10 цікавих фактів про грудне вигодовування

1. Не потрібно істотно урізати свій раціон харчування
2. Болі в животі під час годування
3. Жіноче грудне молоко не схоже на коров'яче молоко
4. Груди може «підтікати»
5. Сухість в інтимних місцях
6. Годування грудьми можуть бути нудними
7. Годування може бути болючим
8. Бонус для тата
9. Вам це може не подобатися і це нормально
10. Іноді це справжнє блаженство

Згадайте годування грудьми в присутності жінки, як тут же отримаєте непрошений рада (від мами до майстра з манікюру, всі вважають своїм обов'язком поділитися своїм досвідом) - «Спробуй капустяне листя!», «Не поспішай користуватися тонометри!», «Потрібно зціджуватися кожен раз ! ».

Поради різняться і іноді є чистої води міфами. Дізнайтеся більше про грудне вигодовування - поради експертів і вдалих в цій сфері мам.

Не потрібно істотно урізати свій раціон харчування

Ваше тіло задумано природою так, що воно завжди виробляє здорове молоко для малюка. А ось що залишається при цьому Вам, з точки зору природи, вже не настільки важливо. Виходячи з цього - все що Ви їсте йде на користь саме Вам, молоко і так буде повно потрібних мікро- і макроелементів, вітамінів для крихти, якщо їх не буде достатньо надходити з їжею, тоді вони будуть вилучатись з Ваших власних резервів, залишаючи Вас без належної кількості кальцію в кістках і зубах, заліза, вітаміну Д і іншого. Перш ніж обмежити свій раціон харчування до хліба і води, подумайте, кому потрібна анемічна дружина і мама з поганою шкірою, волоссям, зубами і т.п.?

Продумайте свій раціон харчування так, щоб у Вашій тарілці завжди була достатня кількість овочів, фруктів, м'яса і каш. Якщо Ви з якоїсь з причин не можете собі цього дозволити - купіть вітаміни для майбутніх і годуючих мам, щоб забезпечити себе гідним кількістю потрібне Вашому тілу речовин.

Кава також не є супер забороненим продуктом - допустимо вживання 2 чашки неміцного улюбленого напою в добу, але відкладіть його на час після годування. Малюкові шкоди не буде, проте, все ж слід простежити за його реакцією, деякі, особливо чутливі крихти, часом стають трохи раздражительнее після маминої чашечки кави.

Варто відзначити, що все-таки до деяких продуктам під час годування грудьми потрібно придивитися уважніше.

Болі в животі під час годування

Кілька днів після народження крихітки, годують мами спостерігають вельми неприємні відчуття в животі, що нагадують спазми під час менструацій, але набагато більш хворобливі. Зазвичай це триває всього кілька днів після природною пологів і тиждень-півтори після кесаревого розтину .

Мами кількох малюків відзначають, що з кожними пологами болі посилюються (після кожної вагітності матка розтягується все більше і більше), так як процес відновлення триває трохи довше.

Подібні спазми під час годування грудьми мають просте пояснення - гормон, відповідальний за вироблення молока, окситоцин, змушує матку скорочуватися. При цьому лохії, післяпологові виділення, зазвичай посилюються.

Незважаючи на те, що спазми носять дуже неприємний характер, вони вказують на те, що Ваше тіло відновлюється.

Жіноче грудне молоко не схоже на коров'яче молоко

День на день не доводиться і молоко буде виглядати по-різному . Ці зміни відбуваються в силу того, що його склад буде змінюватися в залежності від потреб малюка.

У перші дні після пологів, у Вас з'явиться молозиво - ліпковатим на дотик, жовтувато-біла рідина, багата протеїном. Через кілька днів прийде повноцінне молоко, яке складається з двох частин (напевно, Ви бачили як при зберіганні грудного молока в холодильнику, воно іноді розділяється) - переднє молоко, майже прозоре, з легким блакитним відтінком, що нагадує воду, і заднє молоко - більш густе, біле, з великим вмістом жиру.

Груди може «підтікати»

І знову це вина гормонів. Все, що змушує Вас думати про дитину, включаючи його плач, запускає процес додаткової вироблення окситоцину. Цей гормон допомагає Вам встановити ще більш міцний зв'язок з малюком, а також включає «розбризкувачі», коли Ви найменше очікуєте.

У такі неприємні моменти, що виникають на перших порах, коли відбувається становлення лактації, на допомогу приходять лактаційний прокладки для грудей.

Під час близькості з коханим, груди також може «підтікати». Поясніть чоловікові, що зараз, напевно, не найкращий час торкатися до неї.

Сухість в інтимних місцях

Вирішили відновити приємні стосунки з чоловіком? Саме час бігти в аптеку за лубрікантом. Під дією гормонів (а саме знижений рівень естрогену), Ви можете спостерігати зайву вагинальную сухість, що позначається не найкращим чином на відчуттях під час сексу.

Годування грудьми можуть бути нудними

Одне годування може тривати до години, і перші кілька місяців, малюки вимагають груди кожні 2-3 години. Почитати книжку або перевірити електронну скриньку під час денних годувань - допустиме розвага для зануджена мами, але під час нічних годувань краще уникати навіть включеного світла. Вам потрібно більше відпочинку, а дитина повинна чітко бачити різницю між днем ​​і вночі.

Годування може бути болючим

Перший час соски можуть хворіти і виглядати дуже роздратованими, адже вони ніколи не отримували таку кількість стимуляції. Однак, біль може бути викликана неправильним захопленням соска, мастит, непрохідністю шляхів, застоєм. Обговоріть проблему з консультантом по грудному вигодовуванню щоб точно визначити в чому проблема.

при некоректному використанні молокоотсоса також може виникнути проблема хворобливих сосків. Деякі мами припускаються помилки, прикріплюючи його занадто високо. Почніть з низькою позиції і Ви знайдете оптимальний рівень розташування молоковідсмоктувача.

Щоб заспокоїти і відновити шкіру сосків, позбутися від тріщин сосків, використовуйте спеціальні креми на основі чистого ланоліну (наприклад, Пурелан, Бепантен) після кожного годування або зціджування до усунення проблеми. Він не представляє ніякої небезпеки для малюка і не вимагає змивання.

Бонус для тата

Можливо, на якійсь стадії, Ви можете відчути себе молочною фермою, але багатьох чоловіків заводить цей стан - коли кохана дружина стає мамою і годує грудьми, це сексуально! Чи варто згадувати стрибок грудей з одного розміру в інший (звичайно ж, більший, ніж раніше)?

Вам це може не подобатися і це нормально

Кращий спосіб налаштуватися на вдалий грудне годування - відвідати лекції, присвячені саме грудного вигодовування, які проводять в жіночій консультації або записатися на приватні курси батьківства.

Більшість батьків приділяють майже вся увага лекцій, присвяченим пологів. Це теж корисна інформація, але, якщо Вам пощастить, то пологи триватимуть менше доби, а годувати грудьми Ви будете набагато довше.

Будьте готові і до ситуації, в якій годування грудьми і Ви підете різними дорогами. Таке трапляється, і не варто гнобити себе почуттям провини до залишку своїх днів.

Іноді це справжнє блаженство

Оскітоцін, той самий гормон, який відповідає за вироблення молока і хворобливе скорочення матки після пологів, запускає також цілий каскад приємних емоцій. А вироблення пролактину, іншого гормону, який залучений в процес лактації, забезпечує Вам приємний солодкий сон на годину-другу.