Чи можна пити молоко при годуванні груддю. У чому користь і шкоду вживання молока при грудному вигодовуванні. Козяче молоко замінить коров'яче при годуванні груддю

1. У чому користь продукту?
2. Хто в зоні ризику?
3. Соєве молоко як альтернатива коров'ячому
4. Рослинний аналог підходить не всім
5. Вибираємо корисний продукт
6. Способи введення в раціон молочних продуктів
7. Вирішуємо проблему за допомогою педіатра
8. прояв алергії
9. Інші молочні продукти
10. Скільки молока можна вживати
11. Позитивні і негативні властивості молока
12. Головна небезпека для жінки в період лактації - алергія
13. Як діє на організм мами, що годує коров'яче молоко
14. Вживання в їжу козячого молока при лактації
15. Чи потрібно пряжене молоко годуючим жінкам
16. Молоко для годуючіх мам
17. Пити чи молоко в період годування?
18. Що робити, якщо у дитини з'явилася алергія
19. Раціон без молочних продуктів

Коров'яче молоко здавна вважалося відповідною їжею для мами, що годує. У ньому маса корисних речовин, а також присутній необхідний мамі і малюкові білок. Однак сьогодні ставлення до цього продукту дещо змінилося. Багато жінок, які годують грудьми немовлят, з побоюванням ставляться до молочних продуктів. Чи шкідливо молоко при грудному вигодовуванні , В яких обставин варто від нього відмовитися? Категоричної заборони на його вживання немає, про це говорить і доктор Комаровський, є тільки рекомендації, які даються з урахуванням кожного конкретного випадку. Ми розглянемо всі «за» і «проти», а також дамо кілька порад, як правильно вживати цей смачний і однозначно корисний напій.

Коров'яче молоко традиційно вважається корисним джерелом білка, проте годують мами ставляться до нього з побоюванням

У чому користь продукту?

Чудові властивості молока відомі давно. Ми нагадаємо вам самі основні корисні якості цього продукту, можливо, деякі з них здадуться вам несподіваними:

• Напевно, кожна мама знає, що в молоці міститься необхідний для росту кісток, волосся і міцних нігтів кальцій. Годує жінка особливо потребує цього макроелементи, оскільки її організм перебувати в постійному процесі лактації, куди йде левова частка кальцію, одержуваного з їжі.
• Молоко забезпечує організм і іншими макроелементами - фосфором, магнієм, а також вітамінами.
• Молочний білок має властивість добре засвоюватися організмом. Так як немовля швидко зростає і набирає вагу, білок для нього дуже важливий.
• Напій середньої жирності має абсорбуючі властивості - він виводить токсини, які потрапляють в організм з неякісними продуктами або лікарськими препаратами . Крім того, продукт допомагає налагодити травлення і трохи знизити кислотність шлунка. Про це його властивість знають ті, хто часто бореться з печією.
• Ще наші бабусі використовували підігріте молоко в якості заспокійливого засобу. Перед сном склянку теплого напою допоможе розслабитися і заснути.

Цей список корисних властивостей переконає найсуворіших скептиків у необхідності молока для мами, що годує. Чому тоді цей продукт піддається нападкам з боку дієтологів, і які можуть виникнути ускладнення у тих, хто вживає його в період грудного вигодовування?

Хто в зоні ризику?

Проблеми зі здоров'ям у грудничка цей продукт може викликати з двох основних причин - алергії або непереносимості. Отже, перший недолік, який притаманний цьому корисного напою - висока алергенність.

Статистика говорить, що алергія на коров'ячий білок поширена серед немовлят і дітей 2-3 років найбільш широко. Саме через неї цей продукт потрапив до списку тих, які не рекомендуються жінкам в період годування грудьми дитини.

Немовля може відреагувати на пастеризований напій, який його мама випила на сніданок, не тільки почервонілими щічками. Алергія у грудничка іноді проявляється і по-іншому:

• мама може помітити висип по всьому тілу у немовляти, що лущаться великі рожеві плями, почервоніння в області промежини, в рідкісних випадках можливі екзема, атопічний дерматит;
• реакція може проявитися активними відрижками, блювотою (дуже часто), здуттям живота і коліки;
• зрідка педіатри спостерігають в якості реакції на харчовий алерген нежить, першіння в горлі, яке проявляється покахикуванням, сипле дихання.

