Чи можна мед при грудному вигодовуванні: правила вживання

1. Про цінності меду
2. можлива шкода
3. Як ввести продукт в свій раціон

Привіт друзі! Я, Олена Жабинського, рада бачити Вас на сторінках блогу! Часто молодих мам, що годують цікавить питання: чи можна мед при грудному вигодовуванні? Адже з одного боку це корисний продукт, у складі якого міститься мало не весь перелік вітамінів і мікроелементів, а з іншого - сильний алерген, здатний спровокувати висип, проблеми з травленням і навіть отруєння.

Коли і чому так трапляється? Давайте розбиратися разом.

Про цінності меду

Мед - один з найдавніших продуктів. Про його корисні властивості знали ще в античності, коли з його допомогою заліковували рани. Не менш трепетне ставлення до нього було і на Русі, де його цінність прирівнювалася до цінності золота і рожевого масла.

І це зовсім не дивно, адже сам він містить масу корисних речовин, а саме: вітаміни А, В, С, Е, К, Н, РР, а також мікроелементи: залізо, кальцій, калій, марганець, фосфор, хром. Крім того, в ньому є фруктоза і лактоза, і все це в легкозасвоюваній формі.

Про корисні якості меду можна говорити вічно:

• Він дозволяє мамі вгамувати бажання з'їсти солоденьке під час годування.
• Нормалізує обмінні процеси і сприяє швидкому відновленню після пологів.
• Позитивно впливає на грудне молоко. Останнє під його впливом стає більш поживним, набуває приємний смак, внаслідок чого малюки активніше смокчуть груди, тим самим, підвищуючи лактацію. І все це без спеціальних напоїв і препаратів!
• Володіє седативними властивостями, завдяки яким і мама, і малюк швидше засинають, стають спокійнішими і урівноваженими.
• Покращує обмінні процеси у жінки, і у новонародженого. Під впливом меду у них проходять запори, якщо вони мали місце бути.
• Підвищує імунітет обох. І все завдяки тому, що мед - це натуральне імуностимулюючу, антибактеріальну, ранозагоювальну, протигрибковий і противірусний засіб.

можлива шкода

Незважаючи на всі переваги меду, все ж завжди знаходяться ті, хто їв його при грудному вигодовуванні і згодом пошкодував. Адже сам він є алергеном, який в рейтингу найнебезпечніших для новонароджених продуктів варто на четвертому місці: відразу після шоколаду, полуниці і цитрусових. І все через частинок пилку, які в нього потрапляють.

Тим часом, згідно з останніми дослідженнями вчених, алергія на мед проявляється всього у 0,2 - 0,4% населення розвинених країн. Всі інші патологічні реакції, які можуть виникати у малюків, включаючи висип, біль у животі або отруєння, викликані виключно дією антибіотиків, які використовуються для підгодівлі рою або спеціальних добавок, що входять до складу низькоякісних продуктів.

Більш того, «живий» або погано оброблений продукт може містити спори бактерій, включаючи збудник ботулізму. Чи потрібно говорити про те, що хвороба, до якої останній здатний привести, може стати фатальною.

Підсумовуючи все вищесказане, хочеться відзначити, що їсти мед мамі, що годує можна і потрібно. Головне, правильно його вибирати і правильно вводити в свій раціон.

Як ввести продукт в свій раціон

За словами фахівців, уникнути прояву будь-яких негативних реакцій можна, просто поступово привчаючи до ласощів малюка. Зрозуміло, давати його йому не треба, однак додавати в страви, які їстиме мама, цілком. Правда, потрібно пам'ятати про правила:

• У перший місяць після пологів від меду краще відмовитися. Просто тому, що незріла травна система крихти до нього поки не готова. Та й організм мами, як правило, в цей час ослаблений.
• З моменту виповнення дитині трьох місяців від роду, пора включати ласощі в свій раціон. Спочатку не більше ніж 0,5 ч. Л. на добу. Якщо протягом 2 - 3 днів після цього нічого не сталося, експеримент можна повторити.
• Згодом можна з'їдати по 1 ч. Л. продукту через день. Для поліпшення смакових якостей в мед можна додавати горіхи.
• Перевагу краще віддавати світлим сортам продукту, до яких відноситься, наприклад, акацієвий мед. У свою чергу, від гречаного, темного, краще відмовитися, щоб уникнути алергічних проявів.
• При появі безсоння молодим мамам радять вживати кіпрейний мед, тим більше що він нормалізує тиск і заспокоює.
• Не варто класти його в чай. Просто тому, що більшість його корисних властивостей губляться вже при температурі 40 градусів.

Нарешті, найголовніше, який мед краще брати? Педіатри одностайні: перевірений, у знайомих бджолярів, а не у великих торгових точках. В останніх він піддається впливу високих температур, в результаті чого знову ж втрачає корисні властивості.

Читайте також як налагодити грудне вигодовування успішно і надовго .

Друзі, їжте мед і будьте здорові! А також зберігайте статтю собі на стіну в соцмережах і підписуйтесь на оновлення.

Це була Олена Жабинського, бувай-бувай!