Користь мигдалю і кеш'ю при грудному вигодовуванні

Період лактації важливий для жінки і її дитини. Годує мама повинна відповідально ставитися до свого харчування. Грамотно підібрані продукти допоможуть відновити організм після пологів. Дитина буде отримувати необхідні для росту і розвитку елементи. Зловживання і помилки можуть привести до розладу травлення, алергічної реакції і іншим проблемам.

Кешью підвищує імунітет, знижує рівень холестерину, нормалізує тиск, благотворно впливає на серцево-судинну систему, зберігає емаль зубів. як вживати кешью при грудному вигодовуванні і не викликати у дитини алергічну реакцію? В першу чергу слід подбати про якість продуктів. Коли дитині виповниться місяць, можна спробувати ввести кешью в харчування годуючої жінки.

Перший раз досить з'їсти 2-3 горішка, після цього необхідно уважно поспостерігати протягом двох днів за реакцією дитини. Якщо не з'явилася алергічна реакція, пронос, запор, дитина не відмовляється від молока, то можна поступово збільшувати кількість горішків. При цьому цілком достатньо вводити кешью в раціон харчування два рази в тиждень. Разовий прийом горіхів не повинен перевищувати 30 м Якщо поступово вводити кешью в раціон харчування, то не виникне ніяких проблем, від горіхів буде користь для матері і дитини.

Мигдаль покращує роботу системи травлення, запобігає запори, допомагає при анемії, сприяє стресостійкості, позитивно позначається на розумовому розвитку дитини. як вживати мигдаль при грудному вигодовуванні , Щоб не викликати алергічної реакції у немовляти. Рекомендується не їсти мигдаль в перший місяць життя дитини.

Коли малюк підросте, можна з'їсти 1-2 штучки, при цьому протягом двох діб слід поспостерігати за реакцією дитини. Якщо не з'являться відхилення в процесі травлення, алергічна реакція, дитина буде спокійний, то можна продовжити вживати мигдаль, поступово збільшуючи порцію до 10 штук. Досить два рази в тиждень їсти мигдаль. Якщо у малюка з'явилася алергічна реакція на мигдаль, то потрібно вивести його з раціону. І повторно спробувати, коли дитині буде близько року.

Горіхи допомагають зробити раціон харчування годуючої жінки більш насиченим корисними речовинами. Необхідні поради на сайті mamaprofi.com допоможуть правильно ввести в харчування такі горіхи як фундук, арахіс, волоські і кедрові. В результаті підвищиться імунітет, нормалізується процес травлення, а у матусі і немовляти буде гарний настрій.