Другий фактор, який грає не на користь молока - є невелика категорія людей, яка страждає непереносимістю цього продукту. У такої людини спостерігається нестача ферменту, який потрібен для засвоєння лактози - молочного цукру. У цих випадках вживання напою і продуктів з нього може викликати діарею, здуття живота та інші неприємні симптоми. Буває повна і часткова непереносимість лактози, але діяти в обох випадках слід однаково.

Якщо малюк страждає непереносимістю лактози (а виявити цей факт допоможе лікар) - жінці пити молоко не можна. Алергічна реакція на цей продукт також повинна послужити сигналом до повної відмови від нього. Однак у другому випадку через час можна повторити спробу введення напою в раціон годуючої жінки. Коли малюк підросте, він трохи зміцніє і неприємні симптоми можуть не виникнути.

Непереносимість лактози виявляється при лікарському обстеженні

Соєве молоко як альтернатива коров'ячому

Соєве молоко цілком може замінити коров'яче в раціоні годуючої жінки. У цього продукту маса переваг, які і послужили його неймовірну популярність. Давайте розберемося, в чому ж користь рослинного замінника і чому він має масу шанувальників:

• Першим очевидним перевагою є відсутність лактози, яка присутня в коров'ячому аналогу. Люди, які страждають непереносимістю цих специфічних вуглеводів - основні споживачі соєвого замінника.
• Точно так же рослинне молоко дозволяється вживати в період грудного вигодовування здоровим матерям, діти яких не можуть засвоювати лактозу. Однак перед тим як вводити в раціон цей замінник, потрібно проконсультуватися з лікарем.
• Соєві продукти містять вітаміни - А, В12, D і E.
• Соя, яка є основою цього напою, містить фітоестрогени. Вчені вже довели, що ці рослинні сполуки благотворно впливають на жіночий організм і допомагають підтримувати молодість. Крім того, вони необхідні для нормальної роботи серцево-судинної, репродуктивної систем. Також є дослідження, які доводять, що ці рослинні сполуки перешкоджають віковим змінам в структурі кісток.
• Соєвий напій містить рослинний білок у великій кількості. Завдяки цьому його іноді вживають як замінник тваринного білка, який міститься в м'ясі, рибі і яйцях.

Соєве молоко цілком може замінити продукт тваринного походження

Рослинний аналог підходить не всім

Є й противники вживання соєвого напою. Які ж аргументи висувають опоненти? Розглянемо докладніше недоліки цього продукту:

• Фосфор, який міститься в сої, майже марний. Виявляється, цей мікроелемент надійно пов'язаний молекулами фітіновой кислоти, яку містять соєві боби. Ця підступна молекула ще й «краде» кальцій, магній, цинк і залізо з організму людини. Більш того, фітинової кислота перешкоджає роботі ферментів, які допомагають перетравлювати їжу.
• Фітоестрогени - не до кінця вивчені рослинні сполуки. Є думка, що в значних дозах вони протипоказані при грудному вигодовуванні.
• Соєві продукти не можна вживати людям, які знаходяться в зоні ризику за деякими онкологічних захворювань.
• У рідкісних випадках немовлята можуть проявити ознаки алергії на рослинне молоко. Визначити схильність нескладно за допомогою аналізів.

Вибираємо корисний продукт

Відповідь на питання, чи можна вживати коров'яче молоко при грудному вигодовуванні, для кожної мами індивідуальний. Тим, хто відповів на нього позитивно, для початку варто виключити ймовірність, що до дитини потрапить неякісний продукт. Вибирати його для мами потрібно правильно. Наприклад, доктор Комаровський вважає, що гормони й антибіотики, які можуть бути присутніми в кормах корів, потрапляють і в кінцевий продукт.

Не варто купувати домашнє молоко у торговок на стихійному ринку. Позбутися від небезпечних бактерій нескладно - достатньо прокип'ятити продукт протягом декількох хвилин, а ось підвищена жирність годувальниці ні до чого.

З представлених в магазині продуктів потрібно вибрати натуральне смачне молоко середньої жирності

Найбільш оптимальний варіант - пастеризований продукт із середньою жирністю від перевіреного виробника. Важливо, щоб на упаковці було вказано:

• термін придатності не більше п'яти днів;
• адреса потужностей виробництва;
• ГОСТ;
• склад - тільки молоко незбиране, знежирене (не сухий).

