезпечує амортизацію.

Суглобова порожнина заповнена синовіальною рідиною, яка живить, зволожує, захищає хрящі й кістки від пошкоджень. Таке складне будова суглоба і постійне навантаження роблять його дуже вразливим до травм, запалень. Тому потрібно дбайливо ставитися до здоров'я колін.

Причини виникнення болю в колінному суглобі

Болі, порушення рухливості, що виникають в колінах, сигналізують про патологічних процесах в суглобових зчленуваннях. Інтенсивність больових проявів залежить від етіології та ступеня ураження колінного зчленування.

Діагноз Основні причини виникнення болю. Симптоми Артрит запальне захворювання. Симптоми: біль, набряк, підвищення температури Бурсит Запалення синовіальної сумки суглобового зчленування. Симптоми: значний набряк Синовит Причини - травми, крововиливу, інфекції. Скупчення надлишку синовіальної рідини в суглобі. Сильний набряк, порушення рухливості Гонартроз Руйнування, деформація тканин суглобових поверхонь, хрускіт, зменшення рухливості меніскопатія Пошкодження меніска внаслідок незручного руху або травми Періартрит Запалення сухожиль. Характеризується дискомфортом у внутрішній стороні коліна. Біль посилюється при спуску або підйомі Судинна біль Викликаються порушенням кровообігу в суглобових зчленуваннях Травми Різкий біль, припухлість, порушення рухливості Тромбоз вен кінцівок Постійний біль ниючого характеру, що підсилюється в нічний час

Як і будь застосовувати медикаменти

Медикаментозне лікування включає в себе такі основні групи препаратів:

Анальгетики може призначати тільки лікар. Перевагу при суглобових болях надається препаратам, які надають швидкий ефект і не викликають звикання.

Нестероїдні протизапальні препарати Диклофенак, Мелоксикам, Целебрекс, Кетанов надають аналгезуючу, жарознижувальну, протизапальну дію. Єдиний недолік цих препаратів - широкий спектр протипоказань і побічних ефектів. Ці ліки добре поєднуються з міорелаксантами - Мідокалм, Сирдалуд. Вони знімають м'язові спазми і зменшують больовий синдром.

Стероїдні гормони (кортикостероїди) приймають одноразово при сильних болях, не знімаємо звичайними анальгетиками. Тривалий прийом стероїдів заборонений - руйнують суглобовий і хрящову тканини.

При м'язових спазмах призначаються міорелаксанти. Ці препарати рекомендується поєднувати з протизапальними засобами. Сильний знеболюючий ефект виникає при прийомі.

При хворобах шлунково-кишкового тракту таблетки краще замінити мазями і гелями місцевого застосування. Диклак гель, Вольтарен Емульгель, Кетопрофен, Фіналгон, Апізатрон, Індометацин ефективно усувають біль і запалення, але не захищають від дегенеративних змін хрящову тканину.

Хондропротектори артрит, Структум, Хондроитин, Хондролон покращують живлення тканин, відновлюють суглобові хрящі. Препарати приймаються протягом тривалого часу за схемою, складеної фахівцем.

Для лікування суглобових зчленувань обов'язково призначаються вітамінні комплекси: Антіоксікапс, АртріВіт (з добавками мікроелементів, трав'яних екстрактів), Доппельгерц Актив Глюкозамін + Хондроитин, Терафлекс, Остеомакс-К. До складу різних комплексів входять:

1. Вітамін С покращує засвоєння кальцію, служить захистом від мікрокрововиливів, сприяє виробленню білка колагену.
2. Вітамін Д забезпечує засвоєння і накопичення солей кальцію і фосфору - основного будівельного матеріалу кісткової тканини.
3. Вітамін Е підсилює регенеративні процеси, сприяє якнайшвидшому відновленню кісток після переломів або інших травматичних втручань.
4. Вітамін А показаний при остеопорозі, захищає від інфекційних захворювань, перешкоджає деструкції хрящової тканини.
5. Вітаміни групи В збільшують проникність генового шару кістки для необхідних мінералів, знижують больові відчуття.

народні рецепти

Народна медицина багата перевіреними рецептами, які можна використовувати для лікування колінних суглобів.

Попередження: Будь-який, навіть найбезпечніший рецепт можна призначати собі самостійно. Тільки лікар знає, що потрібно вашим запалених або травмованим суглобам.

компреси

Содово-сольовий компрес. Приготувати суміш з чайних ложок солі і соди, додати 5-7 крапель йоду. На розігріте коліно накласти компрес з цієї суміші. Процедуру повторити не менше 5 разів.

