Як збільшити лактацію молока при грудному вигодовуванні

1. Все менше і менше: чому пропадає молоко
2. Таблиця: причини погіршення лактації
3. Відео: процес утворення і вироблення грудного молока
4. Перевірено десятиліттями: народні і природні методи
5. Чи допоможе зціджування збільшити вироблення молока
6. Відео: як правильно виконувати ручне зціджування молока
7. Таблиця: найпопулярніші препарати для підвищення лактації
8. Як збільшити кількість молока в одних грудей
9. Як зберегти лактацію, якщо дитини немає поруч
10. З досвіду мам: які кошти допомогли зберегти і збільшити лактацію

Грудне вигодовування - кращий варіант для повноцінного розвитку і зростання немовляти. Материнське молоко містить до складу вітаміни, корисні речовини, а також імуноглобуліни, які захищають дитину від вірусів та інфекцій. Однак більшість годуючих мам стикається з браком живильної рідини. Медики рекомендують різні способи, щоб впоратися з цією проблемою.

Все менше і менше: чому пропадає молоко

Майбутня мама з нетерпінням чекає того дня, коли малюк з'явиться на світ. У перші хвилини життя він пробує цінне молозиво. А далі, як думає кожна, груди обов'язково наллє, і дитина буде відмінно набирати вагу, рости і розвиватися. Але організм людини - складна система, тому в ній можуть бути збої. Багато годують жінок стикаються з однією з найпоширеніших проблем - нестачею молока.

Велика кількість жінок боїться, що малюк залишиться голодним, тому не хочуть ризикувати і відразу починають догодовувати його сумішшю. Зазвичай така практика призводить до того, що немовля відмовляється від грудей і повністю переходить на штучне вигодовування. Однак консультанти по ГВ і педіатри закликають молодих мам не поспішати, а спробувати відновити лактацію.

Починаючи їсти з пляшки, багато дітей відмовляються від грудей, адже так добувати суміш набагато легше

Процес утворення і виділення молока залежить від багатьох факторів. Медики визначають досить великий список причин, які зменшують лактацію.

Таблиця: причини погіршення лактації

Від чого залежить вироблення молока

Лактація - дуже складний процес, який залежить від багатьох чинників. Головну роль в утворенні і виділенні молока граю гормони:

• окситоцин, завдяки якому живильна рідина швидше прибуває, рухається по протоках і виділяється з молочних залоз. Його викид в кров відбувається при першому прикладанні немовляти до грудей, а також коли жінка думає про дитину, чує його плач або сміх;
• пролактин. Виробляється при стимуляції сосків під час годування крихти (особливо в нічний час) за рахунок подразнення нервових закінчень, які посилають сигнали в мозок.

Молоко утворюється і виділяється з грудей завдяки гормонам окситоцину і пролактину

Вироблення цих важливих гормонів залежить не тільки від фізіологічних, а й психоемоційних факторів:

• позитивний настрій. Окситоцин ще називають гормоном любові, тому, коли молода мама з ніжністю і турботою думає про свого малюка, часто проводить час з ним разом, проблеми з лактацією виникають рідше;
• гарне самопочуття. Сон, відпочинок і відмінне фізичний стан сприяють тому, що організму вистачає сил на освіту цінної рідини для вигодовування немовляти;
• частота прикладань до грудей. Молоко виробляється за принципом попиту-пропозиції, тобто чим частіше дитина захоплює сосок і здобуває собі їжу, тим активніше і більше прибуває рідина до наступного годування.

Чим частіше жінка прикладає немовля до грудей, тим більше молока буде вироблятися з молочних залозах

Серед годуючих мам можна почути різні думки і поради, які дуже часто не мають нічого спільного з процесом освіти молока. Дещо перебільшеними є наступні фактори:

• частий прийом гарячої ванни або душу сприяє збільшенню лактації. Цьомуомані не один десяток років. Звичайно, фахівці можуть рекомендувати постояти під теплими (не надто гарячими) струменями води для поліпшення циркуляції крові, внаслідок чого протоки розширяться, зросте приплив молока. Однак це ніяк не впливає на збільшення вироблення живильної рідини;
  

  У період становлення лактації (перші один-два місяці після пологів) медики взагалі радять приймати виключно теплий душ, а від гарячої ванни відмовитися. Грудне вигодовування ще не налагоджено, тому така стимуляція може призвести до різкого припливу молока. У цьому випадку жінка буде відчувати дискомфорт, больові відчуття, а у деяких молодих мам спостерігається значне підвищення температури.

• якщо включати в раціон певні продукти, молока побільшає. Більшість лікарів впевнені, що склад меню не впливає на кількість живильної рідини. Тобто не потрібно переїдати, цим ніяк не добитися збільшення лактації. Навіть якщо мама, яка годує на строгій дієті, груди все одно наливається. Однак незбалансоване харчування призводить до браку вітамінів і корисних речовин в організмі жінки, що негативно відбивається на її загальному стані і здоров'я. Існують продукти, які здатні впливати на запах і смак грудного молока (саме тому дитина може різко відмовитися від грудей), а також стимулювати приплив рідини до молочних залоз, але вони не збільшують його кількість.
  