Способи введення в раціон молочних продуктів

Якщо немає явних протипоказань і прийнято рішення пробувати вводити в раціон цей продукт, діяти потрібно поступово, дотримуючись правил. Ми пропонуємо чотири м'яких способу введення в меню напою, які не викличуть стійких ускладнень:

• Головне правило - поступовість. Не потрібно відразу пити молоко у великих обсягах. Спочатку варто спробувати випити півсклянки, потім поспостерігати за поведінкою і реакцією немовляти. Якщо протягом одного-двох днів у дитини не з'явилося алергії, проблем з животиком, випити вже трохи більше. Тільки в разі нейтральної реакції через два тижні дозволяється починати пити напій без побоювань.
• Доповніть блюдо. Рідкі каші - ідеальний спосіб введення молока в раціон. Для початку потрібно розбавити його водою в пропорції 1: 1 і лише потім залити крупу. Тоді каша вийде не тільки смачною, а й майже дієтичної. Також дозволено додавати цей напій в чай ​​- спочатку обмежитися однією столовою ложкою, поступово довівши порцію до половини склянки.
• Прекрасний спосіб введення цього корисного продукту - напій, приготований з сухого молока. Його можна приготувати менш насиченим, ніж вказано на упаковці. До того ж такий порошок часто додатково збагачений вітамінами, що піде лише на користь матері-годувальниці матусі.
• Пряжене молоко не рекомендується вводити в меню, поки малюку не виповниться два-три місяці. Воно приємне на смак, проте володіє підвищеною жирністю і більш калорійне, ніж звичайне пастеризоване. Те ж можна сказати і про згущеному молоці - вживати її можна тільки в разі позитивної реакції малюка на звичайне кип'ячене молоко.

Пряжене молоко - більш жирне і калорійне, тому поспішати з ним не варто

• Можна спробувати пити НЕ коров'яче, а козяче молоко. Воно, на відміну від коров'ячого, не є сильним алергеном за рахунок малої кількості лактози. При цьому в козячому аналогу набагато більше білка, який відмінно засвоюється організмом. Вживати цей продукт також потрібно починаючи з невеликих порцій , Щоб встигнути помітити найменші ознаки алергії у малюка.

Вирішуємо проблему за допомогою педіатра

Хочеться відзначити, що будь-який прояв алергії або нетравлення у грудничка повинно насторожити маму. У цьому випадку бажано відразу ж виключити молоко з раціону і не нехтувати візитом до педіатра, який зможе виявити, чи правильно визначена причина ускладнень. Лікар порекомендує зробити алергопроби і, в разі позитивного результату, порадить відмовитися від цього продукту. Якщо це ваш випадок - не варто самостійно вводити в раціон соєвий замінник. Євген Комаровський відзначає, що соєвий напій теж може стати причиною алергії - в деяких випадках діти-алергіки реагують на рослинний білок так само, як і на коров'ячий.

Питання про раціоні годуючої жінки дуже важливий і в той же час непростий, адже від цього залежить здоров'я і імунітет немовляти. Досить багато дискусій викликає проблема вживання молока в період лактації. Думки фахівців з цього приводу значно різняться. Так чи можна годуючим матерям вживати коров'яче молоко? Або краще замінити на козяче? У чому користь і шкоду для грудничка? Чому буває алергія на молочні продукти?

Цей продукт з давніх пір використовується людством, і питання про можливість його вживання в період лактації необхідно вирішувати індивідуально. Про користь такої їжі для матері і немовляти свідчать такі факти:

Це джерело великої кількості цінних мінеральних речовин і вітамінів в легкозасвоюваній формі;
це джерело кальцію, який необхідний для формування кісткової системи дитини;
високий вміст незамінних амінокислот.

Але незважаючи на всі позитивні якості даного продукту, багатьом жінкам його не можна вживати. Коров'яче молоко є сильним алергеном, і у грудних дітей така реакція проявляється сьогодні все частіше. Вводити такий продукт необхідно поступово, щоб не нашкодити грудничку.

прояв алергії

Спостерігаючи за станом своєї дитини, мама може помітити деякі симптоми, які вказують на виникнення алергії, до них можна віднести:

Почервоніння щік, свербіння і лущення шкіри;
збільшення газоутворення;
зміна стільця;
неспокійний стан.

У цьому випадку не можна більше вживати такий продукт, матері варто переглянути своє меню.

