Дієта при запорах після пологів

1. Запори після пологів
2. Причини запорів у жінок
3. Запор після пологів - види і стадії
4. Запор після пологів - симптоми
5. Запор після пологів лікування
6. Народне лікування запору після пологів
7. Запор після пологів: види і лікування
8. Причини післяпологового запору
9. лікування
10. фітотерапія
11. Свічки і інші засоби
12. Як лікувати запори після пологів?
13. Причини запорів після пологів
14. типи запорів
15. Як вести себе після пологів
16. Продукти, що полегшують дефекацію
17. Продукти, протипоказані при запорах
18. Дії при різних видах запору
19. Що допомагає при запорах, крім продуктів
20. Сильні запори після пологів - що робити? Як лікувати запор після пологів
21. Що таке запор?
22. Чому він часто виникає після пологів?
23. Типи запорів у молодих мам
24. Спорожнення кишечника після складних пологів
25. Складнощі лікування запору в післяпологовий період
26. Зміна раціону для боротьби з затримкою дефекації
27. Які рідини допоможуть?
28. Лікарські засоби для перемоги над запорами
29. Фітотерапія для молодих мам
30. Чим може ускладнюватися запор?

Зміст статті

Запори після пологів

Довгоочікувані пологи вже позаду, і є бажання присвятити всю себе малюкові, але здоров'я не бажає налагоджуватися. Багатьох матусь турбує неприємна патологія шлунково-кишкового тракту, а саме запор. Що робити із замком після пологів? Як позбутися від такої делікатної неприємності? Цими питаннями мучаться молоді матусі. Така проблема досить часто виникає в післяпологовий період. Зазвичай таке явище має місце бути і при вагітності, а потім плавно перетікати в післяпологовий період. Тому він отримав назву післяпологовий запор і виникає у третій частині мам

Причини запорів у жінок

Післяпологовий запор викликається рядом причин у годуючих жінок: зміною гормонального фону; ослабленням м'язів промежини, а також черевного преса і млявістю родових шляхів; тиском матки на кишечник; народженням дитини шляхом кесаревого розтину; появою геморою; неправильним підходом в харчуванні; психологічним перенапруженням; вродженою аномалією кишечника.

До нормі матка повернеться не раніше шести тижнів. Пам'ятайте, що в післяпологовий період у годуючої жінки порушена перистальтика кишечника і тому калові маси рухаються набагато повільніше

Запор після пологів - види і стадії

Запори у годуючих виникають внаслідок порушення процесу травлення, освіти, а також просування калу по кишечнику. Для захворювання характерні застійні явища відходів травлення або в кишечнику, або в самій прямій кишці. Розрізняють і виділяють кілька варіантів типів захворювання по етіо - патогенетическому ознакою

Аліментарний запор після пологів виникає при порушенні харчового режиму, при неповноцінному раціоні і малому споживанні рідини

Діскінетіческій запор після пологів виникає при стійких порушеннях моторики товстої кишки. Характер походження таких запорів гіпотонічний, гіпертонічний, а також спастичний

Органічний запор після пологів з'являється через різні вад, пухлин спинного мозку, наявності рубців в задньому проході

Для умовно-рефлекторних запорів після пологів характерно постійне придушення позивів на дефекацію. Причиною служить стресова ситуація, а розвиваються у жінок з ректальними тріщинами, а також парапроктитах

Інтоксикаційний запор після пологів виникає в разі інтоксикації отрутами, а також медикаментами

Атонічний запор після пологів утворюються через нервових закінчень кишечника, які слабо роздратовані або втрачають можливість сприймати роздратування

За клініці виділяють три стадії запорів:

- Компенсована стадія характеризується дефекацією через 2-3 дня, при якій страждає від закрепів жінка відчуває не повне очищення кишечника. Велика частина жінок в післяпологовий період при компенсованій стадії страждає від метеоризму

- При субкомпенсированной стадії калові маси затримується до 5 діб, а дефекація можлива після прийомів проносних засобів та заходів (клізм). Хвора відчуває метеоризм, а в момент дефекації хворобливість

- При декомпенсованій стадії стілець відсутній до 10 діб. Сам акт дефекації здійснюється тільки після гіпертонічних клізм, а також сифонних. У хворої виявляються всі ознаки інтоксикації калом, а при пальпації відчуваються «калові камені»

