Що робити, якщо пропав голос

Голос може пропасти у кожного з нас з різних причин. У кого-то він пропадає через перенапруження зв'язок, у кого-то через застуду. Однак дана проблема приносить людині багато дискомфорту. У цій статті ми вам розповімо про причини втрати голосу, а також про те, як його повернути.

Чому може пропасти голос?

Перш, ніж спробувати впоратися з такою проблемою, як втрата голосу, потрібно зрозуміти, що стало причиною цієї проблеми. Існує безліч факторів, за якими може пропасти голос. Найчастіше це трапляється через роботу. Ті люди, професія яких пов'язана з розмовами, дуже часто страждають від втрати голосу. У категорію ризику потрапляють вчителі, вихователі, оперні співаки, менеджери телефонних продажів тощо. Через постійне напруження голосових зв'язок відбувається запалення гортані. У медицині це називають ларингітом. Дане захворювання досить поширене і може виникнути через застуду.

Втрата голосу можлива і в тому випадку, якщо сталася сильна раптова навантаження на голосові зв'язки. Наприклад, після презентації важливого доповіді, після співу на концерті тощо. Навіть після довгого сильного крику може зникнути голос. У побуті подібне явище називається «зірвати голос».

Не менш поширеною причиною, по якій може пропасти голос, є звичайна застуда. Варто зазначити, що втрата голосу може бути єдиним симптомом, тому людина може навіть не підозрювати про те, що захворів. Застудити горло дуже просто. Досить просто випити чогось холодного, з'їсти морозива або поговорити на морозі. Холод дуже сильно шкодить голосовим зв'язкам. Саме тому співаки дуже ретельно стежать за тим, щоб їх горло завжди було в теплі.

Якщо ви курите, то це може стати причиною втрати голосу. Від куріння у людини змінюється тембр голосу. Крім того, куріння призводить до розвитку ракових захворювань і знижує імунітет, тому курці часто хворіють.

Дуже сильно на наш голос впливають гормони. У момент статевого дозрівання у багатьох підлітків сильно змінюється голос. У цей момент у підлітка навіть може пропасти голос, що вважається цілком нормальним явищем.

До гормональних змін можуть привести і ендокринні захворювання. Деякі захворювання ендокринної системи можуть привести до втрати голосу (часткової або повної). Тому ні в якому разі не можна займатися самолікуванням в таких ситуаціях. Потрібно відразу ж звертатися до лікаря.

Будь-які захворювання і патології, які призводять до втрати голосу, вимагають грамотного лікування. Не варто запускати свої статки і чекати, поки голос повернеться сам. Звичайно, якщо ви просто зірвали голос від того, що голосно і довго говорили, то нічого страшного. Через пару днів голос відновиться. Але якщо причиною втрати голосу стали захворювання, то їх потрібно лікувати, інакше ви можете втратити голос назавжди.

Що робити, якщо пропав голос через застуду

Як вже говорилося вище, однією з найпоширеніших причин, за якими пропадає голос, є застуда. Ларингіт може виникнути через переохолодження, після пиття холодних напоїв або прогулянки на холоді. При ларингіті лікарі призначають комплексне лікування, яке включає в себе цілий комплекс лікувальних заходів:

• багато відпочинку і мовчання (мовчати потрібно до тих пір, поки не повернеться голос);
• виключення гарячої або холодної їжі (тільки тепла їжа і питво);
• обов'язкове вживання молочних продуктів (особливо корисно тепле молоко з медом);
• полоскання горла відварами з трав або медикаментами;
• повне виключення з раціону солоних, жирних, гострих і кислих страв;
• виняток газованих напоїв;
• інгаляції.

Деякі люди при втраті голосу намагаються самостійно повернути собі голос і починають розробляти голосові зв'язки. Але робити цього не можна, так як можна нашкодити зв'язкам. У підсумку ви можете і зовсім втратити голос.

Що робити, якщо голос пропав через перенапруження зв'язок

Якщо ви втратили голос в результаті перенапруги зв'язок, то ви можете спробувати повернути його в домашніх умовах. Однак тут дуже важливо пам'ятати, що якщо через добу не настав помітних поліпшень, то потрібно негайно звернутися до лікаря. Відновленням голосу займається ЛОР і фоніат.

