Банани при грудному вигодовуванні новонародженого (проносять або кріплять)

1. Чи можна банани годують груддю
2. Користь для мами і малюка
3. Чи може привести до запору або проносу у грудничка
4. В якому вигляді їсти банани під час вигодовування
5. Простий рецепт для мам

Кожна мама, яка годує розуміє, що всі корисні речовини, необхідні для повноцінного розвитку немовляти, потрапляють до нього через молоко. Тому в свій раціон вона намагається включити якомога більше фруктів.

Це цілком здійсненно влітку, а що ж робити взимку? Чим урізноманітнити раціон? На полицях супермаркетів в холодний період стільки всього заморського - грейпфрути, апельсини, банани. Чи можна їсти банани при грудному вигодовуванні, адже це екзотичний продукт і чи не зашкодить він крихітці?

Чи можна банани годують груддю

Деякі неонатологи стверджують, що годує мама повинна їсти тільки ті продукти, які виросли в регіоні, де вона живе. Дитина легше їх засвоїть, так як ще в утробі звик до всіх елементів, що потрапляють через кров, вони не викличуть алергії і коліки . Але банани настільки щільно і давно прижилися до споживачів, що їх легко включають в прикорм, їдять при вагітності, годуванні, одужання, авітамінозі. Вони ситні, гіпоалергенні, багаті мінералами і вітамінами.

Банани під час лактації є можна, але тільки якщо у немовляти не проявиться реакція у вигляді дрібного висипу, почервоніння, подразнення, занепокоєння, алергічного риніту , проносу , блювоти . Для того щоб знати, чи не зашкодить цей сонячний фрукт, мамі потрібно почати з маленького шматочка. Протягом дня простежити за поведінкою малюка. Через 2-3 дня з'їсти половинку плоду і знову стежити за реакцією.

Організм немовлят звикає до нових продуктів через 3-4 повторення з проміжком вживання в 2 дня. Якщо змін немає, то їсти їх можна, поступово збільшуючи кількість, але, не перевищуючи 1-2 шт. в день. Цього цілком вистачить.

Якщо при вагітності жінка їла банани постійно, то і після народження малюка їсти їх може спокійно. У перші місяці грудного вигодовування варто обмежитися і не переборщити з нормою. Навіть самий корисний і смачний продукт при надмірному вживанні може тільки нашкодити. Але якщо жінка їх не любила, і до пологів погано переносила, а турботливі родичі наполягають на бананах, вважаючи, що вони принесуть користь - потрібно остерігатися і слухати свій організм і організм дитини. В цьому випадку навряд чи вони необхідні. Замінити банани можна запеченими яблуками, картоплею, гарбузом.

Користь для мами і малюка

Якщо новонароджений при грудному вигодовуванні прекрасно переніс незвичайний продукт, то банани нададуть і на нього і на маму позитивний вплив:

• поповнять запаси організму фосфором, калієм, залізом, кальцієм. Калій позбавить від набряклості, зміцнить серце;
• вітамін С, допоможе боротися з інфекціями;
• це один з головних джерел клітковини і пектину, які виводять токсини і шлаки;
• стануть профілактикою гастриту і виразки шлунка, завдяки допаміну і серотоніну, що входять до їх складу;
• простимулюють лактацію;
• поліпшать роботу шлунково-кишкового тракту, м'яко обволікаючи слизову. Зелені банани - при запорах слабший ( як допомогти малюкові при тугому стільці ), А переспілі при діареї - закріплять;
• вплинуть на настрій і позбавлять від почуття пригніченості. Це потужний антиоксидант, що пригнічує напади післяпологової депресії;
• не викличуть алергію;
• прекрасно вгамують голод і послужать відмінним перекусом;
• відновлять сили, наповнять енергією, яких в цей час не вистачає через безсонних ночей;
• нормалізують тиск і глюкозу в крові поліпшать пам'ять і мозкову діяльність;
• їх амінокислоти зміцнять сон, відрегулюють апетит.

Банани широко застосовуються в тропіках, там їдять їх нарівні з хлібом. За поживністю вони замінять тарілку каші і склянку молока. Матусям, які бажають трохи скинути вагу, вони будуть до речі.