У жінок після важких пологів (кесаревого розтину, численних розривів, накладених швів) туалет викликає страх і великі складності. Через цих страхів і боязні туалет після пологів перетворюється в цілу проблему. До цієї неприємності приєднується і післяпологовий геморой. Найчастіше жінок після пологів турбують атонические і спастичні запори

Запор після пологів - симптоми

Симптоми атонического запору це тягнуть болі в животі, газоутворення, дефекація зі слизом і кров'ю, нудота. При спастичному стані з'являються приступообразні больові відчуттями. Хвору турбує прояв метеоризму, відсутність апетиту і нудота, при дефекації кишечник спорожняється частково

Запор після пологів лікування

Як позбутися назавжди від запору після пологів? Пропонуємо вашій увазі всі види проносних, які посилюють перистальтику кишечника завдяки подразнення слизової кишечника і стимуляції нервових закінчень:

→ стимулятори - антрахінони (до них відносять препарати кори крушини, екстракту сени, ліки з рослини каскара - Касантранол)

→ дратівливі - дифенилметана (до них відносять Фенолфталеїн, Бисакодил)

→ осмотичні проносні, затримують рідину в просвіті кишечника (Нормазе, Дуфалак, Сорбітол 70%)

→ солі магнію: цитрат фосфат натрію, гідроокис, проносний сіль (призначатися всередину так і у вигляді клізм)

→ проносні (Докьюсат натрію або Діоктіл сульфосукцинат, Докьюсат кальцію

→ масляні проносні, а також свічки з гліцерином

→ препарати, що стимулюють серотонінові, а також гідроксітріптамінових (5НТ4) рецептори (Прукалопрід і Тегасерод).

→ комбіновані проносні, склад яких включає Докьюсат і антрахінони (Peri-Colace, Senekot-S).

Важливо пам'ятати, що тривале прийняття (до двох місяців) проносних препаратів викликає звикання.

Добрі відгуки про лікування запорів з гемороєм залишають мами про гліцеринових свічках і свічках з обліпихою. Якщо жінку турбує спастичний запор, то їй не можна лікуватися засобами на основі сени. Цими проносними ви викличте болю кишечника у дитини

Народне лікування запору після пологів

Додатково з проносними необхідно переглянути своє меню (дієта №3, стіл №3), включити клітковину (яблука, морква, буряк, каші, гарбуз, кефір, рослинне масло, чорний хліб, сухофрукти). Ефективний в лікуванні свіжоприготований компот з агрусу. Необхідно виключити з раціону міцний чай, супи рисові, манку, чорницю, бобові, груші, волоські горіхи, тверді сири, білий хліб. Включіть в раціон достатню кількість рідини.

Обов'язкове лікування делікатної проблеми після пологів включає відвари з трав анісу, горобини, материнки, фенхеля, кореня валеріани, кропиви, м'яти, суниці, кмину, ромашки, насіння льону (приймати до однієї склянки в день). Візьміть на озброєння такий метод: чверть свіжого склянки картопляного соку з водою навпіл приймати до їди. Ефективний такий рецепт: відваріть дві ложки столові ягід інжиру в склянці води або молоці. Пити по ложці перед їжею.

Для профілактики ефективні посильні фізичні, дихальні вправи, а також масаж - погладжування живота. Все це можна виконувати лежачи. Дотримуючись цих рекомендацій, ви гідно впораєтеся з делікатною проблемою

Використані джерела: vlanamed.com

Запор після пологів: види і лікування

Жінка, що виношує дитину, стійко витримує будь-які збої в роботі свого організму, які викликані вагітністю: болі в спині, печію, нудоту, набряки і т.д. Адже для неї зараз на першому місці мета народити здорову дитину.

І вона впевнена в тому, що відразу після пологів вона знову перетвориться в щасливу, сильну, здорову і красиву жінку. Але ось пологи залишилися позаду, а у вас виникла нова проблема, пов'язана з нормальним випорожненням кишечника.

