Ізюм при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує в перший місяць?

1. користь
2. Застосування в народній медицині
3. Будьте обережні: коліки і калорійність
4. Рецепт ізюмних напою для великих і маленьких
5. Правила введення родзинок в раціон при лактації

Можна чи не можна їсти родзинки при грудному вигодовуванні? Таке питання спадає на думку майже кожній мамі новонародженого. Ізюм - сушені ягоди винограду, в його корисних властивостях немає сумнівів, це джерело безлічі вітамінів. Є фахівці, які вважають, що грудне молоко можна поліпшити, включивши в раціон матері суміш сушеного винограду і горіхів, однак не треба забувати, що всі ці продукти відносять до алергенів. Вводячи сухофрукти в раціон матері-годувальниці мамі, необхідно дотримуватися обережності. Давайте розберемося, що годує мамі можна родзинки або все-таки ні?

користь

Сто грам сушеного винограду містять приблизно 70 г вуглеводів, 0,6 г жирів, 1,7-3 г білків, 15,4 г води, 1,8 г золи. Енергетична цінність на 100 грам - 265-300 ккал.

Яка користь від цього продукту? Користь в складі, який насичений вітамінами і мікроелементами, надають позитивний вплив на людський організм.

Вітаміни, що входять до складу, і їх властивості:

• Вітаміни групи В. Сприяють роботі нервової системи, налагоджують сон, відновлюють спокій.
• Магній і залізо. Надають допомогу в боротьбі з дефіцитом заліза (анемією). Зазвичай ця проблема виникає під час вагітності, але іноді присутній і при грудному вигодовуванні.
• Бор. Щоб кістки були здоровими, необхідно певне число статевих гормонів. Бор бере участь в їх формуванні. Він створює сприятливі умови для утворення вітаміну D у нас в організмі, а вітамін D, в свою чергу, допомагає засвоювати кальцій, внаслідок чого виявляється позитивна дія в профілактичних заходах проти остеопорозу та інших хвороб кісток.
• Калій. Його сприятливий вплив необхідно для серцевої і ниркової роботи. Він покращує шкіру, добре впливає на нервову систему і склад крові.
• Нікотинова кислота сприяє заспокоєнню, необхідна для нервової системи, стимулює обмін речовин.

Застосування в народній медицині

• При захворюваннях горла, кашлі і нежиті готують настоянку, в яку входять родзинки і цибулевий сік.
• При хворобах бронхів і легенів застосовують відвар в суміші з гарячим молоком. Іноді в цьому рецепті родзинки просто вимочують.
• При гепатиті (жовтяниці) використовують настоянку родзинок з винним оцтом.
• При артеріальній гіпертензії (гіпертонії) і у випадках запору приймають родзинковий настій.
• На лишаї накладають ізюмних м'якоть.

Ізюм, в якому б вигляді він не був, а в особливості в поєднанні з медом , горіхами і сухофруктами, сприяє значному зміцненню імунітету. Так як всі складові є алергенами, радимо поставитися з обережністю до їх додаванню в раціон мами на грудному вигодовуванні.

Краще скористатися порадою вашого педіатра, і вже з його дозволу вводити суміш сушеного винограду, меду і горіхів в раціон при лактації.

Існує ряд протипоказань у вживанні цього продукту. Якщо у вас присутні наступні захворювання, від родзинок краще утриматися:

• цукровий діабет;
• надлишок маси тіла;
• гостра форма серцевої недостатності;
• гостра форма туберкульозу;
• виразка.

Будьте обережні: коліки і калорійність

Ізюм дуже калорійний, що може бути небезпечно і шкідливо. Кількість цукру в ньому в 6-8 разів більше, ніж у винограді. Отже, можливий ризик виникнення діатезу у новонародженого більше. Звичайно, існує ймовірність прояву реакції на сухофрукти, які містять в своєму складі фруктозу і глюкозу, але вони безпечніше шоколаду і цукру, в яких присутній сахароза. Іншими словами, якщо мамі, що годує хочеться солоденького , Але вона побоюється за свого малюка, безпечніше з'їсти трохи сухофруктів, ніж шоколадку. Проте, чорнослив і курага також можуть спровокувати алергію у малюка, тому вимагають індивідуального підходу.

Перші місяці життя травна система у немовляти тільки формується, дуже часті випадки кишкових коліків. Ізюм сприяє підвищеного газоутворення. Якщо додати в меню годуючої мами родзинки вже в перший місяць, це може стати додатковою причиною розладів травлення у малюка.

У процесі росту і розвитку дитини все змінюється: в більш старшому віці якраз ізюмні водичка допоможе при запорах. Завдяки калію, який містить сушений виноград, перистальтика кишечника налагоджується, допомагаючи випорожнитися.

Рецепт ізюмних напою для великих і маленьких

Вам буде потрібно 800 мл окропу, 500 г родзинок, одна столова ложка лимонного соку. Ізюм залити холодною водою на деякий час, добре промити, після залити окропом. Помішуючи, варити на вогні 10 хвилин, на півгодини залишити настоюватися. Ягоди процідити і віджати, в відвар ввести сік лимона і залишити остуджувати (см. Також: можна мамі, що годує пити чай з лимоном при грудному вигодовуванні? ). Напій можна подавати.

Правила введення родзинок в раціон при лактації

Ми з'ясували раніше, що родзинки буде корисний і мамі, що годує, і малюкові, якщо немає індивідуальної нестерпності (див. Також: як скласти дієту для мами, що годує? ). Дізнатися, чи можна мамі, що годує з'їсти родзинки без шкоди для здоров'я дитини, вийде тільки практично. За кілька годин перед черговим годуванням можна з'їсти жменю родзинок, яка поміщається в долоні. Далі протягом доби спостерігаємо за реакцією дитини. Якщо у дитини не проявилися ознаки алергії (висип, червоні щоки, розлад шлунку), то мама може їсти родзинки.

З приводу харчування при лактації Комаровський Є.О. дає наступний коментар: «Завжди стежте за реакціями дитини. Якщо сумніваєтеся, можна з'їсти або не можна - з'їжте трішки. З дитиною все гаразд, не з'явився висип, не змінилися сон і стілець - їжте [продукт] на здоров'я ».

Деякі діти перебувають на змішаному харчуванні , Коли годування грудьми доповнюють сумішшю з пляшечки. У таких ситуаціях малюкові потрапляє менша кількість молока, а значить і меншу кількість з'їдених мамою продуктів, тому реакція на алерген, можливо, буде слабкіше. Тим не менш, це не скасовує дотримання дієти, її потрібно дотримуватися і на змішаному харчуванні дитини.

Поділіться з друьямі!