  Щоб малюк отримував всі необхідні мінерали і мікроелементи, мамі необхідно повноцінно і різноманітно харчуватися. Це запорука здоров'я не тільки дитини, але і самої жінки.

Відео: процес утворення і вироблення грудного молока

Що зробити для збільшення і збереження лактації

Більшість мам, які налаштовані на грудне вигодовування, згодні пробувати різні методи, щоб збільшити лактацію і зберегти ГВ. Їх можна розділити на три великі групи:

• природні і народні засоби;
• зціджування;
• препарати з аптеки.

Перевірено десятиліттями: народні і природні методи

Педіатри і гінекологи в своїй більшості є прихильниками природних методів. Вони рекомендують:

• прикладати дитину до грудей якомога частіше. Окрему увагу варто приділити нічним годувань. Адже саме в цей час доби гормон пролактин утворюється в більшій кількості;
• зціджувати після кожного прийому їжі малюком. Відбувається додаткова стимуляція сосків, тому вчасно наступної трапези живильної рідини прибуде більше;
• більше часу проводити з немовлям. Спробуйте організувати режим дня таким чином, щоб постійно бути поруч із сином або дочкою. Запах крихти, його плач або сміх, посмішка, дотики - все це сприяє сплеску гормону окситоцину в крові;
• відпочивати і висипатися. Звичайно, багато молодих мам можуть про це лише мріяти. Але якщо у вас є можливість, залучіть на допомогу чоловіка, бабусю або подругу. Розділіть обов'язки, попросіть погуляти з коляскою годину-півтора, щоб у вас був час зайнятися собою або просто подивитися фільм в тихому місці
• збалансовано харчуватися, особливо пити достатню кількість рідини, адже вона виводиться з організму дуже швидко.

Сон разом з немовлям - відмінна можливість відпочити і набратися сил

Старше покоління часто радить застосовувати народні засоби, які в багатьох випадках дозволяють досягти позитивного ефекту:

• ванночки для молочних залоз і компреси. Зробити їх дуже просто, потрібна тепла вода близько 37 0С і рушник. Намочіть тканину і прикладіть до грудей. Залиште до повного охолодження. Це сприяє розширенню проток і прискорює приплив молока;
• тепле пиття (чай з молоком, настій фенхелю, відвари трав, наприклад, ромашки).

Перш ніж пробувати народні способи посилення лактації, потрібна консультація з фахівцем. Можливо, проблема криється глибше, і головною причиною є поганий стан здоров'я молодої мами.

Цікаво, що народні методи не мають медичних доказів своєї ефективності. Однак на протязі не одного десятка років їх використовували і використовують в сучасному суспільстві. Багато психологів наполягають, що позитивний результат - це ні що інше, як ефект плацебо (самонавіювання і правильного настрою на успіх).

Чи допоможе зціджування збільшити вироблення молока

Ще один перевірений спосіб - зціджування молока. Пролактин виробляється, коли малюк захоплює груди і починає смоктати. Такий же принцип діє і під час самостійної стимуляції молочної залози. Звичайно, медики попереджають, що нервові закінчення дратуються не так активно, як під час годування немовляти, але ефект все ж спостерігається досить хороший.

Не варто проводити цю маніпуляцію відразу після народження немовляти. Якщо зі здоров'ям матері і дитини все добре, вони знаходяться в одній палаті, жінка має можливість прикладати малюка до грудей на вимогу, цього цілком достатньо для стимуляції утворення рідини. А надмірні зціджування можуть привести до зайвої виробленні молока і гіперлактаціі.

Зціджування - один із способів збільшення лактації

Для проведення процедури можна використовувати спеціальні вироби - молоковідсмоктувачі. Вони бувають різних моделей (електричні або механічні) і відрізняються по ціновій категорії (деякі стоять кілька тисяч рублів). Але медики звертають увагу: зціджувати краще вручну, обома долонями акуратно рухаючись від основи грудей до соска. Проробляти це необхідно після кожного годування, щоб до наступного прийому їжі рідини прибуло більшу кількість.

Спорожняючи молочні залози руками, мама, яка годує одночасно робить легкий масаж тканин і розминає можливі ущільнення. Це сприяє профілактиці застоїв молока в протоках.

Медики рекомендують зціджувати для збереження лактації у разі, коли:

• малюк не може взяти груди, він слабкий або у нього відсутня смоктальний рефлекс;
• мамі необхідно відлучитися на деякий час (наприклад, належить лікування в стаціонарі).

У цих ситуаціях регулярне проведення маніпуляції дозволить продовжити грудне вигодовування як тільки трапиться нагода.

