Лляна олія: користь і шкода, як приймати, відгуки

1. Властивості лляної олії
2. Хімічний склад масла
3. Переваги і недоліки
4. Протипоказання до застосування лляної олії
5. Використання лляної олії в косметології
6. Лляна олія для волосся
7. Лляна олія для схуднення
8. Використання лляної олії в медичних цілях
9. Застосування лляної олії для лікування шлунково-кишкового тракту
10. Профілактика захворювань легенів і бронхів
11. Правила використання лляної олії
12. Чи можливі побічні ефекти і передозування?
13. рекомендації
14. Правила зберігання препарату
15. Відео: користь і шкода лляної олії

Про доцільність використання лляної олії існують суперечки шкідливе воно або корисне. Визначити ці показники в будь-якому продукті можна виходячи з його складу, льон ж має цілий ряд корисних мікроелементів, насичений лінолевої і лінеоленовимі кислотами ніж і зобов'язаний своєю популярністю, але може заподіяти і вред якщо не знати як з ним звертатися.

Властивості лляної олії

100-150 років тому на початку 20 століття льон становив більшу частину в експортних операціях як продукт для виробництва тканин, так і масла. Виготовляли його з волокнистої трави, використовуваної в багатьох сферах промисловості.

Хімічний склад масла

Корисні властивості лляної олії, зберігаються завдяки холодному пресуванню. Як правило, спочатку воно золотистого кольору, але змінюється в залежності від ступеня очищення.

Містить в собі вітаміни F, A, E, B, K і поліненасичені жири Омега-3 і Омега-6, які складають 10% від загального обсягу. Розщеплюючись в організмі людини, жири впроваджуються в клітинну стінку будучи її основним структурним компонентом, а так само впливає на передачу нервового імпульсу.

Переваги і недоліки

Не всі знають чим корисно лляної екстракт, а достоїнств у нього чимало:

• Знижує вміст холестерину;
• Стабілізує стан травного тракту;
• Профілактика онкології.

У тому числі льон однаково корисний для людей різного віку.

Протипоказання до застосування лляної олії

Безсумнівно, льон має і протипоказання, тому варто бути максимально акуратним:

• Якщо ви вживаєте капсули для розрідження крові, то від застосування льону варто відмовитися, щоб не спровокувати кровотечу;
• Для людей з поганою згортанням крові;
• Також бажано врахувати, що цей продукт швидко окислюється і в ньому можуть з'явитися достатня кількість вільних радикалів, тому не слід купувати його про запас.

• Зустрічайте - відносно молода технологія - лімфодренажний масаж - результати якої вражають.
• Найголовніші протипоказання до плазмоліфтінг. Це важливо знати кожній жінці. Читайте тут.

Використання лляної олії в косметології

Масло льону часто радять споживати для догляду за різного типу шкірою, в тому числі для особи, так як воно здатне призупинить навіть розвиток зморшок.

Завдяки універсальним корисними властивостями, вживання лляного екстракту може підійти будь-якого типу шкіри, так як воно:

• знімає роздратування,
• допомагає позбутися від синців,
• загоює рани і опіки.

Лляна олія для волосся

Зовсім не дивно, що ця лікувальна суміш використовується і для додаткового зволоження і насичення локонів вітамінами.

Зовнішнє нанесення передбачає рівномірний змазування волосистої частини голови або окремо посічених кінчиків. Робити це рекомендовано за 1-2 години до миття локонів.

Якщо ви володієте шикарною шевелюрою не позбавленої блиску і гладкості, то невелика кількість екстракту льону необхідно додати в бальзам з метою профілактики. Щоб уникнути неприємних запахів, до льону рекомендують додавати трохи ефірного масла, вистачить пари крапель.

Якщо ваші локони трохи потьмяніли і їм не вистачає харчування, змішайте льон з жовтком:

• 4 столових ложки екстракту льону на 1 жовток (сирий).
• Таку суміш наносять на волосся на півгодини і потім змивають водою і шампунем.

Лляна олія для схуднення

Часто льон вживають для спалювання зайвих жирів. За півгодини до вживання продуктів вранці і ввечері випивайте чайну ложку цих ліків.

