Ельовіт при грудному вигодовуванні

Сьогодні ми дізнаємося, чи можна Ельовіт при грудному вигодовуванні, як це впливає на організм і які бувають наслідки.

А МАЛЕНЬКИЙ чоловічок - ТЕ, ЩО ЕСТ МАМА ...

В даний час ні в кого не викликає сумнівів, що сприятливий перебіг вагітності і своєчасне народження малюка залежать від стану здоров'я матері в момент зачаття і під час вагітності, а харчування вагітної жінки безпосередньо впливає на стан здоров'я плоду, що розвивається.

Існують незаперечні факти, що при дефіциті ряду вітамінів і мікроелементів зростає ризик виникнення різних вад розвитку у плода. Встановлено, наприклад, що близько 90% каліцтв і відхилень від норми з боку хребта пов'язано з дефіцитом фолієвої кислоти; при дефіциті цинку в харчуванні вагітної зростає ризик розвитку микроцефалии у плода. Тому жінкам в період вагітності лікарі зазвичай рекомендують приймати спеціалізовані витамино-мінеральні комплекси.

В першу чергу - Ельовіт Пронаталь.

Та тому що кількість вітамінів, що входять до складу, ЕЛЕВІТА відповідає дозам, які рекомендовані для раціону харчування вагітних і годуючих жінок. І, що найголовніше, Ельовіт - це мабуть єдиний полівітамінний препарат для вагітних, безпеку і ефективність щодо профілактики вроджених вад розвитку якого доведена численними клінічними дослідженнями.

Але всьому свій термін і свого часу.

Немає жодної жінки, яка на все життя залишилася б вагітної: рано чи пізно вагітність закінчується, настають пологи і починається новий етап у Вашому житті, з'являються нові турботи, виникають нові проблеми ... Найчастіше, пов'язані з годуванням малюка. На сьогоднішній день все більше і більше мам прагнуть до грудного вигодовування. Це радує, оскільки саме це велике таїнство формує тонкий психологічний контакт між матір'ю і дитиною, що допомагає згодом розвинути гармонійні відносини між ними. Адже годування грудьми - це виховання прив'язаного, любовного, довірчого і ніжного ставлення до найдорожчого і рідній людині на світі - до мами! Трохи пізніше - до оточуючих його людей, суспільству. Дивно, але вчені-психологи давно встановили, що саме в цьому віці і в цей момент, в дитинку - дівчинці йде закладка і виховання найголовнішого інстинкту - материнського інстинкту, який (як виявилося) не є вродженою! Здорові, впевнені щасливчики - це ті, кого в дитинстві мама годувала грудьми як мінімум до 8 місяців.

Материнське молоко є ідеальним харчуванням для Вашої дитини.

Тільки в материнському молоці всі необхідні дитині поживні речовини, вітаміни і мікроелементи знаходяться в потрібній кількості. Тому надзвичайно важливо, щоб харчування годуючої мами було повністю збалансовано, так як потреби в харчових речовинах під час лактації задовольняються за рахунок запасів організму матері, створених під час вагітності і підвищеній потребі в їжі.

А Ваше харчування ідеально?

Однак, у частини жінок під час вагітності розвивається дефіцит вітамінів (зокрема вітамінів Е, С, фолієвої кислоти, бета-каротину, Д3), який необхідно компенсувати. Плюс необхідно забезпечувати цими важливими мікронутрієнтів дитини. Тому в період годування рекомендований прийом полівітамінних комплексів, найкраще тих, які приймалися під час вагітності. Якщо під час вагітності лікар рекомендував приймати Ельовіт Пронаталь, то сміливо можна продовжити його прийом і в період лактації. Збалансована формула Елевіта підходить як вагітним, так і годуючим мамам, а поєднання всіх необхідних для годує грудьми мами вітамінів (вітаміни А, групи В, Д 3. Е, С і т.д.) і мінералів (кальцій, залізо, магній і т. д.) в складі «Ельовіт Пронаталь» допоможе посилити лактацію у разі її нестачі. Не зайве повторити ще раз, що якість харчування жінки в період годування грудьми має велике значення не тільки для її здоров'я, а й для повноцінності грудного молока.

І не варто намагатися худнути, поки Ви годуєте малюка грудьми!

Якщо вже Ви дбаєте про фігуру, то в цей період Ваше завдання - не поправитися. А для цього слід враховувати, що в період годування груддю калорійність харчування матері повинна бути приблизно на 500-700 ккал вище звичайної. А в тому що стосується меню, то ... Загальні правила харчування годуючої мами, в цілому являють собою основи правильного - "здорового" харчування, і призначені швидше тим, хто звик харчуватися на бігу і дозволяти собі надмірності. Тим же мамам, чий раціон і до пологів складався не з чіпсів і кока-коли, а включав в себе злаки, свіжі овочі і фрукти, відварну рибу і м'ясо, навряд чи доведеться серйозно замислюватися про зміну способу харчування і під час грудного вигодовування.

І все ж Вам необхідно дотримання трьох основних принципів ...

