Чай з фенхелем для годуючих мам: як заварити, рецепт для лактації, від коліків

1. Фенхель: що містить і чим корисний для годуючих мам
2. Таблиця: хімічний склад і харчова цінність
3. Вплив на лактацію
4. Різновиди чаїв та характеристики
5. Hipp
6. Humana
7. бабусин козуб
8. Bebivita
9. Fleur Alpine
10. Лактавіт (Лактофітол)
11. Відгуки годуючих мам
12. Домашні рецепти
13. Класичний чай з фенхелем
14. Чай з фенхелем і молоком
15. Чай з фенхелем, мелісою і пажитника
16. Відео: чай для годуючих мам з фенхеля, анісу, кропу

«Кропова вода» - відомий засіб від колік у немовлят, яке може бути приготоване з насіння фенхелю. Ця рослина є родичем кропу аптечного, але має більші насіння, особливий аромат і інший набір ефірних масел в складі. Фенхель додають в фіточаї, трав'яні збори для поліпшення лактації.

Фенхель: що містить і чим корисний для годуючих мам

Насіння фенхелю мають пікантний аромат, тому часто використовуються в кулінарії в якості спеції

Для заварювання чаю в період грудного вигодовування використовують висушені насіння фенхелю. Вітамінно-мінеральний склад їх різноманітний і відрізняється високою концентрацією нутрієнтів: вітамінів С, РР, групи В, калію, фосфору, міді, кальцію, заліза, магнію, марганцю. У великій кількості в складі присутні жирні кислоти Омега-6, мононенасичені лінолева, пальмітинова, олеїнова кислоти. Фенхель містить ефірні масла, що забезпечують приємний виражений аромат насіння. Наявністю цінних поживних компонентів пояснюються цілющі властивості цієї рослини:

• позитивно впливає на роботу травної системи і діяльність печінки;
• регулює рівень цукру в крові і вироблення інсуліну;
• стимулює метаболізм, допомагає контролювати вагу;
• бореться з простудними захворюваннями;
• зміцнює імунітет;
• збільшує вироблення жіночих гормонів, в тому числі естрогену і пролактину, що відповідають за лактацію;
• виводить зайву рідину з тканин;
• має протизапальну і протигрибковим дією;
• заспокоює нервову систему.

Таблиця: хімічний склад і харчова цінність

% Від норми в 100 г * - зразкові показники для мами, що годує середнього віку

Вплив на лактацію

Фенхель допомагає заспокоїти коліки у малюка, знизити нервове збудження

Фенхель використовується для налагодження лактації з давніх часів. Відомо про те, що рослина стимулює вироблення пролактину і естрогену - жіночих гормонів, необхідних для успішного грудного вигодовування. Завдяки спазмолітичну властивостями фенхеля, розслабляються протоки молочних залоз, вони швидше наповнюються, а процес смоктання для малюка полегшується. Поліпшується і смак молока, за рахунок присутності ароматних ефірних масел в складі фенхеля. До того ж тепле рясне пиття в принципі позитивно впливає на лактацію. Відомо і про заспокійливі властивості фенхеля, які допомагають мамі впоратися зі стресами, а малюкові - з нервовим збудженням.

Насіння рослини рекомендується використовувати для боротьби з коліками новонароджених. З огляду на той факт, що до 6 місяців дитині не рекомендується приймати всередину нічого, крім грудного молока, отримати цілющі компоненти він може природним шляхом, якщо мама пила чай з фенхелем незадовго до годування.

Позитивний вплив фенхеля на лактацію було підтверджено в ході наукових досліджень:

• На тварин. В експерименті взяли участь кози. Масло фенхеля вводилося внутрішньошлунково, потім аналізувалося кількість виробленого молока і його жирність. Ці показники значно зросли, в порівнянні з попереднім періодом. Метою іншого експерименту, проведеного на мишах, було виявлення проникнення компонентів рослини в молоко. Самкам, вигодовують потомство, додавали екстракт фенхелю в корм. Незабаром виявилося, що дитинчата, вигодувані цими самками, вживали в їжу більше коренеплодів фенхеля, ніж їх родичі, які не отримували компоненти продукту з молоком матері.
• На людях. У дослідженні взяли участь 5 жінок, що годують. У перші 5 днів експерименту вони вели звичайний спосіб життя і харчування. У наступні 10 днів в їх раціон додали екстракт фенхелю, а потім виключили. Результати експерименту показали, що обсяг молока виріс під час прийому фенхеля і скоротився протягом 3-5 днів після закінчення.