Причини післяпологового запору

Він виникає з кількох причин:

• зміна гормонального фону;
• ослаблення і розтягування м'язів черевного преса;
• змінене положення кишечника через збільшення матки в післяпологовому періоді;
• неправильне або неповноцінне харчування матері-годувальниці;
• порушення рухової активності кишечника (перистальтики), завдяки якій харчові маси пересуваються;
• вроджені особливості кишечника (наприклад, подовжені його відділи);
• психологічний бар'єр - багато жінок бояться напружувати м'язи анального сфінктера думаючи, що через це можуть розійтися шви в піхву;
• психологічну напругу через постійної турботи про дитину, післяпологовий стрес, усвідомлення нового статусу, яке не дозволяють зосередитися на процесі і розслабитися.

Існує спастичний і атонічний запор.

Перший тип відрізняється підвищеним метеоризмом, нападами болю в животі в лівій стороні, відсутністю апетиту, втомою, дратівливістю, нервозністю, нудотою.

Калові маси можуть бути у вигляді «овечого калу»: стілець дуже щільний і виходить невеликими округлими порціями.

Він виникає при підвищенні тонусу кишечника і непродуктивною перистальтике через «затиснутого» стану кишки. Позиви на дефекацію з'являються кілька разів за день, але спорожнення кишечника при цьому утруднене, неповне і з малими порціями.

Найчастіше причинами такого неприємного стану стають психологічні проблеми.

Для другого - атонического - характерно виникнення в животі неприємних відчуттів ниючого і тягне характеру, великий вміст газів в кишечнику, відчуття його переповнення, нудота, відсутність апетиту, млявість, апатія, пригнічений настрій.

Калові маси в такому випадку мають щільно оформлену початкову порцію великого діаметра, а кінцеву - рідкувату. Дефекація болюча і може привести до розривів слизової оболонки заднього проходу і прямої кишки, про що свідчать прожилки слизу і крові, які видно на поверхні калових мас.

Це відбувається через зниження тонусу м'язової стінки кишки і непродуктивною, млявою перистальтики.

Такий запор часто зустрічається у пацієнток, яким провели кесарів розтин. Подібна реакція кишечника на оперативне втручання в черевній порожнині вважається звичайною. Атонічний запор в деяких випадках може виникати через значні помилок в дієті.

За зовнішніми ознаками він ідентичний спастичної формі, але пов'язані такі замки не з скороченням кишечника, а з тим, що калові маси проходять більш тривалий шлях.

Разом з цим з кишкового вмісту назад всмоктується організмом велику кількість рідини, тому кал і стає таким твердим. Його лікування ідентично лікуванню атонической форми запору.

лікування

Щоб впоратися з проблемою післяпологового запору, потрібно дотримуватися спеціальної дієти.

Але при цьому мама, яка годує грудьми новонародженого дитини, повинна враховувати, що у малюка може проявитися алергія на певний продукт з її раціону.

При лікуванні запору корисними є рослинні масла, чорний хліб, мюслі, вівсяні висівки, каші з різних круп: гречана, перлова, пшоняна.

Також для полегшення дефекації слід щодня готувати страву з моркви, буряка, кабачка, гарбуза, є багато брокколі, капусти, листового салату, шпинату, яблук, черешні, абрикосів і динь.

В якості пиття слід віддати перевагу компотам із сухофруктів і кисломолочним продуктам. Можна варити відвар з агрусу.

Для цього столову ложку ягід залийте 250 мл води і кип'ятіть 10 хвилин, після цього процідіть. В готовий чай додавайте часточку вишні або сухого яблука. Приймайте 4 рази на день по 1/4 склянки.

Від чого варто відмовитися при запорах:

Істотно уповільнює перистальтику кишечника твердий сир, тому в меню його наявність має бути зведено до мінімуму.

Також на перистальтику погано впливають слизові супи, шліфований рис, груша, айва, суниця і смородина.

фітотерапія

Для вирішення проблеми післяпологових запорів фітотерапія пропонує наступні рецепти.

При спастичних формах:

1. Зробіть відвар ягід інжиру на молоці або воді. Вам знадобиться 2 ст. л. сировини на склянку окропу. Дайте відвару охолонути до кімнатної температури і приймайте 2-4 рази на день по одній столовій ложці.
2. Допоможе свіжоприготований сік картоплі. Розведіть його водою у співвідношенні 1 до 1, приймайте чверть склянки за півгодини до прийому їжі 2-3 рази на день.
3. Приготуйте суміш трави кропиви дводомної, плодів анісу, кореневища валеріани лікарської, листя суниці лісової і м'яти перцевої, квіток ромашки аптечної. Одну столову ложку збору заваріть склянкою окропу і дайте настоятися протягом півтори години в закритій ємності. Потім процідіть. Приймайте по півсклянки після сніданку та вечері.