Чому виникає алергія на коров'яче молоко? При його вживанні в організмі дорослої виробляються антитіла, це відбувається через особливого білка - казеїну. В результаті у годуючої мами в крові утворюється імуноглобулін, який з її молоком потрапляє в організм дитини. Це, в свою чергу, викликає відповідь з боку імунної системи малюка, він проявляється у вигляді порушення травлення або алергії.

Інші молочні продукти

1. Козине молоко - цей продукт не тільки надзвичайно корисний для годуючих мам і їх дітей, а й абсолютно безпечний. На відміну від коров'ячого, в ньому немає білка, здатного викликати алергію, зате міститься велика кількість вітамінів, жирів і легкозасвоюваних альбумінів. Але вводити козяче молоко в свій раціон слід поступово: випити склянку і протягом доби поспостерігати за реакцією малюка, якщо все добре, можна пити продукт і в великих обсягах. Купувати козяче молоко потрібно в перевірених місцях, перед вживанням слід прокип'ятити.
2. Кисломолочні продукти: кефір, сир, йогурт, сметана - ці вироби також містять цінний білок і необхідний кальцій, вони благотворно впливають на якість молока, що годує. Вживати їх слід по 200-300 гр в день, рекомендована жирність - 1,5-2,5%. Дуже корисні і смачні запіканки із сиру - після термічної обробки він зберігає всі цінні речовини. Часто в магазинах можна зустріти кисломолочну продукцію з харчовими добавками, які годують її вживати не можна, потрібно шукати натуральний продукт.
3. Пряжене молоко - має приємний смак, містить безліч поживних речовин, але годуючим мамам слід пити його з обережністю через високу жирності і калорійності. Також пряжене молоко можна застосовувати для приготування тіста і кондитерських кремів. Але в перші місяці вводити таке молоко не можна.
4. Сухе молоко - може бути присутнім в раціоні годуючої жінки, його можна розводити у воді. Іноді цей продукт виробник додатково збагачує вітамінами.

Скільки молока можна вживати

Коли у годуючої мами і дитини немає алергії на молоко, його можна пити в період лактації. Але існують певні правила:

Після пологів вводити його в раціон поступово, починаючи з 2 ст. ложок на добу;
випивати протягом дня близько склянки, розділивши його на кілька маленьких порцій;
додавати його в іншу їжу (в кашу, картопляне пюре) або напої (чай, цикорій).

Багато хто вважає, що для поліпшення лактації в раціоні годуючої жінки повинен бути присутнім такий напій: чорний чай заварюють на молоці і п'ють в теплому вигляді без додавання цукру кілька разів на день перед годуванням. Але не заварюйте міцну заварку, так як підвищується рівень таніну в чайному напої, що в свою чергу діє, як кофеїн, а це може призводити до збудливості нервової системи мами і малюка.

В цілому ж, молочні продукти можуть бути присутніми в меню годуючої жінки. Якщо вони не викликають алергічної реакції, то такі вироби принесуть тільки користь і для мами, і для малюка.

Ні для кого не секрет, що організм кожної людини індивідуальний, існують загальні рекомендації, які підійдуть далеко не всім. Педіатрами рекомендується додавання будь-якого продукту в мінімальних кількостях, щоб зрозуміти чи є алергія у малюка чи ні. Адже навіть якщо до народження про алергію ви тільки чули і самі ніколи подібним не страждали, це не означає, що після такого гормонального перевороту в організмі, як пологи все буде як і раніше. Дуже уважно поставтеся до вибору молочного продукту, так як зараз при величезному виробництві, багато підгодовують корів антибіотиками і їх зміст в коров'ячому молоці часом зашкалює. Тому в перші місяці купуйте або у перевіреного виробництва, або в селі у знайомого фермера, щоб виключити потрапляння антибіотиків в незміцнілий організм малюка.

Підбір правильної і повноцінної дієти для молодої матері є однією з головних задач педіатрів і лікарів жіночої консультації. Складовою частиною цієї проблеми останнім часом стало питання: "Чи можна пити молоко при грудному вигодовуванні?"

Позитивні і негативні властивості молока

Протягом декількох тисяч років люди користуються різними продуктами, одержуваними від домашніх тварин. Молоко завжди займало одне з перших місць в різних дієтах. І цей факт не є випадковим.