Відео: як правильно виконувати ручне зціджування молока

Застосування медикаментозних засобів

На полицях аптек можна побачити різні медикаментозні препарати, трав'яні чаї та БАДи, призначені для стимуляції лактації. Виробники заявляють, що в їх складі лише натуральні речовини, наприклад, лікарські рослини, вітаміни, мінерали та корисні елементи. Однак самостійно приймати рішення з приводу їх застосування не варто. В першу чергу необхідно проконсультуватися з педіатром. Незважаючи на відсутність протипоказань, можлива поява алергічної реакції у немовляти або матері, обумовлене індивідуальною непереносимістю будь-якого компонента.

Після першого вживання чаю, суміші або добавки потрібно спостерігати за малюком. Якщо ви виявите почервоніння, розлад травлення або висип, негайно припиніть прийом кошти.

Таблиця: найпопулярніші препарати для підвищення лактації

Фотогалерея: відомі засоби для стимуляції вироблення молока

Як стимулювати лактацію відразу після пологів і в міру дорослішання дитини

Природа все передбачила. У більшості жінок молоко приходить через кілька днів після пологів. Якщо малюк народився здоровим, значить, у нього є активний смоктальний рефлекс, тому в процесі годування відбувається сильна стимуляція сосків і починається утворення молока в протоках. Найкращий і дієвий спосіб запустити лактацію - якомога частіше прикладати дитину біля грудей.

Але бувають ситуації, коли новонароджений або мама почувають себе не дуже добре, наприклад, в разі передчасних пологів. У недоношених малюків смоктальний рефлекс слабкий або відсутній повністю. Медики рекомендують мамі не впадати у відчай, а намагатися самостійно налагодити лактацію: зціджувати краплі молозива, потім молоко і годувати цим дитини.

Зціджене грудне молоко можна зберігати в морозильній камері в спеціальних пакетах

Щоб налагодити лактацію, незалежно від віку немовляти фахівці рекомендують дотримуватися наступних порад:

• стежити за правильністю прикладання до грудей. Малюк повинен захоплювати не тільки сосок, але і ареолу;
• НЕ догодовувати і не допаювати немовляти з пляшечки. Краще використовувати ложечку або спеціальний шприц (для годування недоношених дітей);
• проводити з дитиною більше часу, тілесний контакт також дуже важливий;
• бути в гарному настрої, більше відпочивати морально і фізично;
• годувати на вимогу (чим частіше, тим краще);
• використовувати допоміжні засоби для збільшення вироблення молока (компреси, масаж, трав'яні збори).

Як збільшити кількість молока в одних грудей

Іноді мама, яка годує починає помічати, що в одних грудей молока прибуває більше, ніж в інший. Така ситуація не рідкість, і виправити становище досить легко. Пам'ятаючи про принципі попиту і пропозиції, необхідно більше уваги приділяти саме тією молочній залозі, де живильної рідини спостерігається менша кількість:

• частіше пропонувати її малюкові, особливо вночі;
• зціджувати після того, як малюк поїв;
• спланувати режим годувань таким чином, щоб і друга груди брала участь в процесі.

Через деякий час організм перебудується, і молока в обох молочних залозах почне вироблятися необхідну кількість.

Як зберегти лактацію, якщо дитини немає поруч

Життєві ситуації бувають різними, іноді жінка фізично не може знаходитися поряд з немовлям, наприклад, лежить в лікарні або дитину довго не виписують з пологового будинку. Консультанти по грудному вигодовуванню дають корисні поради, як зберегти лактацію:

• налаштовуватися на успіх. Позитивні думки, поменше переживань і радісні емоції - запорука потрібного ефекту. Лікарі пояснюють, що молода мама повинна бути сильною і думати про те, як вони з малюком незабаром будуть разом;
• не забувати повноцінно харчуватися. Збалансована дієта, яка багата молочними і кисломолочними продуктами, свіжими фруктами і овочами, першими стравами і теплий питвом, є відмінним способом підтримати організм в здоровому стані;
• вживати в якості пиття спеціальні чаї або напої, які можна купити в аптеці;
• зціджувати кожні три години вдень. Вночі перерва може досягати від шести до дванадцяти годин.

Емоційний спокій жінки - запорука успішного збереження лактації

З досвіду мам: які кошти допомогли зберегти і збільшити лактацію

Вироблення грудного молока може зменшуватися або збільшуватися залежно від різних факторів. Дуже часто годують мами переживають з приводу того, що малюк недоїдає і залишається голодним. Педіатри і консультанти по ГВ рекомендують спробувати налагодити лактацію, а не переводити немовля відразу на штучне харчування. Існує багато методів, які допоможуть жінці стимулювати утворення живильної рідини. Але виділяють головні, основні способи: часте прикладання дитини до грудей, а також емоційний настрій молодої мами. З позитивними думками і любов'ю до крихті все обов'язково вийде.