При атонічних формах:

1. Змішайте в рівних пропорціях визріли плоди кмину, анісу і фенхелю. Дві чайні ложки суміші залийте склянкою окропу, дайте постояти 15-20 хвилин, процідіть і пийте 3 рази на день за 30 хвилин до їди по третині склянки.
2. У рівних частках взяти траву материнки, плоди горобини звичайної, листя ожини сизої, траву кропиви дводомної і плоди фенхелю. Столову ложку збору заварити 1 склянкою окропу, 1,5 години настояти в термосі, процідити, вживати по третині склянки 3 рази на день після їди.

Зняти роздратування можна за допомогою мікроклізм з настоєм лляного насіння. Залийте склянкою окропу столову ложку сировини і настоюйте три години. Наберіть в спринцівку 50 мл злегка підігрітого настою. Процедуру при необхідності повторюйте кілька разів в день.

Для зрошень також можна застосовувати настій з кори дуба, трави хвоща польового, насіння каштана кінського або кореня валеріани лікарської, квіток ромашки аптечної; а ще настій з листя шавлії і кори дуба.

Приготування обох настоїв однакове: столову ложку суміші заваріть склянкою окропу, 15 хвилин прогрійте на водяній бані і настоюйте 40 хвилин.

Відвар доводять до кімнатної температури і проціджують. Ванночки, компреси або зрошення з такими настоями можна робити кілька разів на день.

Для того щоб провести подібну процедуру, налийте суміш настоїв в спринцівку і, не вводячи її в пряму кишку, окропити область промежини.

Свічки і інші засоби

Самостійно лікувати післяпологовий запор медичними препаратами не можна. Тому обов'язково зверніться зі своєю проблемою до лікаря.

Якщо ви годуєте дитину грудьми, то вам підійде прийом таких проносних як Фортранс і Форлакс. У вашому випадку не можна приймати Регулакс, Гуталакс, Дульколакс (Бисакодил), Доктор Тайсс, Хтозна-Евалар.

При спастичних формах запору заборонені препарати на основі сени або олександрійського листа - Сенналакс, Трісасен, Глаксенна, які посилюють тонус м'язової стінки кишки.

Беручи такі препарати, стежте за станом малюка, оскільки речовини ліки можуть викликати у нього кішкообразние болю.

Пам'ятайте, що часте і тривале (кілька разів на день протягом 1-2 місяців) застосування будь-яких проносних засобів (трав'яних, медикаментозних) може викликати звикання, яке потягне за собою необхідність збільшення дози проносного. Але при цьому ефект лікування слабшає, а проблема запору тільки посилюється.

Проблема післяпологових запорів хоч і неприємна, але цілком вирішувана. Якщо ви будете виконувати всі рекомендації лікаря, прислухаєтеся до порад, описаним вище, то скоро вам вдасться успішно впоратися з цим завданням.

Використані джерела: puziko.online

Як лікувати запори після пологів?

Проблеми з кишечником часто можуть виникати при вагітності. У післяпологовий період організм жінки відновлюється: органи, стислі маткою, приходять в звичний стан. Але у деяких жінок спостерігається запор після пологів, і причин тому може бути безліч.

Причини запорів після пологів

У вагітних в третьому триместрі матка тисне на кишечник, через що можуть виникати розлади. Після пологів організм відновлюється не відразу. До звичних розмірів матка повертається в середньому через 1-1,5 місяці.

Причини запорів у породіль:

• гормональні порушення,
• порушення перистальтики кишечника,
• зміщення кишечника,
• ослаблення черевних м'язів,
• розтягнення промежини,
• вроджене подовження товстого кишечника,
• гемороїдальні вузли.

Також до факторів, що впливає на роботу кишечника, відносять післяопераційні шви, болі при дефекації. Не варто виключати і психологічні причини. Після пологів деякі жінки бояться, що шви можуть розійтися. Однак, найчастіше перше спорожнення після пологів проходить без проблем, якщо жінка відкидає всі страхи.