Отже, якщо ваш голос пропав через співу або гучного розмови, то вам необхідно:

• Чи не говорити, поки не повернеться голос. Якщо вам все-таки необхідно щось сказати, то робити це потрібно пошепки.
• Вашому організму потрібно відновитися, тому лікарі радять пару днів посидіти вдома в спокійній обстановці.
• Дуже важливо горло тримати в теплі, тому укутайте його теплим вовняним шарфом.
• Пийте якомога більше теплої рідини. Підійде чай, молоко з медом і вершковим маслом. Від лимона відмовтеся, так як він буде подразнювати слизову.
• Кілька днів не їжте гострого, солоного і кислого, щоб не дратувати слизову горла.
• Як тільки голос почне повертатися, не варто відразу ж багато говорити. Постарайтеся обмежити розмови.

Якщо голос дійсно осип або пропав через перенапруження зв'язок, то такі заходи допоможуть вам. Вже на наступний день голос повинен повернутися або хоча б повинні з'явитися видимі поліпшення. Якщо причина втрати голосу інша, то потрібно звернутися до лікаря і встановити її.

Народні засоби для відновлення голосу

Сучасна медицина та фармакологія пропонує безліч засобів, які дозволяють вилікувати ларингіт і повернути голос. Звичайно, в запущених випадках можуть допомогти тільки медикаменти. Однак найчастіше можна обійтися народними методами, які безпечні для організму і дуже дієві. Однак перед тим, як почати лікування за допомогою народних способів, потрібно проконсультуватися з лікарем.

1. Наші бабусі і дідусі лікували горло за допомогою інгаляцій. Інгаляції найчастіше робляться над картоплею. Рецепт для інгаляції дуже простий - потрібно відварити картоплю в мундирах, злити з неї воду, поставити перед собою каструлю. Після цього візьміть рушник і сховайтеся їм так, щоб картопляний пар не виходив, і ви могли їм дихати. Тривалість такої інгаляції повинна скласти 7-10 хвилин. Після інгаляції потрібно укутати горло і грудну клітку. Ні в якому разі не можна виходити на вулицю і вдихати холодне повітря, інакше результату ніякого не буде.
2. Відвар з насіння анісу використовують політики та оперні співаки для відновлення голосу. Щоб приготувати цілющий відвар, візьміть половину стакан насіння анісу і залийте їх склянкою окропу, після чого проваріть на повільному вогні 15 хвилин. Як тільки відвар буде готовий, додайте в нього півсклянки липового меду і знову поставте на вогонь на пару хвилин. У готову суміш необхідно додати одну столову ложку коньяку і приймати її через кожні півгодини по 1 столовій ложці.
3. Деякі лікарі стверджують, що коньяк є прекрасним засобом для відновлення голосу. Нижче описаний рецепт можна використовувати для екстреної допомоги при втраті голосу. Візьміть 50 г коньяку, додайте в нього три чайних ложки меду і доведіть до кипіння, потім додайте пару крапель лимонного соку і повільно випийте. Голос повинен повернутися відразу. Однак будьте акуратними, щоб не обпекти горло.
4. Дуже важливо полоскати горло. Є різні рецепти для полоскання горла при втраті голосу:

• Візьміть 200 мл свіжовичавленого бурякового соку і додайте до нього одну столову ложку яблучного оцту. Полощіть такою сумішшю горло кілька разів в день.
• Візьміть півлітра молока і відваріть в ньому одну морква середнього розміру. Витягніть морква і отриманим відваром полощіть горло через кожні три години.

5. При ларингіті дуже важливо не тільки повернути голос, а й зміцнити голосові зв'язки. У цьому вам можуть допомогти відвар з листя нігтики, ромашки і евкаліпта. Візьміть в рівних пропорціях трави і одну столову ложку збору залийте склянкою окропу. Дайте настоятися півгодини і полощіть горло отриманим настоєм двічі на день. Курс лікування повинен становити два тижні.