Важливо: Гріти коліна можна тільки в початкових стадіях артриту. Не можна гріти суглоби при ревматоїдному загостренні, можливі ускладнення, що почався руйнуванні хрящової тканини суглобів.

настоянки

Спиртові настоянки можна приймати всередину або використовувати для розтирань. Растіркі із золотого вуса. Настоянку можна приготувати самостійно або купити в аптеці. Натирати запалені коліна на ніч.
Настоянка з березових бруньок. 20 г березових бруньок три тижні наполягати в 100 г 70% спирту. Приймати по 15-20 крапель тричі на день. Настоянку можна приготувати з 20 г плодів каштану і 500 мл спирту, настоювати два тижні, натирати коліна на ніч.

лікувальні обгортання

Обгортання вимитими листям мати-й-мачухи, лопуха, хрону, капусти зменшують біль, відновлюють суглоб. Для посилення ефекту капустяний лист можна змастити медом. Щоб добитися повного лікування, обгортання потрібно застосовувати тривало.

трав'яні чаї

Смачні та корисні при артритах колін чаї отримують при заварюванні неповної столової ложки суміші листя брусниці, чорної смородини, шипшини.

мазі

Скипидарна мазь. Склад: чайна ложка скипидару , Жовток, столова ложка яблучного оцту. Отриману мазь втирати в коліна до повного вбирання.

Кропивна мазь. Змішати рівні порції меду і кропиви , Використовувати для втирання в шкіру колін. Не можна використовувати цю мазь при підвищеному згортанні крові.

Мазь готується з рівних порцій (150 мл) спирту, оливкового масла, скипидару, 3 г камфори. Призначена для розтирання хворих колін.

Мазь з прополісу. Розтопити на водяній бані рівні порції прополісу і рослинного масла. Змащувати коліна кілька разів в день.

Відвари і настої

Картопляний відвар. Зварити картоплю в мундирі, не зливаючи воду, розім'яти його, дати масі відстоятися (годину-півтора), злити верхню частину рідини. Пити тричі на день по третій частині склянки.

Цибулевий відвар при артрозі. Зварити дві неочищені, нарізані цибулини до повного розварювання. Пити до їди по 1 склянці.

лікувальна гімнастика

При артрозі колінних суглобів для відновлення їх рухливості важлива лікувальна гімнастика. Підібрати комплекс спеціальних вправ допоможе лікуючий лікар, лікар-інструктор кабінету ЛФК. Перші заняття бажано провести з інструктором, який покаже, як лікувати колінний суглоб в домашніх умовах.

Перед виконанням комплексу потрібно провести розминку, розігріти суглоби, потім виконати основні вправи (не допускаючи болю). Закінчити гімнастику ходьбою на місці і дихальними вправами. Лікувальну гімнастику потрібно проводити щодня по 10-15 хвилин.

лікувальні ванни

Теплі сольові ванни (600 г морської солі на відро води) покращують кровообіг, прискорюють метаболізм, регенерацію тканин, знімають набряклість. Проникаючи в суглобову рідину, сіль покращує якість синовіальної рідини, зменшує запалення.

Очищувальну ванну можна приготувати з 200 г кореневищ шабельника. Траву потрібно залити чотирма склянками окропу, зігріти на водяній бані 15 хвилин. Прийняти ванну з отриманим розчином. Добре заспокоює біль ванна з відваром з листя і плодів ялівцю.

Влітку можна приймати піщані «ванни». Для цього потрібно обгорнути ноги гарячим піском хвилин на 20-30. Обов'язково потрібно надіти головний убір, щоб не отримати сонячний удар.

Харчування при болях в колінах

При болях в колінах не можна скептично ставитися до харчування. дієта необхідна для зниження ваги, зменшення процесів запалення. Потрібно відмовитися від вживання продуктів, що провокують запалення в суглобах (маринади, копченості, соління, алкоголь).

Особливо дотримуватися дієти потрібно при подагрі - порушення харчування практично відразу викликає загострення захворювання: почервоніння шкіри в області колін, набряк і сильні болі.

висновок

Захворювання колін легше попередити, ніж потім лікувати. Якісне харчування, достатній питний режим, коригування ваги, рухова активність, спеціальні фізичні вправи, плавання зміцнюють колінні зчленування, захищають їх від травм або патологічних пошкоджень.

Якщо все-таки не вдалося вберегти коліна, потрібно вчасно звернутися до ортопеда, ревматолога за рекомендаціями, як лікувати суглоби колін в домашніх умовах. Своєчасне, якісне виконання призначень і рекомендацій допоможе уникнути ускладнень, інвалідності, необхідності хірургічного втручання. Бережіть свої коліна і будьте здорові.