Різновиди чаїв та характеристики

Фенхель в складі чаю може бути у вигляді насіння або екстракту рослини

Існують чаї з фенхелем, призначені спеціально для годуючих мам. Вони можуть бути повністю готові до застосування - досить розчинити гранули, які містять трав'яні екстракти, в воді, або вимагати заварювання і настоювання (трав'яні збори). Крім фенхеля, вони містять інші лікарські рослини, що стимулюють лактацію і які мають заспокійливі властивості, а також різні підсолоджувачі. Чаї, що містять тільки фенхель, зазвичай призначені для дітей, так як ця рослина вважається гіпоалергенним і добре переноситься малюками, але давати їх раніше, ніж дитині виповниться 6 місяців, не рекомендується. Розглянемо докладніше популярні чаї для годуючих мам, які містять фенхель, що продаються в аптеках і супермаркетах.

Hipp

Чай Хіпп розводять в гарячій воді, додавання цукру не потрібно

Розчинний у воді порошок швейцарського виробництва складається з екстрактів фенхеля, кропиви, меліси, кмину, анісу та інших. У складі також присутні ароматизатор лимона для поліпшення смакових якостей. Таке поєднання трав сприятливо для лактації, нервової системи і травлення малюка. У склянці гарячої води розчиняють 2 столові ложки гранул і п'ють 2-3 гуртки в день. Вартість банки чаю масою 200 г складає 300-350 р.

Humana

Чай Humana вважається готовим до вживання - потрібно тільки розвести його у воді

Чай німецького виробника у вигляді гранул для розчинення у воді. Крім фенхеля, в складі пажитник, малина, гібіскус, трава галега. Штучних добавок продукт не містить, але в складі присутній сахароза, що забезпечує солодкий смак приготованого напою. Щоб приготувати чай, необхідно чайну ложку гранул залити 100 мл теплої води безпосередньо перед вживанням. У день рекомендується випивати 3 чашки (200 мл) чаю перед годуваннями. Вартість чаю становить близько 300 рублів за банку масою 200г.

бабусин козуб

Продукт російського виробництва випускається у формі фільтр-пакетів для заварювання

Продукт у вигляді фільтр-пакетів для заварювання. Виготовлений з насіння фенхелю, анісу і кмину. Для приготування чаю необхідно заварити пакетик в 200 мл окропу і настояти 10-15 хвилин. При бажанні можна додати цукор. Протягом дня рекомендується випивати 2-3 чашки чаю. Продукт відрізняється натуральним складом і доступною ціною - близько 80 р за упаковку з 20 фільтр-пакетів.

Bebivita

Крім фенхеля, чай містить кмин і аніс

Основний компонент продукту швейцарського виробництва - фенхель, додані також кмин і аніс. Чай у вигляді гранул для розчинення у воді містить також підсолоджувач (глюкозу), ароматизатор лемонграсса. Щоб приготувати чай, досить розчинити 2 столові ложки гранул в гуртку гарячої води (200 мл). Інша форма продукту - трав'яний збір в фільтр-пакетах. Склад рослин ідентичний, а підсолоджувач і смакові добавки відсутні. Для приготування чаю в цьому випадку необхідно заварити пакетик окропом (200 мл) і настояти 10-15 хвилин. У добу рекомендується пити 2-3 чашки чаю. Упаковка гранульованого чаю коштує близько 300 р, в пакетиках - близько 100 р за упаковку з 20 шт.

Fleur Alpine

Чай Fleur Alpine не містить зайвих добавок, тільки фенхель і лікарські трави, що стимулюють лактацію

Органічний фіточай, що випускається у вигляді фільтр-пакетів для заварювання. Лактогонние властивості забезпечує наявність фенхеля, трави ГАЛЕГА, кропиви, меліси і інших рослин. У складі тільки трави без смакових та ароматичних добавок. Для приготування чаю необхідно заварити пакетик в 200 мл окропу і настояти 10-15 хвилин. При необхідності додати цукор. Протягом дня бажано випивати 2-3 чашки чаю. В упаковці чаю міститься 20 пакетів для заварювання, а вартість становить близько 300 р.

