Чому звело ногу? Судоми ніг - причини виникнення і лікування

"Ногу свело!". Ці слова знайомі кожній людині, але мало хто при цьому знають, чому так відбувається. Іноді ноги зводить під час ходьби або занять спортом, але частіше судоми ніг трапляються вночі і в останні місяці вагітності. З якої б причини не виникли судоми на ногах, у всіх випадках вони представляють собою захисну реакцію організму на будь-які зовнішні або внутрішні подразники, під впливом яких відбуваються хворобливі скорочення поперечно-смугастих м'язів нападів характеру.
Виявляються судоми в кожному конкретному випадки по-різному. У кого-то вони проходять швидко і безболісно, ​​а у деяких людей ногу зводить так, що їм хочеться кричати і кликати на допомогу. Вони під час судоми відчувають дуже хворобливе затвердіння м'язів і неможливість управляти раптово скоротилися м'язами.
Залежно від тривалості судоми можуть бути тонічними і клонічними.

Клонічні судоми виглядають як стереотипні швидкі рухи окремих груп м'язів. Наприклад, до них відносяться короткочасні скорочення м'язів повік і обличчя, які часто називають нервовими тиками. Тонічні судоми - це раптове скорочення окремих груп м'язів, яке триває зазвичай 1-3 хвилини і супроводжується різким болем.
Як правило, тоническая судома виникає в литкового м'яза, під час сну, тривалої ходьби, занять спортом і плавання. У медицині подібний стан при регулярному повторенні називається перемежающей кульгавістю. Проте, причин судом може бути кілька і не завжди це проблема з судинами. Зупинимося на них.

Причиною виникнення тонічнихсудом можуть бути:
1. Зміна складу крові. Найчастіше причиною литкових судом є порушення електролітного та біохімічного складу крові. Це відбувається через нестачу в організмі кальцію, калію або магнію, а також вітаміну Д. При помірних навантаженнях, правильне харчування і регулярних прогулянках під сонцем наш організм їх може отримати в достатній кількості з їжі. Калію міститься багато в печеному картоплі, пшоні, горіхах, родзинках, кальцію - в молочних продуктах, овочах і фруктах, магнію - в гречці і житньому хлібі.

Найбільш часті причини дефіциту мікроелементів і вітамінів в організмі - це вагітність, посилене потовиділення під час клімаксу , Занять спортом або в жарку пору року, суворі дієти, прийом лікарських препаратів, зловживання алкоголем і куріння. Під час вагітності кальцію і магнію потрібно вдвічі більше звичайної норми, а потовиділення, дієти, алкоголь, нікотин і деякі ліки не тільки ускладнюють засвоєння кальцію організмом, але і в багато разів збільшують його втрату. До зневоднення організму і втрати мікроелементів може привести і підвищення температури тіла під час хвороби або сильної спеки.

2. Порушення кровообігу. Часто ноги зводить через порушення кровообігу в кінцівках. Кров йде в ноги по артеріях, а повертатися повинна по венах. А щоб вона нормально піднімалася по венах, повинні скорочуватися м'язи. При малорухливому способі життя, під час сну, варикозному розширенні вен, атеросклерозі і при інших патологіях в судинах відбувається застій крові, в результаті чого і трапляється судома.

Погіршити кровопостачання м'язів можуть також носіння взуття на високих підборах, перенапруження м'язів під час занять спортом або важкою фізичною працею. Наприклад, ногу зводить при тривалій роботі на корточках на дачі, а судоми рук спостерігаються в основному у кравців, музикантів і операторів, змушених по роду професії багато друкувати. Надмірна вага і вагітність також призводять до здавлення кровоносних судин і нервових закінчень ніг, що і викликає спазми в м'язах.

3. Захворювання нервової і ендокринної системи. Причиною судом можуть стати і різні захворювання, що викликали порушення роботи нервової і ендокринної системи. Це буває при інсульті , Епілепсії, цукровому діабеті, пухлини мозку, анемії, гіпоксії і остеохондрозі хребта. Адже коли пучки нервових волокон стискаються, то відбувається порушення не тільки чутливих нервів, але і рухових.
Тому під час судоми крім болю виникають ще й мимовільне скорочення м'язів. Судомні реакції організму можуть спостерігатися також у відповідь на сильний стрес, перевтома, інтоксикацію та перебування в задушливому приміщенні. У деяких людей судоми ніг трапляються через спадкової схильності організму до нервової реакції різних подразників або порушення звичного біоритму.

Якщо у вас судоми в ногах виникають стоптані і повторюються не частіше 2-3 разів на місяць, то панікувати не варто. Перевірте стан вен на ногах, ходіть більше пішки і відмовтеся від високих каблуків. Ну і звичайно, вилікувати судому неможливе без коригування харчування і відмови від шкідливих звичок. У раціоні харчування повинні бути присутніми більше продуктів багатих кальцієм, калієм, магнієм і вітаміном Д. Але якщо ваші ноги зводить щоранку або по кілька разів на тиждень, то треба звернутися до лікаря і пройти необхідне обстеження. Чи не вилікувавши основне захворювання, позбутися від судом в цих випадках неможливо.

Литковий судому кожна людина знімає по-різному. Хтось робить масаж, хтось встає на холодну підлогу і ходить на місці, а кому-то отримати жадане розслаблення допомагає укол шпилькою зведеної м'язи. Ну, а якщо ви боїтеся того, що судоми ніг можуть трапитися під час плавання і стати причиною смерті у воді, то поспішаємо вас заспокоїти. Дійсно, у багатьох людей в холодній воді зводить ноги. Але це зовсім не означає, що після цього ви не зможете доплисти до берега. Адже можна плисти і на спині або тільки за допомогою рук, просто не потрібно піддаватися паніці.
Ті, хто потопає в воді, під час судоми починають битися, від жаху ковтають воду і йдуть на дно. Нехай ваші ноги болять від судоми, продовжуйте спокійно дихати, гребіть руками і, не збиваючи темпу, пливіть до берега.

- Повернутися в зміст розділу " хірургія "

Зміст теми "Артеріальна доступ в трансфузіології":
1. Катетеризація вен. Способи введення катетерів
2. Ускладнення катетеризації вен. Перфорації і тромбування вен
3. Периферичний венозний доступ. Центральний венозний доступ
4. інтрамедулярні доступ. Переливання в кістковий мозок
5. Артеріальний доступ. пункція артерій
6. Ускладнення пункції артерій. секція артерій
7. Катетеризація променевої артерії. Катетеризація стегнової артерії