Продукт харчування поєднує в собі повний набір білків, жирів і вуглеводів. Важко назвати вітамін або мікроелемент, яка не утримувався б в даному лікувальному напої. Практично вся таблиця Менделєєва в різній мірі присутній в молоці.

Найбільш сприятливо напій діє на розвиток і стабілізацію кістково-м'язової системи жіночого організму. Завдяки вмісту в молоці кальцію, магнію і фосфору відбувається зміцнення нервової системи і посилюється імунітет.

Великою проблемою сучасних є вибір процентного співвідношення компонентів для кращого засвоєння в організмі людини. Магній сприяє проникненню в клітини калію і кальцію. Даний процес відбувається при безпосередній участі вітаміну D. Організм домашніх тварин уже вирішив за хіміків цю проблему. Молоко містить всі корисні речовини саме в тих пропорціях, які потрібні в людському організмі.

Жінка в період лактації потребує великої кількості мікроелементів, особливо кальцію. До останнього часу перед фахівцем не розтанув питання, чи можна пити молоко при ГВ. Дієтологи рекомендували молодим мамам вживати до 1,5 літрів цілющого напою в добу. Однак зараз точка зору на молоко при годуванні дещо змінилася.

Головна небезпека для жінки в період лактації - алергія

У період жінка своїми необдуманими діями може заподіяти шкоду не тільки собі, а й свого малюка. Будь-які продукти харчування або медичні препарати, що потрапляють в організм мами, що годує, моментально проникають в грудне молоко. Це може викликати грізну алергічну реакцію у матері і дитини. В анотації до більшості медикаментів вказано, що застосування цього препарату при годуванні груддю заборонено.

Серед продуктів харчування молоко є одним з найбільших алергенів. Кількість людей в світі, які страждають патологічною реакцією на молочні продукти, досягає 8 - 12%. І серед них достатня кількість жінок стикаються з реакцією організму саме в період лактації.

Трапляються ситуації, коли молода мама знає про своє ставлення до молока, але під впливом світової знайомих або інтернету починає використовувати для поліпшення лактації даний продукт. При такому підході до свого жінка ризикує тим, що у малюка теж може виробитися алергія на молочні продукти.

При перших ознаках непереносимості (набряку порожнини рота і носа, кишкових розладах або висипки на різних ділянках тіла) годує мама повинна негайно припинити вживати в їжу молоко. Ще гірше, коли подібні прояви виникають у дитини. Іноді доводиться звертатися за допомогою до педіатрів, щоб запобігти розвитку алергічної реакції.

Найбільш часто подібні проблеми виникають, якщо використовується незбиране молоко при грудному вигодовуванні. При наявності подібних симптомів у матері або дитини необхідно повністю виключити з раціону молоко і молочні продукти до досягнення малюком 6 місяців з дня народження.

Як діє на організм мами, що годує коров'яче молоко

Сучасний ринок представляє собою великий вибір різного молока і молочних продуктів. Правда, не всі види продукції можна безпечно вживати в їжу молодій жінці в період годування груддю.

Коров'яче молоко при ГВ є найбільш корисним для матері і дитини. До його основних якостей відноситься достатній набір вітамінів, мікроелементів і інших необхідних в життєдіяльності організму речовин. Завдяки унікальному поєднанню всіх компонентів цей продукт найбільш легко засвоюється жіночим організмом, при цьому багато корисних речовин надходять в організм немовляти від матері.

Найбільше в корисних компонентах молока, наприклад, кальцію, магнію і калію, потребує далеко недосконала опорно-рухова система немовляти, його кістки і м'язи. Швидке зростання дитини в перші кілька місяців зазвичай призводить до слабкості в області рук і ніг, оскільки в їх зміцненні активно беруть участь мікроелементи, що надходять в організм з коров'ячого молока.

Але, як вже говорилося вище, даний продукт харчування часто стає пусковим механізмом для розвитку алергії у маленького чоловічка. Різні реакції на білок виявляються у 5 - 8% всіх новонароджених. В сучасній медицині прийнято розділяти реакцію дитини на молочні продукти:

• У першому випадку педіатри говорять про безпосередній непереносимості білкових фракцій коров'ячого молока маленькою дитиною. Це вроджений симптом відторгнення чужорідного білка, отриманий дитиною у спадок від одного з батьків.
• Крім цього, досить часто зустрічається погана засвоюваність молочного білка в шлунково-кишковому тракті малюка і пов'язані з цією проблемою порушення перетравлення грудного молока матері.

