Східний масаж: різновиди, принципи та техніка проведення, елементи аромотерапії, очікувана користь і ефект, відео урок

1. Що таке східний масаж
2. Різновиди масажу по-східному
3. Ароматерапія і масаж
4. Користь і ефект
5. показання
6. Принципи і техніка проведення
7. Відео урок: техніка східного масажу Шиацу

Даний вид масажу можна прирівняти до мистецтва, це не просто сукупність механічних дій з людським тілом. Він здатний подарувати Вам розслаблення, насолоду і зарядити потоком енергії.

Система його зароджувалася в азіатських країнах. Масажист на Сході асоціюється не просто з лікарем, а музикантом, що допомагає тілу людини перебувати в одному ритмі з Всесвіту.

Що таке східний масаж

Цей різновид масажної терапії є комплексом впливу на життєві або біологічно активні точки людського організму, за допомогою рук і ніг, в її основі лежить філософія Стародавнього Сходу.

Єдиної техніки проведення процедури немає, суттю є надання динамічної рівноваги і енергії всьому тілу, внаслідок чого Ваш організм протягом довгого часу не піддається згубному дії вікових змін і залишається здоровим.

На відміну від західних традицій цей вид процедури впливає також на біологічно активні точки людського тіла, а не тільки на певні групи м'язів і суглоби.

Також до основних відмінностей даної масажної терапії можна зарахувати прийоми викручування і обертання суглобів. Втирання в шкіру особливих масел точковими рухами з натисканням. Даною процедурою на відміну від європейської школи часто піддається область обличчя та голови, причому за допомогою ніг.

Варто відзначити, що масування часто виконується масажистом за допомогою ніг, але ця його різновид вимагає досконалого володіння їй, так як несе особливу небезпеку травм хребта.

Різновиди масажу по-східному

Для масажною терапії Стародавнього Сходу, перш за все, був і є важливий не фізичний контакт фахівця з Вашим тілом, а духовний зв'язок. Для того щоб забезпечити максимальне досягнення цього часто масажисти вдаються до нетрадиційних прийомів, здійснюючи вплив не тільки руками, але і ногами, ліктями і навіть сідницями. До основних видів даної процедури можна зарахувати такі:

• Точковий. Відбувається вплив на активні енергетичні точки людського тіла
• Криомассаж. При цьому його вигляді використовуються шматочки льоду
• Тайський. Нагадує руху мануального терапевта
• Стоунтурапія. Вплив відбувається за допомогою спеціальних каменів
• Меридіональний. Всі рухи відбуваються у напрямку до «меридіану» тіла
• Набивної. Здійснюється за допомогою ударів спеціальними дерев'яними паличками
• Тибетський. Точкове вплив комбінується з класичними прийомами
• Корейська масаж
• Хиромассаж. Має на увазі під собою парний масаж
• Безконтактний. Особлива мануальна терапія

Важливо згадати, що будь-яка з перерахованих вище методик вимагає від масажиста не тільки певних фізичних навичок, а й високого рівня духовної підготовки. Крім певних прийомів в даному масажі також часто використовуються спеціальні пристосування і незвичайні предмети.

Ароматерапія і масаж

В основу даного виду масажної терапії лягли цілющі властивості ароматичних масел, які сприяють відновленню Вашого здоров'я за рахунок насичення організму ефірними речовинами, що входять до їх складу. Ефіри покращують роботу кровоносної русла. Найчастіше масажисти використовують для проведення процедури наступні масла:

• Рожеве.
• Лавандовое.
• Розмаринове.
• Масло кориці.
• Імбирне.
• Пачулі.

Аромамасла діють таким чином, що заспокоюють, усувають набряклість, розщеплюють жири, нормалізують сон, знімають стрес.

Користь і ефект

Цілителі Стародавнього Сходу першими прийшли до думки, що вплив на біологічно активні точки людського тіла сприяють лікуванню і відновленню будь-якого органу. За допомогою цієї процедури можна вилікувати печінку, нирки, серце, шлунок і хребет.

Варто зазначити, що прийоми терапії по методикам східних країн здійснюються з положення - лежачи на животі, а потім людина перевертається на спину, такий вплив на організм допомагає йому поліпшити циркуляцію крові, наповнити кровоносні судини киснем.

Велика кількість таких точок зосереджено на долонях, ногах, вушних раковинах. При звичайному традиційному масажі ці частини тіла практично не задіяні. Виконання масажистом прийомів згідно з методиками східних країн допоможе Вам:

• Зняти стрес.
• Підвищити еластичність шкіри.
• Зміцнити нервову систему.
• Поліпшити обмін речовин.
• Сприяти виведенню токсинів і шлаків.
• Зробити суглоби рухливими.
• Нормалізувати функцію легенів.
• Підвищити тонус шлунка і кишечника.
• Нормалізувати діяльність кровоносної і серцево-судинної системи.
• Позбутися від зайвої ваги.
• Зняти застійні явища в органах.

Пройшовши курс процедур, людина починає відчувати себе молодим, бадьорим, у нього прокидається бажання жити і діяти.

показання

Дана процедура робить благотворний вплив на людей, у яких спостерігається:

• Зниження імунітету. Процедура здатна підвищити і зміцнити імунну систему.
• Хвороба Паркінсона. Масаж по-східному допомагає полегшити стан хворого.
• Зайва вага. Курс процедур сприяє втраті надлишкової маси.
• Проблеми з суглобами.
• Хвороби внутрішніх органів.

Перед тим, як зважитися пройти курс даних процедур слід порадитися з лікарем і обстежитися на предмет наявних протипоказань.

Принципи і техніка проведення

При проведенні масажною терапії даного виду, фахівець користується такими прийомами:

1. Погладжування. Рух покликаний впливати на організм через центральну нервову систему (центральну нервову систему). Воно може бути спіралевидним, круговим, включає обробку всієї спини від куприка до шиї і знову від шиї до куприка.
2. Розтирання. Застосовується для того, щоб розтягнути і пересунути тканини тіла, розігріти його і підготувати до наступного прийому.
3. Розминка. Виробляється, щоб сприяти циркуляції крові і лімфи.
4. Вібрація. Виконується за допомогою постукувань або поплескування.

Техніка проведення багато в чому залежить не тільки від різновиду східного масажу, але і від методики школи, яку вивчив фахівець.

Відео урок: техніка східного масажу Шиацу

Протипоказання

Незважаючи на свою унікальність, користь і позитивний ефект дана процедура протипоказана людям, які мають такі захворювання:

• Онкологічні пухлини. Будь-які дії на тканини тіла провокують їх збільшення.
• Внутрішні кровотечі.
• Варикозне розширення вен.
• Дерматити різного походження.
• Тромбоз.

Перераховані вище захворювання є абсолютними протипоказаннями до проведення масажу по-східному.

Тривалість одного сеансу східного масажу становить приблизно 40-50 хвилин. Загальний курс лікування обговорюється з лікарем. Дана процедура є прекрасним способом, для того щоб відновити функції всіх органів людського тіла, служить відмінною профілактикою багатьох хвороб.