типи запорів

Помилково вважати, що запор - це неможливість сходити в туалет. Запор - це і рідкісне спорожнення кишечника, наприклад, раз в 3 дня. При запорі жінці доводиться довго тужитися, відчуваючи дискомфорт, іноді неповноту дефекації. Лікування необхідно, якщо породілля може сходити в туалет тільки після клізм або свічок.

Перед лікуванням слід уточнити, яким видом запору страждає народила жінка. Він може бути спастичним і атоническим. У жінок з запором першого типу спостерігається ослаблення кишкових м'язів, перистальтика слабка, часто це пояснюється наслідком кесаревого розтину. При другому типі, навпаки, м'язи стиснуті, тонус підвищений, такий тип запору виникає через психологічні причини.

Призначаючи лікування, лікар буде враховувати причини, які привели до проблем з кишечником. Тому терапія може бути медикаментозної або психотерапевтичної. Буде потрібно і спеціальна дієта.

Як вести себе після пологів

Знизити ймовірність запору можна, ще перебуваючи в пологовому будинку. Жінці слід пити більше рідини, є багаті клітковиною каші і фрукти. Не слід довгий час знаходиться в лежачому або сидячому положенні. Якщо акушер не забороняє прогулянки, слід зайнятися ходьбою хоча б по палаті. Можна підніматися по сходах, прогулюватися по коридорах відділення. Довге сидіння на місці лише посилює проблеми з кишечником.

Перед першим відвідуванням туалету слід відкинути всі страхи. При перших позивах слід піти в туалет. Головне правило - не сидіти надмірно довго на унітазі. Якщо не вийде, краще спробувати спробу пізніше.

Не рекомендується справляти нужду «у висячому положенні», тобто присівши над унітазом. Хоча в більшості пологових будинків немає сидінь на унітазі, можна в якості кола використовувати пелюшку, згорнуту в тугий джгут. Такий спосіб допомагає повністю сісти на унітаз і полегшити дефекацію.

Перед випорожненням необхідно кілька разів нахилитися вперед-назад для підготовки м'язів. Якщо боїтеся, що шви розійдуться (хоча цього не станеться), прикладіть до промежини або животу чистий гігієнічний пакет.

Продукти, що полегшують дефекацію

За нормальний регулярний стілець відповідають харчові волокна в складі їжі. У добу людині необхідно близько 30 г таких речовин. При нерегулярної дефекації потрібно вже не менше 50 г волокон в день. Ці речовини містяться у багатьох продуктах. Відрегулювати стілець допомагають:

• свіжа зелень, особливо, шпинат;
• кисломолочна продукція;
• овочі: гарбуз, диня, брокколі, кабачки, морква, огірки, буряк;
• фрукти: яблука, абрикоси, ківі, чорнослив;
• пюре з картоплі з шкіркою;
• вівсяна, перлова, гречана, пшоняна каші;
• висівки і зернові;
• Нездобні випічка;
• компот з агрусу, яблук і вишні.

Вранці натщесерце рекомендується випивати склянку води або ложку льняного масла.

Продукти, протипоказані при запорах

При проблемах з дефекацією не слід приймати ряд продуктів, таких як:

• бобові,
• грецькі горіхи,
• шліфований рис,
• кава,
• гриби,
• груші,
• смородина,
• суниця,
• макарони,
• білий хліб,
• курячі яйця,
• міцний чай,
• шоколад,
• манна каша,
• листкова випічка,
• сир твердих сортів.

Для регуляції стільця рекомендується до відновлення організму обмежити споживання жирної риби, наваристих м'ясних бульйонів, консервів. Харчування має бути дробовим - 5-6 разів на добу невеликими порціями. При лактації до списку допустимих страв варто ставитися особливо ретельно, щоб уникнути здуття живота у себе і дитини.

Дії при різних видах запору

При атоническом замку дієта спрямована на зміцнення м'язів кишечника для кращого просування калових мас. Рекомендуються салати зі свіжих яблук, капусти, чорносливу. Допомагають овочеві соки, сир, шпинат, відварна риба, страви на пару.

