Якою має бути дієта годуючої мами при алергії у дитини: докладні поради фахівців

1. Алергія у грудної дитини в перший місяць життя
2. Чому необхідна дієта при грудному вигодовуванні
3. Основні алергени при природному вигодовуванні
4. Що можна їсти годувальниці

Часто при виникненні алергії у дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, багато мам вирішують переводити своїх дітей на суміш. Однак в цій ситуації ні в якому разі не варто відмовлятися від годування грудьми. Це може стати справжнім стресом для грудничка, в результаті чого він взагалі втратить апетит. Тим більше, що процес лактації сприяє насиченню організму дитини корисними речовинами.

В даному випадку матері показана дієта, яка є гіпоалергенної і не несе ніякої шкоди для крихти. Звичайно кожен випадок індивідуальний. В однієї дитини процес алергії слабо виражений, у іншого можливо сильніше. Але існує зразкове меню для годуючої мами.

Алергія у грудної дитини в перший місяць життя

Дієта при грудному вигодовуванні заснована на поступовому введенні нових продуктів, поміркованості їх споживання і виключення з меню явних алергенів. Сувора дієта дотримується, як правило, перші три місяці. Саме в той період, коли у дитини формуються кишково-шлунковий тракт і коли йому так складно перетравлювати багато продуктів.

Часто у дітей в цей період з'являється так звана «висип новонародженого». Її часто мами відносять до алергії, що роблять абсолютно неправильно. Висип відрізняється від інших реакцій: вона не викликає свербіння, лущення, чхання, а також не доставляє ніякого дискомфорту дитині. І в цій ситуації не варто себе мучити виснажливими дієтами. Вони жодним чином не вплинуть на висип.

Чому необхідна дієта при грудному вигодовуванні

Харчуючись за особливим меню, мама не тільки зможе продовжувати годувати свого немовляти грудьми, але також вплине на його здоров'я. Адже таке молоко - це справжня скарбниця вітамінів і корисних мікроелементів, які малюк не зможе отримати ні з однією існуючої в світі суміші. Завдяки природному годуванню, малятко поступово буде знайомиться все з новими і новими продуктами, виробляючи до них протиалергічний імунітет. Це полегшить введення прикорму в майбутньому. До того ж грудне молоко сприяє вироблення ферментів, які допомагають шлунково-кишковому тракту правильно перетравлювати їжу.

Основні алергени при природному вигодовуванні

1. Коров'яче молоко - воно містить лактозу, в результаті чого може викликати у дитини реакцію алергії. Для матері-годувальниці важливо обмежити його вживання додаванням в каші, або в чай.
2. Фрукти і ягоди червоного кольору. а саме вишня, кавуни, персики, червоні яблука, цитрусові (можна лимон в чай), диня, смородини, суниці і т.д. Також не можна вживати екзотичні плоди, вони теж можуть стати причинами алергії.
3. Овочі червоного кольору. На перший погляд нешкідливі овочі можуть бути небезпечними для малюка. Тому для годуючої мами слід виключити гарбуз, морква, помідори і буряк.
4. Курячі яйця слід дуже обережно використовувати в харчування. Вони теж можуть привести до свербіння шкіри малюка. Тому матері не варто з'їдати більше двох яєць на тиждень.
5. Риба. Особливо заздалегідь потрібно виключити червоні сорти. Зробити це потрібно навіть до того, як алергічна реакція почне розвиватися у дитини. Харчування мами по можливості взагалі не повинно містити рибних виробів.
6. Солодощі та хлібобулочні вироби - найпоширеніші збудники алергії, а точніше сказати діатезу. Тому меню мами не повинно містити ні шоколаду, ні цукру, ні тістечок, ні цукерок і т.д. Такі продукти можуть привести і до газоутворення в животику малюка. Допускається споживання невеликої кількості пастили, зефіру або мармеладу.
7. Консервовані вироби теж не повинні потрапляти в меню мами. І мова йде не тільки про фабричної продукції, а й про домашніх заготовках.
8. Різні соуси. Особливо під забороною майонез, кетчуп і маринади. Вони не тільки здатні стати провокатором алергії, але також привести до больових відчуттів в області живота у дитини.
9. Неприпустимо вживання алкоголю або газованих напоїв годує мамою. Воно не тільки викликає алергічні реакції, а й негативно впливає на організм дитини. Ці продукти повинні дієта виключає в першу чергу.

Якщо ваша крихітка схильна до алергії, то не потрібно намагатися нагодувати його сумішами. Адже в даній ситуації малюк як ніколи потребує молока матері, яке допоможе виробити імунітет до багатьох продуктів.

Що можна їсти годувальниці

1. Продукти кисломолочного походження обов'язково повинні бути присутніми в харчуванні мами. Вони регулюють роботу кишково-шлункового тракту як у неї, так і у немовляти.
2. Дієта передбачає споживання поживних каш: гречана, вівсяна, геркулесовая і кукурудзяна.
3. У меню обов'язково повинні бути присутніми зелені яблука і груші. Вони сприяють нормалізації стільця у немовляти.
4. Харчування мами повинно містити такі овочі, як кабачки, брокколі, цвітна капуста, патисони та картопля.
5. Обід повинен бути ситним і включати в себе суп і друге. Обов'язково, щоб суп був нежирним, найкраще, якщо він буде вегетаріанським.
6. Харчування годуючої жінки має містити нежирні сорти м'яса - індичка, курка, телятина. Всі страви з м'яса в меню повинні бути в тушкованому, або відвареному вигляді.
7. Дієта передбачає обов'язкове споживання пшеничного хліба. Але не рекомендується вживати свіже виріб. Краще, якщо воно буде дводенної давності.
8. У меню обов'язково повинні бути присутніми такі напої, як чай, морс, компот із сухофруктів.

Щоденник мами, що годує

Багато жінок в даний час заводять спеціальні щоденники, в яких вони відзначають продукти, з'їдені ними протягом дня.

Це допомагає зрозуміти, на що саме у крихти розвивається алергічна реакція і які саме зміни в його самопочутті відбуваються:

• шкірні (висип, свербіж, подразнення і т.д.);
• зміни, пов'язані з органами дихання (кашель, чхання, нежить);
• зміни в шлунково-кишковому тракті (зригування, нудота, блювота, діарея, запори і т.д.).

Спробувавши новий продукт, обов'язково спостерігайте за вашим малюком протягом півтори доби. Якщо змін не відбулося, то можна сміливо включати його в раціон.

При виникненні у малюка алергічної реакції або діатезу найкраще проконсультуватися з педіатром. Він спочатку допоможе мамі скорегувати харчування, прибрати з її раціону всі можливі алергени. А це посприяє поліпшенню самопочуття грудничка.

Але також потрібно пам'ятати, що годує жінка повинна споживати їжу, багату вітамінами, щоб її організм ні в якому разі не відчував стрес через брак будь-яких елементів. Адже це може негативно позначитися на її самопочуття.