Остеохондроз. Чому болить шия?

1. Причини виникнення остеохондрозу
2. А ось тепер давайте розбиратися, чому в шиї починає розвиватися остеохондроз.
3. ���� Зараз також читають: Як позбутися від стресу? ✅
4. «Сидяча робота» - не біда, і в тренажерний зал ходити треба, але підходити до цього питання треба грамотно....
5. діагностика остеохондрозу

Зміст

Слово «остеохондроз» знають всі. Всі болі в спині зазвичай звалюють на остеохондроз. Але мало хто по-справжньому розуміє, що «це» і чому «це» розвивається.

Рубрика наша називається «без халата», тому постараюся описати суть з використанням мінімальної кількості «розумних» слів і дуже схематично, направивши основну увагу на конструктив.

Остеохондроз дуже багатоликий, під остеохондроз лікарі і самі пацієнти маскують найрізноманітніші больові синдроми. Існує думка, що «всі проблеми від хребта». Але це не зовсім так.

В реаліях хребет «бере» на себе всі проблеми тіла, а через це починає руйнуватися. Поясню детальніше.

Остеохондроз - це саме «дегенеративне» і «дистрофическое» зміна структур хребта. Це означає, що чомусь відбувається руйнування і передчасне зношування, якісне погіршення тканин міжхребцевих дисків, яке тягне за собою руйнування міжхребцевих суглобів і самих хребців. А ось чому це відбувається? Як правило, це відбувається під впливом зовнішніх факторів, тобто нашим міжхребцевих дисків «щось заважає спокійно жити».

Бувають, звичайно, і внутрішні чинники, наприклад, вроджена коллагенопатіі - це генетично обумовлена ​​слабість хрящової тканини, але вона має й інші харктерние видимі ознаки, наприклад, множинні розтяжки на шкірі. Якщо пірнути глибше, то межпозоночний диск складається з хрящової тканини, яка будується з особливого білка - колагену. А коли структура колагену порушена (при коллагенопатіі) і наявна хрящова тканина неспроможна, то міжхребетні диски будуть рано і швидко руйнуватися. Є й інші внутрішні чинники, але про них подумаємо не сьогодні.

Причини виникнення остеохондрозу

Найчастіше, все-таки, причиною руйнувань і порушень в хребті є саме зовнішні чинники. Їх (зовнішніх факторів) дуже багато, вони зустрічаються в різних комбінаціях і діють з різною силою, вносячи свою лепту в процес руйнування хребта. А дуже багато з цих факторів пов'язані саме з так званим «неправильним способом життя». Предлагаюрассмотреть один з часто зустрічаються сценаріїв розвитку остеохондрозу, і його ускладнень у вигляді протрузий міжхребцевих дисків і гриж в шийному відділі хребта.

Чомусь багато хто думає, що болю в шиї виникають, коли шию «продуло» ... Здорову шию «продути» дуже складно. Тут підійде гарне порівняння «рветься там, де тонко». І якщо нашу шию можна «продути», значить, там є якась проблема. Запалення завжди виникає в тому місці, де щось не так. Коли є міжхребцева протрузія / грижа (випинання міжхребцевого диска в спинномозковий канал), вона може тиснути спинномозкові корінці (і / або спинномозкові оболонки, артерії, які годують спинномозкові нерви, і вени, які несуть «відходи»). У «стиснуті» нервовому закінченні завжди порушується кровообіг - він там сповільнюється: кров приходить повільніше і йде довше. А після значного переохолодження саме в місці поганого кровотоку відбувається запалення, тому нервовий корінець розбухає і перестає правильно працювати. Запалений корінець викликає пекучі болі, може давати відчуття оніміння і «поколювання», а залучення в запальний процес нервових гілочок йдуть до м'язів уздовж хребта викликає їх патологічне тонічне напруга (вираженість напруження м'язів може бути різною, іноді вона стає «як кам'яна»). І ми не можемо нахилити і повернути голову. Іноді не можемо повернути голову зовсім, а іноді легкий рух викликає страшні стріляли біль. Неможливо заснути і подушці під головою місця не знаходиться ...

