Куріння. Шкода і користь. Аналіз без упередженості

2. Спроба виправдатися: боротьба зі стресом і зайвою вагою
3. Коктейль Чоко Слім і ягоди годжі -
4. Підсумки. Куди кидати?

Свого часу виробників сигарет зобов'язали попереджати на пачках про шкоду куріння. Коли ті стали хитрувати і робити написи дрібними буквами, які розгляне тільки китаєць, представники організацій охорони здоров'я стали регламентувати розмір шрифту і змушувати публікувати картинки. Так, нещодавно Білорусь, слідом за Європою, взяла на себе зобов'язання до 2017 року ставити на сигаретах страшні картинки з наочною демонстрацією шкоди цієї звички. Однак до сих пір інтернет розбурхують страшні статистичні дані або випадки, коли заснув курець спровокував пожежу і загинув. А чи є користь у куріння? Як впливає нікотин і виділяється дим?

Погана новина. Мінус 15 років життя

Для тих, хто курить, є погана новина. Вони свідомо вкоротили собі життєвий шлях приблизно (в середньому) на 15 років. Бажання неприродним чином труїти себе веде до того, що людина звикає до нікотину і розвиває звичку в певні моменти хапатися за сигарету. Це може бути момент стресу або зустріч з одним. Все ж є цікаві дані від учених. Шкода приносить не стільки сам нікотин, а вдихаємо дим. Це також говорить про те, що пасивні курці (ті, хто знаходиться поруч з кращим) страждають ще більше.

З точки зору здоров'я шкідливіше продукти згоряння тютюнового аркуша, проте саме нікотин як сильний наркотик підсаджує Вас на гачок. Разом з димом організм отримує близько 5000 шкідливих речовин. І серед них найбільш небезпечні канцерогени, саме вони призводять до розвитку раку. Скажімо, ймовірність захворіти на рак легенів серед людини, яка палить приблизно в 15 разів вище.

Спроба виправдатися: боротьба зі стресом і зайвою вагою

Користь нікотину для здоров'я. Якщо говорити строго про нікотин, то в невеликих дозах він може бути навіть корисний. Вчені стверджують, що при деяких умовах нікотин знижує ймовірність зараження крові і практично захищає від хвороб Альцгеймера і Паркінсона. Звичайно, хтось може навіть заявити, що користь куріння переважує шкоду. Однак це не так. Набагато корисніше нікотин у вигляді нашкірних пластирів, а не у вигляді запаленою сигарети.

Є також чимало людей, які стверджують, що куріння допомагає заспокоїтися або схуднути. Однак це ілюзія, яка заснована на тому, що людина, що вже має залежність, втамовує нікотиновий голод. Він пригнічує пов'язану із залежністю роздратованість. З іншого боку, у того, хто кинув палити, після чергового зриву менше спокуса переїсти. Перш ніж категорично щось стверджувати про методи для схуднення, потрібно зрозуміти їх принцип дії. Для прикладу.

Коктейль Чоко Слім і ягоди годжі -

кошти, які позиціонуються як корисні, натуральні і вгамовують голод. Саме це - нормалізація обміну речовин, спалювання жирів і перебивання апетиту - пояснює їх відносний (але зовсім не чарівний) ефект для схуднення. Так само і з курінням - якщо Ви курили, потім кинули, то нікотиновий голод може спонукати наїдатися. Хочете купити або замовити ці кошти? Спочатку подумайте. До речі, за відгуками, Choko Slim (Чоко слим) - рідкісна гидота на смак. Так само, як і сигарети. Але висновок робити Вам. Якщо ви стикалися з чокослімом, або ягодами Годжі, то прохання: залишити коментар про ваших відчуттях.

Підсумки. Куди кидати?

Хочеш кинути палити? Кидай сюди! Цей жарт в повній мірі відображає поширеність куріння як звички. Сюди (в коментарі до статті) не варто кидати сигарету. А ось кинути коментар про свій досвід дуже навіть корисно. Як говорив Марк Твен, «кинути палити дуже просто. Я робив це тисячі разів ». А як це робили Ви?

Однак ми не хочемо залишити своїх читачів наодинці з проблемою. Якщо життя склалося так, що Ви опинилися в рабстві куріння, може знадобитися допомога. Наприклад, є хороший фільм «Легкий спосіб кинути палити» від Аллена Карра або його ж книга, яку можна завантажити або прочитати за посиланням тут .

Ось як пропонує кинути курити Аллен Карр: