Мелісса при грудному вигодовуванні

1. Корисні властивості
2. Чай з мелісою для годуючої мами
3. Правила вживання чаю з мелісою при лактації
4. Риба під білим соусом
5. Французький салат з фруктами
6. Імбирно-лимонний напій для підвищення лактації

Мелісса завжди вважалася жіночою травою, адже вона відновлює гормональний фон, заспокоює і нормалізує сон, позитивно впливає на вироблення грудного молока. Тому вживати мелісу мамі, що годує не тільки можна, а й треба.

Дослідження довели, що меліса при грудному вигодовуванні не є небезпечною для лактації і грудного вигодовування. Але незважаючи на безпеку трави, вживати продукт можна з обережністю. У статті ми розглянемо корисні властивості рослини. Дізнаємося як правильно мамі, що годує заварювати і пити чай з мелісою.

Корисні властивості

Мелісса - запашна трава, яка містить більше 200 корисних і важливих компонентів. До складу входять ефірні масла і дубильні речовини, вітаміни групи В і аскорбінова кислота ( вітамін С ), Каротин і мінерали, серед яких, залізо і цинк, магній і калій, кальцій і багато інших. Основний функції цієї корисної трави є седативною. Вона заспокоює і допомагає при депресії, відновлює сили, знімає спазми і болі.

Мелісса виконує наступні функції в організмі:

• Розслабляє і заспокоює;
• Знімає головний біль;
• Тонізує організм;
• Допомагає при нервових розладах (лікує психози і неврози, нервове виснаження і хронічну втому);
• Допомагає при безсонні;
• Покращують пам'ять;
• Підвищують концентрацію і уважність;
• Нормалізує роботу шлунка і очищає кишечник;

• Виводить зайву воду, шлаки і токсини з організму;
• Знижує тиск і стабілізує серцевий ритм;
• Оновлює склад крові;
• Підвищує імунітет;
• Настій трави допомагає при шкірних захворюваннях (екзема, дерматит і ін.), Вугрової висипки і укусах комах. Що робити при укусах комах грудничка, читайте тут ;
• Налагоджує лактацію і підвищує обсяг грудного молока;
• Відновлює гормональний фон і менструальний цикл;
• Знімає спазми при місячних.

Мелісса - відмінний антидепресант. Мамі, що годує часто складно впоратися з турботами про грудне маля. Після пологів організм жінки виснажений, не вистачає вітамінів і мінералів. Турбота про дитину забирає багато сил і енергії, не залишається часу на відпочинок і сон. Недосипання, нестача вітамінів і постійна втома негативно позначаються на психічному та емоційному стані жінки. Великий вплив роблять і збої в гормональному фоні.

Але при грудному вигодовуванні не можна вживати лікарські препарати. Тоді на допомогу приходять різні настої, в тому числі і чай з мелісою. Ця трава заспокоює і розслабляє, налагоджує сон і знімає втому. Крім того, тепле пиття покращує лактацію. При цьому для досягнення ефекту не потрібно приймати великі дози рослини, достатньо однієї чашки чаю, щоб відчути результат!

Чай з мелісою для годуючої мами

Чай з мелісою - дієвий напій для підвищення лактації. Для приготування напою використовують свіжу і висушену траву. Рослину можна засушити самостійно, або купити засіб в аптеці. Температура води для заварювання повинна складати 70-90 Граус вище нуля.

У напій мамі, що годує також можна додати шипшину і лимон, кмин і ромашку, фенхель або аніс, зелений або чорний чай. Але змішувати різні інгредієнти можна тільки після введення кожного в раціон при грудному вигодовуванні окремо.

Будьте обережні, тому що навіть найбезпечніші продукти можуть викликати небажану реакцію у грудничка! Адже у кожного малюка індивідуальний розвиток, і кожна дитина реагує по-різному.

У перший раз пробуйте чай тільки з одним інгредієнтом. Після проби поспостерігайте за реакцією немовляти дві доби. Якщо на тілі з'явилися плями, свербіння та інші симптоми подразнення шкіри, то у дитини харчова алергія . Крім того, вона може виражатися у вигляді нежиті та кашлю, нудоти і блювоти. У малюка може змінитися стілець і з'явитися болі в шлунку. В такому випадку чай з мелісою мамі, що годує пити не можна!

Якщо ж негативних наслідків немає, траву можна вживати без побоювань, але з дотриманням правил прийому їжі при грудному вигодовуванні.

Правила вживання чаю з мелісою при лактації

• Для приготування одну столову ложку сухої або свіжої трави заливають склянкою окропу. Напій настоюють 30-40 хвилин;
• Пити чай з мелісою потрібно тільки в теплому вигляді, бажано перед сном через 1-2 години після прийому їжі. Холодний або гарячий напій не зробить потрібного дії;
• Пийте не більше однієї чашки на добу;
• Не можна поєднувати чай з іншими заспокійливими засобами, так як меліса підсилює дію таких препаратів;
• Не пийте чай перед водінням автомобіля або роботою, яка вимагає концентрації і уваги. Мелісса уповільнює реагування та надає "гальмує" дію;
• Чай з мелісою не рекомендується мамі, що годує зі зниженим тиском.

Рецепти з мелісою для годуючих

Свіжу мелісу можна не тільки класти в чай. Рослина використовують для приготування десертів, салатів, супів і навіть м'ясних чи рибних страв. Пропонуємо кілька смачних і корисних рецептів, які урізноманітнюють меню при грудному вигодовуванні.

Риба під білим соусом

• Філе будь-якої морської риби - 700 гр;
• Рибний бульйон - 0,5 л;
• Борошно - 1 ст. ложка;
• Вершкове масло - 1 ст. ложка;
• Рослинна олія - ​​2 ст. ложки;
• Мелісса - 1 пучок;
• Сіль, перець і сік лимона.

Філе скропити лимонним соком, поперчити і посолити. Шматочки риби обсмажити в розігрітій олії. Для приготування соусу борошно прогріти в вершковому маслі, поступово влити бульйон. Ретельно перемішувати суміш до утворення однорідної консистенції без грудочок. Дрібно порізати мелісу і додати в соус, дати суміші трохи покипіти. Полити соусом готову рибу.

Французький салат з фруктами

• Банани - 200 гр;
• Очищені зелені яблука - 200 гр;
• Селера - 200 гр;
• Мелісса - 1 пучок;
• Йогурт - 50 гр;
• Сметана - 50 гр.

Яблука порізати на кубики, селера - тонкими кільцями, а банани - на кружечки. Всі компоненти разом, посолити і поперчити за смаком, перемішати. Для заправки змішати йогурт і сметану, додати в салат дрібно посічену мелісу. За бажанням можна додати кілька крапель лимонного соку.

Імбирно-лимонний напій для підвищення лактації

• Вода - 4 літри;
• Імбир - 1 шматочок;
• Свіжа або сушена меліса - ½ пучка;
• Аніс - 1 зірочка;
• Зелений чай - 2 столові ложки;
• Лимон - 1 штука.

Лимон порізати на кружечки, корінь імбиру потерти на тертці. У киплячу воду покласти підготовлені інгредієнти, мелісу і зелений чай. Дати трохи прокипіти і вимкнути. У готовий напій додати аніс, при бажанні можна використовувати гвоздику і корицю. Але будьте обережні, тому що це алергенні продукти. Який ще напій або чай для підвищення лактації можна пити мамі, що годує, читайте за посиланням https://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/ .

data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"

Підписуйтесь на нашу групу