А ось тепер давайте розбиратися, чому в шиї починає розвиватися остеохондроз.

У нормі в шийному відділі хребта повинен зберігатися «шийний лордоз» - це такий вигин шийного відділу, коли потилицю і лопатки знаходяться на одній умовній лінії перпендикулярної поверхні підлоги.

Якщо робота «сидяча» (нагадую, що це один з часто зустрічаються сценаріїв розвитку остеохондрозу шийного відділу хребта), наприклад, біля комп'ютера: шия наша витягується вперед (може ще й тому, що зір поводить), спинка наша округляється, ручки витягуються вперед до клавіатурі. Що ж в такому положенні відбувається з нашими м'язами? Чому «сидяча робота» є фактором ризику? Коли ми так сидимо, як описано раніше, наші ромбовидні і середня порція трапецієподібних м'язів перерастягиваются, а це тягне за собою нестабільність м'язів в грудному відділі хребта, що в свою чергу веде до «виключення» довгих розгиначів шиї (шия ще більше витягується вперед, але нам же треба дивитися ще і на екран, а не тільки на клавіатуру, тому ми підтягуємо голову трохи вгору). В результаті відбувається спазм коротких розгиначів шиї. А в такому стані тиснути хребетна артерія (через це може порушуватися мозковий кровообіг: запаморочення, свист / шум у вухах і багато іншого) і коротшають довгі згиначі шиї: сходові м'язи і грудинно-ключично-соскоподібного м'яза (може виникати відчуття оніміння рук і / або болю в скронях). У такому положенні міжхребцевий диск / диски постійно стискається своїми ж хребцями в шийному відділі, і коли не витримує такого навантаження, починає прориватися, формуючи протрузию / грижу. Таку «картинку» можна отримати в результаті «сидячої роботи» протягом тривалого часу.

📨 Зараз також читають: Як позбутися від стресу? ✅

Як правило, всі больові синдроми лікуються нестероїдними протизапальними препаратами, міорелаксантами і вітамінами. І це правильно. Запальний процес треба прибирати і не розтягувати. Але як тільки біль іде, ми тут же забуваємо про проблему. Так ми тільки загасили загострення, але ми не позбулися проблеми. І вона повернеться новою хвилею в майбутньому, найімовірніше, з новими і великими руйнуваннями.

А якщо з такими м'язами піти в тренажерний зал і починати «наосліп закачувати м'язи спини і шиї», нічого доброго не вийде. Так як ті м'язи, які не працювали, так і не запрацюють, а ті, які працювали, будуть працювати ще більше, посилюючи положення.

«Сидяча робота» - не біда, і в тренажерний зал ходити треба, але підходити до цього питання треба грамотно. Тіло треба «навчити» правильно сидіти, а м'язи треба «підготувати» правильно працювати. І тут необхідно використовувати кінезіологіюі відновну фізкультуру.

Кінезодіагностіка дозволяє визначити «страждають» м'язи і спрямування їх відновлення.

Відновлювальна фізкультура навчить кожен м'яз працювати правильно і повноцінно, по крапельці збираючи і зміцнюючи «м'язовий каркас». Що дозволить в майбутньому змінити поставу і хребет в цілому. Коли тіло запрацює збалансовано і не буде неправильного навантаження на м'язи і міжхребетні диски, то м'язам нема чого буде перерозтягуватися / спазмованих, а дискам не доведеться прориватися і формувати грижі. І тоді вже не страшні будуть ні «сидяча робота», ні фізичні тренування.

діагностика остеохондрозу

Ми використовуємо інноваційні та найбільш ефективні методики.

Ви готові подбати про себе? Ви бажаєте оздоровити свій хребет? Звертайтеся! Ми готові Вам допомогти. Ми вміємо це робити.