При спастичному запорі дієта спрямована на розслаблення м'язів. Приймати їжу краще подрібненої. Непогано допомагає картопляний сік, розведений водою в пропорції 1: 1. Для зменшення спазму необхідно вживати в їжу достатню кількість жирів, тому корисні будуть вершки, вершкове і рослинне масло. Можна купити в аптеці клітковину і додавати в страви.

При фізіологічному замку, пов'язаному з особливістю будови товстої кишки, калові маси довше проходять по кишечнику, тверднуть, що веде до труднощів при дефекації. Лікують такий запор швидше як атонічний тип.

Для профілактики геморою слід обмивати анус після кожної дефекації злегка прохолодною водою.

Що допомагає при запорах, крім продуктів

Крім продуктів, на допомогу при запорах приходять трав'яні збори, але приймати їх потрібно за порадою лікаря, щоб уникнути алергії. Фітотерапією слід з обережністю займатися в період грудного вигодовування.

Пам'ятайте, що постійний прийом ліків призводить до звикання: згодом жінці важко буде відвідувати туалет, не прийнявши проносне. У перші тижні після пологів краще дотримуватися раціонального харчування, не стримувати позиви до дефекації, щоб знизити ризик виникнення постійних запорів.

Привести м'язи в порядок допоможуть заняття спортом (аеробікою, йогою, плаванням), а також релаксація. Вміти розслаблятися в післяпологовий період може не кожна мама. Постійні тривоги за дитину додають стресу. жінці допоможе розслаблююча музика, медитація, масаж, ароматерапія, тепла ванна.

Якщо нічого не допомагає, допускається використовувати свічки з обліпихою, гліцерином, клізми. Але зловживати допоміжними методами не варто. Якщо стілець не настає тривалий час, зверніться до дієтолога, гастроентеролога і проктолога. При тривалому запорі не виключено утворення калових каменів, які доведеться видаляти у фахівця.

Лікування аптечними засобами і трав'яними зборами може привести до зниження або припинення лактації, тому не слід застосовувати БАДи без лікарської консультації. Краще використовувати мікроклізми з лляного насіння. Настоянка готується всього 3 години. Насіння (1 ст.л.) заливається 200 мл окропу. У гумову грушу потрібно набрати ¼ частина настою і зробити клізму.

Вікорістані джерела: pervenets.com

Сильні запори після пологів - що робити? Як лікувати запор після пологів

Нерідко радість після народження дитини затьмарюється будь-якими захворюваннями або ускладненнями станів молодих мам. Це можуть бути постійно ниючі шви після розривів, болі в ногах, нирках або попереку, знову-таки, наслідки складних пологів. Все це доставляє матусі безліч проблем, які додалися до трепетного догляду за малюком. Але особливо неприємні відчуття жінці доставляє порушення дефекації. У медицині цей стан називається запором. Багатьох молодих мам мучить питання: «Якщо з'явилися запори після пологів, що робити?» Для визначення методів боротьби з цим станом необхідно розібратися, що таке запор і які його причини.

Що таке запор?

Під цим станом розуміється постійна утруднена або неповна дефекація. Іноді відбувається так, що калові маси не повністю виходять з організму, накопичуючись і створюючи внутрішній дискомфорт. Відсутність дефекації кілька днів, складності під час спорожнення, а також неповне звільнення кишечника - все це називається запором.

Багато молоді матусі, якщо у них з'явилися запори після пологів, що робити з цим станом, не знають. Адже бувають такі випадки, що порушення дефекації виникають після народження малюка вперше. У цій ситуації необхідно розібратися з причинами виникнення запорів, їх типами і дозволеними методами лікування.

Чому він часто виникає після пологів?

Причин виникнення такого стану декілька.

1. На пряму кишку або кишечник може натискати збільшена матка. При цьому порушується перистальтика і просування калових мас. Вони застоюється, і починається процес бродіння всередині організму. При цьому молода мама і сама відчуває дискомфорт, і шкода здоров'ю очевидний: токсичні речовини можуть всмоктуватися в кров і передаватися з молоком малюкові. Якщо з цієї причини виникли запори після пологів, що робити? Тут має пройти час для зменшення матки в розмірах, а тим часом можна допомагати собі правильним раціоном і всіма зазначеними нижче методами боротьби з цим неприємним станом.
2. Неправильне харчування. Якщо молода мама часто вживає тверду їжу, суху і солону, її організму катастрофічно не вистачає рідини. Адже вона ще й годує свою дитину. На освіту молока йде дуже багато рідини, тому в лактаційний період потрібно стежити за харчуванням і питвом. Тоді не виникне питання: «Замки після пологів - що робити?»
3. Може відбуватися розтягування м'язів або їх ослаблення. В цьому випадку фізіологічно калові маси не можуть досягти місця виходу. Це призводить тільки до погіршення ситуації виведення токсинів і продуктів розпаду речовин з організму молодої мами.
4. Після пологів різко змінюється гормональний фон, що також може позначитися на виникненні запорів.
5. Стрес через появу малюка, пов'язаний з кардинальними змінами в житті, може спровокувати сильний запор після пологів. Що робити з цим станом?