Симптоматика подібних проявів практично однакова. Сюди можна віднести:

• періодичну блювоту;
• висипання на відкритих ділянках тіла;
• порушення роботи системи травлення у дитини.

Клінічні прояви не грають особливої ​​ролі в тактиці лікування. При будь-яких диспепсичних явищах прийом коров'ячого молока мама повинна припинити, і протягом 10 - 12 днів стан малюка має нормалізуватися.

Вживання в їжу козячого молока при лактації

Зовсім інша історія, якщо використовується козяче молоко при ГВ. Як відомо, даний продукт практично і відторгнення при вживанні його молодою матір'ю. Основною причиною такої різниці у впливі на організм дитини, здавалося б, практично однакових продуктів, є наявність в козячому молоці білка бета-казеїну. На відміну від альфа-казеїну в коров'ячому молоці, дана речовина повністю нешкідливо для матері і дитини.

Ще однією причиною, по якій молоко кози не викликає розлади травного тракту немовляти, стала наявність в ньому альбуміну, що сприяє розпаду молочних білків. Утворені в даному випадку білкові пластівці не викликають розлади шлунково-кишкового тракту у немовляти і легко засвоюються в його організмі.

На відміну від коров'ячого, у козячого молока жирність становить понад 4,5%, проте відходи при перетравленні даного продукту не перевищують 1 - 2%. Як відомо, жирові клітини в грудному молоці різних ссавців мають кулясту форму. У молоці кози діаметр даних клітин найменший і відрізняється від жирів коров'ячого молока майже в 100 разів. Це і обумовлює практично повну всмоктуваність жирових клітин в кровоносне русло немовляти з травного тракту.

Не менш важливим є відмінність процентного вмісту ненасичених жирних кислот на користь козячого молока. У цьому продукті даних кислот знаходиться на 20% більше, ніж у коров'ячому молоці. Саме цей факт сприяє більшій безпеці козячого молока в період лактації.

Цей корисний і практично нешкідливий напій рідко представлений в супермаркетах, тому., Набуваючи його на ринках, необхідно вимагати сертифікат санітарного контролю. Чи не перевірене козяче молоко може стати джерелом харчового отруєння або різної інфекційної патології.

Чи потрібно пряжене молоко годуючим жінкам

Для того, щоб видалити зайву рідину і підвищити жирність продукту, звичайне молоко піддають термічній обробці. Для цього попередньо кип'ятять свіжий продукт і довго витримують на повільному вогні.

Під дією високої температури білкові фракції розпадаються, зростає кількість сульфату, відповідно, підвищується процентний вміст жиру до 6 - 8%. Крім того, продукт містить велику кількість фосфору і вітамінів групи А і Е. Дані речовини благотворно діють на центральну нервову систему і сприяють утворенню здорових нервових клітин. Саме завдяки подібним корисним властивостям прийом топленого молока рекомендують жінкам на всьому протязі вагітності.

Після народження дитини пріоритети дещо змінюються. Режим харчування годуючої мами повністю підпорядкований розвитку малюка і його безпеки.

Пряжене молоко при ГВ може виявитися досить важкою їжею для немовляти. Висока концентрація жирних кислот і велика кількість фосфору часто призводять до порушення функції шлунково-кишкового тракту малюка. Крім цього, оскільки даний продукт готується з молока корови, все його алергічні властивості тільки посилюються після термічної обробки.

Вживання в повсякденну їжу великої кількості молока молода мати може собі дозволити тільки після консультації з педіатром і сімейним лікарем. Будь-які відхилення у здоров'ї дитини повинні негайно привести до повної відмови від вживання цього корисного, але досить підступного продукту.

Суперечки про те, чи можна пити незбиране коров'яче молоко при грудному вигодовуванні тривають до теперішнього часу. Одні вчені говорять про користь цього напою для мами і малюка, так як в ньому міститься кальцій, дуже корисний для формуються кісток дитини. Інші стверджують, що при грудному вигодовуванні можна пити тільки топлене або розбавлене молоко. Треті вважають, що молоко може принести малюкові шкоди, викликаючи коліки, здуття живота і розлад шлунку. Тому рекомендують замінити його кисломолочними продуктами (сиром, кефіром, натуральним йогуртом), а саме молоко використовувати в невеликій кількості тільки для приготування їжі (каші, пюре і т.п.). Крім того, молоко може викликати у малюка алергічну реакцію, тому і вводити його в раціон годуючої мами потрібно з обережністю, починаючи з двох столових ложок на добу.