Принцип перший - різноманітність

Харчування годуючої жінки має бути повноцінним і різноманітним. Необхідно, щоб її раціон включав всі основні групи продуктів: м'ясо та рибу, молоко і молочні продукти; яйця; хліб і хлібобулочні вироби, крупи, макаронні вироби; рослинні масла; вершкове масло; овочі, фрукти, ягоди, плодоовочеві соки; цукор і кондитерські вироби. Незбиране коров'яче молоко, надлишок якого в раціоні матері може викликати у немовлят алергічні реакції, бажано частково замінювати різними кисломолочними продуктами. Дуже важливо, щоб раціон матері-годувальниці містив досить харчових волокон, що стимулюють рухову активність кишечника. При цьому не рекомендується вживати в їжу тропічні фрукти (за винятком бананів) і фрукти, пофарбовані в оранжевий і червоний кольори. Цукор і кондитерські вироби слід їсти в обмеженій кількості, оскільки вони володіють алергенним дією і сприяють відкладенню жиру в організмі. Можна: - каші будь-які, але якщо малюк страждає запорами - рисову виключити; - м'ясо і риба нежирних сортів - варене, тушковане, запечене; - сир твердий, сир, сирки і йогурти без фруктових добавок; - буряк і морква варені, з рослинною олією; - картопля відварна; - макарони будь-які без гострих і жирних соусів; - птицю можна потроху, (крім бройлерних курей); - котлети, тефтелі, вареники, сирники, пельмені, млинці, млинці з м'ясом і солодкі; - яйця 3-4 рази в тиждень, краще у вигляді омлету; - молочну ковбасу помалу і самого вищого сорту, якщо дуже хочеться; - трохи горіхів; - печені яблука і груші, банан 1 в день; - пити молоко і молокопродукти не більше 1% жирності, компоти з сухофруктів, мінералку (без газу), чай з молоком (особливо хороший зелений, для припливу молока, але зелений цілющий без цукру), безалкогольне пиво (ефект той же), яблучний і сливовий соки (теж може бути здуття); - солоний огірочок або солону рибку, іноді, щоб рідина затримувалася в організмі; - овочеві млинці з кабачка, капусти (якщо дитина нормально на неї реагує); - печиво будь-, крім масляного, і без фруктових добавок.

Принцип другий - безпека

Раціон годуючої жінки повинен забезпечувати абсолютну безпеку молока і відсутність в ньому цілого ряду речовин, які можуть мати несприятливий вплив на немовлят. Так, їжа годуючої мами не повинна містити інгредієнтів, здатних викликати алергію або посилення бродильних процесів в шлунково-кишковому тракті малюка. У зв'язку з цим необхідно обмежити вживання продуктів, що містять значні кількості екстрактивних речовин, ефірних масел і солі: м'ясних і рибних бульйонів, цибулі, часнику, закусочних консервів, солінь, маринадів, солоної і копченої риби, ковбасних виробів. Небажано: - консерванти; - барвники; - концентрати; - гострі приправи і соуси; - зайве жирну їжу; - маринади; - алергени (до пори до часу); - газовані напої, особливо солодкі; - капусту, горох, виноград, редис, огірки та інші овочі і фрукти, які сприяють підвищеного газоутворення в кишечнику (але більш ніж бажано все це потроху пробувати - деякі діти відмінно переносять капусту, але скаржаться на з'їдений мамою кабачок); - м'ясні та рибні наваристі бульйони; - рафіновані вуглеводи - креми, торти, тістечка; - в перші місяць-два - червоні ягоди, овочі і фрукти; - ікру; - копченості.

Принцип третій - правильний питний режим

Надзвичайно важливим для підтримки повноцінної лактації є питний режим годуючої матері. Вона повинна випивати додатково до звичайного обсягу щонайменше 1000 мл рідини (у вигляді чаю, молока, соків, напоїв та ін.). Слід зазначити, що не можна відразу після пологів вводити в раціон годуючої мами великі кількості рідини. Якщо у малюка немає порушень сну і зайвої збудливості, матуся може дозволити собі з ранку чашечку неміцного кави, краще з молоком. Чорний і зелений чаї теж мають тонізуючий ефект, тому з ними треба бути не менше обережною, ніж з напоями, що містять кофеїн.

Слід згадати, що якість грудного молока лише частково залежить від складу їжі, що вживається.

Наприклад, кількість білка в грудному молоці не залежить від кількості білків в харчуванні жінки, але кількість жирів, вітамінів і мінеральних речовин безпосередньо пов'язане з кількістю цих речовин в раціоні. Однак необхідні речовини навіть у разі їх дефіциту надходять в молоко, при цьому запаси їх в організмі матері виснажуються.

Тому для заповнення потреби жінок у вітамінах та мікроелементах, необхідних в період лактації рекомендується продовжувати прийом Елевіта, який Вам був призначений в період вагітності.

А якщо Ви брали інший препарат - не біда!

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем і, повірте, він не стане відмовляти Вас, якщо Ви вирішите почати приймати Ельовіт Пронаталь після пологів в період годування груддю.

Адже склад, Елевіта відповідає дозам, які рекомендовані для раціону харчування і годуючих та вагітних жінок.

Фолієва кислота. що входить до складу Елевіта, важлива не тільки для профілактики вроджених вад розвитку в період вагітності, вона також має стимулюючий вплив на процеси дозрівання еритроцитів.

Біотин бере участь в регуляції обмінних процесів, сприяє засвоєнню білка в організмі жінки, що годує.

А що входять до складу Елевіта Вітамін Д3 і кальцій грають важливу роль в підтримці балансу кальцію і фосфору в організмі жінки, що годує, попереджаючи розвиток остеопорозу і карієсу у жінки і виникнення рахіту у дитини.

Що ж до безпеки, то безпеку і ефективність Елевіта доведено численними клінічними дослідженнями, а позитивний досвід його застосування охоплює більш ніж 10 мільйонів вагітних в світі!

Пам'ятайте, що повноцінне грудне вигодовування - це запорука успішного майбутнього Вашої дитини. З Елевітом Пронаталь, Ви забезпечите повноцінний розвиток Вашої майбутньої дитини і в повній мірі насолодитися щастям материнства! Головне, щоб малюк ріс здоровим!

Читайте і інші статті про дітей, їх життя, вихованні, розвитку.