Фрукти дитині до року

1. Коли давати фрукти дітям?
2. Які фрукти давати немовлятам?

Фрукти знаходяться в нижній частині харчової піраміди, і це означає, що дитина буде їсти їх якомога більше. Найкраще давати дітям сирі фрукти цілком. Постарайтеся давати якомога менше соків. Малюки люблять солодкий смак фруктів і їдять їх без особливих проблем, а соки часто штучно підсолоджені і містять інші добавки. Якщо все-таки дитина уникає дарів природи, ви можете спробувати коктейль з молока з додаванням натурального банана або полуниці, можна змішувати фрукти з натуральним йогуртом.

Коли давати фрукти дітям?

Діти повинні їсти фрукти кожен день. З 6 місяців - одну порцію в день, після 1 року життя - дві-три порції. Десерти та муси можна давати дітям з піврічного віку. Так само, як і цільні свіжі фрукти, вони є джерелом вітамінів (особливо вітаміну С), мінералів і клітковини.

У 10 місяців в раціон дитини можна вводити десерти з добавками, тому що вони підвищують їх поживну цінність і поліпшують смак. Фрукти є основним джерелом вітамінів, потрібних для нормального росту і розвитку дітей. У них містяться мінеральні солі, вуглеводи, які є джерелом енергії, а також клітковина, необхідна для правильного обміну речовин.

Як все нові продукти, їх необхідно вводити в меню поступово і в певній послідовності. З п'ятого місяця можна сміливо вводити в раціон дитини яблука, смородину, плоди шипшини, виноград, чорницю, малину, ожину, банани. На 6-му місяці можна включати в раціон сливи, а з сьомого - вишню, абрикоси і журавлину.

У деяких джерелах говориться, що з 10 місяців можна почати потихеньку вводити полуницю, мандарини, лимони, апельсини і ананаси. Інші ж стверджують, що безпечна межа - 24 місяці. Якщо ви хочете ввести цю групу фруктів, майте на увазі, що це потрібно робити повільно і обережно через можливість алергічної реакції. Після дванадцяти місяців можна включати в раціон ківі і кавун.

Які фрукти давати немовлятам?

Те, що фрукти дуже корисні, знають всі, але які саме плоди давати дитині, щоб належним чином подбати про його здоров'я?

З 6 місяці дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні (харчуються штучними сумішами - з четвертого), можна давати фруктовий сік, починаючи з яблучного.

Корисно давати дітям готові вироби або фрукти з перевірених джерел, без додавання цукру. Подають їх чайною ложкою, починаючи з малої кількості і поступово його збільшуючи.