Молоко для годуючіх мам

Якщо у малюка немає алергії, а мама любить і хоче пити молоко - вона може з задоволенням це робити. Також існує думка, що вживання молока впливає на збільшення і поліпшення лактації. Найбільш поширеними є два рецепти. Перший, дуже простий, це чорний чай з додаванням молока або заварений на молоці. Для підвищення лактації чай з молоком п'ють кілька разів на день незадовго до годування.

Другий, відомий рецепт - це горіхове молоко. Для цього 100 грам подрібнених горіхів заливають двома склянками гарячого молока і варять до загусання, потім додають 25 г цукру. Для підвищення лактації горіхове молоко п'ють по третині склянки за 30 хвилин до годування.

З іншого боку дієвість цих методів пояснюють тим, що не саме молоко впливає, а теплий напій, прийнятий перед годуванням і важливо не те, що п'є жінка, а в якій кількості (це може бути як молоко, так і просто вода, компот, чай і т.п.).

Поширена причина алергії у малюків - коров'ячий білок. Саме тому молодих батьків часто турбує питання - "Чи можна пити молоко мамі, що годує". У статті ми розглянемо вплив продукту на лактацію і здоров'я дитини.

Пити чи молоко в період годування?

Існує думка, що вживання молока благотворно впливає на лактацію. Однак, в даний час доведено, що це не так. Крім того, парне коров'яче молоко здатне і зовсім загальмувати процес лактації. Саме тому радять утриматися від продукту щоб уникнути здуття живота, поява колік і алергічних реакцій у дитини.

Однак, напій не входить в список заборонених продуктів під час лактації. Тому, якщо мама не може обійтися без коров'ячого молока, то можна поступово вводити його в раціон. Рекомендується починати з кількох столових ложок і обмежити вживання напою однією склянкою в добу. Крім того, можна варити каші та супи на основі молока, робити запіканки, пюре та фруктово-ягідні коктейлі (яблуко, банан, аґрус, смородина та ін.).

Для підтримки лактації багато мам п'ють чорний чай з молоком. Також продукт можна додавати в каву, так як компоненти молока знижують частку кофеїну.

Якщо ви боїтеся появи алергії у дитини, то коров'яче молоко можна замінити козячому. Продукт славиться гіпоалергенними властивостями і за складом схожий з грудним молоком.

Також, щоб уникнути появи алергії або якщо реакція була помічена, напій можна замінити топленим молоком.

Що стосується згущеного молока, то потрібно знати міру вживання. Згущеним молоком цілком можна замінити солодощі (цукерки, шоколад і мармелад). Продукт можна додавати в чай ​​або є в поєднанні з ягодами і фруктами.

В період лактації медики рекомендують включити в свій раціон кисломолочні продукти - кисле молоко, натуральні йогурти, нежирний кефір. Крім того, варто їсти оброблений сир (запіканки, сирники, пироги, вареники) і тверді сорти сирів.

Що робити, якщо у дитини з'явилася алергія

У разі, якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні і його тіло вкрилося червоними плямами, то слід виключити з раціону молоко, а також молочні продукти на п'ять-сім днів. Наступного разу рекомендується вживати напій не раніше, ніж через місяць.

Однак, не завжди причиною алергії можуть бути молочні продукти і напої. Реакція цілком може бути запізнілою на прикорм, який дитина отримала ще в пологовому будинку. Або чутливість дитячого організму може бути спровокована і іншими алергенами. У разі, якщо у дитини не проходить довгий час алергічна реакція, варто здати кров на аналіз.

Раціон без молочних продуктів

Якщо ж мама або дитина страждають від алергії на молочні продукти, то необхідно правильно харчуватися під час лактації.

Потрібні вітаміни, мінерали, білок і кальцій можна отримати, якщо є кольорова капусту , Брокколі, житній хліб, рибу, яйця, м'ясо, крупи, кунжут і мигдаль.

Підводячи підсумок, відзначимо, пити молоко чи ні в період годування - індивідуальний вибір, який залежить від особливостей малюка. Тому вводите продукт в свій раціон поступово і дотримуйтесь норми.