Якщо у вас спостерігаються проблеми зі стільцем, то після його прийому випийте склянку води. Масло з насіння льону за бажанням можна додати в мед або фруктові сиропи, але при цьому категорично забороняється гріти його, так як ви зруйнуєте все властивості.

Перших результатів очікуйте після двох-трьох місяців регулярного використання. Бажано відмовити собі в поїданні жирного, а набагато більше полюбити спорт, а льняне масло допоможе посилити результат схуднення.

Використання лляної олії в медичних цілях

Традиційна медицина скептично ставиться до цього продукту, але велика кількість задоволених споживачів спростовує цей факт.

З доведених цілющих властивостей можна виділити наступні:

• Профілактика простати;
• імпотенції;
• Полегшення менопаузи;
• Лікування жіночого безпліддя;
• Зниження утворення ракових пухлин;
• Лікування симптомів вугрової висипки.

Застосування лляної олії для лікування шлунково-кишкового тракту

Раціональне використання лляної олії допоможе налагодить безперебійну роботу шлунково-кишкового тракту і навіть вилікувати від запорів. Насіння льону насичено клітковиною, що допомагає значно полегшити дівертікулярная хвороба і очищає шлункові мішки. У разі запалення в кишечнику воно відновлює шлунково-кишковий тракт і запобігає ризику розвитку інфекцій.

Дозування наступна:

• Діти до 14 років
  1 столова ложка;
• До 7 років
  чайна ложка;
• До 4 років
  третина чайної ложки.

Профілактика захворювань легенів і бронхів

Льон застосовується дуже широко для лікування бронхітів, захворювання нирок і деяких інших недуг. Перед прийомом їжі випивайте 50 грам екстракту льону.

Лікування лляною олією практично безпечно, не рахуючи індивідуальної непереносимості.

Його можна приймати як рідке ліки, так і додавати в каші кілька зерен льону щодня. Тим самим стінки кишечника будуть дратуватися, але не ушкодяться.

Правила використання лляної олії

Для жінок лляне масло - це лікарський склад, але при цьому в усьому потрібна міра. Для внутрішнього застосування призначають тримісячний курс (але це виключно індивідуально).

При цьому зовнішнє вживання може бути і більш тривалим, але в будь-якому випадку робіть перерву на пару місяців.

Чи можливі побічні ефекти і передозування?

Безумовно, є і застереження, а саме:

• Передозування;
• діарея;
• Підвищене згортання крові.

Якщо ви володарка наступних хронічних недуг, то від вживання льону варто відмовитися:

• гепатит;
• панкреатит;
• Поліпи в придатках і матці;
• Холецистит.

Вагітним жінкам рекомендується приймати лляне масло дуже обережно і погоджувати це з лікуючим лікарем.

рекомендації

Купувати масло льону бажано виключно в магазинах, що мають сертифікати якості на реалізовані товари. Самостійно відрізнити підробку від оригіналу складно. Як правило, справжній продукт повинен мати специфічний запах, колір може як світло, так і темно-коричневим.

Правила зберігання препарату

• Не купуйте в запас;
• Перевіряйте терміни реалізації;
• Скло пляшки має бути темного кольору;
• Кришка до шийки повинна прилягати дуже щільно;
• Зберігати його можна тільки холодильнику або в темному приміщенні при кімнатній температурі.

Купуючи, лляне масло в капсулах можна убезпечити себе, але при цьому перевіряйте що і де купуєте.

Велика частина експертів дуже скептично ставиться до народної медицини, але при цьому масло з льону змогло зайняти свою нішу і отримати хороші рекомендації серед споживача. Але, все ж перед вживанням необхідно отримати консультацію фахівця, так як присутній фактор індивідуальної непереносимості. Найчастіше це спостерігається через передозування.

Відео: користь і шкода лляної олії

Екстракт льону викликає негативні відгуки з боку скептиків. Однак споживачі заявляють - що льон діє і позитивно впливає на здоров'я. Спробуємо розібратися про користь і шкоду в першому відео, а також про правила його застосування в другому.