Як збільшити лактацію: кращі способи налагодити грудне вигодовування

1. Шкіра до шкіри - забезпеч тілесний контакт
2. Прикладай на вимогу
3. Чи не нервуй і навчися розслаблятися
4. Пий воду і спеціальні чаї для лактації
5. можна зціджувати

Думаєш, молока мало? Переконайся, що це так. плач і не дуже активний набір ваги - не самий інформативний метод зрозуміти, чи вистачає дитині молока. Самим інформативним буде пелюшковий тест.

Відмовся від підгузників на добу і порахуй, як часто дитина намочить пелюшки Якщо більше 10-12, значить, молока достатньо. Менше 10 - можна подумати про підвищення лактації. Менше 8? Розкажи педіатра. Важливо переконатися, що малюк не дуже страждає від нестачі харчування або зневоднення. Дізнайся у лікаря або у фахівця з ГВ, як збільшити лактацію, а поки ознайомся з методами, описаними в нашій статті.

5 способів збільшити лактацію

Всі ці способи повинні бути в комплексі, тоді результат не змусить себе довго чекати.

Шкіра до шкіри - забезпеч тілесний контакт

Зараз тобі важливо всю себе присвятити дитині. Він повинен бути постійно при тобі: спати, гуляти, відпочивати, їсти разом з тобою. Допоможе слінг (шлях малюк постійно сидить там) і твій настрій (лактація багато в чому залежить від твого бажання). Чим більше часу малюк буде біля грудей, тим простіше налагодити грудне вигодовування.

Читати також: Особливе харчування для малюка: основні види лікувальних сумішей

Психологи називають такий спосіб збільшення лактації «методом гніздування», коли ніхто і ніщо не заважає вам з малюком бути в контакті і комфорті.

Все це потрібно для того, щоб стимулювати вироблення лактогормонов. Поясни близьким, що такий метод при їх підтримці допоможе поліпшити приплив молока, лактація налагодиться, і мама (дружина) повернеться до нормального ритму.

Прикладай на вимогу

Напевно ти і раніше годувала на вимогу, а зараз потрібно реагувати на потреби малюка ще швидше. Згодом ви з дитиною виробите графік, який дозволить мамі бути вільніше, але зараз потрібно забезпечити ледь не цілодобове годування. Особливо важливі нічні прикладання до грудей. Вночі виробляється пролактин - гормон грудного вигодовування. І його потрібно стимулювати.

Прикладай його до однієї й іншої грудей поперемінно. Якщо він смокче довше 15 хвилин, слідкуй груди: спочатку через 5 хвилин, потім через 4, 3, 2 і 1 хвилину. До наступного годування молока прибуде більше!

Чи не нервуй і навчися розслаблятися

Якщо мама в напрузі, дитина буде нервувати ще більше, а молока стане менше. стреси , Переживання, напруга - часті причини лактаційний кризів. Дозволь собі насолоджуватися процесом: ти відпочиваєш, малюк поруч, чоловік допомагає ... Тобі важливо знизити вироблення адреналіну, який часто дуже заважає повноцінній лактації, так як пригнічує вироблення лактогормонов.

Пий воду і спеціальні чаї для лактації

Чи не перестарайся з кількістю випивається за день рідини. Воно не повинно перевищувати норму для звичайної людини (8-10 склянок на день), але пий досить.

Заварюй чай із стимулюючих лактацію трав і плодів. До них відносяться:

• фенхель;
• аніс;
• кропива;
• чебрець;
• материнка;
• кмин та інші.

Або просто купи чай для лактації.

Читати також: Спека і немовля: правила безпечної прогулянки

можна зціджувати

Якщо кілька днів, прожитих в такому режимі, не дали очікуваних результатів, варто почати зціджувати, щоб груди нарешті «зрозуміла» ваші зрослі потреби.

Роби це не частіше 3-6 разів на день через півгодини після годування. Попрацюй з кожної груддю не довше 10 хвилин. Здобуте молоко постав в холодильник. Якщо знадобиться, зможеш докормить їм дитини з ложечки.

Впевнені, ці заходи приведуть до того, що молочка в грудях стане значно більше ... Стільки, скільки зараз потрібно твоєму малюкові!