Типи запорів у молодих мам

Розрізняють декілька різновидів порушення дефекації. У таких ситуаціях, коли після пологів мучать запори, що робити, потрібно визначатися в залежності від їх типу.

1. Спастичні замки - при цьому типі запору підвищується тонус кишечника. Це відбувається частіше через психологічні причини, так як постійне нервове напруження призводить до затиснутого багатьох м'язів. Кишечник теж затискається, і перистальтика не може функціонувати так, як це необхідно.
2. Атонічні - тут, навпаки, тонус м'язів кишечника і інших відділів шлунково-кишкового тракту знижений, перистальтика слабка. Такий запор може виникати через неправильне харчування і після кесаревого розтину.
3. Фізіологічні - через тривалу проходження калових мас по подовженому товстому кишечнику може виникати запор після пологів. Що робити? Відгуки молодих мам свідчать про те, що при таких запорах необхідно почекати трохи часу. Це потрібно для того, щоб відновилися всі м'язи і їх функції після пологів. А також стежити за постійним вживанням великої кількості води, так як калові маси, проходячи тривалий шлях, тверднуть.

Спорожнення кишечника після складних пологів

У більшості випадків після складнощів під час пологів молоді мами бояться перший раз ходити в туалет. Їм боляче не тільки спорожняти кишечник, але і сечовий міхур. Для того щоб полегшити перший час вихід калових мас, необхідно дотримуватися деяких рекомендацій.

• По-перше, потрібно налаштувати себе на те, що сходити в туалет необхідно. Нехай це буде трохи боляче (якщо є внутрішні і зовнішні шви або після операції), але утримувати продукти розпаду їжі ще гірше, ніж кілька разів потерпіти больові відчуття.
• По-друге, відразу після пологів потрібно стежити за вживанням рідини - йде підготовка до лактації. При перших пологах її багато пити не рекомендують, щоб потім расцедить молочні залози. Але її і не повинно бути мало, інакше калові маси будуть тверднути, і доведеться докласти багато зусиль для того, щоб сходити в туалет.
• По-третє, харчування відразу ж повинно бути збалансованим. Має надходити необхідна кількість клітковини, поряд з помірними жирами, білками і вуглеводами. Так як більшість свіжих фруктів і овочів можна, то може з'явитися запор після пологів. Що робити і як вирішити питання з клітковиною? На допомогу прийдуть каші (особливо вівсяна), запечені яблука, банани. Дитина не відреагує на таку їжу, а мамі буде легше сходити в туалет.

Складнощі лікування запору в післяпологовий період

У перший час після народження малюка маму турбує маса питань. При наявності порушень дефекації жінки часто запитують: «Якщо з'явився запор після пологів, що робити? Як лікувати його, адже багато ліків годуючим не можна? »

Ускладнити ситуацію з запорами може ще й виник після пологів геморой. Тоді вся увага буде направлено на рішення відразу двох проблем, адже страх перед дефекацією тепер пов'язаний не тільки з пологами, а й з больовими відчуттями в області прямої кишки. У таких випадках важливо стежити за харчуванням і допомагати народними засобами або лікарськими.

Зміна раціону для боротьби з затримкою дефекації

З народженням малюка змінюється і раціон мами. Щоб не спровокувати алергічних реакцій у крихти, вона повинна ретельно стежити за своїм харчуванням: що вона їсть і в якому вигляді. Як позбутися від запору після пологів за допомогою зміни раціону?