Чи може привести до запору або проносу у грудничка

Незважаючи на корисність і унікальність, тропічний продукт може бути шкідливим. Заморський плід містить цукор, що викликає процеси бродіння в кишечнику мами і новонародженого. Якщо він провокує запор у мами, у дитини також буде запор, і навпаки. Якщо він діє як проносне - дитини пропоносіт.

Крім того, від бананів може бути здуття, метеоризм, нетравлення. Таке часто виникає, якщо в кишечнику мами є які-небудь порушення або в її організмі поганий обмін речовин. Крохмаль, що входить до складу бананів, не встигає перетравитися і розкластися. Виділивши цукор, він не розщеплюється, доходячи до тонкого кишечника.

Алергія на банани зустрічається не часто, але якщо при природному вигодовуванні у дитини проявилися ознаки реакції, краще на перших порах виключити його з раціону.

Категорично не рекомендується вводити банани:

• в перший місяць життя немовляти. Необхідно дочекатися поки йому виповниться 3 місяці. Новонароджений не в силах виробити ферменти для перетравлення фрукта і може непередбачувано відреагувати на банан;
• якщо виявлено підвищений цукор в крові;
• спостерігаються часті розлади шлунка. У цьому випадку вони тільки погіршать стан.

В якому вигляді їсти банани під час вигодовування

Їх дозволяється вживати в сирому, печеному, сушеному вигляді, додавати в десерти, каші, салати, молочні напої - головне не переборщити. Банани краще їсти між основною їдою. Фрукт додають в кашу, змішавши з вершками або йогуртом. Якщо перемішати розтертий плід з сиром, яйцем і борошном, вийдуть поживні смачні сирники, які бажано не смажити на олії, а запікати в духовці. Можна зробити банановий коктейль. У блендері розмішати кефір, шматочки банана і дрібку ванілі. Напій вгамує голод, дасть сили, збільшить приплив молока.

Вкрай небажано їсти банани при грудному вигодовуванні на голодний шлунок, а потім запивати водою або чаєм. Подібна трапеза викличе метеоризм і здуття, як у мами, так і у немовляти. Слід з побоюванням поставитися до недостиглі плодам і бананів з безліччю плям на шкірці. Краще купувати гладкі, зрілі фрукти з мінімальною кількістю точок і природної ребристістю. Якщо на шкірці видно явні ознаки плісняви ​​та гниття, краще в їжу такі банани не вживати. Продукт псується через неправильного транспортування, недотримання норм зберігання та умов реалізації.

Важливо! Банани для успішного транспортування обробляються фенолом. При попаданні всередину, він може викликати не тільки діарею, а й сильне отруєння. А при нагромадженні, речовина сприяє розвитку онкології. Фрукти перед вживанням потрібно ретельно мити і витирати серветкою.

Простий рецепт для мам

Які годують груддю матусям не можна пити ліки. І їм доводиться боротися із захворюваннями своїми силами або народними рецептами. Банани здатні не тільки наситити і дати енергію, а й вилікувати від деяких недуг. Якщо матуся застудилася під час грудного вигодовування, і її здолав кашель, вона може зробити прості ефективні бананові ліки:

Складові:

• 1 банан;
• склянку окропу;
• ложка цукру.

Подрібнений банан кидають в підсолоджену воду і перемішують. Пити можна через півгодини після прийому основної їжі.

Складові:

• 1 банан
• молоко 150 мл .;
• мед (акуратно, сильний алерген).

Перемішати подрібнений банан з молоком і медом, підігріти і випити.

На сніданок відмінно підійде вівсяна каша з бананом

Складові:

• 1 банан;
• вівсяні пластівці 2 ст. л .;
• вершкове масло;
• вершки.

У розігріте на сковороді масло кладуть кружальця банана, заливають вершками і засипають пластівцями. Маса стає густою, смачною і поживною.

Ласунам підійде рецепт приготування бананового печива, який не займе багато дорогоцінного часу. Рецепт для мікрохвильові печі підійде молодій матусі, так як готується просто і швидко.

інгредієнти:

• 1 банан;
• склянка муки;
• сода;
• вершкове масло;
• цукор 40 г .;
• молоко півсклянки.

Змішати всі продукти і розкласти у формочки. Піч 20 хв.