Страх перед зубним лікарем

Вам страшно від думки, що треба йти до зубного лікаря? Ви відкладаєте візит до стоматолога?

Тоді ця інформація для вас! Прочитайте цей список, вдумуючись в кожен пункт, і ви відчуєте, щов аш страх зменшиться ...

1. Подумайте про те, що мільйони людей в світі відвідують зубного лікаря, і з ними нічого не сталося. Поговоріть зі своїми знайомими, які були у стоматолога за останній час. Більшість з них скаже вам, що боятися нічого. Якщо всі вони легко пройшли через цю процедуру, то чим ви гірші за них? І з вами все буде в порядку.

2. Знайте, що наука далеко пішла вперед з часу вашого останнього відвідування стоматолога. Вчені відкрили нові знеболюючі засоби, а інженери винайшли нові безболісні інструменти для лікування зубів .З кожним роком неприємні відчуття стають все менше. Так, за лікування без болю доводиться доплачувати, але ви можете собі це дозволити.

3. Знайте, що наша психіка влаштована так, що біль повністю забувається через 2-3 години після больового впливу. Не вірите? Тоді спробуйте відтворити ваші больові відчуття після якоїсь серйозної травми. Ви зможете згадати тільки сам факт травми, але не біль. Точно так же повністю зітруться всі ваші неприємні відчуття через пару годин після відвідування стоматолога. Ваш страх перед візитом до зубного може тривати годинами, днями або навіть тижнями, а сам візит займе максимум пів-години. Так чи варто мучити себе настільки витонченими жахами, чи не простіше сходити швидше і почати жити без зубного болю і страху.

4. Якщо ви вирішили використовувати заспокійливий засіб, то перш за дослідним шляхом оціните, через який час настає його максимальний ефект. Ви повинні випити таблетку (мікстуру) в такий час, щоб бути спокійним саме в кабіні стоматолога, а не до або після лікування. Будьте особливо обережні з сильнодіючими заспокійливими, особливо, якщо ви збираєтеся їхати від лікаря на машині - водієві потрібна хороша реакція. Якщо ваш страх перед зубним кабінетом здається вам нездоланним, знайдіть клініку, де вам зроблять внутрішньовенний заспокійливий укол або дадуть подихати закисом азоту. В цьому випадку ви взагалі нічого не відчуєте.

5. Якщо у вас є близька людина, якій ви довіряєте, з яким ви відчуваєте себе комфортно, попросіть його побути разом з вами під час сеансу лікування. Заздалегідь обговоріть з лікарем цей момент. Якщо лікар відмовиться піти вам назустріч, краще змініть стоматолога - адже від такого доктора важко очікувати участі і розуміння вашої проблеми.

6. Якщо у вас є на прикметі хороший психолог або психотерапевт, ви можете попросити його вирішити цю проблему. Для цього в сучасній психології є досить ефективні засоби, наприклад, метод якорения (докладніше про це - в розділі мого сайту, присвяченому НЛП і методу "якорения"). Перед відвідуванням зубного лікаря ви повинні якомога точніше згадати кілька ситуацій, в яких ви відчували почуття спокою і безстрашності, а потім «заякорити» ці емоції за допомогою якогось жесту або образу.

7. Уявіть, що ви злякавшись зубного, вирішили не йти до нього, а в результаті у вас розвинувся гнійний процес в щелепи і ви втратили всі свої зуби і тепер носите вставну щелепу .... Тепер уявіть, як ви виймаєте на ніч свої зубні протези і кладете їх в стакан з водою, як вам буде соромно з'являтися на людях, поки виготовлять протези (а це чималі гроші, на які можна з'їздити відпочити як мінімум в Єгипет), як вам буде важко вимовляти слова, як вам доведеться перейти з шашликів виключно на сирок і манну кашку, і ка кой ви будете страшний, коли знімете протези! Так що вибирайте - чи потрібно це вам? Напевно ні!!!!!! Тгда кінчайте бояться - і біжіть до стоматолога - поки не пізно.

8. І останнє - наявність будь-якого страху - це не привід відчувати надмірні негативні переживання і ростити в собі комплекси провини і самознищення. Кожна людина має право мати якийсь страх. Так вийшло, що колись давно ви вибрали для себе страх перед зубним лікарем. Ну і що? Хтось боїться ліфтів, хтось грози, а хтось павуків. Якщо ви відповідально та впевнено підійдете до своєї проблеми, ви обов'язково впораєтеся з нею! Тільки не давайте своєму страху бути вашим господарем. Головний - Ви! Побоялися - і вистачить. Потім побудьте сміливим, а коли буде вигідно - знову можете трохи побоятися ...

Але погодьтеся, що мати гарну посмішку і здорові зуби все-таки приємніше ...