Для гарного формування калових мас небажано вживати в їжу білий хліб, манну кашу, вибілений рис, пшеничні висівки. Ці продукти містять в собі багато вуглеводів і мало клітковини, що негативно впливає на спорожнення кишечника. Також потрібно відмовитися від великої кількості горіхів, бобових, смородини. Рекомендується використовувати в їжу гречану і вівсяну кашу, рослинне масло замість вершкового, кисломолочні продукти, чорний хліб. Овочі і фрукти в рішенні цієї проблеми будуть найбільш ефективним засобом, але потрібно їх вживати з обережністю, щоб не нашкодити самопочуттю дитини.

Які рідини допоможуть?

Ми вже звертали увагу на те, що багато пити допомагає перемогти запори після пологів. Як лікувати запор після пологів - тільки водою? Однією водою ситий не будеш, до того ж при лактації потрібно стежити за жирністю молока. На допомогу в боротьбі з запорами прийдуть компоти з фруктів, які не викликають бродіння. Також є деякі лікувальні відвари трав.

Добре допомагають рідкі кисломолочні продукти молодим мамам, які страждають запорами. Це може бути кефір, ряжанка, кисле молоко, ацидофілін і інші. Можна робити рідкі домашні йогурти, які будуть не тільки від запорів лікувати, а й кишкову флору мами і малюка відновлювати.

Лікарські засоби для перемоги над запорами

У разі сильного запору допоможуть проносні засоби, але тільки ті, які дозволені лікарем. Часто при таких проблемах використовуються препарати на основі лактулози, також можуть допомагати гліцеринові і обліпиховий свічки. Останні ефективні ще при геморої. Але не можна забувати про те, що проносні засоби можуть викликати звикання, а також негативно діяти на кишечник дитини. Тому їх потрібно застосовувати вже в випадках важких запорів після пологів.

Фітотерапія для молодих мам

• Відварити подрібнені ягоди інжиру (2 ст.л.) в склянці води або молока. Прійматі по 1 ст.л. кілька разів на день.
• Якщо діагностовано спастичний запор, то приймаються трави із заспокійливою ефектом: корінь валеріани, плоди анісу, кропива, м'ята, ромашка і листя суниці змішуються в рівній пропорції. Взяти 1 ст.л. такої суміші і настояти в термосі. Приймати по половині склянки 2 рази в день після їди.
• При атоническом замку заварюється суміш плодів анісу, фенхеля і тмину в рівних частинах. Потім процідити і приймати про 1/3 склянки тричі на день.
• Добре допомагають від тривалих запорів заварені насіння льону. Перед сном необхідно випивати такий відвар.

Вправи для позбавлення від закрепів

Добре вирішують питання з запорами деякі фізичні вправи. Особливо вони корисні при слабкому напруженні м'язів кишечника, які роблять перистальтику неефективною для просування калових мас. Та й при спастичному запорі вправи не завадять. Цей метод не тільки допомагає вилікувати запор, але і відновлює фігуру мами після пологів, а також безпечний для дитини.

• Відразу після пологів можна виконувати дихальні вправи. Тут важливо глибоке дихання з втягуванням живота на видиху. Ця вправа абсолютно безпечно.
• Через деякий час після народження малюка можна дозволити собі деякі фізичні навантаження. Жінка лежачи може притискати коліна один до одного, таким чином змушуючи м'язи тазу напружуватися.
• Стоячи витягнути руки вперед, на вдиху відвести праву руку назад, повернути назад. Те ж саме виконати з лівою рукою.
• На четвереньках втягувати живіт і промежину, затримати подих, потім розслабитися.

Потім вправи можна ускладнювати, додаючи поступово навантаження на прес і ноги.

Чим може ускладнюватися запор?

Запор негативно позначається на стані кишечника: виникає бродіння через всмоктування токсинів, з'являються проблеми не тільки у мами, але і у малюка. Порушення в роботі кишечника може відображатися на імунітеті, шкірних покривах, стані волосся. Молоду маму може одночасно турбувати запор і геморой після пологів. Що робити в цьом випадка? Обов'язково лікувати! Геморой може бути зовнішнім, внутрішнім, з тріщинами і так далі. Для безпечного лікування цих хвороб застосовують обліпиховий свічки, «Реліф», якщо потрібні додаткові кошти, обов'язково необхідно проконсультуватися з педіатром при лактації.

Вікорістані джерела: fb.ru