Лактавіт (Лактофітол)

Лактавіт - колишня назва чаю, який сьогодні випускається як Лактафітол

Випускається в формі пакетиків для заварювання. Містить лікарські рослини - фенхель, кмин, кропиву, кріп. Фільтр-пакет заливають 200 мл окропу і настоюють близько 20 хвилин. Приймають отриманий настій вранці і ввечері. Вартість упаковки становить близько 100 р.

Відгуки годуючих мам

Протипоказання і особливості застосування

Чаї для підвищення лактації мають протипоказання:

• алергія на трави в складі;
• епілепсія;
• вагітність;
• серцева недостатність.

Ефект від вживання чаю з фенхелем суто індивідуальний: більшість мам відзначає істотне збільшення кількості молока, але деякі вважають напій марним. Рекомендується спробувати чаї декількох виробників з різним складом трав, крім фенхеля. Це дозволить знайти найбільш підходящий вид, який надає бажаний ефект. Аналоги чаю з фенхелем застосовуються для усунення колік у малюка (Плантекс, кропова вода та інші). У складі чаїв для стимулювання лактації, як правило, міститься саме фенхель, або кріп аптечний.

Незважаючи на всі позитивні властивості фенхеля, вживати його потрібно з обережністю, адже ця рослина є лікарським. Керуйтеся наступними рекомендаціями:

• не вживайте більше терміну, зазначеного виробником;
• дотримуйтеся дозування і інструкцію по застосуванню;
• не пийте лактогонние чаї для профілактики;
• при виникненні ознак алергії (висип, почервоніння шкіри) або порушень травлення прийом припинити.
• пийте чай теплим і заварюйте перед вживанням;
• для збільшення лактації застосовуйте і інші допоміжні методи (часте прикладання до грудей, спільний сон, розслаблюючі ванни і т.п.).

Домашні рецепти

Купити насіння фенхелю можна в аптеці і приготувати чай своїми руками

Чай з фенхелем легко приготувати в домашніх умовах. Для цього будуть потрібні свіжі або висушені насіння рослини. Фенхель рідко зустрічається в дикому середовищі в Росії, але його можна вирощувати на присадибній ділянці і використовувати насіння для приготування напою, що стимулює лактацію. Купити сировину можна і в аптеці. Зберігати висушені насіння рекомендується в «дихаючої» тарі або бавовняному мішечку в темному сухому місці. При покупці зверніть увагу на країну-виробника. Вважається, що найкращою якістю володіє фенхель, вирощений в Індії. Існує кілька способів приготування чаю з фенхелем для збільшення обсягу грудного молока. Розглянемо їх докладніше.

Класичний чай з фенхелем

Складові:

• насіння фенхелю 2 столових ложки;
• вода 200 мл.

Спосіб приготування

1. Закип'ятити воду.
2. У чашку або чайник насипати насіння фенхелю.
3. Залити окропом.
4. Настояти протягом 1-2 годин.
5. Процідити, розбавити водою до 1 літра.
6. Пити перед годуваннями.

Чай з фенхелем і молоком

Складові:

• насіння фенхелю 2 столових ложки;
• молоко або кефір 200 мл.

Спосіб приготування

1. Насіння фенхелю подрібнити в ступці.
2. Молоко або кефір підігріти.
3. Залити насіння.
4. Настоювати 1-2 години.
5. Пити перед прикладанням дитини до грудей.

Чай з фенхелем, мелісою і пажитника

• насіння фенхелю 20 г;
• листя меліси 20 г;
• сухий пажитник 20 г;
• вода 1 стакан.

Спосіб приготування

1. Трави подрібнити в ступці.
2. Засипати в термос.
3. Воду закип'ятити, залити трави.
4. Наполягати 1,5-2 години.
5. Розбавити водою в співвідношенні 1: 3.
6. Пити за півгодини до годування дитини.

Відео: чай для годуючих мам з фенхеля, анісу, кропу

Фенхель багато років застосовується мамами для стимуляції лактації. Чай або настій з насінням цієї рослини здатний не тільки зробити сприятливий вплив на виділення молока, а й поліпшити самопочуття мами і немовляти. Малюкам це засіб може допомогти усунути гази, кольки в животі, зняти нервове збудження.

Вітаю! Мене звуть Людмила, мені 32 років, живу в Орлі. У мене двоє прекрасних дітей, за освітою я - економіст, а за покликанням - журналіст, письменник, маркетолог) Оцініть статтю: Поділіться з друзями!