Чи можна мамі, що годує лимон

1. Лимон як харчовий алерген
2. Якщо ваш малюк добре переносить лимон ...

Мабуть, теплий чай з лимоном - це перше, про що згадує вагітна жінка, варто їй чхнути або відчути першіння в горлі. Адже лікування застуди в її положенні зазвичай зводиться до народних засобів, а лимон - визнаний джерело вітаміну С.

Але ось пологи позаду, майбутня мама перетворюється в годує, і постає питання: чи можна продовжувати лікуватися за допомогою лимона при грудному вигодовуванні? Втім, багато і при відмінній самопочутті не можуть уявити свій ранковий чай без скибочки цього сонячного фрукта ... Давайте розберемося, чи не є дана корисна звичка небезпечною для малюка.

Лимон як харчовий алерген

Харчову алергію можна назвати однією з досить поширених проблем у дітей на грудному вигодовуванні. Її діагностика не завжди проста. Найчастіше шкірні висипання, прийняті лікарем за алергічні прояви, насправді виявляються акне новонароджених або дитячими вуграми (і те, і інше викликається гормональними причинами і не вимагає корекції дієти годуючої мами).

Буває і навпаки: рідкий стілець зі слизом розцінюють як наслідок дисбактеріозу або лактазной недостатності, в той час як він є наслідком сенсибілізації організму малюка до будь-яких алергенів.

Не секрет, що цитрусові здатні провокувати алергію у людей, схильних до неї генетично. Для жителів наших широт лимон, хоч він і знайомий кожному з дитинства, все ж є більш екзотичним фруктом, ніж груші і яблука. Можна відзначити, що він вважається менш алергенним, ніж мандарин і апельсин.

При цьому треба враховувати, що алергія - річ суто індивідуальна. У раціоні годуючої мами навіть продукти, традиційно зараховують до гіпоалергенним, іноді можуть призводити до проблем з травленням або шкірних висипань.

Але це зовсім не означає, що при грудному вигодовуванні жінці не уникнути суворої дієти. Фахівці радять обмежити вживання потенційних алергенів (молока, глютенсодержащие продуктів, горіхів, сої, червоної риби, морепродуктів і т.д.) ще в період вагітності, починаючи з 20-го тижня. А потім в меню годуючої мами будь-які нові продукти вводяться поступово, по одному в день або в кілька днів.

В цілому ж харчування повинно бути здоровим і різноманітним, щоб забезпечити організм жінки необхідною енергією, вітамінами і мікроелементами (що стосується грудного молока, то воно буде повноцінним і корисним для дитини в будь-якому випадку). Також дуже важливо, щоб дитина встигла познайомитися з самою різною їжею, в тому числі і з лимоном, в опосередкованому вигляді, через молоко, оскільки це хороша профілактика алергії.

Тому лимон варто спробувати ввести в раціон в період грудного вигодовування, якщо сама мама, яка годує добре його переносить, і якщо педіатр не обмежений її у вживанні будь-яких кольорових фруктів.

Можна діяти наступним чином: з ранку випити чай з одним скибочкою цього фрукта. Якщо протягом дня ви не помітите у малюка таких симптомів як почервоніння щік, сідниць або ліктів, сухості шкіри на гомілках, кропив'янки, а також кольок і розлади стільця, то на наступний день дозвольте собі чай вже з двома шматочками лимона. При відсутності реакції і на цей раз можна переходити до введення інших продуктів.

Однак в будь-якому випадку мамі, що годує не варто налягати на лимони занадто активно: будь-яка їжа в надмірній кількості здатна викликати алергію, а тим більше фрукт з роду цитрусових. Якщо ж ви помітили у малюка якісь з вищеописаних симптомів, відмовтеся від лимонів на місяць або два. Потім можна буде спробувати знову ввести їх в раціон.

Якщо ваш малюк добре переносить лимон ...

Якщо ви - та мама, яка годує, якій вдалося успішно розширити своє меню за рахунок чаю з лимоном, можна вважати, що вам пощастило, тому що цей фрукт має масу корисних властивостей. Крім аскорбінової кислоти лимон містить магній, залізо, натрій, цинк, фосфор, кальцій, яблучну і лимонні кислоти, вітаміни В, Р, А і багато іншого.

Він не тільки допомагає впоратися з застудою, але і:

• зміцнює серцевий м'яз і судини, бореться з варикозом, який нерідко докучає годуючим мамам;
• сприяє зміцненню кісток, нігтів, зубів;
• покращує роботу травної системи, виводить з організму токсини;
• має сечогінну дію і сприяє розчиненню каменів у нирках.

Однак не забувайте, що цей фрукт не можна вживати при ураженнях гастродоуденальной області, особливо виразкових.

На закінчення хочеться ще раз відзначити, що годує мамі варто обов'язково спробувати включити лимон в свій раціон, якщо у неї немає протипоказань до цього, і якщо дитина не страждає від важкої полівалентної алергії. Нехай грудне вигодовування буде «смачним» не тільки для малюка!

data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"

Підписуйтесь на нашу групу